Banyak orang minum teh lemon jahe setiap pagi untuk menyegarkan diri. Tetapi tahukah Anda bahwa teh ini lebih dari sekedar pelepas dahaga yang menyegarkan? Bukan hanya minuman ini super mudah untuk dipersiapkan, tetapi juga memberi Anda berbagai manfaat kesehatan – seperti menyembuhkan mual, sakit kepala, dan flu biasa.

Dalam artikel ini, kami telah mencantumkan beberapa cara luar biasa minum teh jahe lemon yang dapat bermanfaat bagi Anda. Baca terus!

Manfaat Teh Jahe Lemon Untuk Kesehatan

Anda bisa berkreasi dan menambahkan bahan-bahan sehat lainnya seperti mint, madu, dan kayu manis ke teh ini untuk meningkatkan hasil nutrisinya. Tapi hanya kombo lemon dan jahe yang cukup menguntungkan Anda dalam beberapa cara seperti yang disebutkan di bawah ini.

1. Mengobati Mual dan Muntah

Teh jahe lemon mengobati mual dan muntah.
Keajaiban untuk sakit yang sangat umum terjadi.

Mual dan muntah adalah gejala umum yang dialami karena mabuk laut, kehamilan, kemoterapi, atau sebagai efek samping dari perawatan.

Dalam kasus seperti itu, teh jahe lemon bekerja seperti sulap dan meredam gejala untuk memberikan bantuan instan. Studi menunjukkan bahwa jahe adalah salah satu agen yang paling efektif untuk mengobati masalah pencernaan seperti mual, muntah, gangguan pencernaan, diare, dan sakit perut.

Teh lemon jahe ya, bukan teh manis.

2. Menurunkan Berat Badan

Jika Anda mencoba mempertahankan berat badan yang sehat, Anda bisa melakukannya semudah mengkonsumsi teh jahe lemon!

Jahe dilaporkan meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi perasaan lapar, dan lemon diketahui meningkatkan resistensi insulin dan mengurangi tingkat lemak dalam tubuh.

Jahe dan lemon bersama-sama membuat kombinasi kuat yang meningkatkan metabolisme dan membakar lebih banyak kalori.

3. Meningkatkan Kekebalan

Lemon kaya akan vitamin C, nutrisi yang dikemas dengan antioksidan dan memiliki sifat meningkatkan kekebalan tubuh.

Jika Anda cenderung mudah terserang infeksi atau jatuh sakit begitu cuaca berubah, Anda perlu mulai minum teh ini untuk meningkatkan kekebalan Anda.

Lemon dan jahe sama-sama sangat baik dalam melawan infeksi dan mencegah pilek, batuk, flu, dan melindungi tubuh Anda dari infeksi seperti salmonella.

4. Meningkatkan Fungsi Kognitif

Teh jahe lemon meningkatkan fungsi kognitif.
Ingin menjadi lebih pintar? Konsumsilah jahe! Atau hanya minum teh lemon jahe.

Bumbu ajaib ini memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan. Dalam sebuah penelitian, jahe ditemukan untuk meningkatkan memori wanita paruh baya dan meningkatkan fungsi kognitif mereka.

Mengkonsumsi teh lemon jahe setiap pagi akan memiliki manfaat yang signifikan untuk kesehatan otak Anda secara keseluruhan dan mengurangi risiko tertular penyakit Alzheimer.

5. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Teh sederhana yang dikonsumsi setiap hari bisa cukup untuk melindungi jantung Anda dari penyakit.

Lemon kaya akan vitamin C, yang dikenal untuk mempromosikan aliran darah yang tepat melalui arteri dan vena dan mencegah pembekuan darah. Ini secara signifikan mengurangi risiko serangan jantung dan stroke.

Jahe diketahui meningkatkan sirkulasi darah dan memiliki efek anti-inflamasi, antiplatelet, hipotensi, dan hipolipidemik yang membantu mencegah penyakit kardiovaskular.

6. Alkali

Kita semua tahu bahwa jeruk nipis bersifat asam, tetapi apakah Anda tahu bahwa lemon bersifat sangat alkali ketika masuk ke dalam tubuh?

Itu benar! Ketika jus lemon ditambahkan ke secangkir teh panas, itu dimetabolisme dan mulai mengalkalikan tubuh.

Ini membantu dalam menjaga kesehatan gigi dan gusi, menurunkan kadar kolesterol jahat dan lemak dalam tubuh, dan mengurangi keinginan untuk makanan manis.

7. Sangat Bermanfaat Dalam Perawatan Kista Ovarium

Jika Anda menderita PCOS dan ingin mengadopsi metode alami untuk mengecilkan kista ovarium Anda, teh lemon jahe adalah apa yang Anda butuhkan.

Baik lemon maupun jahe secara individual memiliki khasiat penyembuhan dan anti-inflamasi yang membantu mengobati kista ovarium.

Tidak banyak penelitian yang dilakukan untuk membuktikan klaim ini, tetapi pengobatan herbal ini telah menerima banyak kesaksian positif dari orang-orang di seluruh dunia.

8. Meningkatkan Suasana Hati dan Konsentrasi

Selain meningkatkan fungsi kognitif dan meningkatkan konsentrasi, minum teh jahe lemon juga meningkatkan suasana hati Anda dan mengatur perubahan suasana hati.

Karena alasan inilah jeruk nipis biasanya digunakan dalam aromaterapi. Jahe juga dikenal bisa menurunkan stres di tubuh.

9. Membantu Meningkatkan Fungsi Hati

Kombinasi lemon dan jahe sangat efektif dalam meningkatkan fungsi hati dan meningkatkan kesehatan hati secara keseluruhan.

Penelitian telah melaporkan bahwa penggunaan jangka panjang jahe dan lemon secara individual bermanfaat untuk mengobati penyakit hati, baik itu terkait dengan alkohol atau tidak.

10. Menenangkan Nyeri, Kram Menstruasi, Sakit Kepala dan Radang

Teh jahe lemon bermanfaat untuk PMS.
Minum teh ini secara teratur sangat meningkatkan perasaan Anda setiap hari.

Karena efek anti-inflamasi dari jahe dan lemon, teh ini membantu menyembuhkan berbagai jenis rasa sakit, baik itu terkait dengan migrain, kram menstruasi, atau pemulihan dari penyakit atau pembedahan.

Adakah Manfaat untuk Kulit?

Pasti ada! Teh jahe lemon dapat memberikan kilau yang indah untuk kulit Anda dan membuatnya terlihat halus dan sempurna.

11. Kulit Halus dan Sempurna

Kombinasi kuat dari lemon dan jahe tidak hanya sangat efektif dalam mengobati gangguan kesehatan, tetapi juga berfungsi untuk memberikan Anda kulit yang cantik dan tanpa cela.

Teh jahe lemon memiliki jumlah vitamin, mineral, dan antioksidan tinggi yang meningkatkan kesehatan kulit Anda secara keseluruhan. Kehadiran jahe juga memberikan sifat antibakteri pada teh, yang melawan infeksi kulit, sehingga membersihkan kulit Anda.

Manfaat Rambut

Rambut indah dengan kulit cantik, itulah yang akan Anda dapatkan jika minum teh ini secara teratur. Teh jahe lemon menyehatkan kulit kepala Anda dan meningkatkan pertumbuhan rambut.

12. Meningkatkan Pertumbuhan Rambut

Minum teh ini secara teratur memastikan suplai vitamin dan mineral yang sehat ke kulit kepala Anda, sehingga membuat rambut lebih kuat dan lebih bersinar.

Teh jahe lemon membantu mengurangi rambut rontok. Ini juga membantu menyingkirkan masalah yang berhubungan dengan kulit kepala seperti ketombe dan gatal-gatal.

Cara Membuat Teh Jahe Lemon

Ini adalah resep yang sangat baik untuk sirup jahe lemon buatan sendiri yang dapat digunakan untuk membuat teh panas atau dingin, kapan pun diinginkan.

Sangat mudah untuk dibuat dan lezat untuk diminum.

Bahan

  • 2 iris jeruk nipis
  • ½ cangkir jahe (diiris)
  • ½ cangkir madu mentah

Cara

  1. Dalam botol kaca, campur semua bahan.
  2. Biarkan selama beberapa jam. Anda juga dapat meninggalkan tabung dalam lemari es semalam.
  3. Jus jeruk nipis dan jahe dicampur dengan madu untuk memberi sirup kental.
  4. Tambahkan 1-2 sendok sirup ini ke secangkir air panas untuk membuat teh yang sehat dan lezat.

Jika Anda tidak ingin membuat sirup, Anda juga dapat membuat teh jahe lemon segar dengan menambahkan jus lemon dan sepotong jahe ke air mendidih dan memasaknya selama sekitar 15 hingga 20 menit.

Tips Untuk Mendapatkan Hasil Terbaik Dari Teh Ini

  1. Mulailah pagi Anda dengan secangkir teh panas ini dengan perut kosong.
  2. Jika Anda minum ini untuk menurunkan berat badan, minum 2 gelas (pagi dan sore), sekitar 30 menit sebelum makan.
  3. Tambahkan sejumput bubuk kunyit ke teh ini jika Anda ingin mendapatkan manfaat dari sifat anti-peradangannya.
  4. Anda dapat menambahkan cuka sari apel ke dalam teh ini untuk membuatnya lebih sehat.

Terkadang, melakukan sesuatu yang berlebihan dapat menyebabkan lebih banyak kerugian daripada kebaikan. Berikut beberapa efek samping dari minum teh jahe lemon.

Efek Samping

Tidak ada banyak efek samping dari minum teh ini, tetapi Anda mungkin ingin mempertimbangkan beberapa poin berikut:

  1. Efek samping yang mungkin dari minum teh ini adalah sakit maag ringan atau sakit perut.
  2. Meski tidak terlalu umum, sedikit orang yang bisa mengalami alergi jahe atau lemon. Dalam kasus ini, mereka mungkin mengalami ruam pada kulit atau ketidaknyamanan perut.
  3. Minum terlalu banyak teh ini bisa menyebabkan dehidrasi. Tenggorokan Anda mungkin terasa kering sepanjang hari. Pastikan juga untuk minum air sebanyak mungkin.

Kesimpulan

Entah Anda ingin minum teh ini untuk menurunkan berat badan atau melawan infeksi, teh jahe lemon akan memberikan manfaat terbaiknya.

Tidak ada yang akan meremajakan Anda lebih baik di pagi hari daripada secangkir teh jahe lemon panas. Dan yang lebih menarik lagi adalah Anda dapat menyesuaikan teh ini sesuka Anda.

Tambahkan beberapa kayu manis untuk meningkatkan rasa, atau tambahkan madu jika Anda suka manis. Jadi, teh jahe lemon adalah pilihan terbaik untuk menggantikan teh manis biasa.

Jawaban Pakar Untuk Pertanyaan Pembaca

Apa cara lain yang bisa saya gunakan untuk membuat lemon dan jahe?

Anda bisa mengiris lemon dan jahe dalam segelas air hangat atau menjadikannya sebagai es teh.

Apa beberapa merek teh lemon jahe yang baik?

Beberapa merek populer dari teh lemon jahe siap minum adalah Twinings, Lipton, dan Bigelow.

Bisakah teh ini dikonsumsi selama kehamilan?

Tentu saja! Teh ini sangat bermanfaat bagi ibu hamil, terutama dalam menyembuhkan mual pagi mereka.

Apakah ada manfaat menambahkan bawang putih pada teh?

Ya, menambahkan bawang putih pada teh ini akan meningkatkan gizi secara signifikan dan memberikan banyak manfaat. Namun, bawang putih juga menanamkan rasa yang sangat menyengat, yang mungkin tidak disukai oleh sebagian orang.

Apa bahan lain yang bisa ditambahkan?

Selain menambahkan daun mint, kayu manis, dan madu ke dalam teh ini (seperti yang disebutkan dalam artikel), Anda juga dapat menambahkan serai dan mentimun ke dalamnya untuk rasa yang berbeda.

Itu dia aneka manfaat yang dapat diperoleh dari teh jahe lemon. Anda bisa mendapatkan hanya dengan sesederhana mengganti kebiasaan teh Anda.