Bukankah kita semua tahu perasaan ketika kita berdiri di depan cermin dan melihat kulit kita penuh dengan selulit? Itu menakutkan dan pasti bisa menggoyahkan kepercayaan diri Anda. Apa pun yang Anda coba, Anda tampaknya hanya punya satu pilihan – menyembunyikan lengan dan kaki Anda dengan kaus dan celana panjang. Anda mungkin tidak perlu melakukannya lagi. Dalam artikel ini, kami telah membuat cara menghilangkan selulit yang dapat membantu Anda mencapai hasil yang diinginkan. Lihatlah.

Apa Itu Selulit

Selulit
Selulit

Selulit biasanya terjadi di dekat paha. Ini terbentuk ketika ada penumpukan lemak di bawah kulit Anda. Jaringan lemak ini mendorong jaringan ikat kulit Anda, membuatnya tampak bergaris.

Studi menunjukkan bahwa ini adalah masalah yang terjadi pada 80-90% wanita pasca pubertas. Ini tidak umum diamati pada pria, karena distribusi otot dan lemak yang bervariasi di tubuh mereka.

Selulit biasanya terjadi di paha dan bokong, tetapi juga bisa terlihat di area lain.

Penyebab Selulit

Selulit
Selulit

Faktor yang menyebabkan selulit bisa muncul, antara lain:

  • Usia
  • Tingkat estrogen dalam tubuh
  • Riwayat keluarga sdenga elulit
  • Penambahan berat badan
  • Kurangnya kolagen dalam tubuh
  • Penipisan epidermis

Sekarang kita akan melihat pengobatan rumahan yang dapat membantu mengurangi selulit tubuh Anda.

Cara Menghilangkan Selulit

Selulit
Cara menghilangkan selulit

Berikut ini adalah beragam cara menghilangkan selulit untuk Anda coba:

1. Pijat

Pijat membantu merilekskan tubuh dan pikiran. Memijat area di tubuh Anda dengan selulit dapat menyebabkan kehalusan kulit yang signifikan. Ini juga dapat menyebabkan penurunan selulit karena memfasilitasi drainase limfatik.

Jenis krim pijat yang digunakan untuk memijat area bermasalah membuat prosesnya lebih efektif. Penting untuk mengulangi prosedur ini beberapa kali untuk membantu mengencangkan kulit dan mengurangi selulit.

2. Peptida Kolagen Bioaktif

Peptida kolagen bioaktif adalah suplemen makanan. Suplemen ini, bila dikonsumsi bersama makanan Anda, telah terbukti membantu mengurangi selulit.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa suplemen peptida kolagen mungkin memiliki efek stimulasi pada metabolisme sel kulit. Ini berarti dapat mengurangi jumlah selulit dan memulihkan struktur dermal kulit Anda. Namun, diperlukan lebih banyak penelitian untuk menetapkan bahwa peptida kolagen bioaktif dapat mengurangi selulit.

Perhatian: Konsumsi suplemen makanan hanya jika diresepkan oleh dokter Anda.

3. Penyamakan Diri

Munculnya selulit dapat dikurangi secara signifikan dengan penggunaan penyamak kulit sendiri. Ini hemat biaya dan diketahui membuat selulit kurang terlihat (terutama pada warna kulit yang lebih gelap).

Untuk mendapatkan hasil terbaik, pertama gunakan exfoliant di area bermasalah. Kemudian, aplikasikan produk self-tanning.

4. Kopi Bubuk

Kopi mengandung kafein. Studi menunjukkan bahwa kafein memiliki efek stimulasi pada lipolisis, sehingga mungkin membantu mengurangi selulit.

Bahan-bahan:

  • 2-3 sendok makan bubuk kopi
  • Minyak pembawa

Langkah-langkah:

  1. Campur bubuk kopi dengan minyak pembawa.
  2. Oleskan pasta ini ke area masalah kulit Anda. Pijat dengan gerakan memutar.
  3. Cuci bersih dengan air hangat setelah 10 menit.

Seberapa sering:

Ulangi proses ini minimal 3 kali seminggu.

5. Aloe Vera

Lidah buaya merupakan sumber yang kaya akan senyawa bioaktif yang dapat mengatasi masalah kulit. Ekstrak lidah buaya dapat membantu dalam sintesis kolagen. Ini membantu mengencangkan kulit dan dapat mengurangi selulit.

Bahan-bahan:

2-3 sendok makan gel lidah buaya

Langkah-langkah:

  1. Ambil beberapa gel lidah buaya dan pijat dengan lembut di area yang bermasalah.
  2. Pijat dengan gerakan melingkar (ini juga memfasilitasi penyerapan yang lebih baik).

Seberapa sering:

Ulangi proses ini minimal 3 kali seminggu.

6. Minyak Grapefruit

Minyak jeruk bali diketahui memiliki senyawa bioaktif yang dapat menghambat adipogenesis. Artinya, Anda dapat menggunakan minyak ini di area yang memiliki selulit dan mungkin melihat penurunan kelebihan lemak di area tersebut.

Bahan-bahan:

  • 2-3 tetes minyak grapefruit
  • 1-2 tetes minyak pembawa

Langkah-langkah:

  1. Oleskan 2-3 tetes minyak grapefruit yang dicampur dengan minyak pembawa pada bola kapas.
  2. Pijat dengan lembut di area bermasalah.
  3. Biarkan selama sekitar satu jam dan bersihkan.

Seberapa sering:

Ulangi 3-4 kali seminggu.

7. Minyak Rosemary

Minyak rosemary mengandung karnosol dan asam karnosat. Senyawa ini menunjukkan efek penghambatan terhadap adipogenesis, sehingga mengurangi selulit.

Bahan-bahan:

  • 2-3 tetes minyak rosemary
  • 1-2 tetes minyak pembawa

Langkah-langkah:

  1. Campurkan dua hingga tiga tetes minyak rosemary dengan satu hingga dua tetes minyak pembawa.
  2. Oleskan beberapa tetes campuran pada bola kapas.
  3. Pijat dengan lembut di area bermasalah.
  4. Biarkan selama sekitar satu jam dan bersihkan.

Seberapa sering:

Ulangi 3-4 kali seminggu.

8. Teh Hijau

Teh hijau mengandung katekin. Senyawa ini menunjukkan penurunan kandungan lemak dalam tubuh dan juga meningkatkan tingkat metabolisme. Ini, pada gilirannya, dapat membantu mengurangi selulit di tubuh Anda.

Bahan-bahan:

Kantong teh hijau

Langkah-langkah:

  1. Seduh kantong teh dalam secangkir air mendidih.
  2. Konsumsi teh selagi hangat.

Seberapa sering:

Konsumsi setidaknya 2 cangkir teh hijau dalam sehari.

9. Kayu manis

Kayu manis mengandung cinnamaldehyde dan sejumlah polifenol lainnya. Senyawa ini menunjukkan efek penghambatan terhadap lipogenesis dan membantu menurunkan berat badan, sehingga mungkin mengurangi selulit.

Bahan-bahan:

  • 1 sendok makan bubuk kayu manis
  • 2-3 sendok makan madu
  • 1 liter air matang

Langkah-langkah:

  1. Tambahkan satu sendok makan bubuk kayu manis ke dalam air mendidih.
  2. Diamkan selama 30 menit.
  3. Tambahkan madu dan aduk rata.
  4. Konsumsi campuran selagi hangat.

Seberapa sering:

Anda harus mengonsumsi setidaknya 2 cangkir ramuan ini dalam sehari.

10. Kunyit

Kunyit adalah sumber yang kaya akan senyawa bioaktif yang disebut kurkumin. Kurkumin membantu mengurangi kandungan lemak di tubuh Anda, sehingga mengurangi munculnya selulit.

Bahan-bahan:

  • 1 sendok makan bubuk kunyit
  • 1 sendok makan madu

Langkah-langkah:

  1. Campur kedua bahan dengan baik untuk mendapatkan pasta yang kental.
  2. Konsumsi pasta ini setidaknya dua kali sehari.

Seberapa sering:

Konsumsi pasta ini 2 kali sehari selama beberapa minggu.

Ini adalah daftar pengobatan rumahan yang dapat membantu mengurangi selulit. Selain itu, Anda juga dapat mempertimbangkan pilihan pengobatan tertentu.

Pilihan Pengobatan untuk Menghilangkan Selulit

selulit
Selulit

Anda dapat memilih dari beberapa pilihan medis untuk mengurangi selulit. Ini adalah:

1. Terapi Gelombang Akustik

Ini adalah pilihan pengobatan yang melibatkan beberapa sesi penggunaan gelombang suara untuk menghilangkan selulit.

2. Perawatan Laser

Perawatan ini melibatkan penggunaan laser untuk memecah jaringan lemak berlebih, sehingga mengurangi selulit.

3. Subkisi

Ini adalah perawatan invasif yang mengharuskan dokter memasukkan jarum ke dalam kulit Anda untuk memutuskan jaringan ikat yang menyebabkan selulit.

4. Pelepasan Jaringan Yang Tepat

Ini adalah prosedur berbantuan vakum yang melibatkan pemotongan pita ikat menggunakan serangkaian bilah kecil. Prosedur ini bisa berlangsung selama lebih dari setahun.

Latihan untuk Menghilangkan Selulit

Latihan untuk Menghilangkan Selulit
Latihan untuk Menghilangkan Selulit

Berikut adalah beberapa latihan yang dapat membantu mengurangi selulit.

1. Squat

Mulailah latihan ini dengan berdiri tegak dengan kaki sedikit terbuka. Jaga agar tubuh Anda tetap rileks, angkat tangan ke depan. Sekarang, jongkok (postur Anda harus menyerupai pose setengah duduk). Tahan pose ini selama 2 menit. Anda dapat melakukan 10 repetisi untuk memulai, dan perlahan-lahan tingkatkan menjadi 2-3 set masing-masing 10 repetisi.

2. Jumping Squat

Ini adalah variasi dari latihan sebelumnya. Asumsikan posisi awal untuk squat. Jaga tangan Anda ke samping, lalu lompat dan mendarat dalam posisi jongkok. Tahan pose ini selama 30 detik. Anda dapat melakukan 10 repetisi pada awalnya dan kemudian perlahan-lahan meningkatkannya dengan melakukan 2 set masing-masing 10 repetisi.

Untuk lebih banyak latihan untuk mengurangi selulit, Anda bisa membaca artikel ini.

Kami harap artikel ini memberi Anda wawasan yang komprehensif tentang apa yang dapat Anda lakukan untuk menghilangkan selulit. Semoga pengobatan ini akan memberi Anda hasil terbaik dan membuat Anda terlihat langsing dan kencang

Apakah Anda menyukai postingan ini? Apakah Anda punya umpan balik? Beri tahu kami dengan meninggalkan komentar di kotak di bawah.