Kebersihan mulut adalah yang paling penting. Menyikat gigi setiap hari, flossing yang benar, dan pemeriksaan gigi secara teratur penting untuk menjaga kesehatan mulut yang baik.

Menyikat gigi yang tidak benar dapat menyebabkan pembentukan plak yang jika diabaikan akan membentuk karang gigi. Hal ini akhirnya menyebabkan beberapa penyakit gigi dan gusi lainnya.

Kelalaian sederhana dapat menyebabkan karang gigi menumpuk di gigi Anda dalam hitungan beberapa bulan. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui cara menghilangkan plak gigi dan juga mencegah penyakit mulut lainnya.

Cara Alami Menghilangkan Tartar dan Plak Gigi

Cara Alami Menghilangkan Tartar dan Plak Gigi
Cara Alami Menghilangkan Tartar dan Plak Gigi

Berikut ini adalah cara alami menghilangkan plak gigi yang bisa dengan mudah Anda terapkan di rumah:

1. Sikat Gigi dengan Benar

sikat gigi
sikat gigi dengan benar

Menyikat gigi dengan benar setelah makan mencegah pembentukan karang gigi. Gunakan sikat gigi berbulu lembut untuk menyikat, dan sikat di semua sudut pada semua permukaan gigi agar benar-benar bersih. Ingatlah untuk selalu memegang kuas pada sudut 45 derajat dari garis gusi.

2. Gunakan Pasta Gigi Fluorida

pasta gigi
pasta gigi

Pasta gigi berfluorida membantu meningkatkan konsentrasi fluorida dalam gigi, yang memperkuatnya dan mencegah gigi berlubang. Menggunakan pasta gigi berfluorida membantu meremineralisasi area yang terkena kerusakan dan melindunginya dari bakteri yang bertanggung jawab untuk pembentukan karang gigi.

Alat-alat:

Pasta gigi berfluorida

Langkah-langkah:

Ambil pasta gigi berfluoride secukupnya pada sikat gigi Anda dan gosok gigi dengan rajin.

Seberapa sering:

Lakukan ini setidaknya dua kali sehari.

3. Pasta Gigi Pengontrol Tartar

Pasta Gigi
Pasta Gigi

Pasta gigi pengendali tartar mengandung bahan kimia, seperti pirofosfat, seng sitrat, fluorida, dll. Bahan-bahan tersebut mencegah penumpukan karang gigi dan memiliki efek antikaries pada gigi Anda. Beberapa pasta gigi pengendali karang gigi juga ditemukan mengandung antibiotik yang disebut triclosan yang bertanggung jawab untuk membunuh bakteri mulut tertentu.

Alat-alat:

Pasta gigi pengontrol karang gigi

Langkah-langkah:

Sikat gigi Anda dengan pasta gigi pengontrol karang gigi.

Seberapa sering:

Lakukan ini setidaknya dua kali sehari.

4. Campuran Soda Kue

Soda Kue
Soda Kue

Soda kue menenangkan gigi dan gusi serta memberikan efek antibakteri pada plak dan karang gigi. Ini bisa membantu mencegah karang gigi dan memutihkan gigi Anda.

Alat-alat:

  • 1 sendok makan soda kue
  • Sedikit garam
  • Sikat gigi

Langkah-langkah:

  1. Campur soda kue dan garam, lalu gosok gigi dengan campuran ini menggunakan sikat gigi.
  2. Bilas mulut Anda dengan air hangat.

Seberapa sering:

Gunakan ini setiap hari alternatif untuk hasil cepat. Setelah plak dibersihkan, Anda dapat terus menggunakan obat ini setiap 7-10 hari sekali.

5. Gel Lidah Buaya

Lidah Buaya
Lidah Buaya

Lidah buaya memiliki sifat antimikroba dan mengandung antioksidan yang dapat mempercepat penyembuhan gusi dengan cara membasmi radikal bebas yang dihasilkan oleh bakteri. Minyak esensial lemon memiliki sifat antijamur terhadap C. albicans, jamur yang ditemukan di kulit kita dan bagian tubuh tertentu. Ini dapat membantu mencegah karang gigi dan karies.

Alat-alat:

  • 1 sendok teh gel lidah buaya
  • 4 sendok teh gliserin nabati
  • 4-5 sendok makan soda kue
  • 10 tetes minyak esensial lemon
  • 1 gelas air

Langkah-langkah:

  1. Campur semua bahan untuk membentuk pasta yang halus.
  2. Gosok gigi Anda dengan campuran ini.
  3. Bilas mulut Anda sampai bersih untuk menghilangkan pasta.

Seberapa sering:

Gunakan sekali dalam 3-4 hari sampai plak benar-benar hilang.

Catatan: Jangan gunakan obat ini dalam waktu lama karena gliserin dapat mengganggu proses remineralisasi gigi Anda.

6. Minyak Biji Wijen

Minyak Biji Wijen
Minyak Biji Wijen

Minyak wijen kaya akan senyawa bioaktif yang menunjukkan sifat antioksidan, detoksifikasi, dan antibiotik. Ini secara tradisional digunakan untuk menarik minyak karena dapat mengurangi radang gusi yang diinduksi plak dan cedera radikal bebas yang menyertai karies gigi.

Alat-alat:

  • 1 sendok makan biji wijen
  • Sikat gigi

Langkah-langkah:

  1. Kumur minyak biji wijen di mulut Anda selama 15 menit.
  2. Bilas mulut Anda sampai bersih.

Seberapa sering:

Lakukan ini dua kali seminggu.

7. Benang Gigi

Benang Gigi
Benang Gigi

Flossing adalah cara terbaik untuk menghilangkan plak dan partikel makanan di antara gigi. Membersihkan gigi dengan benang gigi mencegah pembentukan karang gigi dan membantu Anda menjaga kebersihan mulut dengan baik. Benang gigi tidak hanya membersihkan sela gigi tetapi juga sela gusi, sehingga mencegah karies gigi dan penyakit gusi.

Alat-alat:

Benang gigi

Langkah-langkah:

  1. Masukkan benang gigi di antara dua gigi.
  2. Tarik benang ke depan dan belakang dengan lembut untuk mengeluarkan partikel makanan di antara gigi Anda.
  3. Masukkan ke celah permen karet untuk menghilangkan sisa-sisa.
  4. Ulangi sampai Anda menutupi seluruh mulut.

Seberapa sering:

Lakukan ini setidaknya dua kali sehari.

8. Larutan Pembersih Mulut Antiseptik atau Peroksida untuk Berkumur

Larutan Pembersih Mulut Antiseptik atau Peroksida untuk Berkumur
Larutan Pembersih Mulut Antiseptik atau Peroksida untuk Berkumur

Baik obat kumur dan hidrogen peroksida bersifat antimikroba. Solusi ini membantu mengendurkan dan menghilangkan karang gigi.

Alat-alat:

  • 1 sendok makan obat kumur antiseptik
  • 3 sendok makan larutan hidrogen peroksida 3%

Langkah-langkah:

  1. Campur kedua bahan dan kumur dengan larutan ini selama satu atau dua menit.
  2. Lanjutkan dengan berkumur dengan air biasa.

Seberapa sering:

Ulangi ini dua kali seminggu.

9. Gunakan Dental Pick

Gunakan Dental Pick
Gunakan Dental Pick

Anda dapat menggunakan pencabut gigi (tersedia di toko-toko) untuk menghilangkan karang gigi yang mengeras dari gigi Anda. Ini dapat membantu Anda mengikisnya dengan lembut.

Alat-alat:

Dental pick

Langkah-langkah:

  1. Dengan bantuan cermin pembesar yang menyala, temukan karang gigi yang terkumpul di gigi Anda.
  2. Kikis karang gigi dengan lembut, ludah, dan bilas mulut Anda selama proses pembersihan.

Seberapa sering:

Ulangi ini dua kali sehari.

Catatan: Ini harus dilakukan dengan hati-hati karena mengikis jauh ke dalam gusi dapat menyebabkan infeksi.

10. Ekstrak Sanguinaria

Ekstrak Sanguinaria
Ekstrak Sanguinaria

Akar darah adalah bahan umum dalam pasta gigi karena merupakan agen antimikroba dan dapat mengurangi kadar plak gigi. Oleh karena itu, dapat digunakan untuk mengurangi plak gigi dan radang gusi.

Alat-alat:

  • 3-4 tetes ekstrak sanguinaria (bloodroot)
  • Secangkir air hangat

Langkah-langkah:

Tambahkan ekstrak akar darah ke air hangat dan kumur dengan campuran ini.

Seberapa sering:

Gunakan obat kumur ini setiap hari, sebaiknya dua kali sehari.

11. Minyak Kelapa

Minyak Kelapa
Minyak Kelapa

Oil pulling dilakukan untuk menghilangkan plak dan infeksi serupa. Minyak kelapa menyerap semua kotoran dari rongga mulut Anda. Ia juga memiliki sifat antimikroba yang efektif melawan patogen oral.

Alat-alat:

1-2 sendok makan minyak kelapa murni

Langkah-langkah:

  1. Kumur-kumur minyak di sekitar mulut Anda selama 10-15 menit.
  2. Keluarkan minyak dan bilas mulut Anda secara menyeluruh dengan air hangat.

Seberapa sering:

Ulangi ini dua atau tiga kali seminggu.

Setelah karang gigi terbentuk, sulit untuk menghilangkannya dan mencegah penumpukan lebih lanjut. Pengobatan ini mungkin membutuhkan waktu beberapa saat untuk menunjukkan hasil, tetapi akan membantu mencegah pembentukan karang gigi.

Sangatlah penting untuk menghilangkan plak dan karang gigi sebelum menyebabkan penyakit mulut lagi. Namun, perlu diingat bahwa karang gigi sulit dihilangkan, tergantung pada intensitas pengapurannya.

Pencegahan terbaik adalah melalui perawatan mulut yang tepat dan menyikat dengan hati-hati serta membersihkan gigi dengan benang secara teratur. Jika masalah berlanjut, Anda harus segera mencari bantuan medis dari dokter gigi Anda.