Jumat, Juli 17
Beranda Label Latihan

Label: latihan

15 Latihan Penguatan Inti Badan Terbaik

0
Terbuat dari apakah inti tubuh Anda? Bukan baja, tentu saja! Tetapi Anda dapat membentuk kekuatan seperti baja di dalam inti tubuh Anda dengan melakukan...

15 Latihan untuk Menguatkan dan Membentuk Tubuh Bagian Bawah

0
Demi mendapatkan paha dan betis yang kencang tentunya memerlukan usaha. Nah, untuk mendapatkannya, kamu tidak perlu repot-repot pergi ke gym untuk memperkuat tubuh bagian...

10 Latihan Pliometrik yang Efektif dan Manfaatnya

0
Latihan pliometrik (plio - lompatan) adalah yang terbaik untuk meningkatkan kekuatan otot. Ini merupakan olahraga yang menggunakan beban tubuh dan tidak membutuhkan peralatan atau...

Jenis Olahraga Pagi Paling Ampuh Turunkan Berat Badan

0
Banyak orang yang jarang berolahraga di pagi hari. Sibuk dan malas biasanya menjadi alasan mereka. Tapi, tahukah kamu bahwa pagi hari adalah waktu yang...

10 Latihan Ini Bantu Sembuhkan Skoliosis

0
Menderita skoliosis sungguh menyakitkan. Deformitas tulang belakang ini disebabkan ketika otak gagal merespon gravitasi dengan benar. Akibatnya, tulang belakang melengkung dan berpengaruh oada bentuk tubuh. Beberapa...

21 Latihan Plank untuk Menguatkan Struktur Tulang Belakang Anda

0
Plank mungkin merupakan latihan terbaik untuk memperkuat struktur tubuh. Jika melakukan latihan ini secara teratur dengan variasi gerakan yang berbeda selama 15 menit akan...

18 Gerakan TRX yang Bikin Tubuh Kencang

0
Konsumsi makanan sehat belum cukup untuk membuat badan Anda bugar. Perlu didukung juga dengan olahraga teratur. Salah satu olahraga yang dapat membuat tubuh bugar...

12 Olahraga agar Otot Perut Kencang dalam 15 Menit!

0
Mirror mirror on the wall, can I get rid of the lower belly flab at all?-- Wahai kaca di dinding, bisakah aku mengusir lemak...

10 Latihan Pilates untuk Perut Rata

0
Baik pria maupun wanita tentu sama-sama ingin punya perut yang rata sempurna. Salah satu jenis olahraga yang bisa membuat perut rata dan kencang adalah...

15 Latihan Kettlebell untuk Wanita: Menguatkan dan Mengencangkan Tubuh

0
Anda tahu latihan yang satu ini? Ya, kettlebell adalah latihan menggunakan bola besi dengan ganggang yang tebal. Latihan ini mirip seperti angkat besi, perbedaannya...