Rambut adalah mahkota. Memiliki rambut panjang, cantik dan sehat adalah impian bagi setiap wanita. Sayangnya karena sibuknya aktivitas, stres dan polusi, membuat rambut menjadi kusam. Rambut panjang dan sehat sulit diperoleh.

Menjaga rambut panjang dan berkilau tidak bisa dilakukan dalam satu hari. Akan tetapi membutuhkan perawatan rambut yang tepat dan rutin. Jika Anda memimpikan rambut panjang seperti Rapunzel, ada beberapa kiat yang harus Anda lakukan.

Tips 1: Mengenal Rambut Anda

Anda harus memahami siklus pertumbuhan rambut terlebih dahulu. Rambut tumbuh melalui tiga tahapan siklus, yaitu anagen, catagen dan telogen.

  1. Anagen merupakan fase ketika helai rambut baru terbentuk di folikel.
  2. Catagen merupakan fase ketika dua pertiga bagian rambut bawah hancur.
  3. Telogen merupakan fase ketika rambut sedang istirahat menunggu untuk didorong oleh helai rambut baru yang tumbuh di folikel. Fase terakhir telogen adalah saat rambut rontok. Sekitar 10 hingga 15% rambut kita berada di fase terakhirnya. Tetapi karena berbagai faktor, kadang-kadang mayoritas cenderung melompat ke fase telogen. Kondisi tersebut terjadi ketika kita menghadapi masalah rambut rontok dan menipis.

Tips 2: Mengetahui Masalah Rambut 

Jika Anda mengalami banyak penipisan rambut akibat rontok, segera konsultasikan dengan spesialis. Biarkan dokter mengindentifikasi masalah rambut dan mengatasinya secara cepat.

Tips 3: Mengoleskan Sedikit Minyak Rambut Dua Kali dalam Seminggu 

Minyak membantu meremajakan batang rambut yang telah mati.

Rambut Anda membutuhkan nutrisi seperti halnya dengan tubuh. Mengolesi akar rambut dengan minyak dapat memberikan nutrisi untuk membantu rambut Anda tumbuh panjang dan kuat. Cara ini juga membantu meremajakan batang rambut yang telah mati.

  • Setelah mengaplikasikan minyak hangat pada kulit kepala, pijat lembut kulit kepala dengan ujung jari Anda.
  • Oleskan minyak pada helai rambut. Biarkan beberapa menit agar meresap dengan baik.
  • Anda juga bisa membungkus rambut dengan handuk hangat selama 10 menit untuk membantu penyerapan minyak pada rambut.
  • Cuci bersih setelah satu hingga dua jam dengan sampo ringan.
  • Anda akan melihat hasilnya setelah penggunaan pertama.

Minyak yang diperkaya dengan herbal memberi kekuatan pada rambut Anda, menstimulasi sirkulasi darah dan membantu pertumbuhan rambut yang lebih tebal.

Tips 4: Pijat Kepala Perlahan-lahan

Memijat kepala dapat meningkatkan sirkulasi darah yang membantu pertumbuhan rambut.

Memijat adalah salah satu tips perawatan rambut paling sederhana dan paling menenangkan. Cara ini meningkatkan sirkulasi darah dan menstimulasi aliran darah ke seluruh tubuh. Anda dapat menggunakan minyak kelapa atau minyak almond untuk memijat kulit kepala Anda. Mengaplikasikan minyak lavendel juga meningkatkan pertumbuhan rambut.

Kita tidak bisa memungkiri tentang pentingnya memijat kepala dengan menggunakan minyak hangat. Sejak dulu minyak hangat menjadi salah satu pengobatan rumah yang paling terkenal untuk memanjangkan rambut. Anda bisa meminta tolong keluarga atau teman Anda atau melakukannya sendiri untuk mengoleskannya.

Tips 5: Jangan Keramas Setiap Hari

Lakukan keramas rambut dua atau tiga kali dalam seminggu agar minyak alami dapat menembus rambut. Hal itu dilakukan untuk menghidrasi dan memperbaiki rambut.

Tujuan sampo adalah untuk membersihkan kotoran dan produk perawatan rambut. Tapi, mengaplikasikannya setiap hari bisa membuat rambut Anda kering, keriting, rapuh dan memicu kerusakan. Sampo mengandung sulfat. Penggunaan sulfat yang berlebihan dapat menyebabkan kerusakan pada rambut Anda.

Tips 6: Keramas Rambut dengan Lembut

Anda harus mencuci rambut dengan lembut. Dengan membasahi kulit kepala dan usapkan sampo pada rambut hingga berbusa. Rambut Anda akan menjadi lembut saat basah. Jika menggosok sampo pada rambut dengan kasar dapat menyebabkan kerusakan.

Menggunakan sampo yang tepat adalah wajib. Pilih sampo yang sesuai dengan jenis rambut. Sampo yang dipilih juga harus memiliki formula yang ringan agar tidak menghilangkan minyak alami pada rambut.

Tips 7: Gunakan Kondisioner Setelah Menggunakan Sampo

Gunakan Kondisioner Setelah Menggunakan Sampo
Gunakan Kondisioner Setelah Menggunakan Sampo

Kondisioner berfungsi menjaga kesehatan rambut. Produk perawatan rambut ini dapat melembabkan rambut, mencegah kekeringan, memberikan perlindungan dari kotoran, polusi dan matahari. Kondisioner juga membantu mengganti lipid dan protein di dalam batang rambut serta memperkuat kutikula untuk mencegah kerusakan rambut lebih lanjut.

Menemukan sampo dan kondisioner yang tepat tidaklah mudah. Banyak merek yang dijual dipasaran tapi menyesatkan dan berbahaya bagi rambut Anda. Untuk mengatasi hal tersebut, ganti sampo dan kondisioner dengan buatan sendiri.

Sampo Buatan Sendiri

Membuat sampo sendiri memiliki keuntungan. Anda menjadi tahu formula sampo yang akan Anda gunakan dan harganya juga terjangkau.

Untuk membuat sampo ini, Anda membutuhkan:

  • 1 sendok makan baking soda
  • 1 cangkir air
  • Wadah

Cara membuat:

  • Campurkan kedua bahan dalam ukuran yang sama ke dalam wadah.
  • Terus ulangi proses sampai wadah penuh.

Cara Menggunakan:

  • Teteskan cairan ke kulit kepala dan rambut.
  • Pijat kulit kepala dengan baik untuk menghilangkan semua kotoran selama satu atau dua menit.
  • Lanjutkan dengan bilas menyeluruh.

Kondisioner Buatan Sendiri

Kondisioner ini tidak konvensional dan sederhana. Anda mungkin tidak mendapatkan tekstur lembut seperti yang tersedia di pasar. Tetapi cobalah karena alasan efektivitasnya.

Untuk membuat kondisioner ini, Anda membutuhkan:

  • 1 sendok makan cuka apel
  • 1 gelas air
  • Wadah

Cara Membuat:

  • Campurkan kedua bahan ke dalam wadah.
  • Tuang ke dalam botol semprot untuk memudahkan penyimpanan dan penggunaan.

Cara Menggunakan:

  • Tuang sedikit kondisioner ke telapak tangan Anda.
  • Pijat rambut dengan tangan Anda.
  • Aplikasikan kondisioner pada rambut bagian tengah hingga bawah. Jangan mengaplikasikannya pada kulit kepala Anda.
  • Pijat dengan lembut selama satu atau dua menit. Lanjutkan dengan bilas.

Tips 8: Pengkondisian yang Mendalam

Rambut seperti bagian tubuh lainnya yang membutuhkan perhatian ekstra untuk tetap awet muda dan sehat. Untuk itu Anda sekali-kali perlu memanjakannya, caranya dengan pengkondisian yang mendalam.

Berikut ini resep membuat masker rambut dengan mudah. Setelah mandi, oleskan pada masker dan bungkus handuk di sekitar rambut Anda selama 20 menit sebelum mencucinya.

Untuk membuat masker rambut ini, Anda membutuhkan:

  • Telur
  • Minyak
  • Kondisioner

Cara Membuat

  • Campur minyak, telur, dan kondisioner apa pun dengan benar dalam wadah atau mangkuk.
  • Mengaplikasikan pada rambut Anda secara merata.
  • Biarkan selama satu jam
  • Cuci bersih dengan sampo ringan dan biarkan rambut Anda kering secara alami.

Tips 9: Selesai Mandi Bilas Rambut dengan Air Dingin

Mandi dengan air panas dapat membuat Anda kasar dan kering. Bilaslah rambut dengan air dingin, karena akan memperkuat kutikula dan akar rambut. Pada akhirnya rambut Anda akan tumbuh lebat dan menjadi sehat.

Tips 10: Keringkan Rambut Anda Secara Lembut

Mengeringkan rambut dengan benar dapat membantu pertumbuhan rambut.

Mengeringkan rambut dengan kasar dapat merusak rambut. Pilihlah handuk lembut atau t-shirt lama. Keringkan rambut dengan cara menepuk-nepuknya.

Tips 11: Hindari Menyikat Rambut Basah

Rambut basah mengalami peregangan dan mudah patah dibandingkan dengan rambut kering. Jadi hindari menyikat pada saat rambut Anda masih basah. Jika Anda ingin mengurangi kekusutan rambut, gunakan jari-jari Anda dengan lembut.

Tips 12: Volumizer Rambut

Menggunakan produk yang tepat dapat menambah volume pada rambut Anda. Pastikan Anda menggunakan produk yang diformulasikan khusus untuk tujuan ini. Penggunaan reguler dan rutin dapat membuat rambut Anda menjadi kuat dan berkualitas.

Berikut ini daftar produk yang dapat Anda coba gunakan untuk menambah volume.

  • Matrix Biolage Full-Lift Volumizing Shampoo
  • L’oreal Professional Volume Extreme
  • Toni dan Guy Wella Enrich Volumizing Shampoo

Meskipun produk tersebut sangat bagus untuk digunakan, Anda juga dapat membuat sampo sendiri. Sampo buatan sendiri tidak hanya bagus untuk digunakan tapi juga aman dan harganya terjangkau.

Volumizer Rambut Buatan Sendiri 

Seperti cara ragi menambahkan volume pada adonan roti, ragi yang ada dalam bir menambah volume pada rambut Anda. Anda pasti sudah pernah mendengar bir sebagai kondisioner yang bagus, tetapi sama bagusnya dengan pengemulsi.

Untuk membuat volumizer buatan sendiri, Anda membutuhkan:

  • 1 kaleng bir biasa
  • 1/4 cangkir air
  • Wadah botol semprot

Cara membuat:

  • Campur bir dan air.
  • Tambahkan 1 sendok makan lemon atau jeruk nipis ke dalam campuran ini, untuk menghilangkan bau bir.
  • Produk volumizer rambut siap digunakan.

Cara menggunakan:

  • Semprotkan produk ke akar rambut Anda
  • Hasilnya akan sama menakjubkannya dengan kondisioner leave-in lainnya yang tersedia di pasar.

Tips 13: Tempatkan Warna yang Tepat

Warna-warna tertentu dapat memberikan ilusi penambahan volume rambut. Temukan penata rambut yang bagus untuk mewarnai rambut Anda agar volume rambut seperti bertambah.

Tips 14: Gunakan Sisir Bergigi Lebar

Menyisir rambut dengan menggunakan sisir bergigi lebar dapat membantu pertumbuhan rambut.

Gunakan sisir bergigi lebar dan jarang untuk menyisir rambut Anda. Setelah rambut Anda kering, mulailah menyisir rambut Anda dari bawah. Menyisir rambut Anda dengan kasar dan sembarangan akan menyebabkan kerusakan rambut. Jadi, sisirlah secara bertahap. Dengan cara tersebut akan mencegah rambut rontok.

Sebaiknya menyisir rambut dilakukan dua kali sehari. Khususnya pada saat sebelum tidur, untuk memastikan sirkulasi darah ke kulit kepala lancar. Pada saat tidur, rambut mengalami pertumbuhan.

Tips 15: Potong Rambut Anda Secara Teratur

Memotong rambut membuat rambut Anda cepat tumbuh.

Memotong rambut lebih sering membantu pertumbuhan rambut yang lebih cepat dan menghilangkan ujung rambut bercabang. Produk perawatan rambut dan polusi membuat rambut rentan bercabang dan melukai kutikula. Memangkas bagian bawah rambut Anda setiap enam hingga delapan minggu sangat dianjurkan untuk meminimalisir kerusakan rambut dan meningkatkan pertumbuhan rambut yang sehat.

Tips 16: Singkirkan Sarung Bantal Kapas Anda

Ganti batal dengan kain satin agar rambut terhidrasi.

Menyingkirkan sarung bantal katun dan menggantinya menjadi bantal dengan kain satin akan membuat rambut Anda sehat dan terhidrasi. Kain satin dan sutra memiliki permukaan yang lebih lembut serta menyebabkan lebih sedikit gesekan dibandingkan dengan kain katun. Sehingga pada saat Anda bangun rambut tidak akan kusut.

Tips 17: Hentikan Menata Rambut dengan Alat Styling

Menata rambut dengan alat styling dapat merusak rambut.

Alat panas bisa menyebabkan rambut rusak. Berhentilah menata rambut Anda menggunakan alat styling. Sebagai gantinya, gunakan beberapa metode alami untuk mengeriting dan meluruskan rambut Anda.

Terlalu banyak menggunakan produk penata rambut yang mengandung bahan kimia dan memanaskan rambut bisa menyebabkan kerontokan rambut. Selain itu juga menghilangkan rambut yang berkilau, membuatnya tampak kusam dan kering. Untuk itu hindari menggunakan alat untuk meluruskan dan mengeriting rambut. Batasi juga mem-blow rambut Anda. Jika Anda harus meluruskan dan mengiriting rambut Anda, cobalah untuk menggunakan cara alami yang tidak berbahaya dan merusak rambut.

Tips 18: Lindungi rambut Anda

Saat beraktivitas di luar ruangan, lindungi rambut Anda dari paparan sinar matahari. Untuk melindungi rambut Anda dari sinar matahari dan polusi sebaiknya tutupi rambut dengan topi atau payung.

Tips 19: Hindari Mengucir Rambut Ekor Kuda dengan Ketat

Mengucir rambut ekor kuda dengan ketat dapat merusak rambut.

Gaya rambut ekor kuda memang terlihat mengagumkan, tetapi bisa menekan dan menggesek akar rambut yang menyebabkan kerusakan. Cobalah gaya rambut ekor kuda sedikit berbeda dan longgar.

Tips 20: Gunakan Perawatan Rambut yang Mengundang Vitamin E 

Vitamin E sangat baik untuk rambut Anda.

Vitamin E sangat baik untuk rambut dan merupakan bahan penting dalam losion, sampo, dan kondisioner. Anda bisa mengaplikasikannya langsung ke rambut Anda atau mencampurnya dengan minyak kelapa sebelum digunakan.

Tips 21: Pilih Produk yang Tepat untuk Rambut Anda

Sampo, kondisioner, dan produk penata rambut lainnya yang mengandung zat kimia dapat berefek buruk pada rambut kita untuk jangka panjang. Zat kimia akan mengendap pada rambut dan tidak baik untuk kesehatan rambut. Untuk itu gunakan sampo dan kondisioner dengan sedikit kandungan zat kimia dan bertekstur lembut.

Tips 23: Cobalah Menggunakan Ramuan Herbal untuk Merawat Rambut Anda

Ramuan herbal dapat merawat rambut Anda.

Daripada Anda menghabiskan banyak biaya untuk membeli produk perawatan rambut yang mahal tapi tidak memberikan hasil yang diinginkan, lebih baik gunakan ramuan herbal. Anda dapat menggunakan bahan-bahan seperti telur, madu, lidah buaya, santan, jus amla, cuka, dan lain-lain untuk perawatan rambut. Bahan-bahan tersebut membuat rambut Anda sehat, kuat, dan bebas bahan kimia. Anda dapat membuat rambut Anda sendiri di rumah dan mengaplikasikannya secara teratur.

Berikut adalah beberapa ramuan herbal yang efektif untuk rambut panjang.

1. Masker Rambut Protein

Masker rambut protein adalah ramuan sederhana untuk menumbuhkan rambut Anda.

Anda membutuhkan:

  • 1 telur
  • 3 sendok makan minyak jarak
  • 1 sendok teh cuka

Cara membuat dan menggunakan:

  • Ambil bahan-bahan dalam mangkuk dan campurkan untuk membuat pasta.
  • Aplikasikan bahan-bahan ke kulit kepala dan pijat perlahan.
  • Diamkan rambut selama 30 menit dan bersihkan dengan air dingin.

Cobalah untuk menambahkan telur, 1 sendok makan madu, dan 1 sendok makan minyak kelapa murni ke dalam masker di atas. Anda juga bisa menggunakan minyak zaitun sebagai pengganti minyak kepala. Jadikan campuran bahan ini menjadi pasta dan oleskan pada kulit kepala dan rambut. Biarkan selama 45-60 menit. Bersihkan setelah itu.

Setelah perawatan:

Setelah menggunakan masker protein, Anda dapat mencuci rambut dengan dua sendok makan cuka sari Apel yang dicampur dengan 1 liter air. Gunakan campuran bahan untuk membilas rambut setelah mencuci rambut dengan menggunakan sampo.

Mengapa masker ini berfungsi:

Masker protein sangat baik untuk kesehatan rambut. Bisa mendorong pertumbuhan rambut dan membuatnya bersinar dan halus.

2. Masker Pisang 

Anda membutuhkan:

  • 1 pisang
  • 1 telur
  • 1 sendok makan madu
  • ½ cangkir bir

Apa yang harus Anda lakukan:

  • Ambil pisang dan tumbuk hingga halus.
  • Masukkan telur, madu dan bir ke dalam adonan pisang. Aduk menggunakan garpu.
  • Setelah berubah menjadi pasta yang halus, aplikasikan pada kulit kepala dan rambut Anda.
  • Sanggul rambut dan tutup menggunakan topi mandi.
  • Diamkan satu jam atau 1,5 jam. Bilas dengan air dingin.

Mengapa ini berfungsi

Telur dan pisang memberi nutrisi pada rambut. Madu melembabkan, dan bir dikenal untuk memberikan volume dan ketebalan pada rambut.

3. Masker Bawang Bombay

Anda membutuhkan:

  • 1 siung bawang bombay
  • 2-3 sendok makan madu

Apa yang harus Anda lakukan

  • Parut bawang bombay dan peras airnya ke dalam wadah.
  • Oleskan pada kulit kepala dan pijat dengan menambahkan madu.
  • Biarkan masker rambut selama 30 menit dan bersihkan.

Mengapa ini berfungsi:

Bawang bombay membantu pertumbuhan rambut. Madu melembabkan rambut dan jus bawang menstimulasi folikel rambut. Untuk hasil terbaik, pijat rambut menggunakan masker bawang bombay setiap hari selama sebulan.

4. Daun Kari

Rebus air di atas kompor. Tambahkan daun kari yang sudah dicincang dan sedikit minyak. Biarkan mendidih selama beberapa waktu. Anda juga dapat menambahkan telur ke dalam campuran ini untuk mendapatkan rambut yang lebih lembut seperti sutra. Aplikasikan pada rambut untuk membuat rambut panjang Anda menjadi kuat dan sehat.

5. Madu

Campuran madu, minyak zaitun, dan telur. Oleskan pada rambut. Campuran ini merupakan resep yang luar biasa. Bisa membuat rambut tumbuh dan kuat lebih lama.

6. Minyak Jojoba

Oleskan minyak jojoba selama 20 menit sebelum pergi ke kamar mandi. Cara ini juga mendorong pertumbuhan rambut dengan cepat.

7. Minyak Almond, Jarak, Zaitun dan Jojoba

Campur minyak almond, jarak, zaitun, dan jojoba. Aplikasikan pada rambut dan kulit kepala Anda untuk membuat rambut menjadi lembut seperti sutra.

8.  Bubuk Shikakai dan Amla

Campur bubuk shikakai dan amla. Buat seperti pasta menggunakan air. Pasta yang sudah jadi aplikasikan pada rambut. Pasta ini memperkuat rambut.

9. Bunga kembang sepatu

Jangan menganggap remeh kembang sepatu. Bunga ini dapat membantu pertumbuhan rambut Anda dan membuatnya menjadi lembut. Campurkan bunga kembang sepatu dengan air ke dalam mangkuk. Aplikasikan pada rambut. Biarkan selama dua jam. Setelah itu bilas dengan menggunakan air.

10. Aarhar Dal

Tambahkan arhar dal ke air dan biarkan selama 12 jam. Hapus arhar dal dan cuci rambut Anda dengan air. Bahan tersebut akan membuat rambut Anda lembut dan halus serta menjadikan rambut Anda panjang.

11. Minyak

Oleskan minyak apa saja, minyak mustard misalnya, ke rambut Anda setelah dipanaskan. Cara ini mendorong pertumbuhan rambut yang sehat.

12. Kelabat

Campur kelabat dan santan. Aplikasikan pada rambut dan diamkan selama 40 menit. Bahan tersebut akan membuat rambut lebih panjang.

13. Yoghurt

Oleskan yoghurt pada rambut Anda dan biarkan selama 30 menit. Setelah itu, bilas rambut Anda dengan air hangat. Resep ini sudah digunakan sejak zaman dulu oleh nenek moyang. Karena yoghurt mengandung formula yang dapat membuat rambut lebih panjang dan kuat.

14. Lidah Buaya

Lidah buaya memiliki banyak manfaat luar biasa bagi tubuh Anda. Lidah buaya bisa membuat rambut panjang dan kuat. Cara menggunakannya sebagai berikut:

  • Anda dapat mengaplikasikannya langsung ke kulit kepala Anda. Biarkan semalaman, kemudian cuci. Bisa juga mencampurnya dengan santan dan minyak gandum untuk digunakan sebagai sampo.
  • Masukkan gel lidah buaya ke dalam minyak kelapa Anda, panaskan dan simpan dalam botol.
  • Jika Anda mengonsumsinya secara oral sebagai jus segar, akan mengurangi rambut rontok dan membuat rambut berkilau.

15. Minyak Kelapa

Minyak kelapa sudah digunakan oleh para nenek moyang untuk menjaga kesehatan rambut. Anda hanya membutuhkan kesabaran jika menggunakan minyak kelapa untuk kulit kepala. Memijat kulit kepala dengan lembut, biarkan semalaman setelah itu bilas dengan air.

Untuk beberapa waktu, rambut Anda pasti akan terlihat lebih kuat dan sehat. Tapi jangan pakai minyak kelapa berlebihan karena bisa membuat rambut Anda terlihat lepek dan kotor. Minyak yang berlebih juga akan menyerap semua debu yang bersentuhan dengannya. Sehingga dapat membuat rambut Anda menjadi rusak.

16. Buah Ceremai

Cara menggunakan buah ceremai untuk rambut sebagai berikut:

  • Anda dapat merebus potongan ceremai kering ke dalam minyak. Lalu masukkan ke dalam botol. Aplikasikan pada rambut dan biarkan semalaman. Setelah itu bilas dengan air.
  • Anda bisa merebus potongan ceremai ke dalam air. Kemudian menggunakan air itu untuk membilas rambut Anda.
  • Anda bisa mengeringkan buah ceremai, membuatnya menjadi bubuk dan menyimpannya dalam botol. Campurkan dengan air dan gunakan sebagai masker rambut. Aplikasikan pada kulit kepala satu jam sebelum mencuci rambut. Cara ini sangat membantu rambut menjadi kuat dan bercahaya.

17. Bir

Bir ternyata memiliki manfaat yang sangat luar biasa untuk rambut Anda.

  • Anda bisa menggunakan bir untuk membilas rambut atau menjadikannya sebagai sampo.
  • Jika Anda ingin menggunakannya dalam sampo Anda, maka yang perlu Anda lakukan adalah memanaskan bir dalam panci dengan api sedang hingga air menjadi 1/4 dari jumlah yang dituangkan. Anda bisa mencampurnya dengan sampo Anda.
  • Anda bisa menggunakannya untuk berkeramas. Usapkan pada rambut sampai berbusa, lalu bilas.

Tips 24: Diet yang Tepat dan Olahraga Secara Teratur

Makan sayur-sayuran dan buah membuat rambut sehat.
  • Diet yang tepat adalah kunci untuk tubuh dan pikiran yang sehat, tak terkecuali dengan rambut Anda.
  • Asupan protein membantu mempercepat proses pertumbuhan rambut dan membuat akar rambut kuat dan berkilau.
  • Buah kelapa kering sangat baik untuk meningkatkan pertumbuhan rambut. Buah kelapa bisa membuat rambut bergelombang dan tebal.
  • Sertakan sayuran berdaun hijau, buah-buahan, kecambah, kacang, dan dadih dalam diet Anda.
  • Vitamin berperan menjaga pertumbuhan rambut dan kutikula. Cobalah konsumsi vitamin sebanyak mungkin dalam bentuk buah-buahan, terutama buah jeruk.
  • Tubuh kita harus cukup terhidrasi untuk mempertahankan kadar air karena dehidrasi dapat menyebabkan kulit kering.
  • Banyak minum air putih dan olahraga secara teratur, karena dapat melancarkan sirkulasi darah ke kulit kepala sehingga bisa membantu pertumbuhan rambut.
  • Rambut rontok berlebih dan cepat menipis, merupakan tanda rambut tidak sehat. Bisa juga menjadi pertanda Anda tidak makan dengan benar. Konsumsi makanan yang mengandung banyak vitamin A, B, C dan E. Protein, zat bsi, dan seng juga masukkan ke dalam diet Anda.
  • Vitamin E sangat penting untuk pertumbuhan rambut. Konsultasikan dengan dokter Anda agar diberi resep tablet vitamin E dan B kompleks.

Tips 25: Hindari Stres

Stress dapat membuat rambut Anda rusak.

Stres dapat berakibat buruk pada tubuh kita. Stres dapat menyebabkan rambut rontok dan mengurangi laju pertumbuhan rambut serta membuat rambut tidak sehat.

Dengan tidur tujuh hingga delapan jam dapat membantu pertumbuhan rambut dan menjaga tubuh sehat serta stress.

Tips 26: Konsumsi Suplemen

Gelatin mendorong pertumbuhan rambut. Anda bisa mengonsumsi suplemen gelatin dalam bentuk kapsul. Juga, memasukkan gelatin kering ke dalam saus dan minuman Anda. Gelatin kering tidak berbau dan berasa, jadi jangan ragu untuk memasukkannya ke dalam makanan Anda.

Selain menjaga rambut seperti 26 tips di atas, penting juga untuk melindungi rambut Anda dari faktor-faktor yang dapat merusak rambut seperti polusi, debu, panas/dingin berlebih, paparan sinar matahari langsung, dan lain-lain. Jika keluar dari rumah, pastikan untuk menggunakan syal atau topi untuk menutupi kepala Anda.