Teh earl grey memiliki rasa yang unik dan enak, namun yang membuatnya lebih istimewa adalah teh ini mengandung beragam manfaat. Di Antara lain Baik untuk merawat gigi atau meredakan gejala pilek disaat musim hujan. Teruslah membaca Untuk mengetahui lebih banyak manfaat yang didapat ketika minum teh ini.

Apa Itu Teh Earl Grey?

Teh Earl Grey adalah campuran teh yang diberi tambahan minyak bergamot. Teh ini memiliki rasa khas lemon yang menyengat. Teh ini diyakini diberi nama oleh mantan perdana Menteri Inggris pada tahun 1830-an, Earl Charles Gray.

Belakangan ini, permintaan akan teh Earl Grey terus meningkat, berkat manfaatnya yang luar biasa.

Apa Saja Manfaat Teh Earl Grey?

1. Meningkatkan Kesehatan Gigi

Dapat Meningkatkan Kesehatan Gigi
Dapat Meningkatkan Kesehatan Gigi

Beberapa orang percaya bahwa katekin dalam teh Earl Grey (atau teh apa pun) dapat bermanfaat bagi kesehatan gigi Anda. Meskipun penelitian langsung tentang Earl Grey ini masih kurang, penelitian yang pernah dilakukan menunjukkan bahwa katekin teh, secara umum, dapat meningkatkan kesehatan mulut. Ekstrak teh dapat bermanfaat untuk mencegah karies gigi. Lebih penting lagi, fluoride pada Earl Grey juga dapat membantu mencegah gigi berlubang dan kerusakan gigi.

Meskipun masih perlu dilakukan lebih banyak penelitian tentang hal ini, namun ini adalah langkah yang menggembirakan.

2. Meredakan Gejala Depresi 

Minyak bergamot yang terkandung didalam teh ini diketahui memiliki efek menenangkan pada manusia. Minyak bergamot Ini dapat meningkatkan mood pada orang yang mengkonsumsinya dan membantu meringankan gejala depresi dan kecemasan, bahkan stres. Kualitas aromaterapi alami Bergamot berperan penting di sini.

3. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Hal ini lagi-lagi dapat dikaitkan dengan bergamot dalam teh. Sesuai penelitian, bahan utama ini dapat menurunkan kolesterol dan mencegah penyakit jantung. Bergamot mengandung enzim esensial seperti HMGF (Hydroxy methyl glutaryl flavonones) yang dapat menyerang protein dalam tubuh yang diketahui  dapat menyebabkan penyakit jantung. Faktanya, bergamot dianggap sama baiknya dengan statin (sekelompok obat yang diresepkan untuk mengurangi lemak) dalam meningkatkan kesehatan jantung.

Penelitian juga menunjukkan bahwa mengonsumsi teh Earl Grey dapat meningkatkan kadar kolesterol baik, yang merupakan prekursor lain untuk kesehatan jantung.

4. Meningkatkan Pencernaan

Dapat Meningkatkan Pencernaan
Dapat Meningkatkan Pencernaan

Berkat sifat anti-inflamasi ini, teh Earl Grey dapat meredakan masalah perut seperti kram, sembelit, dan wasir. Secara tradisional, teh juga telah digunakan untuk mengobati sakit perut dan mual.

Earl Grey juga mengandung antioksidan, yang disebut theaflavin, yang mampu untuk menghilangkan radikal bebas yang dapat menyebabkan gangguan pencernaan dan masalah pencernaan lainnya. Penelitian menunjukkan bahwa mengkonsumsi setidaknya tiga cangkir teh Earl Grey dalam seminggu dapat mengurangi risiko kanker sistem pencernaan. Beberapa orang bahkan percaya bahwa mengkonsumsi setidaknya tiga cangkir teh Earl Grey seminggu dapat mengurangi risiko kanker sistem pencernaan, meskipun penelitian lebih lanjut masih diperlukan di bagian ini.

5. Mengurangi Risiko Kanker

Antioksidan dalam teh dapat melawan radikal bebas, dimana radikal bebas dapat menyebabkan kanker dalam jangka waktu panjang. Ada beberapa temuan menarik tentang kanker ovarium – wanita yang mengkonsumsi flavonoid, antioksidan yang melimpah dalam Earl Grey (dan teh lainnya juga), ditemukan memiliki risiko yang lebih rendah terkena kanker ovarium.

Antioksidan pada Earl Grey juga diyakini memiliki potensi untuk menghentikan angiogenesis, yang merupakan proses tubuh melalui pembentukan pembuluh darah baru. Angiogenesis hanya terjadi dalam kasus tertentu – untuk wanita selama periode bulanan dan kehamilan, dan juga untuk semua orang saat ada cedera fisik. Namun begitu kebutuhan pembuluh darah tambahan tersebut terpenuhi, tubuh harus memangkasnya kembali. Kegagalan kemampuan tubuh untuk memangkas ini, dapat menyebabkan penyakit, salah satunya kanker. Namun, apakah Earl Grey berkontribusi dalam hal ini masih belum dipelajari lebih lanjut.

6. Melawan Peradangan

Hal Ini bisa dikaitkan dengan minyak bergamot. Studi telah menunjukkan sifat anti-inflamasi yang luar biasa yang dimiliki oleh minyak bergamot. Karena Earl Grey mengandung minyak bergamot, diduga bahwa hal tersebut dapat membantu melawan peradangan.

7. Menurunkan Berat Badan

Membantu Menurunkan Berat Badan
Membantu Menurunkan Berat Badan

Bergamot dalam teh Earl Grey memiliki ekstrak jeruk yang diketahui dapat meningkatkan metabolisme, dan sebagai konsekuensinya, membantu Anda menurunkan berat badan. Dan ada kafein di dalam teh, yang juga meningkatkan pembakaran lemak dan berkontribusi pada penurunan berat badan yang sehat. Namun, belum ada penelitian yang mendukung hal tersebut. Bukti yang ada selama ini hanya bersifat anekdot.

8. Meningkatkan Imunitas

Antioksidan dalam minyak bergamot dapat melawan radikal bebas dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Antioksidan ini juga dapat melawan stres oksidatif, yang dapat menghambat fungsi sistem kekebalan tubuh. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa bergamot dapat bertindak sebagai agen bakterisidal dan antivirus, sehingga meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Teh ini bisa menjadi minuman yang ideal jika Anda sedang menderita gejala flu dan demam. Teh ini juga bisa mengobati sakit tenggorokan.

9. Membantu Pengobatan Kulit terbakar 

Meskipun hanya ada sedikit penelitian tentang hal ini, beberapa bukti anekdot menunjukkan bahwa antioksidan dalam Earl Grey dapat membantu menyembuhkan kulit terbakar karena matahari. Anda hanya perlu memijat teh ini pada area yang terkena setiap pagi dan malam.

Berikut adalah berbagai cara mengkonsumsi Earl Grey untuk mendapatkan khasiatnya. Bagaimana caranya? Apa saja yang kamu butuhkan?

Cara Membuat Teh Earl Grey

Cara Membuat Teh Earl Grey
Cara Membuat Teh Earl Grey

Prosesnya sederhana. Anda hanya perlu beberapa sendok teh teh Earl Grey dan sedikit air. Berikut langkah-langkahnya:

  1. Panaskan airnya. Biarkan mendidih.
  2. Tambahkan beberapa sendok teh daun teh ke dalam cangkir.
  3. Tuang air panas ke dalam cangkir sampai semua teh terndam lalu tunggu beberapa saat.
  4. Kemudian saring airnya dan teh siap untuk nikmati.

Jika ingin membuat teh dengan susu, cukup ganti airnya dengan susu. Dan jika Anda ingin menambahkan teh hijau dengan Earl Grey, Anda dapat mencampurkan daun kedua teh tersebut dan mengikuti proses yang telah dibahas di atas.

Untuk es teh Earl Grey, cukup rendam daunnya di dalam air panas. Saring airnya dan biarkan teh menjadi dingin. Lalu anda dapat menambahkan beberapa es batu ke dalamnya dan menikmati es teh Anda.

Cukup sederhana, bukan? Apakah ini berarti Anda dapat meminum teh sebanyak yang Anda inginkan setiap hari? Mungkin tidak.

Apa Efek Samping Teh Earl Grey?

  • Masalah Selama Kehamilan Dan Menyusui

Seperti kebanyakan teh lainnya, Earl Grey mengandung kafein. Ini mungkin tidak aman untuk wanita hamil atau menyusui. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa asupan kafein berlebih selama masa kehamilan dapat meningkatkan risiko keguguran. Pada wanita menyusui, kafein dalam teh dapat menyebabkan iritabilitas pada bayi.

  • Masalah Kafein

Kafein yang berlebihan dapat menyebabkan kecemasan, tremor, jantung berdebar-debar, dan bahkan sulit tidur. Jika Anda memiliki masalah dengan asupan kafein, kurangi asupan tehnya.

  • Gigi Bernoda

Teh mengandung tanin, yang dapat berpindah ke enamel gigi, sehingga berpotensi untuk menodai gigi. Untuk mencegah hal ini, Anda dapat berkumur setelah minum. Bagi yang telah menjalani prosedur pemutihan gigi anda sebaiknya menghindari teh untuk mencegah noda.

  • Masalah dengan Penyerapan Zat Besi

Asam tanat dan galat dalam teh dapat mengganggu penyerapan zat besi dari sayuran berdaun hijau. Karenanya, kurangi asupan teh jika Anda kekurangan zat besi. Dan juga, minumlah teh di sela waktu makan tidak berbarengan dengan makan sayuran hijau(12).

  • Toksisitas Bergamot

Asupan teh yang berlebihan dapat menyebabkan keracunan bergamot, yang juga dapat mengganggu proses penyerapan kalium. Bukti anekdotal menunjukkan bahwa gejala keracunan bergamot lainnya mungkin termasuk kram di tangan dan kaki, sensasi terbakar, otot berkedut, dan bahkan penglihatan kabur.

Teh ini emiliki rasa jeruk yang menarik, tetapi yang lebih penting, ia memiliki serangkaian manfaat yang menarik. Jadi, mengapa tidak mulai meminum teh ini dalam rutinitas Anda? Bukankah itu terdengar seperti ide yang bagus?

Beri tahu kami bagaimana artikel ini membantu Anda. Tinggalkan saja komentar di kotak di bawah ini.