Judul dari artikel ini mungkin membuat Anda bertanya-tanya; siapa juga yang menginginkan diri mereka sendiri muntah secara sengaja? Namun jangan salah, meski muntah itu tidak menyenangkan dan bukan gagasan yang membuat kebanyakan orang merasa nyaman, terkadand ia merupakan kebutuhan, terutama dalam kasus keracunan makanan atau gangguan pencernaan. Namun patut diingat, memuntahkan isi perut harus dipertimbangkan sebagai upaya terakhir setelah berkonsultasi dengan dokter, dan hanya boleh dalam situasi tertentu seperti jika Anda kebanyakan mengonsumsi alkohol, terlanjur mencerna makanan yang terkontaminasi atau zat-zat non korosif seperti pil. Dalam artikel ini kami telah mencantumkan metode untuk membuat diri Anda sendiri muntah dengan mudah.

Perhatian: Konsultasikan dengan dokter dan cari pilihan perawatan lain sebelum memaksa diri sendiri untuk muntah. Jangan gunakan metode ini untuk menurunkan berat badan.

Apakah memaksa diri sendiri untuk muntah merupakan ide yang bagus?

Hal itu tergantung situasinya. Jika Anda menderita gangguan pencernaan atau keracunan makanan, muntah akan melegakan diri Anda sedikit. Ia tidak hanya memastikan bahwa tubuh Anda menyingkirkan semua racun dan alergen tetapi juga membantu Anda merasa lebih ringan dan sedikit merasa baikan.

Namun, jika Anda memaksa diri untuk muntah setiap dua hari sekali, di sinilah masalahnya dimulai. Beberapa individu cenderung membuat muntah paksa menjadi kebiasaan, baik itu untuk menurunkan berat badan atau bahkan ketika mereka merasa mual. Perilaku berulang ini dapat menekan kerongkongan dan sistem pernapasan bagian atas serta merobek pipa makanan dan jaringan tenggorokan.

Jadi, Anda tidak boleh menjadikan muntah sebagai obat dari segala sesuatu yang membuat Anda mual atau tidak enak badan. Akan tetapi, jika situasinya benar-benar memerlukan dan satu-satunya jalan bagi Anda adalah memuntahkan isi perut, Anda dapat mencoba salah satu metode berikut untuk membantu Anda dalam melakukannya.

Cara membuat diri Anda muntah

1. Dengan Jari Anda

tips muntah dengan mudah
“Tarik” keluar isi perut dengan memasukkan jari ke bagian belakang lidah.

Meskipun kedengaran sangat menjijikkan, mendorong jari Anda ke tenggorokan akan membantu mendorong muntahan. satu-satunya hal yang harus Anda lakukan adalah menekan jari Anda di belakang lidah Anda.

Mengapa ini bekerja

Ketika jari Anda menyentuh bagian belakang lidah Anda, tubuh Anda bereaksi dan menyebabkan refleks muntah. Akibatnya, hal ini membuat Anda mual dan menyebabkan muntah (1)(2).

2. Air garam hangat

Tips muntah dengan mudah
Natrium yang berlebihan dalam air garam dapat mengubah keseimbangan elektrolit alami tubuh kita.

Tambahkan satu atau dua sendok teh garam ke segelas air. Konsumsilah larutan garam ini dalam sekali teguk. Hal ini membutuhkan waktu 25-30 menit untuk bekerja, dan Anda dapat menggunakan jari Anda untuk mempercepat prosesnya.

Mengapa ini bekerja

Garam mengandung natrium yang jika dikonsumsi terlalu banyak dapat menyebabkan perubahan keseimbangan elektrolit alami tubuh Anda, sehingga mendorong Anda untuk mengeluarkan air (3).

3. Coca-cola

tips muntah dengan mudah menggunakan coca cola
Coca cola yang telah kehabisan karbonasi dapat membuat Anda mual dan ingin muntah.

Meminum Coca-Cola yang telah kehabisan gelembung (karbon dioksida) setiap jam dapat membuat Anda sakit dan ingin muntah. Yang perlu Anda lakukan adalah minum air putih setelahnya agar dapat memicu muntah.

Mengapa ini bekerja

Coca-Cola yang baru saja dibuka sebenarnya dapat membantu dalam mengobati sakit perut, tetapi jika sudah kehabisan gas, lain lagi ceritanya. Coca-Cola memiliki kandungan gula yang tinggi, dan jika dikonsumsi terlalu banyak, tubuh Anda tidak tahan terhadap hal ini. Akibatnya sistem tubuh Anda jadi ingin mengeluarkannya bersama iritasi lainnya.

4. Sikat gigi

Tips muntah secara mudah
Jika memasukkan jari ke tenggorokan merupakan hal yang menjijikkan bagi Anda, cobalah menggantinya dengan sikat gigi.

Ya, Anda dapat menggunakan sikat gigi untuk mendorong diri Anda supaya muntah. Metode ini sangat membantu jika Anda tidak menyukai gagasan memasukkan jari ke tenggorokan Anda. Jadi cobalah menggosokkan sikat gigi ke bagian belakang lidah Anda dan lihat hasilnya.

Mengapa ini bekerja

Menekan sikat gigi ke belakang lidah dan tenggorokan dapat memicu refleks yang menyebabkan muntah.

5. Memikirkan tentang muntah

tips muntah dengan mudah
Membuat diri Anda merasa jijik merupakan salah satu cara untuk membuat diri Anda ingin muntah.

Kedengarannya aneh, tetapi itu benar. Memikirkan tentang muntah dan hal-hal lain yang membuat Anda mual dapat memaksa tubuh Anda muntah.

Mengapa ini bekerja

Ketika Anda memfokuskan pikiran pada pemandangan, bau, dan suara yang membuat Anda merasa jijik, gagasan-gagasan tersebut dapat memicu rasa mual dan muntah.

6. Berkumur dengan putih telur

tips muntah dengan mudah

Bukankah sekadar memikirkan gagasan ini telah membuat Anda ingin memuntahkan isi perut Anda?  Jika hanya memikirkannya saja sudah cukup untuk membuat Anda muntah, Anda beruntung. Untuk yang lain, pisahkan putih dari telur dan berkumurlah dengannya.

Mengapa ini bekerja

Metode khusus ini sangat efektif dalam menyingkirkan racun di dalam perut Anda. Bau dan rasa putih telur mentah cukup tidak menyenangkan dan dapat menyebabkan Anda muntah hampir seketika (4).

7. Paparkan diri Anda terhadap bau dan pemandangan yang membuat Anda mual

Tips muntah dengan mudah
Metode ini serupa dengan metode nomor 5, namun ia mengharuskan Anda melihat atau mencium langsung hal-hal yang membuat Anda jijik.

Bahkan orang yang normal dan sehat akan merasa ingin muntah jika mereka harus melihat atau mencium pemandangan dan bau yang memuakkan dan tidak menyenangkan, seperti menonton seseorang lain muntah dan mencium baunya. Jika ada sesuatu yang Anda tahu dapat menyebabkan diri Anda muntah, paparkan diri Anda terhadapnya.

Mengapa ini bekerja

Pemandangan dan bau yang tidak menyenangkan dapat merangsang Anda untuk muntah, semua berkat neuron di otak Anda yang menyebabkan Anda menjadi mual sebagai tindakan refleks terhadap rangsangan tersebut (5).

8. Soda kue

tips muntah dengan mudah
Sodium bikarbonat atau baking soda diketahui dapat merangsang orang muntah.

Campur satu sendok teh soda kue dalam segelas air dan teguk.

Mengapa ini bekerja

Soda kue (sodium bikarbonat) telah digunakan untuk merangsang muntah. Salah satu dari banyak efek samping mengkonsumsi terlalu banyak sodium bikarbonat adalah mual dan muntah (6).

9. Larutan mustard

tips muntah dengan mudah
Sifat emetik dalam mustard dikenal ampuh dalam memicu mual dan muntah.

Campurkan satu atau dua sendok teh mustard dalam segelas air dan minum larutan sekaligus.

Mengapa ini bekerja

Mustard memiliki sifat emetik alami dan dengan demikian, mengkonsumsinya dapat membuat Anda mual dan menyebabkan muntah (7).

Perhatian

Jangan menjadikan hal ini sebagai kebiasaan karena mustard mengandung sodium dalam jumlah besar dan tidak baik untuk kesehatan Anda ketika dikonsumsi secara teratur dalam dosis besar. Oleh karena itu, konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi larutan ini.

10. Tanaman akar darah (Bloodroot)

Bloodroot atau Bloodwort merupakan tanaman obat yang terkenal dapat membuat mual serta muntah.

Tanaman Bloodwort adalah obat lain yang dapat membantu Anda muntah. Cukup campurkan beberapa bubuk Bloodwort dalam segelas air dan konsumsilah.

Mengapa ini bekerja

Bloodroot, juga dikenal sebagai Bloodwort, adalah tanaman yang telah digunakan secara tradisional untuk menyembuhkan berbagai masalah kesehatan. Meskipun ramuan ini memiliki sifat-sifat medis, ia diketahui dapat menyebabkan mual dan muntah (8).

Perhatian

Tanaman ini cukup beracun dalam dosis tinggi. Jadi, bicaralah dengan dokter Anda sebelum mencoba ini.

Memuntahkan isi perut tidak diragukan lagi dapat membuat Anda lelah. Untuk membantu tubuh Anda pulih setelah muntah, Anda bisa mengikuti tips-tips yang diberikan di bawah ini.

Hal yang harus dilakukan setelah Anda muntah

  • Mandi air panas.
  • Tiup hidung Anda untuk menghilangkan sisa-sisa muntahan dari sinus Anda.
  • Berkumurlah dengan obat kumur untuk menyingkirkan bau yang menyengat.
  • Minumlah air untuk menjaga diri terhidrasi.
  • Minumlah jus seperti jus cranberry untuk menghilangkan bau mulut atau rasa pahit di mulut Anda, minuman jahe untuk menenangkan perut Anda, dan Gatorade atau oralit untuk rehidrasi tubuh.

Seperti yang sudah Anda ketahui, muntah yang dipaksakan dapat memiliki efek negatif pada tubuh Anda jika dilakukan berulang kali. Efek samping yang mungkin terjadi dengan muntah yang dipaksa secara tak terkendali akan didiskusikan di bawah ini.

Efek samping muntah

  • Tubuh Anda mungkin menjadi rentan terhadap muntah.
  • Dehidrasi dan kehilangan elektrolit.
  • Asam lambung Anda dapat mengikis gigi dan mulut Anda.
  • Anda mungkin akan menderita refluks asam atau bahkan tukak lambung.
  • Anda juga dapat mengembangkan gangguan makan yang disebut bulimia.

Jawaban pakar untuk pertanyaan pembaca

Kapankah memaksa diri untuk muntah diperbolehkan?

Tidak apa-apa untuk muntah dalam kasus-kasus gangguan pencernaan atau keracunan makanan yang membuat Anda merasa mual dan dapat diselesaikan dengan muntah dan mengosongkan perut Anda dari hal-hal yang tidak diinginkan.

Kapankah memaksa diri untuk muntah tak diperbolehkan?

Anda tak boleh terus-terusan memaksa diri muntah dan membuatnya menjadi kebiasaan, atau tubuh Anda menjadi rentan terhadapnya. Muntah berulang tidak hanya mengacaukan nafsu makan tetapi juga berbahaya bagi kesehatan Anda secara garis besar dan dapat menyebabkan dehidrasi, refluks asam, atau bahkan bulimia dalam jangka panjang.

Posisi apa yang nyaman untuk muntah?

Salah satu posisi paling nyaman untuk muntah adalah berlutut di posisi merangkak. Ingatlah untuk menarik nafas dalam-dalam sebelum Anda muntah.

Muntah bukanlah hal yang menyenangkan. Jadi, kecuali situasi benar-benar membutuhkannya dan itu tak terelakkan, jangan membuat diri sendiri muntah secara sengaja. Sebelum mencoba salah satu solusi yang dibahas dalam artikel ini, penting untuk memahami apakah muntah akan memperbaiki kondisi Anda. Oleh karena itu, konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu.Jika Anda terus merasa sakit atau tidak nyaman, segera ke rumah sakit.