Apakah Anda menderita bau mulut? Ini bisa menjadi situasi yang sangat tidak menyenangkan pada kencan pertama atau wawancara kerja, dan tidak ada yang dapat Anda lakukan selain meringis dalam hati. Baca artikel ini untuk mengetahui cara menghilangkan bau mulut dengan obat alami untuk menghindari situasi yang memalukan di lain waktu.

Halitosis, seperti yang diketahui secara medis, bisa memalukan dan bisa membuat seseorang menyendiri dan sangat sadar diri. Merupakan mitos umum bahwa bau mulut berasal dari mulut dan berakhir di sana. Bisa juga disebabkan oleh berbagai kondisi di lidah, hidung, gusi, amandel, saluran pencernaan, perut, dan bahkan beberapa penyakit sistemik.

Banyak orang menderita dalam diam dan menunda pergi ke dokter, sementara banyak yang bahkan tidak tahu jenis dokter yang harus didekati. Yang lain bergantung pada rutinitas menyikat dan membersihkan gigi sederhana untuk mencegah bau mulut. Artikel ini memiliki banyak solusi sederhana untuk membantu Anda melawan bau mulut.

Sebelum kita melanjutkan ke pengobatan, mari kita pahami penyebab bau mulut.

Penyebab Bau Mulut

Bau Mulut
Penyebab bau Mulut

Halitosis, bila tidak disebabkan oleh kondisi fisik yang mendasarinya, paling baik ditangani dengan menghilangkan pemicu dari gaya hidup Anda. Berikut beberapa pemicu umum bau mulut:

  • Menyikat gigi tidak benar
  • Mulut kering
  • Penyakit gusi
  • Gigi berlubang
  • Makanan seperti bawang merah dan bawang putih
  • Sisa makanan di gigi dan lidah
  • Diet rendah karbohidrat
  • Alkohol
  • Tembakau dan rokok
  • Penyakit Refluks Gastroesofagus (Refluks asam)
  • Diabetes
  • Infeksi paru-paru
  • Obat-obatan tertentu, seperti obat anti alergi dan antidepresan trisiklik

Kemungkinan bau mulut karena penyakit yang mendasarinya sangat rendah. Namun, jika pengobatan rumahan yang diberikan di bawah ini tidak ada yang berhasil, sebaiknya konsultasikan dengan dokter.

Sekarang mari kita lihat pengobatan berbeda yang akan membantu Anda mengucapkan selamat tinggal pada bau mulut.

10 Obat Alami untuk Bau Mulut yang Efektif

Bau Mulut
Bau Mulut

Berikut ini adalah beragam obat alami untuk mengobati bau mulut:

1. Cuka Sari Apel

Cuka sari apel memiliki sifat antibakteri yang sangat membantu dalam mengurangi halitosis. Ini mengembalikan keseimbangan pH di mulut

Bahan-bahan:

  • 1-2 sendok makan cuka sari apel
  • Segelas air dingin

Cara melakukan:

  • Buat larutan cuka dan air.
  • Gunakan ini sebagai obat kumur. Berkumurlah selama 3-5 menit.
  • Bilas mulut Anda dengan air biasa.

Seberapa sering:

Lakukan ini di pagi hari dan juga sebelum tidur.

2. Arang Aktif

Arang aktif menyerap kotoran di mulut Anda dan membunuh bakteri berbahaya. Ini juga bagus untuk memutihkan gigi Anda

Bahan-bahan:

  • 1/2 sendok teh arang aktif
  • Sikat gigi

Cara melakukan:

  1. Sikat gigi Anda dengan arang aktif.
  2. Bilas mulut Anda sampai bersih untuk menghilangkan semua arang.

Seberapa sering:

Gunakan arang aktif 2-3 kali seminggu sampai masalah bau mulut sembuh.

3. Permen karet

Mengunyah permen karet bebas gula secara terus-menerus dapat menyembuhkan halitosis dengan meningkatkan dan menjaga aliran air liur yang sehat di mulut dan tenggorokan. Kebanyakan permen karet bebas gula juga mengandung rasa penyegar mulut seperti mint yang membuat napas Anda bebas bau selama berjam-jam.

4. Minyak Kelapa

Menghirup minyak kelapa adalah teknik populer yang digunakan untuk menjaga mulut tetap sehat dan bebas bakteri. Minyak ini memiliki sifat anti-inflamasi dan antimikroba

Bahan-bahan:

  • 1 sendok makan minyak kelapa murni

Cara melakukan:

  1. Kumur-kumur minyak kelapa di sekitar mulut Anda selama 5-10 menit lalu keluarkan.
  2. Gunakan air hangat untuk berkumur setelah ini.

Seberapa sering:

Ulangi ini setiap hari sampai bau mulut hilang.

5. Garam Epsom

Dalam hal pembuangan racun, garam Epsom adalah bahan yang paling luar biasa. Ia juga memiliki sifat antibakteri alami yang melawan bakteri mulut dan menghilangkan bau di mulut

Bahan-bahan:

  • 1 sendok teh garam Epsom
  • Segelas air hangat

Cara melakukan:

Campur garam di dalam air dan kumur dengan ini.

Seberapa sering:

Lakukan ini setiap hari pada awalnya. Setelah beberapa saat, lakukan setiap dua hari sekali.

6. Minyak Kayu Putih

Minyak kayu putih memberikan efek bakterisidal pada berbagai jenis bakteri. Ia juga memiliki sifat anti-inflamasi dan analgesik yang akan mengurangi rasa sakit atau pembengkakan yang ada di mulut Anda

Bahan-bahan:

  • 1 gelas air
  • 2-3 tetes minyak kayu putih

Cara melakukan:

  1. Berkumurlah dengan campuran minyak esensial dan air.
  2. Bilas mulut Anda dengan air biasa.

Seberapa sering:

Ulangi ini sekali setiap hari sampai Anda merasa lega.

7. Biji Adas

Sebagai bagian intrinsik dari budaya kuliner India, adas efektif dalam mengatasi masalah halitosis dengan sangat efektif. Ini menyegarkan napas Anda dan juga menangani infeksi apa pun yang mungkin menyebabkan bau mulut

Bahan-bahan:

  • 1 sendok teh biji adas

Cara melakukan:

Kunyah biji adas dan telan.

Seberapa sering:

Gunakan obat ini jika diperlukan.

8. Jahe

Sifat antimikroba jahe membantu menghilangkan bau tak sedap serta berbagai jenis infeksi mulut dan tenggorokan setiap beberapa hari sekali untuk mencegah bau mulut

Bahan-bahan:

  • 1 sendok teh jus jahe
  • Segelas air hangat

Cara membuat:

  1. Parut dan peras jahe untuk mengekstrak jus segar.
  2. Tambahkan jus ini ke air hangat dan bilas mulut Anda dengannya.

Seberapa sering:

Lakukan ini setelah makan Anda pada awalnya, dan kemudian,

9. Teh Hijau

Minum teh hijau di pagi hari alih-alih teh atau kopi dengan susu dapat membawa Anda jauh dalam perang melawan halitosis. Fitokimia dalam teh hijau secara alami bersifat antibakteri dan akan membersihkan serta menghilangkan bakteri penyebab bau tak sedap.

Bahan-bahan:

  • 1 kantong teh hijau
  • Secangkir air panas
  • Madu untuk dicoba

Cara membuat:

  1. Seduh kantong teh selama beberapa menit, lalu keluarkan.
  2. Tambahkan madu secukupnya dan minum teh ini.

Seberapa sering:

Minum 1-3 cangkir teh hijau setiap hari.

10. Ekstrak Biji Grapefruit

Ekstrak jeruk ini menghilangkan bau mulut dan juga menghilangkan bakteri yang mungkin tumbuh di sana

Bahan-bahan:

  • 1-2 tetes ekstrak biji jeruk bali

Cara melakukan:

  1. Gosok gigi seperti biasa.
  2. Oleskan ekstrak biji grapefruit pada sikat gigi Anda dan gosokkan dengan lembut pada gigi Anda.
  3. Bilas gigi Anda dengan air bersih.

Seberapa sering:

Ulangi ini setiap hari, dan Anda akan melihat perbedaannya dalam seminggu.

Sangat mudah dan nyaman untuk mengobati bau mulut di rumah dengan pengobatan rumahan sederhana yang tercantum dalam artikel ini. Semua solusi ini mudah diikuti dan berhasil bagi kebanyakan orang.

Ada beberapa yang menghilangkan bau mulut sama sekali, sementara yang lain membantu Anda mengatasi halitosis kronis. Pilih pengobatan yang paling cocok untuk Anda. Kami juga telah membuat daftar beberapa tip yang dapat Anda ikuti agar nafas Anda selalu segar.

Tips & Pencegahan untuk Mengontrol Bau Mulut

Bau Mulut
Bau Mulut

1. Sikat gigi

Tiga tempat yang harus disikat dengan benar setidaknya dua kali setiap hari adalah gigi, lidah (di atas dan di bawah), dan langit-langit (ada alasan mengapa makanan disebut enak … itu karena langit-langit memainkan peran penting dalam mengunyah. makanan dan juga dapat menyebabkan bau mulut karena alasan yang sama). Saat menyikat, berhati-hatilah saat membersihkan gusi dengan lembut.

2. Benang gigi

Meskipun jutaan orang memilih untuk tidak menggunakan benang gigi atau tidak menyadari keberadaannya, benang tetap merupakan bagian yang sangat penting dari rutinitas perawatan mulut yang baik.

Partikel makanan halus yang tersangkut di antara gigi dan di garis gusi dapat memicu bau mulut sedang hingga parah. Jadi, pastikan Anda membersihkan gigi dengan benang secara teratur dan tidak hanya saat ada makanan yang tersangkut di antara gigi Anda. Menggunakan benang gigi secara teratur bisa menjadi cara yang Anda butuhkan untuk menghilangkan bau mulut.

3. Kumur

Tidak mungkin (atau disarankan) untuk menyikat setelah makan setiap hari karena hal itu dapat merusak enamel gigi. Hal terbaik dan paling layak berikutnya adalah berkumur dengan benar setiap kali Anda makan apa pun. Segera setelah Anda makan, sisa makanan mengendap di mulut Anda.

Bakteri mulai berkumpul di mulut untuk memakan kotoran ini dan mengeluarkan bau mulut yang tidak sedap. Pembilasan yang benar akan membersihkan sebagian besar sisa makanan dan mengurangi tempat makan bakteri.

4. Obat kumur

Obat kumur dengan pH seimbang dan menyegarkan adalah tiket Anda menuju hari-hari bebas halitosis. Setelah menyikat dan membersihkan gigi dengan benang, gunakan obat kumur yang baik yang akan menurunkan keasaman di mulut dan bertindak sebagai antibakteri untuk mengurangi bau mulut secara efektif. Bahkan jika digunakan untuk membilas mulut setelah setiap makan, ia bekerja sebaik air untuk membersihkan sisa-sisa makanan dan bakteri penyebab bau.

5. Hindari makanan pemicu

Sudah menjadi rahasia umum bahwa makanan seperti bawang putih dan bawang merah menyebabkan bau mulut, dan masuk akal untuk menghindari makanan ini dalam bentuk mentahnya. Sebagian besar hidangan India disajikan dengan salad pendamping bawang dan lobak, dan Anda akan menjauh dari makanan ini dengan bau yang sangat menyengat di mulut. Jika Anda harus makan makanan ini, cobalah memasukkannya ke dalam resep daripada memakannya mentah-mentah.

6. Obat kumur berbasis non-alkohol

Tidak semua obat kumur dapat mengatasi masalah halitosis Anda. Carilah secara spesifik yang mengandung alkohol sangat rendah atau tanpa alkohol sama sekali. Alkohol bertindak sebagai pemicu halitosis karena mengeringkan mulut. Mulut tanpa air liur cenderung menyebabkan bau mulut.

7. Makanan teratur

Menjaga mulut tidak bekerja dalam waktu lama dapat meningkatkan kekeringan mulut, yang pada gilirannya meningkatkan penumpukan bakteri penyebab bau. Jangan melewatkan makan.

8. Makan jeruk

pakah Anda pernah merasakan bau mulut yang hilang setelah makan jeruk? Itu karena asam sitrat yang ada dalam buah yang tajam ini meningkatkan air liur. Air liur adalah cara tubuh Anda menjaga keseimbangan pH yang sehat, menghilangkan bakteri, dan menjaga mulut tetap terhidrasi. Jadi, tambahkan buah jeruk ke dalam makanan Anda untuk mencegah bau mulut.

9. Minum jamu

Bukan tanpa alasan jamu dikunyah dalam berbagai bentuk di seluruh dunia. Dari peterseli hingga mint, rosemary hingga spearmint, tarragon hingga kemangi – semua herba ini dapat memberi Anda napas segar seketika. Mereka menyegarkan rongga mulut, dan saat Anda menelannya, Anda memberi mereka kesempatan untuk membunuh bakteri berbahaya di saluran pencernaan.

10. Kurangi karbohidrat kompleks

Karbohidrat kompleks meningkatkan bau mulut karena memberi lebih banyak bakteri di mulut untuk dipecah, menghasilkan lebih banyak bau. Coba kurangi asupan roti putih, gula rafinasi, nasi putih, dan tepung halus (maida). Makanan tersebut tidak hanya menyebabkan bau mulut tetapi juga sulit untuk tubuh terurai.

Jika Anda pernah menderita bau mulut, jangan putus asa dan percaya diri. Ada bantuan di sana di dapur dan rak kamar mandi Anda. Buka pikiran Anda untuk pengobatan rumahan ini, dan Anda akan dapat tersenyum, berbicara, dan tertawa secara terbuka tanpa rasa takut atau malu.

Sudahkah Anda mencoba pengobatan rumahan ini? Apakah mereka bekerja untuk Anda? Bagikan pengalaman Anda dengan kami di bagian komentar di bawah.