Rabu, Januari 16
Beranda Label Fitness

Label: Fitness

10 Pemanasan Sebelum Olahraga Kardio

Setiap kali mendengar kata 'Kardio', gambar yang muncul di benak kamu kemungkinan besar adalah salah satu orang yang meneteskan keringat dan terengah-engah menuju kemenangan...

Latihan Wall Sit Agar Tubuh Bagian Bawah Makin Seksi

Latihan Wall Sit  sangat bagus untuk membentuk paha, pinggul, betis, dan perut bagian bawah. Latihan ini berkonsentrasi pada bagian lutut dan punggung serta dapat...

10 Jenis Latihan untuk Bentuk Tubuh Pir

Untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal, Anda harus melakukan latihan yang tepat. Namun, Anda perlu tahu jenis bentuk tubuh Anda terlebih dahulu. Apabila Anda...

Top 10 Latihan Oblique dan Manfaatnya

Lemak di tempat yang salah dapat mempengaruhi penampilan Anda. Menghilangkan berat badan pada area tertentu menjadi kunci yang tepat untuk terlihat menarik. Umumnya latihan kardio...

10 Peregangan Terbaik untuk Fleksor Pinggul yang Tegang

Apa kamu berteriak "ahhhhh" saat mengangkat sesuatu dari lantai? Apakah kamu kesulitan untuk berdiri tegak setelah duduk terlalu lama? Kalau begitu, kamu harus meregangkan...

10 Cara Efektif untuk Menghilangkan Bengkak di Kaki

Cankles atau bengkak di pergelangan kaki sebenarnya merupakan bagian dari pergelangan kaki yang tidak memiliki definisi dan tampaknya menjadi satu bagian dengan betis, sehingga...

12 Latihan Dan Peregangan Terbaik Untuk Menghilangkan Nyeri Linu Panggul

Linu panggul (Skiatika) adalah nyeri saraf yang ditimbulkan dari punggung bawah dan meluas ke bagian belakang kaki bagian atas dan kaki bagian bawah (1)....

Cara Memiliki Postur Tubuh Ideal dengan Latihan Seated Row

Memiliki postur tubuh yang baik membuat penampilan kita lebih menarik. Postur tubuh yang baik juga bermanfaat bagi kesehatan tubuh, di antaranya mencegah saraf kejepit...

15 Senam Ini, Ampuh Hilangkan Mata Letih

Menatap layar komputer maupun ponsel dalam jangka waktu yang lama, dapat menyebabkan mata tegang, masalah penglihatan, mata kering, dan bahkan kecemasan dan sakit kepala....

8 Olahraga Sederhana untuk Singkirkan Muffin Top yang Memalukan

Ketika mendengar kata Muffin, pasti langsung terbayang makanan mirip cupcake yang mengembang pada bagian atasnya. Namun Muffin yang akan dibahas kali ini bukanlah tentang...

EDITOR PICKS