Salah satu hasil paling menjengkelkan dari gaya hidup modern adalah rambut beruban. Rasa takut yang Anda rasakan saat melihat untaian putih pertama Anda sangatlah mengerikan. Anda tahu bahwa akan ada lebih banyak uban rambut yang akan Anda temukan di tahun-tahun setelahnya. Mungkin karena itu Anda mencari solusi dan perawatan yang mungkin dapat menghentikan hal yang tak terhindarkan ini. Jika demikian, Anda datang ke tempat yang tepat.

Terjadinya rambut beruban saat usia tua sudah jelas. Tapi ketika Anda melihat uban di awal 30-an dan terkadang, bahkan 20-an, itu benar-benar mengecewakan. Rambut beruban dan putih adalah akibat hilangnya pigmen rambut Anda. Ketika ada pengurangan pigmen yang signifikan, rambut berubah menjadi abu-abu. Ketika sama sekali tidak ada pigmen, warnanya menjadi putih. Penyebab pastinya belum ditemukan. Pada artikel ini, kami telah membuat daftar beberapa solusi untuk membalikkan pertumbuhan uban rambut.

Apa Penyebab Uban Rambut?

Pertumbuhan rambut terjadi ketika folikel rambut membuang sel-sel tua dan menggantikan dengan sel-sel baru. Ini terjadi dalam tiga tahap yaitu pertumbuhan (anagen), penghentian (catagen), dan istirahat (telogen). Selama waktu istirahat, rambut Anda mencapai umurnya dan rontok, kemudian untaian baru tumbuh di tempatnya. Saat masa tumbuh, rambut disuntik dengan pigmen yang memberi warna. Seiring bertambahnya usia, jumlah pigmen yang disuntikkan ke setiap helai rambut menjadi berkurang, itulah sebabnya mengapa rambut berubah menjadi abu-abu dan akhirnya menjadi putih.

Terjadinya uban rambut ditentukan oleh faktor-faktor berikut.

1. Genetika

Ini adalah faktor utama dalam menentukan usia berapa rambut Anda kehilangan pigmen. Untuk beberapa orang, itu bisa terjadi bahkan sebelum mereka berusia 20. Bagi yang lain, uban rambut bisa agak terlambat tumbuh.

2. Kekurangan Melanin

Dalam sebagian besar kasus, kekurangan melanin adalah penyebab utama pemutihan rambut. Produksi melanin tergantung pada asupan nutrisi dan protein dalam tubuh. Kurangnya nutrisi ini menyebabkan produksi melanin rendah.

3. Hormon

Hormon Anda memiliki dampak besar pada pigmentasi rambut Anda. Ketidakseimbangan dapat menyebabkan rambut menjadi putih.

4. Kondisi Medis

Kondisi medis tertentu dapat memicu hilangnya pigmen di rambut Anda. Misalnya seperti kekurangan vitamin B12 atau masalah dengan kelenjar tiroid dan pituitari.

5. Kekurangan Vitamin dan Mineral

Kekurangan zat besi, vitamin D, folat, vitamin B12, dan selenium juga dapat menyebabkan pemutihan folikel rambut. Kekurangan vitamin B12 dan asam folat dengan tingkat biotin yang lebih rendah ditemukan pada orang yang mengalami rambut beruban prematur.

6. Stres

Stres adalah penyebab utama penuaan dini. Apalagi jika ditambah dengan asupan alkohol dan makanan cepat saji yang berlebihan.

7. Bahan kimia

Terkadang penggunaan shampo berbahan kimia, sabun, dan pewarna rambut, dapat secara langsung menyebabkan masalah ini. Namun, itu bisa diakibatkan dari beberapa infeksi alergi juga.

8. Faktor Ekstrinsik

Perubahan warna rambut Anda dapat terjadi karena faktor eksternal seperti iklim, polusi, dan paparan bahan kimia tertentu. Faktor-faktor ini mempercepat proses penuaan.

9. Merokok

Penelitian telah menunjukkan bahwa merokok adalah salah satu faktor utama yang menyebabkan rambut beruban prematur. Merokok menyebabkan kerusakan spesies oksigen reaktif pada melanosit folikel rambut, yang menyebabkan uban prematur.

10. Hidrogen Peroksida

Folikel rambut menghasilkan sejumlah kecil hidrogen peroksida, yang terakumulasi dari waktu ke waktu di batang rambut. Ini memutihkan rambut dan menyebabkannya menjadi abu-abu, dan akhirnya memutih. Menghilangkan penumpukan ini dapat membantu rambut Anda mendapatkan kembali warna aslinya.

Bisakah Uban Rambut Dihilangkan?

Apakah rambut beruban bisa kembali ke warna asli? Hal itu sebagian besar tergantung pada penyebabnya. Jika karena genetika, maka tidak banyak yang bisa dilakukan untuk mengubah keadaan.

Jika penyebabnya adalah masalah kesehatan, konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan perawatan terbaik. Sedangkan jika karena hormon, Anda dapat bisa mencoba terapi hormon untuk mengembalikan pigmen rambut Anda. Dapat juga dengan mengkonsumsi vitamin B-12.

Baru-baru ini, ada sebuah penelitian tentang penyebab hilangnya pigmen pada rambut. Dikatakan bahwa folikel rambut melepaskan sejumlah kecil hidrogen peroksida secara kontinue. Hal tersebut menyebabkan rambut berubah abu-abu, dan akhirnya putih. Dengan mencegah pelepasan hidrogen itu, memungkinkan bagi rambut Anda untuk mendapatkan kembali warna aslinya.

Anda juga dapat mengurangi pemutihan rambut dengan menggunakan ramuan bahan alami.

Cara Alami untuk Mengurangi Uban Rambut

1. Bubuk atau Minyak Buah Amla/ Malaka

Bubuk atau minyak buah Amla/ Malaka.

Buah Amla sangat bagus untuk memperbaiki rambut yang rusak. Buah ini juga berfungsi sebagai tonik yang membuat rambut Anda hitam berkilau. Amla memiliki cadangan kaya vitamin C, yang berguna sebagai antioksidan, anti-penuaan dan merevitalisasi pigmen di folikel rambut Anda.

Untuk merasakan manfaat di atas, Anda dapat merendam amla kering dalam air semalam dan bilas rambut Anda keesokan paginya dengan air tersebut. Bisa juga dengan campurkan bubuk buah amla kering dengan minyak lemon dan almond untuk membuat pasta halus yang dapat dioleskan secara teratur pada kulit kepala.

Bahan

  • 3-4 Buah Amla/Malaka (Gooseberry India)
  • 1 cangkir Minyak Kelapa

Cara Membuat

  1. Rebus buah amla dengan minyak kelapa untuk membuat larutan minyak.
  2. Simpan minyak ini dalam botol dan ambil sekitar 2 sendok makan untuk setiap penggunaan.
  3. Pijat dua sendok makan minyak ke kulit kepala Anda dan oleskan sepanjang rambut Anda.
  4. Setelah memijat selama 15 menit, biarkan minyak meresap selama 30 menit atau semalam.
  5. Cucilah dengan shampo bebas sulfat dan akhiri dengan kondisioner.
  6. Lakukan ini 2-4 kali seminggu.

2. Teh Hitam

Teh hitam berguna sebagai antioksidan dan membantu menghambat pertumbuhan uban rambut. Ini juga membantu menggelapkan warna rambut dan menambahkan kilau rambut Anda.

Bahan

  • 2 sendok teh Teh Hitam
  • 1 gelas air

Cara Pembuatan

  1. Rebus teh hitam dalam secangkir air sampai diseduh dengan baik.
  2. Sisihkan sampai dingin.
  3. Setelah dingin, saring cairan dan terapkan ke rambut dan kulit kepala Anda.
  4. Pijat kulit kepala Anda selama beberapa menit dan tunggu sekitar satu jam agar teh meresap dalam rambut Anda.
  5. Cuci rambut Anda dengan shampo bebas sulfat dan akhiri dengan kondisioner.
  6. Lakukan ini 2-3 kali seminggu.

3. Daun Kari atau Salam Koja

Daun kari membantu mengembalikan pigmen melanin di folikel rambut Anda. Ini juga merupakan sumber yang kaya vitamin B yang merupakan elemen penting dalam pertumbuhan rambut sekaligus vitamin pigmentasi.

Bahan

  • Segenggam Daun Kari
  • 3 sendok makan Minyak Kelapa

Cara Membuat

  • Rebus daun kari dengan minyak kelapa untuk membuat larutan minyak.
  • Sisihkan minyak hingga dingin.
  • Setelah didinginkan, saring minyak dan pijat ke kulit kepala Anda lalu oleskan ke sepanjang rambut Anda.
  • Setelah memijat selama 15 menit, biarkan minyak selama 30 menit atau semalam.
  • Cucilah dengan shampo bebas sulfat dan akhiri dengan kondisioner.
  • Lakukan ini 2-3 kali seminggu.

4. Minyak Kelapa dan Jus Lemon

Minyak kelapa dan jus lemon.

Lemon mengandung vitamin B dan C, dan juga sumber mineral fosfor. Semua itu sangat penting untuk pemeliharaan sel-sel pigmen di folikel rambut Anda.

Bahan

  • 2 sendok teh Jus Lemon
  • 2 sendok makan Minyak Kelapa

Cara Membuat

  1. Tuangkan jus lemon ke dalam minyak kelapa lalu panaskan campuran selama beberapa detik sampai sedikit hangat.
  2. Pijat campuran ini ke kulit kepala Anda dan oleskan ke ujung rambut Anda.
  3. Biarkan selama sekitar 30 menit.
  4. Cuci rambut Anda dengan shampo bebas sulfat dan akhiri dengan kondisioner.
  5. Lakukan ini dua kali seminggu.

5. Minyak Jarak dan Minyak Mustard

Minyak mustard adalah sumber mineral yang sangat baik untuk membantu menjaga kesehatan dan warna rambut Anda. Campuran minyak jarak dan mustard membantu menjaga folikel rambut Anda tetap bergizi dan sehat.

Bahan

  • 1 sendok makan minyak jarak (Anda juga dapat menggunakan minyak Jojoba, Kalonji, atau Blackseed)
  • 2 sdm minyak mustard

Cara Membuat

  1. Campurkan kedua minyak dan panaskan selama beberapa menit sampai sedikit hangat.
  2. Pijat kulit kepala dan ujung rambut Anda menggunakan campuran minyak ini.
  3. Setelah memijat kulit kepala Anda selama sekitar 15 menit, biarkan selama 30 menit.
  4. Cuci rambut Anda dengan shampo bebas sulfat dan akhiri dengan kondisioner.
  5. Lakukan ini 2-3 kali seminggu.

6. Biji Fenugreek

Fenugreek kaya nutrisi seperti vitamin C, zat besi, kalium, dan lisin. Nutrisi ini tidak hanya mencegah penuaan dini tetapi juga membantu pertumbuhan rambut dan mencegah kulit kepala kering.

Bahan

  • 2 sdm Biji Fenugreek
  • 1/4 gelas Air

Cara Membuat

  1. Rendam biji fenugreek dalam air semalam.
  2. Di pagi hari, giling benih dengan air secukupnya untuk membuat pasta yang lembut dan konsisten.
  3. Oleskan campuran ini ke rambut dan kulit kepala Anda. Biarkan selama sekitar 45 menit.
  4. Cuci rambut Anda dengan shampo bebas sulfat kemudian gunakan kondisioner.
  5. Lakukan ini 1-2 kali seminggu.

7. Jus Bawang

Jus bawang.

Jus bawang telah terbukti secara ilmiah mengurangi rambut rontok. Ini juga membantu mengurangi uban dan meningkatkan kesehatan rambut Anda. Namun, kekurangan menggunakan obat ini adalah bau bawang yang menyengat akan susah dihilangkan dari rambut Anda.

Bahan dan Alat

  • 1 Bawang Berukuran Sedang
  • 1 sdm Minyak Zaitun
  • Kain katun tipis

Cara Membuat

  1. Potong bawang menjadi potongan kecil dan campurkan dengan satu sendok makan minyak zaitun.
  2. Saring jus menggunakan kain tipis.
  3. Oleskan jus ini ke kulit kepala dan pijat selama sekitar 10 menit.
  4. Biarkan jus selama 30-35 menit.
  5. Cuci rambut dengan shampo.
  6. Aplikasikan jus bawang ini dua kali seminggu.

8. Henna

Seperti diketahui, henna berasal dari daun pacar. Daun pacar ini akan membantu mengembalikan rambut Anda ke warna aslinya dan menutupi uban rambut dengan warna kemerahan. Pastikan Anda menggunakan bubuk pacar murni karena beberapa bubuk mengandung bahan kimia.

Bahan

  • 5 sdm Bubuk Henna
  • 1 sendok makan Kopi Instan
  • 1 gelas air

Cara Membuat

  • Seduh kopi dalam secangkir air.
  • Perlahan tuangkan minuman ke dalam bubuk pacar, aduk agar tidak menggumpal.
  • Oleskan campuran ini ke kulit kepala dan rambut Anda dan biarkan selama sekitar 3-4 jam.
  • Bilas dengan air hangat dan shampo bebas sulfat ringan.
  • Lakukan ini sekali setiap tiga minggu.

9. Daun Sage

Daun sage adalah pengawet warna alami yang membuat rambut Anda tidak beruban. Dalam beberapa kasus, itu juga membantu mengembalikan pigmen pada rambut Anda.

Bahan dan Alat

  • Seikat Daun Sage
  • 1 gelas air
  • Botol semprotan

Cara Membuat

  1. Rebus daun sage dalam air sampai terseduh dengan baik.
  2. Biarkan ramuan dingin dan kemudian masukkan cairan dalam botol semprot.
  3. Semprotkan pada rambut Anda sampai semua rambut Anda terbasahi teh daun sage.
  4. Biarkan teh pada rambut Anda selama sekitar 2 jam.
  5. Bilas rambut Anda dengan shampo dan selesaikan dengan kondisioner.
  6. Lakukan ini 2-3 kali seminggu.

10. Oyong

Oyong.

Obat ini berfungsi sebagai tonik yang membantu menyediakan  nutrisi yang dibutuhkan untuk menumbuhkan rambut yang sehat dan berpigmen. Ini membantu merevitalisasi akar rambut dan mengembalikan pigmen alami yang memberi warna pada rambut Anda.

Bahan

  • 1/2 cangkir oyong
  • 1 cangkir Minyak Kelapa

Cara Membuat

  1. Rendam oyong bersama minyak kelapa dalam botol kedap udara selama sekitar 3-4 hari.
  2. Setelah 4 hari, ambil 2 sendok makan minyak dan panaskan hingga sedikit hangat.
  3. Pijat minyak ke kulit kepala Anda dan kemudian mengoleskannya ke ujung rambut Anda.
  4. Setelah memijat rambut Anda selama sekitar 15 menit, biarkan minyak melekat pada rambut selama 30 menit.
  5. Cuci rambut Anda dengan shampo bebas sulfat dan akhiri dengan kondisioner.
  6. Lakukan ini 2-3 kali seminggu.

Tips untuk Menghilangkan Uban Rambut

1. Tingkatkan Asupan Vitamin B12

Rambut Anda bisa menjadi putih karena kekurangan vitamin B12. Dengan mengkonsumsi vitamin B12 dalam jumlah yang cukup, dapat mengembalikan rambut ke warna aslinya.

2. Meningkatkan Asupan Vitamin B5

Vitamin B5 dikenal untuk membantu mencegah timbulnya rambut beruban lebih awal dan mengembalikan warna aslinya. Ini juga membantu pertumbuhan rambut, memberikan kelembapan yang tepat pada rambut, dan memiliki sifat anti-inflamasi.

Konsumsi makanan yang kaya vitamin B5 seperti jamur, hati sapi, telur, biji-bijian, brokoli, biji bunga matahari, dll.

3. Jaga Tingkat Tiroid

Kelenjar tiroid Anda memiliki dampak pada semua fungsi vital tubuh Anda. Tiroid yang kurang aktif atau hipotiroidisme, dapat menyebabkan uban rambut. Penting untuk memantau tingkat tiroid Anda untuk mencegah hilangnya pigmen pada rambut Anda.

Hypothyroidism adalah kondisi kronis yang serius dan mungkin membutuhkan suplementasi hormon. Makanan tertentu dapat mengganggu kerja kelenjar tiroid Anda. Untuk menjaga kadar tiroid, perhatikan menu makanan Anda.

4. Berhenti Merokok

Gaya hidup Anda memiliki pengaruh besar pada kesehatan dan warna rambut Anda. Merokok memiliki efek buruk pada tubuh Anda, termasuk dapat menyebabkan uban rambut.

Sebuah penelitian menyebutkan bahwa perokok memiliki peluang lebih tinggi untuk kehilangan pigmen rambut dibandingkan non-perokok.

5. Asupan Antioksidan

Makanan Anda dapat membantu mencegah terjadinya uban rambut. Pastikan saja Anda mengkonsumsi cukup makanan kaya antioksidan. Konsumsilah makanan seperti buah beri, anggur, sayuran berdaun hijau, dan teh hijau.

6. Lindungi Rambut Anda dari Sinar UV

Salah satu faktor ekstrinsik dari stres oksidatif adalah sinar UV, yang menyebabkan rambut beruban secara dini. Pastikan Anda melindungi rambut saat berada di bawah sinar matahari dengan syal atau topi. Ada sejumlah produk pelindung panas yang melindungi folikel rambut dari sinar matahari yang berbahaya.

7. Makanan Yang Harus Dikonsumsi untuk Mengurangi Uban Rambut

Jika Anda beruban karena kekurangan vitamin B12, Anda harus mengonsumsi lebih banyak makanan laut, telur, dan daging, termasuk daging babi, daging sapi, dan domba. Produk susu, seperti susu dan keju, juga merupakan sumber yang baik. Mereka yang mengikuti pola makan vegetarian atau vegan dapat memilih suplemen atau produk yang diperkaya dengan vitamin B12 setelah berkonsultasi dengan dokter mereka.

Selain itu, konsumsilah makanan kaya antioksidan seperti beri, anggur, sayuran berdaun hijau, dan teh hijau.

Berikut adalah daftar makanan yang dapat membantu pertumbuhan rambut dan menunda rambut beruban prematur:

  • Berries – Mereka kaya vitamin C.
  • Hati sapi – Memerangi anemia dan kekurangan zat besi.
  • Wortel – Kaya vitamin A.
  • Daun kari – Kaya akan vitamin dan mineral B seperti selenium, yodium, seng, dan zat besi.
  • Bayam – Membantu produksi melanin.
  • Telur – Kaya vitamin B12.
  • Kacang – Sumber protein yang kaya.
  • Biji bunga matahari – Kaya akan antioksidan dan mineral.
  • Kenari – Sumber tembaga yang kaya, yang membantu dalam produksi melanin.

Bisakah Uban Rambut Menjadi Hitam Lagi?

Sebuah studi tikus tahun 2016 menargetkan jalur molekuler yang mengontrol pigmentasi rambut untuk mengembalikan warna. Tikus menunjukkan pertumbuhan melanosit yang membentuk melanin di kulit dan rambut. Penemuan ini menunjukkan bahwa mengembangkan obat atau terapi lain untuk menargetkan jalur ini dapat membantu mengembalikan beberapa warna ke rambut abu-abu.

Dengan diagnosis dan perawatan yang tepat, uban bisa diatasi, dan rambut putih bisa menjadi hitam. Tetapi jika masalahnya adalah genetik atau terkait usia, kemungkinan tidak akan membalik prosesnya. Namun, mungkin saja untuk memperlambatnya dengan diet seimbang dan perawatan rambut yang baik.

Wajar jika rambut Anda kehilangan pigmentasinya, dan terserah Anda jika Anda ingin mewarnai atau menampilkannya dalam semua kemegahannya. Penggunaan pengobatan ini secara konsisten dapat membantu memperlambat dan membalikkan rambut rontok dan rambut beruban. Mereka mungkin bekerja secara bertahap, tetapi dengan kesabaran, Anda akan melihat hasilnya. Kami harap Anda telah mempelajari cara mengontrol uban rambut. Coba dan beri tahu kami pendapat Anda di bagian komentar di bawah.