Sindrom Ovarium Polikistik adalah salah satu penyakit yang dapat menyerang rahim wanita. Dewasa ini, 1 dari 10 wanita usia subur sudah terjangkit oleh penyakit ini, dan ternyata saat ini penderitanya semakin bertambah, tampaknya penyakit ini sudah semakin umum dialami banyak wanita.

Jika Anda menderita penyakit ini,  astinya Anda tahu persis bagaimana penyakit ini dapat mempengaruhi keadaan fisik dan mental Anda. Meskipun pilihan pengobatan yang direkomendasikan oleh dokter selalu menjadi acuan kami, tetapi kami juga mencoba untuk dapat memberikan resep obat rumahan untuk mengobati kondisi penyakit ini.

Pada artikel ini, kami ingin memberikan informasi seputar penyakit Ovarium Polikistik, terkait dengan sindrom, penyebab,  gejala, serta tindakan pencegahan dan penyembuhannya yang dapat dilakukan dengan menggunakan obat rumahan.  Anda tidak pernah tahu obat apa yang mungkin benar-benar cocok yang dapat banyak membantu serta layak untuk Anda coba.  Silakan lanjutkan untuk mengetahui lebih lanjut.

Apa itu Sindrom Ovarium Polikistik?

Perlu kita ketahui, seiring bertambahnya usia seorang wanita, kemungkinan besar akan muncul berbagai gangguan genetik dan hormonal yang berdampak pada kesehatan mereka.

Salah satu gejala penyakit yang terkait dengan ketidakseimbangan hormon yang dapat mempengaruhi kesehatan pada wanita adalah ‘Sindrom Ovarium Polikistik’ atau bisa disebut ‘SOP’.

Penyebab sindrom ini adalah karena terjadinya ketidakseimbangan hormon reproduksi, yang menyebabkan timbulnya kista yang berisi cairan pada ovarium. Selanjutnya akan berdampak akan membesarnya ovarium sehingga  menyebabkan ovarium tidak dapat berfungsi secara normal. (1), (2).

Apa Penyebab Sindrom Ovarium Polikistik?

Secara medis, penyebab penyakit ‘SOP’ dititikberatkan pada masalah hormon seks yang tidak seimbang dan resistensi terhadap insulin.

Ketidakseimbangan hormon yang terjadi pada penyakit ‘SOP’ disebabkan karena hormon tidak mencukupi untuk memproduksi hormon progesteron dan sebaliknya terlalu banyak memproduksi hormon estrogen, masalah ini yang menyebabkan produksi hormon estrogen lebih dominan.

Jika siklus produksi estrogen ini terus berlanjut, akan menyebabkan kegagalan ovulasi, dikarenakan kadar hormon estrogen makin meningkat sedangkan kadar hormon progesteron tidak mencukupi, namun demikian ini tetap lebih tinggi dari kadar hormon testosteron.

Dua faktor yang dapat menimbulkan ketidakseimbangan hormon adalah ragi berlebih dan kekurangan magnesium. Ragi dapat berkembang berlebihan di usus karena dipengaruhi oleh antibiotik, steroid, dan gula, yang nantinya akan berubah menjadi racun. Selanjutnya racun ragi yang telah diserap oleh usus , kemudian akan masuk dan menyebar didalam aliran darah, dimana pada akhirnya racun ragi tersebut akan memblokir tempat penerima hormon.

Kekurangan magnesium dapat menyebabkan atau berkontribusi terhadap masalah tingginya gula darah dan resistensi terhadap insulin, masalah tiroid dan ketidakseimbangan adrenal, masalah kesuburan, nyeri panggul, masalah berat badan, tekanan darah tinggi.

Gejala Sindrom Ovarium Polikistik

  • Ketidakseimbangan tiroid dan adrenal
  • Siklus menstruasi yang tidak normal atau tidak ada menstruasi
  • Masalah kesuburan
  • Nyeri panggul
  • Jerawat
  • Kenaikan berat badan
  • Menipiskan rambut di kulit kepala
  • Pertumbuhan rambut berlebihan, terutama pada wajah (hirsutisme)
  • Tingkat tekanan darah meningkat
  • Kulit berubah menjadi gelap di sekitar leher, di bawah payudara, dan di sekitar kewanitaan (1), (3)

Hingga saat ini belum ada obat yang tersedia di pasaran untuk mencegah ‘SOP’.  Oleh karena itu, dikarenakan 30-40% dari penderita ‘SOP’ tersebut juga mengalami masalah resistensi insulin, sehingga penderita hanya akan diberikan obat Metformin, yakni obat diabetes, yang belum tentu dapat mengurangi gejala seseorang yang menderita penyakit ini.

Para dokter menyarankan kepada wanita yang terkena gejala penyakit ‘SOP’ ini diharuskan mengubah gaya hidupnya agar disesuaikan dengan kondisi penyakit dan melakukan perubahan pola makan agar dapat mengurangi gejala penyakit ini.

Gejala Penyakit ‘SOP’

Oleh karena penyakit ini berkaitan erat dengan masalah hormon, maka cara membasminya adalah dengan mematikan akar penyebab ketidakseimbangan hormon sehingga diharapkan dapat membawa kesembuhan yang diinginkan.

Berikut dibawah ini beberapa solusi untuk mencegah dan menghilangkan gejala penyakit ‘Sindrom Ovarium Polikistik’ dengan menggunakan obat rumahan yang alami.

Obat Rumahan Alami untuk Menyembuhkan ‘Sindrom Ovarium Polikistik’:

  • Vitamin
  • Mineral
  • Cuka sari apel
  • Minyak kelapa
  • Minyak jarak
  • Evening Primrose Oil
  • Teh hijau
  • Royal Jelly
  • Jus lidah buaya
  • Jus Amla
  • Palm Jaggery
  • Bubuk biji jinten
  • Biji-bijian
  • Biji Saw Palmetto
  • Kayu manis dan madu
  • Akar licorice
  • Chasteberry
  • Makanan bebas ragi

1.  Vitamin untuk Menyembuhkan ‘Sindrom Ovarium Polikistik’

1. Vitamin
Mineral ini berperan sebagai kunci berbagai proses didalam ovarium

Ini adalah sebuah fakta dapat dijadikan pencerahan bagi Anda, bahwa vitamin D itu sangat penting untuk mengoptimalkan fungsi sistem reproduksi pada wanita.  Mineral ini berperan sebagai kunci berbagai proses didalam ovarium dan serta dapat mempengaruhi homeostasis glukosa.

Pada kelompok wanita penderita ‘Sindrom Ovarium Polikistik’ ini, terdapat sekitar 65-85% dari mereka menderita kekurangan vitamin D.  Dengan mengasumsi suplemen vitamin D (magnesium dan kalsium) dapat membantu meningkatkan proses metabolisme dan reproduksi serta membantu mengembalikan siklus menstruasi dan ovulasi menjadi teratur kembali. (4).

Lakukanlah test untuk mengukur kadar vitamin D dalam tubuh Anda dan mulailah mengasup suplemen vitamin D sesegera mungkin, hanya jika Anda memiliki kadar serum vitamin D yang rendah didalam darah Anda

Dosis: Vitamin D3 1.000-2.000iu per hari.

2.  Mineral untuk Menyembuhkan ‘Sindrom Ovarium Polikistik’

Magnesium penting untuk mengontrol gula darah dan mengatasi resistensi insulin. Tetapi jangan mengasup terlalu banyak kalsium, karena nantinya dapat menetralkan efek magnesium.

Dosis: Magnesium 600 mg per hari. Kalsium 600mg per hari – tetapi biasanya Anda akan mendapatkan semua kalsium dalam makanan Anda, terutama jika Anda mengonsumsi produk susu.

3.  Sari Cuka Apel untuk Penyembuhan ‘Sindrom Ovarium Polikistik’

3. Cuka sari apel untuk sindrom Ovarium Polikistik
Bisa memberikan efek anti glikemik jika diasup secara teratur
Yang Perlu Anda siapkan
  1. 2 sendok teh cuka sari apel
  2. Segelas air hangat
Yang Harus Anda Lakukan

Campurkan cuka ke dalam air lalu diminum

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Pada saat pertama kali mulai mengonsumsi, minumlah setiap sesaat setelah Anda bangun pagi.  Tingkatkan frekuensi meminum campuran ini secara perlahan hingga 2-3 kali dalam sehari sebelum makan.

Mengapa Ini Bisa Berhasil

Sari cuka apel bisa memberikan efek anti glikemik jika diasup secara teratur. Dengan demikian tingkat insulin dalam tubuh dapat diatur sehingga dapat membantu mengontrol gejala ‘SOP’ (5).

4.  Minyak Kelapa untuk Penyembuhan ‘Sindrom Ovarium Polikistik’

4-minyak-kelapa
Mampu meningkatkan kesehatan jantung dengan mengurangi kadar kolesterol jahat dalam darah
Yang Perlu Anda Sediakan

1 sdm minyak kelapa murni

Yang Harus Anda Lakukan

Dapat dikonsumsi langsung atau dengan memasukkannya ke minuman yang kental dan menyegarkan.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Minumlah 1 sdm minyak kelapa setiap hari.

Mengapa Ini Bisa Berhasil

Minyak jenis ini adalah salah satu jenis minyak yang paling sehat untuk dikonsumsi, karena mengandung asam lemak rantai menengah dan antioksidan yang dapat membantu mengatur kadar gula darah dan sekresi insulin. Selain itu juga mampu meningkatkan kesehatan jantung dengan mengurangi kadar kolesterol jahat dalam darah (6).

5.  Minyak Jarak untuk Penyembuhan ‘Sindrom Ovarium Polikistik’

5. Minyak Jarak Untuk Ovarium Po

Yang Perlu Anda siapkan
  • Minyak jarak organik
  • Sepotong kain flanel atau wol
  • Botol minum atau termos plastik air panas
  • Plastik Pembungkus
Yang Harus Anda Lakukan
  1. Rendam kain flanel ke dalam minyak jarak, lalu peras kain flanel tersebut hingga minyaknya tidak menetes.
  2. Berbaring dan letakkan kain tersebut diatas perut bagian bawah.
  3. Lapisi kain tersebut dengan plastik pembungkus, kemudian letakkan botol air panas di atasnya.
  4. Diamkan selama 20-30 menit.
  5. Lepaskan plastik pembungkus dan kain flanel,  kemudian bilas area tadi memakai sabun dan air.

Potongan flanel yang bekas direndam dalam minyak tadi dapat Anda simpan dalam tas plastik yang memiliki segel kedap udara dan nanti dapat digunakan kembali hingga beberapa kali pemakaian. Anda dapat membuang potongan kain flanel tersebut jika sudah mulai berbau atau berubah warna.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Lakukan langkah tadi selama 3-4 hari berturut-turut dalam seminggu selama satu bulan, dan Anda dapat lihat manfaatnya.

Mengapa Ini Bisa Berhasil

Langkah penyembuhan dengan cara meresapkan minyak jarak kedalam lapisan kulit perut yang akan menembus hingga mencapai ke organ, hal ini akan dapat membantu menyembuhkan penyakit ‘Sindrom Ovarium Polikistik’.  Cara ini dapat meningkatkan sirkulasi aliran getah bening di area yang diresapi minyak jarak tersebut dan mengatur distribusi hormon dan nutrisi serta pembuangan kotoran dari dalam tubuh (7).

6.  Evening Primrose Oil untuk Penyembuhan ‘Sindrom Ovarium Polikistik’

6. Minyak evening primrose untuk ovarium polikistik
Dapat membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi
Yang Perlu Anda siapkan

Kapsul Evening primrose

Yang Harus Anda Lakukan

Minum satu tablet setiap hari.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Anda dapat mulai mengonsumsi suplemen pada hari pertama siklus menstruasi Anda dan dilanjutkan hingga ovulasi. Dipastikan obat ini dapat bekerja dengan baik

Mengapa Ini Bisa Berhasil

‘Evening primrose’ berguna untuk menyembuhkan ‘SOP’ karena dapat membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi (8) dengan cara meningkatkan fungsi metabolisme.  Selain itu juga dapat menghilangkan gejala penyakit yang mirip dengan ‘SOP’ dan juga ‘menopause’ / ‘premenstrual syndrome’ (9).

7.  Teh Hijau untuk Menyembuhkan ‘Sindrom Ovarium Polikistik’

7- Teh hijau
dapat membantu Anda mengurangi kelebihan berat badan
Yang Perlu Anda Siapkan
  • 1 sendok teh bubuk teh hijau atau 1 kantong teh hijau
  • Secangkir air panas
  • 1 sdt madu
Yang Harus Anda Lakukan
  1. Seduh teh hijau segar dengan air panas selama 4-5 menit.
  2. Kemudian saring dan tambahkan madu lalu aduk rata.
  3. Minumlah teh tersebut selagi masih hangat.
Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Minum 2-3 cangkir teh hijau dalam sehari.

Mengapa Ini Bisa Berhasil

Teh Hijau mengandung antioksidan yang ampuh, yaitu katekin, dimana bertugas untuk menurunkan kadar hormon yang menyebabkan kista ovarium dan gejalanya yang terkait tersebut, selain itu juga dapat mengendalikan kadar insulin.

Peningkatan berat badan adalah gejala yang biasa terlihat pada penyakit ‘SOP’ dan dengan meminum teh hijau setiap hari dapat membantu Anda mengurangi kelebihan berat badan (10), (11).

8.  Royal Jelly untuk Penyembuhan ‘Sindrom Ovarium Polikistik’

8- Royal Jelly
dapat meningkatkan fungsi ovarium
Yang Perlu Anda Siapkan

1-2 sdt royal jelly

Yang Harus Anda Lakukan

Anda dapat meminumnya secara langsung atau dapat dicampur dengan sarapan Anda.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Anda dapat meminum ini setiap hari.

Mengapa Ini Bisa Berhasil

‘Royal jelly’ adalah jenis makanan yang sering diberikan untuk ratu lebah yang terdapat disarang lebah. Cairan ini mengandung kadar nutrisi, vitamin, dan sumber mineral, yang dapat membantu ratu lebah selalu sehat dan dapat menghasilkan lebih dari 2000 telur per hari.

‘Royal jelly’ini dapat meningkatkan fungsi ovarium. Sama halnya seperti sebuah temuan yang menyebutkan bahwa ‘royal jelly’ memberikan efek yang dapat mengendalikan hormon estrogen dan dapat mengatasi siklus menstruasi yang tidak normal.

Dengan menggunakan suplemen herbal ini akan dapat membantu ovarium menjalankan fungsinya secara optimal (12).

9.  Jus Lidah Buaya untuk Penyembuhan ‘Sindrom Ovarium Polikistik’

9- Jus Lidah Buaya
Dapat membantu status pemulihan steroid pada ovarium
Yang Perlu Anda Siapkan

Segelas jus lidah buaya

Yang Harus Anda Lakukan

Minum jus lidah buaya saat pagi hari sebelum sarapan.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Minumlah jus lidah buaya setiap hari.

Mengapa Ini Bisa Berhasil

Jus lidah buaya sudah diyakini dan terbukti dapat mengurangi kadar kolesterol dalam darah yang dapat membantu status pemulihan steroid pada ovarium. Ini berdampak positif pada fungsi ovarium dan membantu meredakan gejala ‘Sindrom Ovarium Politistik’ (13).

10.  Jus Amla

10- Jus Amla untuk Polikistik Ovarium

Yang Perlu Anda Lakukan
  • 1/2 cangkir jus amla
  • 1 gelas air
Yang Harus Anda Lakukan

Encerkan jus amla dengan air kemudian Anda minum.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Minumlah sekali sehari.

Mengapa Ini Bisa Berhasil

Amla merupakan agen detoksifikasi dan penurun kolesterol yang luar biasa. Memiliki efek radikal bebas dan anti-inflamasi yang dapat membantu mengembalikan keseimbangan hormon dalam tubuh (14).

11.  Palm Jaggery untuk Penyembuhan ‘Sindrom Ovarium Polikistik’

11- Palm Jaggery
memiliki tingkat indeks glikemik rendah dan dapat meningkatkan energi tubuh

‘Palm jaggery’ atau gula aren dianggap sebagai jenis pemanis yang lebih sehat dibandingkan dengan gula putih biasa karena memiliki sifat dapat mengatur kadar insulin dan kadar gula darah.

Gula aren ini juga memiliki tingkat indeks glikemik rendah dan dapat meningkatkan energi tubuh. Tingkat insulin yang tinggi adalah hal yang umum terjadi pada penderita ‘SOP’  sehingga dengan mengonsumsi gula jenis ‘palm jaggery’ yang tidak dimurnikan dahulu ini, akan dapat berdampak secara signifikan pada kesehatan Anda dan juga ketika gula jenis ini disertakan dalam menu makan Anda.

12.  Bubuk Biji Jinten untuk Menyembuhkan ‘Sindrom Ovarium Polikistik’

12- bubuk biji jinten
Antioksidan ini dapat menghilangkan radikal bebas dari tubuh
Yang Perlu Anda Siapkan
  • 1/2 sdt bubuk jeera (bubuk biji jinten)
  • Secangkir air hangat
Yang Harus Anda Lakukan

Campurkan bubuk biji jinten ke dalam air kemudian diminum.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Anda harus meminumnya dua kali sehari.

Mengapa Ini Bisa Berhasil

Bubuk biji jinten ini dapat mengurangi kadar gula darah dan juga memiliki sifat antioksidan. Antioksidan ini dapat menghilangkan radikal bebas dari tubuh dan mengatur proses metabolisme tubuh (15).

13.  Biji-bijian untuk Menyembuhkan ‘Sindrom Ovarium Polikistik’

(b) Biji Kalonji

a-biji kalonji

Yang Perlu Anda Siapkan
  • 1 sdt minyak kalonji (minyak biji hitam)
  • 1 sdt madu
Yang Harus Anda Lakukan

Campurkan minyak kalonji dan madu kemudian minumlah pada saat pagi hari.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Minumlah setiap pagi, sesaat setelah Anda bangun pagi.

Mengapa Ini Bisa Berhasil

Biji kalonji dianggap sebagai obat mujarab oleh banyak orang karena dapat dipastikan jika dilihat dari sifat biji ini memiliki sejumlah besar manfaat, diantaranya sifat anti-inflamasi, anti-diabetes dan estrogenik adalah yang bermanfaat untuk mengobati penyakit ‘SOP’ (16).

(b) Benih Chia

b- biji chia
Biji chia juga mengandung antioksidan dalam bentuk senyawa fenolik

Biji chia dianggap sebagai makanan yang kaya nutrisi, karena mengandung banyak sumber serat, lemak sehat, protein, dan mineral.  Selain itu juga terdapat Asam lemak Omega-3 dalam bentuk asam alfa-linolenat (ALA) dalam biji chia tersebut.

Penyakit jantung, kolesterol tinggi, dan tekanan darah tinggi dimana penyakit-penyakit tersebut dapat dikendalikan oleh bentuk lemak yang sehat ini. Biji chia juga mengandung antioksidan dalam bentuk senyawa fenolik (17). Anda dapat mengonsumsi biji chia ini dengan mencampurkannya kedalam susu fermentasi atau jenis minuman lain yang memiliki tekstur kental yang menyegarkan.

(c) Biji Fenugreek

Obat rumahan menyembuhkan 'sindrom ovarium polikistik'

Yang Perlu Anda Siapkan
  • 3 sdt biji fenugreek
  • 1/2 gelas airMadu
Yang Harus Anda Lakukan
  1. Rendam fenugreek semalaman atau minimal 6-8 jam.
  2. Campurkan 1 sdt biji fenugreek yang telah direndam tersebut dengan madu kemudian diminum.
Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Minumlah campuran ini pada pagi hari dan minum ini  5-10 menit sebelum makan siang dan makan malam.

Mengapa Ini Bisa Berhasil

Biji ‘fenugreek’ adalah obat ampuh untuk mengurangi gejala ‘SOP’. Biji ini dapat meningkatkan metabolisme glukosa yang nantinya dapat membantu mengatur hormon dalam tubuh Anda (18).

(d) Biji Wijen

d- biji wijen

Yang Perlu Anda Siapkan

  • 1 sdt biji wijen hitam
  • Segelas air
  • Gula merah
Yang Harus Anda Lakukan
  1. Rebus biji wijen dalam air mendidh hingga air berkurang hingga setengahnya.
  2. Saring rebusan biji wijen ini, kemudian masukan beberapa jaggery menambah rasa.
  3. Minumlah ramuan herbal ini.
Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Minum 1-2 cangkir dalam sehari.

Mengapa Bisa Berhasil

Biji wijen mengandung nutrisi yang bermanfaat bagi penderita ‘SOP’.  Lemak sehatnya dapat membantu mengatur kadar glukosa darah.  Biji ini juga mengandung mineral seperti kalsium, magnesium, dan seng (19, 20).

(e) Biji Adas

Obat rumahan untuk menyembuhkan 'sindrom ovarium polikistik'

Yang Perlu Anda Siapkan
  • 2 sdm biji adas
  • Air
Yang Harus Anda Lakukan
  1. Rendam adas dalam segelas air semalaman.
  2. Saat pagi hari, rebus biji adas dengan airnya yang sudah direndam semalaman tersebut,  tambahkan satu gelas air lagi ke dalam rebusan tersebut, kemudian rebus selama 5-6 menit.
  3. Saring rebusan tersebut dan minum airnya ini selagi hangat.

Anda dapat merendam dan merebus biji fennel dan fenugreek bersama-sama untuk mendapatkan manfaat gabungan dari kedua rempah-rempah ini.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Minumlah air rebusan biji adas setiap pagi selagi perut masih kosong.

Mengapa Ini Bisa Berhasil

Biji adas diyakini dapat membantu menyembuhkan ‘SOP’ karena biji ini memiliki sifat anti hirsutisme dan dapat membantu menurunkan kadar androgen (hormon pria) (21).

(f) Biji Labu
sindrom ovarium polikistik
Dapat membantu mengurangi kolesterol tinggi dan tingkat insulin yang tinggi

Biji labu juga mengandung asam lemak omega-3 yang sehat yang dapat membantu mengurangi kolesterol tinggi dan tingkat insulin yang tinggi yang biasa dialami oleh penderita ‘SOP’ (22).

Selain itu biji labu juga mengandung beta-sitosterol yang dapat menghilangkan androgen berlebih dan mengobati hirsutisme, jerawat dan masalah kenaikan berat badan yang juga gejala umum yang dialami penderita ‘SOP’(23).

14.  Saw Palmetto

14- saw palmetto

Yang Perlu Anda Siapkan

Ekstrak Saw Palmetto

Yang Harus Anda Lakukan

Tergantung pada kadar ekstrak, Anda bisa meminum sekitar 150mg – 200mg yang setara.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Minumlah ramuan ini setiap hari.

Mengapa Ini Bisa Berhasil

Tingkat kelebihan testosteron yang terlihat pada penderita ‘Sindrom Ovarium Polikistik’ dapat dikurangi dengan meminum herbal ini.  Dan juga dapat mencegah perubahan testosteron menjadi dihidrotestosteron,  dimana gejalanya tersebut adalah dapat menyebabkan pertumbuhan rambut berlebihan (24).

Peringatan

Wanita yang menyusui atau sedang hamil dilarang menggunakan ramuan ini.

15.  Kayu Manis dan Madu untuk Menyembuhkan ‘Sindrom Ovarium Polikistik’

15- Kayu manis dan madu
Kayu manis dan madu
Yang Perlu Anda Siapkan
  • 1 sdt bubuk kayu manis
  • 1 sdm madu
Yang Harus Anda Lakukan

Campurkan keduanya dan meminumnya.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Anda dapat meminum sekali sehari setiap hari

Mengapa Ini Bisa Berhasil

Rempah-rempah yang  biasa dimanfaatkan untuk memasak ini dipastikan dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan pembakaran kalori, serta dapat mengurangi kadar lipid dan kolesterol dalam tubuh (25).

16.  Akar Licorice untuk Menyembuhkan ‘Sindrom Ovarium Polikistik’

16- akar licorice
Akar Licorice
Yang perlu Anda Siapkan
  • 1 sdm akar licorice
  • Secangkir air panas
Yang Harus Anda Lakukan
  1. Tuangkan air panas ke atas akar licorice dan biarkan ini selama beberapa menit.
  2. Saring dan minum teh herbal ini.
Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Minum secangkir teh herbal licorice setiap hari.

Mengapa Ini Bisa Berhasil

Akar dari ramuan herbal terkenal ini dapat mengurangi serum testosteron pada wanita yang menderita ‘SOP’. Akar ‘licorice’ mendorong proses ovulasi dan menghambat enzim yang diperlukan untuk memproduksi hormon testosteron (26).

17.  Chasteberry untuk Menyembuhkan ‘Sindrom Ovarium Polikistik’

17- Castaberry
Bisa membantu menyeimbangkan aktivitas hormona
Yang Perlu Anda Siapkan

Suplemen chasteberry

Yang Harus Anda Lakukan

Minumlah suplemen sesuai dengan aturan penggunaan yang telah direkomendasikan oleh produsen.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Banyaknya frekuensi asupan yang harus Anda lakukan itu tergantung pada dosis suplemen yang Anda miliki. Biasanya anjuran penggunaannya adalah satu kapsul per hari.

Mengapa Ini Bisa Berhasil

secara ilmiah ‘Chasteberry’ dikenal sebagai Vitex agnus-castus, yang berguna untuk menyembuhkan gejala ‘SOP’ ,  karena dapat mengatur aktivitas kelenjar pituitari, sehingga dengan demikian bisa membantu menyeimbangkan aktivitas hormonal (27).

Meskipun pengobatan rumahan dapat menjadi pilihan yang sangat baik untuk penyembuhan ‘SOP’, namun Anda juga bisa untuk segera memeriksakan diri kedokter untuk mendapat bantuan secara medis juga sama-sama penting.

18.  Makanan Bebas Ragi

Anda dapat melakukan perubahan pola makan, hindari mengonsumsi gula, gluten, serta produk susu selama satu bulan dan lihat apakah gejala Anda akan berkurang.  Ragi dapat berkembang cepat didalam usus setelah mengonsumsi antibiotik, steroid, atau mengonsumsi makanan yang kadar gulanya tinggi. Pada akhirnya akan menghasilkan racun ragi yang dapat memblokir produksi hormon dan berkontribusi menimbulkan penyakit ‘Sindrom Ovarium Polikistik’.

Meskipun pengobatan rumahan dapat menjadi pilihan yang sangat baik untuk penyembuhan ‘SOP’, namun Anda juga bisa untuk segera memeriksakan diri kedokter untuk mendapat bantuan secara medis juga sama-sama penting.

Laporkan kepada dokter Anda tentang rencana Anda untuk mencoba melakukan penyembuhan dengan menggunakan obat rumahan, sehingga kombinasi penanganan pengobatannya yang terbaik untuk Anda dapat direncanakan terlebih dahulu.

Adapun isu mengenai penyebab penyakit ‘Sindrom Ovarium Polikistik’ ini adalah dikarenakan gaya hidup dengan pola makan yang tidak sehat. Berangkat dari isu tersebut kami telah menyusun daftar tindakan pencegahan yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi kondisi ini.

Tindakan untuk Mencegah Penyakit ‘Sindrom Ovarium Polikistik’

Selain menggunakan obat rumahan, Anda juga harus melakukan tindakan pencegahan tertentu untuk agar dapat menghindari penyakit ‘SOP’ tersebut .

1.  Hindari Makanan Olahan

Penting untuk menghentikan kebiasaan makan makanan olahan dan camilan agar terhindar dari penyakit ‘SOP’, karena bahan kimia yang digunakan untuk membuat makanan olahan tersebut dapat memperburuk gejala penyakit ini.

2.  Mengasup Kromium

Tubuh manusia memiliki Kromium dalam jumlah minimal dan hal tersebut dapat meningkatkan kemampuan untuk menyerap insulin.

Seorang wanita yang menderita ‘SOP’ dapat menjadi resisten terhadap insulin, namun kondisi ini masih bisa diatasi dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung kromium.

Beberapa makanan yang mengandung kromium adalah brokoli, anggur merah, dan kacang hijau, selain makanan tersebut Anda juga bisa mengonsumsi suplemen kromium.

3.  Rajin Melakukan Aktivitas Fisik

Lakukanlah aktifitas fisik sederhana yang dapat membakar kalori, seperti: berjalan, berenang, atau maupun bersepeda. Aktifitas fisik ini dapat membantu mengurangi kelebihan berat badan Anda dan juga akan meningkatkan kepekaan terhadap insulin. Namun yang perlu Anda perhatikan adalah untuk tidak melakukan aktivitas fisik yang berlebih yang dapat menyebabkan tubuh Anda kelelahan.

4.  Berhenti Merokok

Merokok dapat meningkatkan kadar androgen dalam tubuh Anda serta menyebabkan masalah kesehatan jantung dan pernapasan. Jangan merokok agar kesehatan tubuh secara keseluruhan akan membaik.

5.  Rileks dengan Melakukan Yoga

Saat ini sudah banyak wanita menyukai yoga karena dapat memberikan efek penyembuhan yang signifikan pada pikiran dan tubuh.

Demikian pula jika berlatih pose yoga tertentu pun akan dapat membantu mengatasi gejala yang disebabkan masalah hormon termasuk penyakit ‘Sindrom Ovarium Polikistik’.

Anda dapat meminta panduan kepada ahli yoga ahli untuk mendapatkan mengajarkan pose yoga yang dapat meringankan stres dan dapat menstimulasi kelenjar hormonal dalam tubuh. Manfaat lainnya adalah akan membantu Anda lebih rileks dan anti stres.

6.  Jagalah Kondisi Hati Anda

Adalah sangat penting untuk selalu menjaga kondisi hati Anda. Jika hati Anda tidak berfungsi dengan baik, produksi hormon akan terakumulasi dan berlebihan dalam tubuh.

Jadi Anda harus tingkatkan asupan makanan yang ramah hati, seperti: sayuran berdaun hijau, bawang putih, kunyit, bit, ubi jalar, lemon, apel, dan bawang.

7.  Konsumsi Nutrisi Khusus 

Seperti telah disebutkan sebelumnya, magnesium dan vitamin B yang mengandung nutrisi dan memegang peran penting dalam menangani ‘Sindrom Ovarium Polikistik’. Dimana jika kekurangan magnesium akan menyebabkan resistensi terhadap insulin.

Vitamin B dibutuhkan untuk mengatur ketidakseimbangan hormon dan pembakaran lemak. Jika jenis asupan makanan Anda kurang mengandung vitamin B, Anda dapat mengasupnya dalam bentuk suplemen.

 

Langkah-langkah diatas bertujuan untuk menjaga kesehatan dan fungsi semua organ di dalam tubuh. Organ yang sehat akan mengoptimalan fungsi sistem endokrin dan tidak akan ditemui ketidakseimbangan produksi hormon pada tubuh.

Jawaban Ahli untuk Pertanyaan Pembaca

Q.  Efek jangka panjang yang dapat terjadi jika SOP tidak diobati?

A.  Tekanan darah tinggi, resistensi insulin, obesitas, dan diabetes akan dapat terlihat pada penderita ’SOP’  dan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

A.  Siklus menstruasi yang tidak normal dapat mempengaruhi kesuburan. Kasus ketidaksuburan juga sering terjadi pada wanita yang menderita ‘Sindrom Ovarium Polikistik’.

A.  Beberapa kasus kanker endometrium juga pernah terjadi pada wanita yang menderita ‘SOP’ (28).

Q.  Makanan apa yang harus saya konsumsi jika sayang mengalami gejala ‘SOP’?

A.

1.  Pilih makanan karbohidrat berkualitas tinggi

Anda perlu makan makanan yang penuh dengan karbohidrat berkualitas tinggi untuk mengatasi ‘SOP’.  Karbohidrat berkualitas rendah dimana kandungannya dapat ditemukan dalam makanan manis, cookies, permen, dan tepung terigu putih dapat meningkatkan kadar gula darah.

2.  Sumber protein tanpa lemak 

Mengonsumsi makan makanan dengan protein tanpa lemak dapat mengatasi penyakit ini, selain itu jenis protein ini juga dapat membantu mengontrol kadar gula darah. Oleh karena itu akan lebih baik Anda mencoba mengonsumsi: daging kalkun, ikan, potongan daging sapi dan babi tanpa lemak, dan telur.

3.  Makanan dengan lemak sehat

Jika Anda berat badan berlebih karena akibat dari gejala ‘SOP’, tidak berarti Anda harus menghindari semua sumber makanan berlemak dari makanan Anda.

Faktanya adalah bahwa tanpa asupan lemak sehat, tubuh Anda tidak dapat menghasilkan hormon dalam jumlah yang diinginkan. Oleh sebab itu, cobalah Anda menyertakan mentega atau minyak zaitun ke dalam makanan Anda.

4.  Buah dan sayuran

Anda bisa menyertakan beberapa buah atau sayuran berwarna kedalam menu makan Anda dengan 4-5 porsi buah dan sayuran saat makan siang.

Mengasup buah dan sayur berwarna akan menambah pasokan vitamin dan mineral penting yang diperlukan untuk tubuh sehingga dapat mengoptimalkan proses metabolisme.

Q.  Apakah pada saat hamil dapat tekena SOP dan bagaimana gejala SOP mempengaruhi kehamilan? 

A.  ‘Sindrom Ovarium Poliskistik’ ditandai dengan munculnya gejala fungsi organ reproduksi yang tidak optimal. Sulit untuk dapat memahami kondisi tersebut dimana dalam keadaan hamil bisa mengalami gejala ‘SOP’.

Kemungkinannya adalah jika seorang wanita hamil dan mengalami ‘SOP’ maka akan terjadi komplikasi kehamilan dan persalinan yang beresiko tinggi, seperti : keguguran, preeklampsia, diabetes gestasional, dan kelahiran prematur, resiko-resiko tersebut sangat mungkin terjadi.

Penanganan dan pengobatan yang tepat akan dapat membantu melancarkan masa kehamilan.  Konsultasikan dengan dokter jika Anda merencanakan kehamilan dan ikuti anjuran dokter dengan baik.

Q.  Apakah SOP penyakit yang berbahaya?

A.  Kista yang terlihat pada penyakit ‘SOP’ tidak terlalu berbahaya tetapi penyakit ini menyebabkan rasa sakit yang hebat pada wanita yang menderita. Penderita ‘SOP’ yang tidak dtangani dan diobati dalam jangka waktu yang panjang akan menimbulkan masalah kesehatan yang lain, seperti penyakit jantung dan diabetes.

Q.  Bagaimana cara mengetahui gejala SOP?

A.  Jika Anda mengalami gejala ‘SOP’ , maka akan terlihat gejala siklus menstruasi tidak beraturan, pertumbuhan rambut yang tidak normal, nyeri di perut bagian bawah, dan gejala ‘SOP’ lainnya. Selain dapat mengetahui penyakit ini dari gejala yang timbul, Andajuga bisa mengetahuinya dengan Tes ultrasonografi sederhana, alat inipun dapat mengkonfirmasi adanya kista dalam ovarium.

Genetika memang faktor penting yang langsung terkait dengan penyakit ‘SOP’ ini,  hal ini memang tidak bisa dipungkiri.  Namun masih ada faktor lain agar dapat menghindarinya,  yaitu melakukan perubahan gaya hidup dan pola makan yang sehat

Jika Anda mengalami salah satu gejala ‘SOP’,  segera periksakan kedokter kandungan agar segera mendapatkan didiagnosis secara dini guna mendapatkan tindakan pencegahan yang tepat.

Beritahukan rencana Anda jika mau menggunakan obat rumahan kepada dokter Anda

Selain melakukan pengobatan secara medis, Anda dapat juga melakukan dengan mencoba obat rumahan untuk menyembuhkan penyakit ‘Sindrom Ovarium Polikistik’.

Namun jangan lupa untuk memberitahukan rencana Anda kepada dokter Anda. Ingat bahwa beliaulah yang ahli dibidangnya.

Jika salah satu Anda ada yang mengalami gejala ‘Sop’? Apakah Anda sudah mencoba obat rumahan alami untuk menyembuhkan ‘Sindrom Ovarium Polikistik’? Apa sejauh ini berhasil? Silakan berbagi pengalaman Anda dengan kami dengan berkomentar pada kolom di bawah ini.