Wanita zaman sekarang tidak akan percaya diri keluar rumah tanpa memakai riasan. Mereka memilih menghabiskan waktu berjam-jam di depan cermin demi mendapatkan tampilan yang sempurna. Namun, riasan bukanlah satu-satunya pilihan. Kecantikan bisa datang dari mana saja. Tampilan polos dan alami juga dapat  memancarkan pesona Anda. Kami telah merangkum beberapa kiat sederhana yang dapat membuat kecantikan Anda bersinar secara alami.

Cara Terlihat Cantik Tanpa Riasan

Anda harus memperhatikan semua aspek penting dalam hidup. Mulai dari kebiasaan, gaya hidup hingga rutinitas perawatan kulit. Jika ada salah satu yang terabaikan, efeknya pasti akan mempengaruhi kesehatan dan penampilan Anda. Jadi, mari kita lihat kiatnya!

1. Makan Makanan Bergizi

Makan Makanan Bergizi/Shutterstock

“Kamu adalah apa yang kamu makan”. Pepatah itu mungkin dapat menggambarkan betapa pentingnya memerhatikan makanan yang Anda makan. Makan makanan yang bergizi bisa membuatkan Anda mendapatkan kulit sehat. Jadi pastikan Anda menambahkan buah dan sayuran dalam asupan harian Anda. Makanan yang kaya asam lemak Omega-3 seperti biji rami, walnut, dan makanan yang kaya vitamin seperti jeruk, ubi jalar, dan labu adalah suatu keharusan. Termasuk juga makanan berprotein tinggi seperti telur, ayam, kacang merah, buncis dan keju. Makanan yang sehat akan membuat Anda tetap berseri-seri dan sehat dari dalam.

2. Minum Banyak Air

Minum air/shutterstock

Setiap sistem dan fungsi dalam tubuh kita bergantung pada air. Bawalah sebotol air ke mana pun Anda pergi untuk menjaga diri tetap terhidrasi sepanjang hari. Minum minimal 8 gelas atau lebih air membantu mengeluarkan racun dari tubuh Anda dan membuat kulit Anda terlihat lebih muda dan segar.

Anda bisa membuat air detoks dari mentimun, lemon, zucchinis, daun mint, dan sayuran berwarna cerah lainnya. Minuman ini memberikan nutrisi serta hidrasi untuk membantu tubuh Anda memanfaatkan air lebih efisien.

3. Tidur Nyenyak

Tidurlah Dengan Damai/Shutterstock

Kualitas tidur Anda akan sangat mempengaruhi perasaan dan penampilan Anda. Tidur dengan nyenyak sangat penting karena ketika tidur, tubuh dapat memperbaiki dirinya sendiri secara maksimal. Sama seperti ponsel, tubuh Anda juga perlu mengisi energi untuk beraktivitas kembali dengan energi penuh.

Tidur selama 6-8 jam dapat mempercantik penampilan Anda. Dengan melakukan ini, Anda akan memiliki kulit bercahaya, mengurangi lingkaran hitam di bawah mata Anda dan memperlambat proses penuaan. Kulit menghasilkan kolagen baru saat Anda tidur. Mulai sekarang jangan biarkan apa pun di dunia ini mengganggu waktu tidur Anda!

4. Sadar Bahan Kosmetik

Sadar Bahan Kosmetik/Shutterstock

Apa yang Anda masukkan ke dalam tubuh akan mempengaruhi kesehatan secara keseluruhan. Begitu juga dengan apa yang Anda pakai pada permukaan kulit. Kulit dapat menyerap 60 persen produk kecantikan yang Anda kenakan. Jadi pastikan Anda mengecek terlebih dulu bahan-bahan yang ada dalam  produk perawatan kulit, perawatan rambut, dan produk kecantikan Anda sebelum memakainya. Jauhkan dari produk yang mengandung parabens, petrokimia, dan sulfat yang dapat menyebabkan iritasi pada kulit atau membuat rambut kering dan keriting. Sebaiknya gunakan produk yang mengandung bahan alami.

5. Olahraga

Berolahraga Untuk Kulit yang Sehat/Shutterstock

Aktivitas fisik sangat penting, baik untuk kesehatan fisik maupun mental Anda. Anda bisa mencoba berolahraga misalnya tinju, senam, berlari, yoga, atau berenang. Secara ilmiah, terbukti bahwa olahraga bermanfaat bagi kulit dan meningkatkan mood Anda. Lakukan aktivitas fisik minimal tiga jam per minggu untuk meningkatkan kesehatan. Olahraga dapat meningkatkan sirkulasi darah, membantu menyingkirkan racun, meningkatkan jumlah oksigen yang dikirimkan ke kulit, memberikan dorongan endorfin yang mengurangi stres dan menenangkan seluruh tubuh, termasuk kulit Anda! Namun, jika Anda ingin olahraga di bawah sinar matahari, jangan pernah lupa mengenakan tabir surya.

6. Rutin Perawatan Kulit

Rutin Perawatan Kulit/Shutterstock

Anda perlu mengetahui jenis kulit Anda untuk menemukan jenis perawatan kulit yang cocok. Jika ingin memiliki kulit yang sehat, harus rutin membersihkan, mengencangkan dan melembabkan kulit Anda. Gunakan produk yang sesuai dengan jenis kulit Anda saat melakukan ketiga rutinitas di atas. Perawatan kulit ini perlu dilakukan secara konsisten setiap pagi dan malam untuk mendapatkan penampilan yang maksimal. Jangan lupa, bersihkan wajah sebelum tidur jika tidak ingin mengundang banyak masalah untuk kulit Anda. Satu lagi, gunakan krim tangan dan body lotion untuk tangan dan kaki.

7. Eksfoliasi

Eksfoliasi/shutterstock

Eksfoliasi atau pengelupasan merupakan salah satu bagian penting dari perawatan kulit Anda. Itu adalah kunci kulit bercahaya. Kulit Anda perlu membuang sel-sel mati agar dapat memperbarui diri dengan sel-sel segar dan sehat.Kelebihan sel mati yang menempel di permukaan kulit Anda dapat menyebabkan pori-pori tersumbat, komedo, dan jerawat.  Karena itu, gunakan serum dan pelembab agar membuat kulit bekerja lebih efisien. Pilihlah scrub lembut atau buat lulur alami sendiri di rumah menggunakan bahan-bahan seperti tepung gram atau lulur kopi. Lakukan eksfoliasi maksimal dua kali seminggu. Anda akan melihat peningkatan dalam kesehatan kulit Anda.

8. Pakai Tabir Surya

Pakai Sunscreen/Shutterstock

Sinar matahari UVA, UVB dan sinar UVC adalah penyebab utama penuaan dini pada kulit. Jika Anda mengikuti langkah sederhana ini, dapat membantu mencegah bintik-bintik gelap dan hiper-pigmentasi. Dermatologists menyarankan agar Anda mengenakan tabir surya minimum SPF 30 sebelum keluar rumah. SPF yang merupakan singkatan dari Sun Protection Factor menentukan seberapa baik tabir surya (sun screen) akan melindungi Anda.

9. Atasi Stres

Atasi Stress/Shutterstock

Dalam gaya hidup modern saat ini, kita semua memiliki jadwal super padat hingga menyebabkan lebih mudah stres. Namun, stres yang tidak terkontrol dapat menyebabkan masalah seperti sakit kepala dan hipertensi. Ini juga bisa menyebabkan jerawat, rambut rontok dan rambut beruban. Anda harus menemukan cara untuk mengelolanya. Bermeditasi, minumlah secangkir teh hangat, dengarkan musik atau sediakan waktu untuk apa pun yang Anda sukai untuk mengurangi stres.

10. Minum Teh Hijau

Minum Teh Hijau/Shutterstock

Ada banyak alasan mengapa teh hijau sangat populer di kalangan penggemar kesehatan. Salah satunya karena minuman itu kaya dengan nutrisi dan antioksidan yang sangat bermanfaat bagi tubuh. Teh hijau mengandung ‘katekin’ yang merupakan bentuk antioksidan yang mencegah kerusakan sel. Ini meningkatkan sirkulasi darah, menurunkan kolesterol dan tekanan darah serta meningkatkan kesehatan kulit Anda. Kandungan EGCG yang ada dalam teh ini juga membantu menurunkan berat badan dengan mengurangi penyerapan lemak. Mulai sekarang, biasakan untuk menyeduh teh hijau yuk!

11. Berikan Pijatan Wajah

Berikan Pijat Wajah/Shutterstock

Memijat wajah  setiap hari dapat mengurangi munculnya garis-garis halus, mengencangkan kulit dan membuatnya tampak lebih bersinar. Selain itu, itu juga membuat Anda merasa lepas dari stres dan diremajakan. Orang Cina menerapkan teknik ini dengan menekan titik-titik spesifik pada wajah. Anda dapat menggunakan lotion atau minyak kelapa untuk melembabkan saat memijat kulit Anda.

12. Manjakan Rambut Anda

Manjakan rambut Anda/ShutterstockRambut yang lembut dan berkilau merupakan tanda rambut yang sehat. Sangat penting untuk merawatnya dengan menyediakan makanan untuk rambut Anda. Anda dapat meminyaki rambut Anda dengan minyak kelapa, minyak zaitun atau minyak almond setidaknya sekali seminggu. Perawatan spa rambut juga penting karena meminyaki saja tidak memberikan cukup makanan. Gunakan produk rambut yang bebas dari sulfat dan bahan kimia berbahaya lainnya. Cobalah membiarkan rambut Anda dalam keadaan natural tanpa perlu penggunaan alat penata rambut seperti pencatok. Gunakan kondisioner atau serum untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

13. Kenakan Pakaian yang Tepat

Kenakan Pakaian yang Tepat untuk Mendapatkan Tampilan Cantik/Shutterstock

Apa yang Anda kenakan memengaruhi cara Anda menampilkan diri. Pastikan semua pakaian yang Anda pilih sesuai dengan Anda. Isi lemari pakaian Anda dengan pakaian yang mencerminkan sosok Anda. Mengenakan pakaian yang terlalu ketat atau longgar bisa menjadikan tidak nyaman dan memperlihatkan bentuk tubuh. Pakaian yang tidak tepat akan merusak gaya Anda. Sehingga memang perlu upaya ekstra untuk menemukan pakaian, yang membuat tubuh Anda terlihat bagus dan tidak terlalu ketat atau longgar.

14. Manikur Pedikur

Manikur Pedikur/Shutterstock

Merawat diri Anda dari kepala hingga kaki sangat penting untuk penampilan Anda. Sesekali manjakan diri dengan pergi ke salon untuk manikur pedikur dan facial di akhir pekan. Jangan lupa untuk waxing secara teratur dan hilangkan kelebihan rambut. Mandi teratur, gunakan parfum atau deodoran, rias rambut dan jagalah kebersihan diri Anda.

15. Rawat Senyum Anda

Merawat Senyum Anda/Shutterstock

Kesehatan mulut Anda sama pentingnya dengan kulit Anda. Kunjungi dokter gigi setiap enam bulan atau lebih dan jangan lupa sikat gigi setidaknya dua kali sehari dengan pasta gigi berfluoride. Pilihlah sikat gigi yang tepat dan gosok gigi dengan benar yaitu naik dan turun dengan gerakan memutar kecil. Gunakan obat kumur dan buat senyum Anda terlihat sehat dan bersih. Senyum luar biasa memberi banyak manfaat termasuk meningkatkan kepercayaan diri Anda!

16.  Potong Rambut

Potong Rambut/Shutterstock

Memangkas rambut secara teratur meningkatkan tampilan dan nuansa rambut Anda. Pastikan Anda memotong rambut dengan jangka waktu teratur, misalnya sekali dalam dua bulan. Dengan memangkas ujung rambut yang tidak sehat, meminimalisir kerusakan dan rambut sulit diatur, menambah volume dan membuat rambut berkilau. Jika Anda ingin menumbuhkan rambut, trim atau memotong rambut dianjurkan karena dapat mendorong pertumbuhan yang lebih cepat.

17. Jangan Pencet Jerawat

Jangan pencet jerawat/Shutterstock

Dalam keadaan apa pun, jangan sentuh jerawat Anda atau coba memencetnya. Pilihlah metode yang dapat menyingkirkan jerawat tanpa meninggalkan bekas. Anda bisa mengoleskan minyak tea tree pada jerawat dan bersabar menunggu sampai kering. Anda juga dapat menggunakan retinol atau benzoil peroksida untuk menyingkirkannya. Gunakan pencuci muka yang mengandung asam salisilat. Kesabaran adalah kunci di sini!

18. Konsumsi Suplemen

Gunakan Suplemen/Shutterstock

Diet sehat sangat penting, tetapi kadang-kadang, kita kehilangan banyak nutrisi. Anda bisa menambahkan suplemen dalam menu diet anda. Namun penting untuk diingat bahwa suplemen ini bukan sebagai pengganti makanan biasa.

Adapun suplemen yang perlu dikonsumsi yaitu Vitamin A, B12, C, D dan E, kalsium, zat besi, seng, minyak ikan dan probiotik. Suplemen kesehatan ini sangat penting dikonsumsi terlebih lagi bagi penderita infeksi dan alergi. Sebab, kondisi tersebut dapat menguras nutrisi tubuh dengan cepat.

19. Kurangi Kebiasaan Buruk

Kurangi Kebiasaan Buruk/Shutterstock

Kebiasaan buruk di sini seperti makanan yang tidak sehat, minum alkohol, rokok dan semua makan cepat saji lainnya. Sebaiknya kurangi makan makanan cepat saji seperti burger, kentang goreng, soda, dan makanan manis bergula lainnya untuk kesehatan Anda. Kurangi gula, alkohol, dan merokok karena ketiganya tidak hanya berbahaya bagi organ vital Anda tetapi dapat mempengaruhi penampilan Anda. Meski tidak mudah, cobalah untuk menguranginya kebiasaan buruk Anda sedikit demi sedikit dan pertahankan keseimbangan antara makanan sehat dan makanan cepat saji.

20. Rutinkan Krim Malam

Pakai Krim Malam/Shutterstock

Krim malam akan membantu Anda bangun dengan wajah yang segar. Pada siang hari, kita semua terpapar polusi, asap, matahari, dan banyak radikal bebas yang membuat kulit kita stres dan menyebabkan penuaan dini. Anda perlu memanfaatkan waktu malam untuk meremajakan kulit Anda dengan menyediakan nutrisi dan kelembaban yang cukup. Untuk itu, gunakan krim malam yang sesuai dengan jenis kulit Anda. Tidur nyenyak dengan krim malam dapat mengubah penampilan kulit Andaakan secara drastis di pagi hari.

21. Pertahankan Postur yang Baik

Pertahankan Postur yang Baik/Shutterstock

Posisi tubuh yang tepat tidak hanya akan membantu Anda bekerja lebih efisien tapi juga menghindari ketegangan pada tulang belakang, otot, dan ligamen. Membungkuk dan postur yang buruk dapat membuat Anda terlihat jauh lebih tua. Selalu perhatikan bagaimana Anda duduk, berjalan dan bergerak karena hal ini sangat penting, bahkan ketika Anda semakin tua.

22. Gunakan Masker Wajah

Masker Wajah/Shutterstock

Rutin menggunakan masker setiap minggu membantu kulit Anda mendapatkan perawatan dan perhatian ekstra, membuatnya berenergi dan meremajakannya. Pakailah masker yang sesuai dengan kebutuhan dan jenis kulit Anda. Anda dapat menggunakan bahan-bahan seperti madu, lidah buaya, tepung gram, yogurt, oatmeal, dan buah-buahan untuk masker buatan sendiri.

23. Gunakan Sarung Bantal Sutra

Tidur di Sarung Bantal Sutra/Shutterstock

Tidur di atas sarung bantal sutra sangat bagus untuk wajah dan rambut Anda. Itu dapat membantu wajah dan rambut tetap sehat dan halus. Selain itu, dapat mengurangi munculnya garis-garis halus dan kerutan di wajah Anda. Sutra juga secara alami tahan terhadap tungau, debu dan alergen lainnya. Sarung bantal ini telah menjadi tren baru dan memiliki manfaat yang sangat besar. Anda harus mencobanya untuk mempercayainya!

24. Lakukan Aktivitas yang Membuat Anda Bahagia

Terlibat dalam Aktivitas Yang Membuat Anda Bahagia/Shutterstock

Penting untuk membuat diri Anda benar-benar bahagia. Stres hanya akan meredupkan pesona kecantikan Anda. Pastikan Anda meluangkan waktu untuk diri sendiri dan melakukan kegiatan yang Anda sukai misalkan melukis, bersepeda, mendengarkan musik, atau memasak. Bahkan bisa juga cukup dengan kopi di pagi hari, jika itu hal yang paling membahagiakan dalam hidup Anda.  Lakukan hal-hal yang membuat jiwa Anda bahagia sesering mungkin!

25. Cintai Diri Anda

Rangkullah Diri Anda/Shutterstock

Kita harus mencintai diri sendiri. Cinta diri sendiri di sini bukan berarti egois tapi menerima diri kita apa adanya. Setiap manusia dilahirkan dengan kelebihan dan kekurangan masing-masing. Jika Anda berusaha untuk menutupi kekurangan, berarti Anda tidak akan pernah menjadi diri sendiri. Menjadi diri sendiri akan memancarkan pesonamu.

Itu adalah 25 tips terbaik untuk tampil cantik secara alami tanpa bantuan riasan. Apakah Anda memiliki tips favorit yang selalu Anda ikuti? Bagikan dengan kami di bagian komentar di bawah ini!