Apakah Anda mengalami kembung, sendawa, dan ketidaknyamanan perut sepanjang waktu? Apakah nyeri hebat di daerah perut menjalar ke dada Anda? Jika Anda menjawab ya untuk pertanyaan di atas, Anda mungkin menderita asam lambung.

Asam lambung, juga dikenal sebagai gangguan pencernaan, adalah kondisi umum yang ditandai dengan semua gejala di atas. Kondisi ini disebabkan karena penumpukan asam klorida dalam jumlah berlebihan di saluran pencernaan dan lambung, yang menyebabkan keasaman parah dan mulas.

Catatan: Asam lambung adalah kondisi akut yang terkadang bisa terus-menerus atau berulang. Kadang-kadang, itu menghilang dan kembali setelah beberapa minggu. Jika tidak ditangani, dapat menyebabkan kondisi kronis, seperti maag dan kerusakan saluran pencernaan. Oleh karena itu, penting untuk segera menangani masalah ini.

Pada artikel ini, kami telah menyusun daftar 12 pengobatan rumahan untuk meredakan Asam lambung. Baca terus untuk mengetahui selengkapnya!

Cara Menyembuhkan Asam Lambung – 12 Pengobatan Alami

1. Cuka Sari Apel

cuka sari apel
Cuka Sari Apel

Cuka sari apel dapat membantu melawan asam ekstra yang diproduksi di perut dan mengembalikan pH lambung ke tingkat normal. Penggunaannya sudah ada sejak abad ke-18 untuk meredakan sakit perut dan ketidaknyamanan.

Yang Anda Butuhkan
  • 1 sendok makan cuka sari apel
  • 1 sendok makan madu
  • Segelas air
Yang Harus Anda Lakukan

Campur cuka sari apel dan madu ke dalam air dan minum campuran ini.

Seberapa Sering Anda Perlu Melakukan Ini

Ulangi setelah beberapa jam jika perlu.

2. Soda Kue

Soda kue adalah obat rumahan yang biasa digunakan untuk mengatasi gangguan pencernaan. Bukti anekdot menunjukkan bahwa itu menetralkan asam ekstra di perut dan mengurangi mual dan kembung di perut. Namun, penelitian ilmiah menyatakan bahwa mengkonsumsi soda kue secara berlebihan dapat menyebabkan masalah jantung dan masalah metabolisme. Karenanya, Anda perlu berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan sebelum mencoba obat ini. Jangan mengikutinya tanpa pengawasan medis.

Yang Anda Butuhkan
  • 1 / 2-1 sendok teh soda kue
  • 1/2 gelas air
Yang Harus Anda Lakukan

Campurkan soda kue ke dalam air dan segera minum.

Seberapa Sering Anda Perlu Melakukan Ini

Ulangi setelah empat jam, jika perlu.

3. Pisang

Pisang
Pisang

Pisang enak di perut. Pisang telah digunakan secara tradisional untuk mengobati masalah perut dan pencernaan.

Yang Anda Butuhkan

Pisang

Yang Harus Anda Lakukan

Makan pisang sebelum atau sesudah makan.

Seberapa Sering Anda Perlu Melakukan Ini

Anda bisa makan 2-3 buah pisang dalam sehari

4. Jahe ale

Jahe ale merupakan minuman berkarbonasi yang terdiri dari ekstrak jahe. Jahe dapat membantu meredakan gangguan pencernaan dan sakit perut karena kandungan fitokimia di dalamnya (8), (9), (10). Jahe ini juga dapat membantu Anda bersendawa dan meredakan mual (11).

Yang Anda Butuhkan

Jahe ale atau teh jahe buatan sendiri

Yang Harus Anda Lakukan

Minumlah segelas jahe ale atau teh setiap kali Anda mengalami sakit perut atau gangguan pencernaan.

Seberapa Sering Anda Perlu Melakukan Ini

Ulangi jika diperlukan.

5. Teh Chamomile

Senyawa fenolik dan terpenoid yang ada dalam chamomile mengendurkan sistem pencernaan Anda. Teh ini bisa membantu meredakan kram perut, kembung, mual, dan gangguan pencernaan. Teh ini juga memiliki sifat karminatif dan dapat meredakan perut kembung.

Yang Anda Butuhkan
  • 1-2 sendok teh kamomil kering atau kantong teh celup
  • Secangkir air panas
Yang Harus Anda Lakukan
  1. Rendam kamomil dalam air panas selama sekitar 15 menit.
  2. Saring dan minum ramuan ini selagi hangat.
Seberapa Sering Anda Perlu Melakukan Ini

Minum 2-3 cangkir teh kamomil dalam sehari.

6. Kayu manis

Kayu manis

Kayu manis memberikan efek gastroprotektif yang Telah digunakan selama berabad-abad untuk mengobati gangguan pencernaan, kram perut, mual, dan perut kembung.

Yang Anda Butuhkan
  • 1 sendok teh bubuk kayu manis
  • Secangkir air hangat
Yang Harus Anda Lakukan

Campurkan bubuk kayu manis ke dalam air dan minum teh ini.

Seberapa Sering Anda Perlu Melakukan Ini

Ulangi setelah satu jam jika perlu.

7. Teh Hijau

Teh hijau kaya akan antioksidan. Mengkonsumsi teh hijau setiap hari dapat membantu mencegah gangguan saluran pencernaan.

Perhatian: Hindari teh susu dan produk susu jika perut Anda asam.

Yang Anda Butuhkan
  • 1-2 sendok teh daun teh hijau atau satu kantong teh
  • Secangkir air panas
Yang Harus Anda Lakukan
  1. Seduh daun teh hijau atau teh celup selama 5-10 menit dan saring.
  2. Minumlah teh ini selagi hangat. Anda bisa menambahkan sedikit madu dan atau lemon.
Seberapa Sering Anda Perlu Melakukan Ini

Minum 2-3 cangkir teh hijau dalam sehari.

8. Biji Gandum

Biji gandum bisa membantu meredakan masalah perut. Biji gandum adalah makanan yang mudah dicerna dan juga kaya serat. Biji gandum juga memiliki sifat prebiotik potensial, yang berkontribusi pada kesehatan usus.

Perhatian: Jangan gunakan susu karena dapat semakin mengiritasi perut Anda.

Yang Anda Butuhkan
  • 1 cangkir Biji gandum
  • Air hangat
  • 1-2 sendok teh madu (opsional)
  • Buah-buahan seperti beri dan pisang (opsional)
Yang Harus Anda Lakukan
  1. Siapkan semangkuk biji gandum dengan air hangat.
  2. Tambahkan madu dan buah-buahan pilihan Anda dan makanlah sebagai makanan.
Seberapa Sering Anda Perlu Melakukan Ini

Makan satu atau dua mangkuk biji gandum sehari.

9. Jus untuk Asam Lambung

1. Jus Apel untuk Sembelit
Jus Apel

(a) Jus Apel

Apel mengandung pektin, serat yang dapat membantu meningkatkan pencernaan dan memperbaiki lingkungan usus, yang mengarah pada kesehatan saluran cerna yang lebih baik.

Yang Anda Butuhkan

jus apel organik atau perasan

Yang Harus Anda Lakukan

Minumlah secangkir jus apel. Anda juga bisa mengencerkannya dengan air dengan perbandingan 1: 1 jika dirasa terlalu kental.

Seberapa Sering Anda Perlu Melakukan Ini

Lakukan ini 2 kali sehari selama beberapa hari.

(b) Jus Lemon

Jus lemon memiliki efek antasid yang Dapat membantu meredakan kembung, gas, dan mulas. Ini meningkatkan pencernaan dan meningkatkan aliran empedu ke perut. Jus lemon juga memiliki sifat antimikroba dan antioksidan. Sifat ini akan melindungi perut Anda dari infeksi.

Yang Anda Butuhkan
  • 2 sendok makan jus lemon
  • Secangkir air hangat
Yang Harus Anda Lakukan

Campur jus lemon dalam air hangat dan teguk.

Seberapa Sering Anda Perlu Melakukan Ini

Minum secangkir lagi setelah beberapa jam jika diperlukan.

(c) Jus Lidah Buaya

Sebuah penelitian menemukan bahwa jus lidah buaya dapat membantu mengurangi gejala GERD, seperti bersendawa, perut kembung, mual, muntah, mulas, serta asam dan regurgitasi makanan.

Yang Anda Butuhkan
  • Daun lidah buaya
  • Segelas air
Yang Harus Anda Lakukan
  1. Potong daun lidah buaya di bagian pangkalnya dan biarkan getahnya keluar. Letakkan daun di atas piring dan potong bagian tengahnya untuk menghilangkan gel lidah buaya.
  2. Campur dua sendok makan ini dalam segelas air dan minum.
  3. Anda bisa menyimpan sisa gel selama seminggu hingga 10 hari di lemari es.
Seberapa Sering Anda Perlu Melakukan Ini

Minum 2 gelas jus lidah buaya segar setiap hari.

10. Minyak Zaitun

Minyak zaitun ditemukan untuk membantu meredakan sembelit pada pasien. Sifat ini juga dapat meredakan sakit perut dan membantu pencernaan. Karena itu minyak zaitun juga dapat membantu meredakan Asam lambung.

Yang Anda Butuhkan

1 sendok teh minyak zaitun 

Yang Harus Anda Lakukan

Minumlah setengah jam sebelum makan.

Seberapa Sering Anda Perlu Melakukan Ini

Konsumsi ramuan ini sebelum makan.

11. Pepaya

Pepaya adalah obat jangka panjang untuk Asam lambung. Mengkonsumsi pepaya dapat meredakan gejala pencernaan yang tidak normal, seperti perut kembung, kembung, dan sensasi terbakar.

Yang Anda Butuhkan

Secangkir pepaya segar

Yang Harus Anda Lakukan

Makan pepaya setengah jam sebelum makan.

Seberapa Sering Anda Perlu Melakukan Ini

Makan 2-3 cangkir sehari.

12. Yogurt

Yogurt
Yogurt

Yogurt mengandung probiotik yang mengontrol pertumbuhan berlebih dari bakteri tidak sehat yang menyebabkan produksi asam berlebih, perut kembung, dan kembung. (25).

Yang Anda Butuhkan

Yoghurt tanpa rasa organik

Yang Harus Anda Lakukan

Makan 2-3 cangkir yogurt tanpa rasa di siang hari. Anda bisa meminumnya sebelum makan, saat makan, atau di sela waktu makan sebagai camilan.

Seberapa Sering Anda Perlu Melakukan Ini

Sertakan yogurt dalam makanan harian Anda.

Terlepas dari pengobatan asam lambung yang disebutkan di atas, minum air dalam jumlah yang cukup dapat membantu. Jagalah agar tubuh Anda tetap terhidrasi, dan jangan mengonsumsi makanan yang sangat pedas.

Ada berbagai penyebab yang bisa memicu timbulnya asam lambung. Yang paling umum tercantum di bawah ini.

Penyebab Asam Lambung

  • Makan berlebihan – Mengkonsumsi lebih banyak makanan daripada yang bisa Anda cerna menyebabkan produksi asam klorida berlebih, yang menyebabkan keasaman dan asam lambung.
  • Minuman Berkarbonasi – Mengandung gas aerasi dan alkohol, yang menyebabkan produksi asam berlebih di perut.
  • Makanan Pedas – Makanan pedas sering kali menimbulkan sensasi terbakar di saluran pencernaan dan pencernaan, yang menandakan timbulnya asam lambung.
  • Makanan Yang Melemahkan Sfingter Esofagus Bawah – Kopi, teh, coklat, mint, jeruk, produk susu, dll.
  • Kondisi Medis – Terkadang, asam lambung yang persisten dapat disebabkan karena gastritis dan pylori.

Gejala Asam Lambung

Seseorang yang menderita Asam lambung memiliki gejala sebagai berikut:

  • Mual – Penumpukan asam di perut menyebabkan sensasi muntah. Ini juga biasa disebut sebagai mual atau bilus.
  • Regurgitasi – Ini adalah refluks atau aliran mundur isi perut ke kerongkongan, yang bisa mencapai setinggi tenggorokan. Hal ini menyebabkan sensasi terbakar dan rasa asam di kerongkongan dan saluran pencernaan.
  • Perut Kembung – Ini mengacu pada sensasi merasa kembung atau kenyang bahkan setelah makan kecil. Itu disertai dengan gas di perut. Hal ini menyebabkan kram dan sendawa yang parah. Ini adalah gejala paling umum dari Asam lambung.

Jika Anda tidak menemukan kelegaan dari Asam lambung setelah menggunakan pengobatan rumah alami yang disebutkan di atas, segera konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan Anda. Selain itu, individu yang mengalami Asam lambung berulang atau memiliki gejala yang parah harus segera berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui penyebab kronis yang mendasari.