Adele terlihat berlibur bersama Harry Styles di Karibia. Tapi, yang lebih menarik perhatian adalah transformasi tubuh Adele yang menakjubkan. Berat badannya turun 100 pon atau 45 kg dan dia tampak nyaman dengan dirinya sendiri. Apakah Adele menjalani diet dan olahraga rutin? Apakah dia menjalani operasi? Apa yang dapat Anda pelajari dari perjalanan penurunan berat badannya? Teruslah membaca untuk mencari tahu.

Apakah Berat Badan Adele Benar-benar Turun Sebanyak 45 kg?

Apakah Berat Badan Adele Benar-benar Turun Sebanyak 45 kg?
Apakah Berat Badan Adele Benar-benar Turun Sebanyak 45 kg?

Ya, Adele telah kehilangan sekitar 100 pon atau 45 kg. Dia menegaskan itu kepada penggemar, dan dia tampak bahagia dan bersinar. Jika Anda melihat foto-foto Adele sejak awal karirnya yang luar biasa, Anda akan melihat bahwa berat badannya turun 100 pon secara perlahan selama lebih dari 10 tahun. Untuk mengetahui bagaimana transformasi tubuh ini terjadi, kita harus kembali ke masa lalu.

Transformasi Tubuh Adele – Bagaimana Semuanya Dimulai?

Transformasi Tubuh Adele - Bagaimana Semuanya Dimulai?
Transformasi Tubuh Adele – Bagaimana Semuanya Dimulai?

Pada tahun 2009, Adele mengungkapkan kepada Daily Mail bahwa berat badannya tidak pernah mengganggunya. Dia berkata, “Saya tidak pernah merasa tidak nyaman, tentang penampilan saya, tentang apa yang ingin saya lakukan dengan diri saya sendiri,” dan kemudian melanjutkan dengan berkata, “Ibuku mengatakan kepada saya untuk melakukan hal-hal hanya untuk diri saya sendiri, bukan untuk orang lain . ”

Dia juga mengatakan kepada majalah People, “Saya akan menurunkan berat badan jika saya seorang aktris dan harus memainkan peran di mana karakter saya memang menjadi 40 pound lebih ringan, tetapi berat tidak ada hubungannya dengan karir saya. Bahkan ketika saya menandatangani kontrak, sebagian besar industri tahu jika ada yang berani mengatakan menurunkan berat badan kepada saya, mereka tidak akan bekerja sama dengan saya.” Apa yang mendorong penurunan berat badannya?

Mengapa Berat Badan Adele Turun 45 kg?

Pada Desember 2011, Adele dirawat di rumah sakit untuk dioperasi pita suaranya. Dia terlihat lebih ramping di Brit Awards pada tahun 2012. Namun, tidak jelas apakah diet yang dibatasi di rumah sakit memicu penurunan berat badannya. Segera setelah itu, Adele melahirkan putranya, Angelo, dengan pasangannya Simon Konecki.

Dia beristirahat dari dunia hiburan karena dia sibuk menjadi seorang ibu. Namun, di Grammy Awards 2013, dia tampak memukau dan cantik dalam balutan gaun bermotif bunga merah. Dia mulai mengerjakan album berikutnya yang dirilis pada 2015. Dia juga melakukan tur untuk mempromosikan album tersebut, dan saat itulah dia memutuskan untuk menjalani gaya hidup yang lebih baik. Gaya hidup yang bagaimana? Cari tahu di bagian selanjutnya.

Rahasia Diet Penurunan Berat Badan Adele

Rahasia Diet Penurunan Berat Badan Adele
Rahasia Diet Penurunan Berat Badan Adele

Adele adalah seorang Britania sejati. Dan dia suka gula dalam tehnya. Dia kerap kalap pada berapa banyak gula yang dia konsumsi dalam sehari. “Saya biasa minum 10 cangkir sehari dengan dua gula di masing-masing jadi saya mendapat 20 gula sehari. Sekarang saya tidak meminumnya dan saya memiliki lebih banyak energi daripada sebelumnya.”

Pada 2016, terungkap bahwa Adele mengikuti diet Sirtfood yang diciptakan oleh pelatih kebugarannya, Pete Geracimo. Diet ini memungkinkan para pelaku diet untuk mengonsumsi kale, kunyit, teh hijau, dan soba. Makanan ini sarat dengan antioksidan, vitamin, serat, dan mineral yang membantu meningkatkan metabolisme, mengeluarkan racun, membersihkan usus besar, membangun kekebalan yang kuat, dan membantu mengurangi lemak.

Bahkan, beberapa orang telah kehilangan sekitar 7 kilogram hanya dalam 7 hari setelah diet ini. Ahli gizi, Jennifer Irvin berkata, “Dia makan makanan yang benar-benar bersih, dengan banyak buah dan sayuran, ditambah protein tanpa lemak dan karbohidrat kompleks.”

Jadi, bagaimana dengan rutinitas olahraganya? Inilah yang dia lakukan untuk tetap aktif.

Olahraga Penurunan Berat Badan ala Adele

Adele berlatih dengan pelatihnya, Pete Geracimo. Dan dia melakukan latihan sirkuit yang melelahkan, angkat berat, dan mesin berkabel untuk menjaga dirinya tetap bugar. Tapi dia benar-benar jujur tentang tidak suka berolahraga di gym.

Dalam wawancara dengan Mirror, dia berkata, “Saya tidak menikmatinya. Saya suka melakukan angkat beban. Saya tidak suka melihat ke cermin”. Dia juga berkata,“Saya tidak pernah memiliki masalah dengan penampilan saya. Saya lebih suka makan siang dengan teman-teman daripada pergi ke gym”. Faktanya, dia memberi tahu Vogue bahwa dia ingin membangun stamina sebelum turnya, dan itulah sebabnya dia perlu menurunkan berat badan dan mengikuti gaya hidup yang sehat.

Jadi, intinya adalah, dia kehilangan berat badan karena alasan yang benar – dan itu adalah untuk menjadi sehat. Pertanyaan besar selanjutnya adalah, bagaimana Anda dapat meningkatkan kebugaran dan komposisi tubuh Anda? Berikut ini beberapa kiat yang sangat bermanfaat:

Bagaimana Caranya Menurunkan Berat Badan Seperti Adele?

Bagaimana Caranya Menurunkan Berat Badan Seperti Adele?
Bagaimana Caranya Menurunkan Berat Badan Seperti Adele?

Berikut caranya:

  • Bergeraklah. Jika Anda tidak suka pergi ke gym, pilih olahraga alternatif seperti berlari, menari, berenang, dll.
    Jika Anda memiliki pekerjaan di meja, bangun dan berjalan-jalan setiap jam. Berjalan ke, dan, dari tempat kerja atau sekolah / toko kelontong.
  • Keluarkan semua makanan sampah dari dapur Anda.
    Isi lemari dapur dan kulkas Anda dengan sayuran, buah-buahan, telur, keju, susu penuh lemak, protein tanpa lemak, kacang polong, kacang, cokelat hitam, minyak zaitun, dan ghee.
  • Buatlah jurnal untuk melacak kemajuan Anda.
  • Tidur setidaknya selama 6-7 jam per hari.
  • Beristirahatlah dari rutinitas sehari-hari Anda dan lakukan perjalanan.
  • Pelajari keterampilan baru agar Anda tidak merasa terjebak dalam kotak, yang seringkali dapat menyebabkan stres.
  • Biasakan untuk tetap sehat selama Anda memiliki kekuatan fisik dan mental.

Sulit untuk mengikuti rutinitas tertentu dan terutama latihan di awal. Tapi percayalah, jika Adele bisa melakukannya, Anda juga bisa!

Grammy 2017 ditulis untuk Adele saat dia menyapu 5 penghargaan dan terlihat menakjubkan! Dan saya katakan itu bukan karena diet yang dia ikuti, tetapi karena dia merasa percaya diri dan cantik dengan menjadi dirinya sendiri.

Jelas, Anda tidak harus memiliki ukuran tertentu – tetapi Anda yakin akan merasa baik tentang kemajuan Anda dan merasa bugar ketika Anda mulai makan sehat dan berolahraga secara teratur. Biasakanlah, dan Anda akan tahu apa yang dimaksud. Jadilah berani seperti Adele.