Ketombe adalah kondisi kulit kronis yang umum yang ditandai dengan kulit kepala yang terkelupas. Ada banyak produk medis dan komersial yang tersedia untuk membantu mengatasi ketombe ringan. Namun, kasus ketombe yang serius membutuhkan sampo obat khusus atau obat resep untuk mengatasi kelainan kulit yang mendasarinya.

Dalam kebanyakan kasus, ketombe bisa dikendalikan. Namun sebelum memulai pengobatan, Anda harus mewaspadai apa saja penyebab ketombe. Pada artikel kali ini, kita akan membahas penyebab, gejala, dan cara menghilangkan ketombe secara alami untuk mengatasi ketombe.

Penyebab Ketombe

ketombe
ketombe

Ketombe adalah kondisi kulit kulit kepala yang umum diamati. Berikut beberapa penyebab ketombe:

1. Kulit Berminyak atau Dermatitis Seboroik

Ini adalah salah satu penyebab ketombe yang lebih umum. Ini ditandai dengan peradangan pada kulit, yaitu kemerahan pada kulit, ditutupi dengan serpihan atau sisik. Kondisi ini biasanya menyerang daerah yang kaya akan kelenjar minyak. Dalam beberapa kasus, ini mungkin disebabkan oleh proliferasi Malassezia. Ketombe dan dermatitis seboroik juga mungkin disebabkan oleh pola makan yang kekurangan vitamin (vitamin B6 dan B12).

2. Malassezia

Malassezia adalah spesies jamur mirip ragi yang dapat menyebabkan infeksi dan peradangan kulit. Hal ini dapat membuat sel kulit menjadi kering dan bersisik sehingga meningkatkan munculnya ketombe.

3. Kulit kering

Ini adalah penyebab ketombe yang paling jelas. Kulit kering menyebabkan terbentuknya serpihan yang akhirnya menjadi ketombe. Biasanya, serpihan ini lebih kecil dan tidak terlalu berminyak dibandingkan yang disebabkan oleh cara lain.

Ketombe juga bisa menjadi indikasi kondisi kulit yang mendasarinya. Dalam kasus seperti itu, Anda harus segera pergi untuk perawatan. Mari kita bahas tanda-tanda ketombe.

Gejala Ketombe

Ketombe membandel.
Ketombe membandel

Ketombe dapat muncul dalam berbagai bentuk. Biasanya, ketombe muncul sebagai serpihan kering di kulit kepala dan dahi Anda. Serpihan ini bisa muncul di alis dan janggut serta kumis pria.

Ketombe dapat membuat kulit kepala Anda gatal dan membuat kulit Anda tampak bersisik dan berkerak. Pada bayi, kondisi ini berupa ‘cradle cap’, yaitu munculnya kulit kepala dan dahi yang kering dan berkerak.

Pada bagian selanjutnya, kita akan membahas pilihan perawatan medis untuk ketombe.

Perawatan Medis Ketombe

Ketombe
Ketombe

Ada banyak pilihan medis yang tersedia secara komersial yang dapat membantu mengobati ketombe. Ada tiga kategori produk yang dapat digunakan untuk merawat kulit bersisik. Ini termasuk:

1. Agen antijamur

Agen ini membantu menghilangkan infeksi jamur pada kulit kepala atau dahi Anda yang menimbulkan ketombe atau kulit bersisik. Biasanya, agen antijamur mengandung zinc pyrithione dan selenium sulfide, yang dapat membantu menghilangkan infeksi jamur yang diperbanyak oleh ragi Malassezia furfur.

2. Agen penghilang ketombe

Agen ini menunjukkan aktivitas keratolitik di mana corneocytes (gumpalan kulit bersisik) dilonggarkan dan dicuci. Agen seperti asam salisilat dan belerang dapat digunakan untuk tujuan ini.

3. Agen Anti-inflamasi

Steroid topikal yang tersedia dengan resep, seperti kortikosteroid (seperti desonide hydrogel 0,05%) dapat memiliki efek anti-inflamasi pada infeksi yang menyebabkan dermatitis seboroik dan membantu mengurangi tampilan bersisik pada kulit.
Jika Anda melihat tanda-tanda ini, sekarang saatnya untuk memulai pengobatan. Meskipun perawatan medis dapat membantu, pengobatan rumahan dapat memberikan bantuan tambahan.

Cara Alami Menghilangkan Ketombe

Ketombe
Ketombe

Berikut ini adalah beragam cara alami yang bisa Anda coba untuk menghilangkan ketombe:

1. Minyak Pohon Teh

Sifat antijamur minyak pohon teh. Ini dapat digunakan secara topikal pada kulit atau kulit kepala Anda untuk mengurangi infeksi jamur yang menyebabkan kulit bersisik dan ketombe.

Bahan-bahan:

  • 2-3 tetes minyak pohon teh
  • 2-3 tetes minyak almond manis atau minyak jojoba

Cara melakukan:

  • Campurkan beberapa tetes minyak pohon teh dengan minyak almond manis atau minyak jojoba.
  • Oleskan beberapa tetes campuran ini pada kapas dan oleskan ke kulit kepala.

Seberapa sering:

Ulangi 3-4 kali seminggu.

Catatan: Minyak pohon teh dapat menyebabkan iritasi kulit pada beberapa orang. Oleh karena itu, lakukan uji tempel. Hindari obat ini jika Anda alergi.

2. Minyak Kelapa

Minyak kelapa dapat melawan infeksi jamur yang dapat menyebabkan Malassezia. Ini, pada gilirannya, dapat mengurangi terjadinya ketombe dan kulit bersisik.

Bahan-bahan:

  • 2 sendok makan minyak kelapa

Cara melakukan:

  • Pijatkan minyak kelapa ke kulit kepala Anda.
  • Biarkan selama sekitar satu jam sebelum Anda mencucinya dengan sampo ringan.

Seberapa sering:

Ulangi ini 2 kali seminggu.

3. Jus Bawang

Penelitian telah menunjukkan bahwa bawang bombay kaya akan senyawa fitokimia yang dapat membantu memerangi ketombe. Aplikasi topikal mereka dapat membantu menghilangkan pengelupasan kulit dan mengurangi terjadinya ketombe.

Bahan-bahan:

  • ½ bawang bombay

Cara melakukan:

  • Haluskan bawang untuk mengekstrak sarinya.
  • Saring dan oleskan ke kulit kepala Anda.
  • Biarkan selama satu jam dan bersihkan.

Seberapa sering:

Anda bisa mengoleskan jus ini ke kulit kepala Anda 2 kali seminggu.

4. Lidah Buaya

Lidah buaya merupakan sumber yang kaya akan senyawa bioaktif yang dapat digunakan untuk mengobati gangguan kulit. Ekstrak lidah buaya menunjukkan sifat antijamur dan antimikroba yang dapat membantu melawan infeksi jamur apa pun, termasuk yang menyebabkan ketombe.

Bahan-bahan:

  • Gel lidah buaya

Cara melakukan:

  • Pijatkan sedikit gel lidah buaya ke kulit kepala Anda.
  • Pijat dengan gerakan melingkar, pastikan gel terserap ke dalam kulit kepala.
  • Cuci bersih setelah 1 jam.

Seberapa sering:

Anda bisa mengoleskan gel minimal 2 kali seminggu.

5. Probiotik

Makanan probiotik, seperti yogurt, mengandung Lactobacillus paracasei yang dapat membantu mengurangi ketombe. Penelitian menunjukkan bahwa Lactobacillus paracasei dapat membantu mengembalikan keseimbangan normal mikrobioma kulit kepala Anda, sehingga menghilangkan ketombe.

Bahan-bahan:

  • 1 cangkir yogurt probiotik

Cara melakukan:

  • Konsumsi secangkir yogurt probiotik.

Seberapa sering:

Lakukan ini setiap hari.

6. Minyak Sereh

Minyak serai kaya akan senyawa bioaktif yang menunjukkan sifat antijamur. Properti ini dapat membantu memerangi Malassezia furfur, sejenis ragi yang dapat menyebabkan ketombe.

Bahan-bahan:

  • 2-3 tetes minyak serai

Cara melakukan:

  • Tambahkan beberapa tetes minyak serai ke sampo Anda dan pijatkan ke kulit kepala Anda.
  • Cuci bersih dengan air biasa.

Seberapa sering:

Cuci rambut Anda dengan minyak serai 2 kali seminggu.

Catatan: Aplikasi minyak sereh secara topikal dapat menyebabkan reaksi alergi pada beberapa orang. Anda harus melakukan uji tempel pada kulit Anda sebelum mencoba obat ini.

7. Minyak Kayu Putih

Kulit kepala yang memiliki kadar ceramide rendah mungkin rentan terhadap ketombe. Minyak kayu putih kaya akan senyawa bioaktif yang dapat meningkatkan kandungan ceramide di kulit kepala Anda, sehingga mengurangi ketombe.

Bahan-bahan:

  • 2-3 tetes minyak kayu putih
  • 2-3 tetes minyak kelapa

Cara melakukan:

  • Campur beberapa tetes minyak kayu putih dengan minyak kelapa.
  • Oleskan campuran ini ke kulit kepala Anda dan biarkan selama 30-45 menit.
  • Cuci bersih dengan air biasa.

Seberapa sering:

Anda bisa mengikuti pengobatan ini 2-3 kali seminggu.

8. Bawang putih

Konstituen bioaktif utama bawang putih adalah ajoene dan allicin. Sifat antijamurnya dapat membantu meringankan infeksi jamur yang dapat menyebabkan ketombe.

Bahan-bahan:

  • Beberapa siung bawang putih
  • ½ cangkir minyak zaitun

Cara melakukan:

  • Kupas dan hancurkan siung bawang putih.
  • Tambahkan bawang putih yang sudah dihancurkan ke dalam panci yang sudah dipanaskan dengan minyak zaitun.
  • Panaskan campuran selama 5 menit dan saring.
  • Biarkan hingga dingin dan oleskan ke kulit kepala Anda.
  • Biarkan selama 30-45 menit sebelum dibilas dengan air.

Seberapa sering:

Anda bisa mengoleskan minyak ini 2 kali seminggu.

9. Minyak Neem

Ekstrak mimba banyak digunakan untuk memerangi infeksi jamur. Sifat antijamurnya dapat membantu mengurangi pengelupasan kulit dan iritasi.

Bahan-bahan:

  • 2-3 tetes minyak neem
  • 2-3 tetes minyak kelapa

Cara melakukan:

  • Campur beberapa tetes minyak neem dengan minyak kelapa.
  • Pijat campuran tersebut ke kulit kepala Anda dan biarkan selama 30-45 menit.
  • Cuci bersih dengan air biasa.

Seberapa sering:

Anda bisa mengikuti pengobatan ini 2-3 kali seminggu.

10. Soda Kue

Soda kue biasanya digunakan sebagai agen antijamur. Oleh karena itu, ini dapat membantu pengobatan ketombe.

Bahan-bahan:

  • 2-3 sendok makan soda kue

Cara melakukan:

  • Ambil beberapa sendok makan soda kue dan oleskan langsung ke rambut basah.
  • Biarkan selama sekitar 2 menit dan bersihkan hingga bersih.

Seberapa sering:

Anda bisa melakukan ini 2 kali seminggu.

11. Jus Lemon

Jus lemon dikenal sebagai sumber asam sitrat yang kaya. PH alami kulit kepala adalah 5,5, dan sampo atau agen berbasis asam sitrat dapat membantu menjaga keseimbangan pH kulit kepala Anda. Ini pada gilirannya dapat membantu mengurangi munculnya ketombe di kulit kepala Anda.

Bahan-bahan:

  • 2-3 sendok makan jus lemon yang baru diekstraksi
  • Bola kapas

Cara melakukan:

  • Oleskan jus lemon pada bola kapas dan oleskan ke kulit kepala Anda sebagai perawatan pra-sampo.
  • Biarkan selama sekitar 5-10 menit dan bersihkan dengan sampo ringan.

Seberapa sering:

Anda bisa melakukan ini 2 kali seminggu.

Catatan: Ikuti pengobatan ini hanya jika Anda tidak alergi terhadap jus lemon karena dapat menyebabkan sensasi perih.

12. Teh Hijau

Penelitian menunjukkan bahwa teh hijau kaya akan polifenol dan epigallocatechin gallate (EGCG) yang menunjukkan efek penghambatan pada infeksi jamur. Ini dapat menghilangkan infeksi apa pun yang dapat menyebabkan ketombe.

Bahan-bahan:

  • 2-3 kantong teh hijau
  • Air hangat

Cara melakukan:

  • Rendam 2-3 kantong teh hijau dalam air hangat dan saring setelah dingin.
  • Bilas rambut Anda dengan ramuan ini dan biarkan selama sekitar 10 menit.
  • Cuci bersih dengan sampo ringan.

Seberapa sering:

Anda bisa melakukan ini 2 kali seminggu selama beberapa bulan.

13. Cuka Sari Apel

Cuka sari apel menunjukkan sifat antibakteri yang kuat. Ini dapat membantu mengurangi infeksi kulit yang dapat menyebabkan ketombe.

Bahan-bahan:

  • 1 sendok makan cuka sari apel mentah (ACV)
  • 3 sendok makan air

Cara melakukan:

  • Campur satu sendok makan cuka sari apel mentah dengan tiga sendok makan air.
  • Oleskan solusinya ke kulit kepala Anda.
  • Biarkan selama beberapa menit sebelum mencucinya dengan sampo.

Seberapa sering:

Anda bisa melakukan ini 1-2 kali seminggu.

Catatan: Pastikan Anda mengencerkan cuka sari apel. Jika digunakan tanpa diencerkan, ACV dapat menyebabkan luka bakar dan iritasi kulit.

Pengobatan alami ini dapat membantu Anda menghilangkan ketombe. Namun, jika ketombe masih berlanjut, sebaiknya segera konsultasikan ke dokter.

Di bawah ini disebutkan beberapa tip untuk mencegah ketombe.

Tips untuk Mencegah Ketombe

Ketombe
Ketombe

Ketombe biasanya merupakan akibat langsung dari kulit kepala atau kulit yang kering. Untuk mencegah ketombe, Anda harus:

  • Hindari mencuci kulit kepala Anda terlalu sering karena terlalu sering menggunakan sampo yang tersedia secara komersial dapat menghilangkan kelembapan alami kulit kepala Anda.
  • Gunakan sampo ringan karena bahan kimia yang keras dapat mengganggu pH kulit kepala Anda dan menyebabkan kekeringan pada kulit kepala dan kulit.
  • Minum banyak air karena dapat membuat Anda tetap terhidrasi dan membantu menjaga keseimbangan kelembapan alami kulit dan kulit kepala Anda.
  • Hindari menggunakan produk penata rambut, seperti gel dan semprotan. Produk ini menyebabkan penumpukan dan dapat memperburuk ketombe.

Mengikuti langkah-langkah ini dan solusi alami dapat membantu Anda mengendalikan masalah. Jika Anda merasa ketombe masih ada, Anda harus berkonsultasi dengan dokter kulit Anda untuk mengetahui kondisi kulit yang mendasarinya dan mengobatinya.