Terkenal karena melindungi hati, milk thistle terbuat dari tumbuhan herbal yang memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang luar biasa. Berasal dari negara-negara Mediterania, ramuan herbal ini membantu mengontrol diabetes dan bahkan meningkatkan kesehatan tulang. Yah, hal ini hanya sebagian dari manfaat milk thistle. Ada lebih banyak manfaat milk thistle lainnya untuk Anda dalam postingan ini. Jadi, teruslah membaca.

Bagaimana Milk Thistle dapat Memberikan Manfaat?

milk thistle
Milk thistle mengandung vitamin E yang dapat melawan radikal bebas dan menunda tanda-tanda penuaan.

Milk thistle bekerja dengan cara membuang racun di dalam tubuh, yang dapat menyebabkan masalah seperti sirosis hati, batu ginjal, diabetes, efek buruk kemoterapi, dan banyak lagi.

Nutrisi penting lainnya dalam milk thistle, seperti vitamin E, melawan radikal bebas dan dapat menunda tanda-tanda penuaan. Manfaat milk thistle ini (bersama dengan beberapa manfaat lain yang akan kita diskusikan sebentar lagi) membuatnya sebagai ramuan sederhana yang memberi kita manfaat besar.

Dalam sebuah penelitian di India, milk thistle telah digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengobati penyakit hati dan saluran empedu.

Apa Saja Manfaat Milk Thistle untuk Kesehatan?

Apa Saja Manfaat Milk Thistle untuk Kesehatan?
Milk thistle dapat membantu menurunkan berat badan secara sehat.

1. Milk thistle Meningkatkan Kesehatan Hati

Milk thistle mengandung silymarin, bahan aktif yang dapat melindungi hati. Bahan ini adalah sekelompok flavonoid yang memperbaiki sel-sel hati yang rusak oleh alkohol dan racun lainnya. Silymarin juga melindungi sel-sel hati yang baru agar tidak hancur. Ramuan ini telah digunakan untuk mengobati penyakit hati sejak lama.

2. Melindungi Ginjal dan Kantong Empedu

Karena ginjal bekerja erat dengan hati, dan karena milk thistle membantu mendukung kesehatan hati, maka milk thistle juga meningkatkan fungsi ginjal. Hal yang sama berlaku untuk batu empedu juga. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa ramuan ini dapat membantu mencegah pembentukan batu empedu. Milk thistle juga melindungi sel-sel ginjal, terutama dalam kasus neuropati diabetik (kondisi diabetes dimana fungsi ginjal terganggu).

Ini juga mendukung detoksifikasi ginjal dan kantong empedu.

3. Membantu Perawatan Diabetes

Penelitian menunjukkan bahwa ketika digabungkan dengan pengobatan tradisional, milk thistle dapat mengobati diabetes. Ini juga dapat meningkatkan resistensi insulin dan menurunkan kadar gula darah. Efek ini dari manfaat milk thistle ini dikarenakan oleh kandungan silymarin di dalamnya.

Milk thistle juga mengandung senyawa lain yang disebut silibin, yang ditemukan memiliki efek positif pada beberapa komplikasi diabetes. Dan alasan lain yang juga baik untuk penderita diabetes adalah ini dapat melindungi hati. Hati juga memainkan peran penting dalam melepaskan insulin ke dalam aliran darah.

4. Milk thistle Meningkatkan Kesehatan Jantung

Milk thistle dapat menurunkan kolesterol jahat dan karenanya mengurangi risiko penyakit jantung. Ini juga dapat menurunkan kadar kolesterol dengan menurunkan peradangan. Milk thistle dapat membersihkan darah dan mencegah kerusakan pada arteri karena stres oksidatif. Ramuan ini juga mencegah penipisan glutathione (kita akan membahas lebih banyak tentang hal ini nanti), yang merupakan antioksidan utama untuk melawan stres oksidatif dan mencegah penyakit jantung.

Studi klinis lainnya juga telah membuktikan bahwa milk thistle memiliki efek kardioprotektif. Beberapa penelitian lain juga menunjukkan bagaimana milk thistle dapat mengatur tekanan darah juga.

5. Membantu dalam Perawatan Kanker

Silybin dalam milk thistle dapat meningkatkan fungsi dari obat kemoterapi tertentu, terutama dalam kasus kanker ovarium. Ramuan ini juga ditemukan dapat memperlambat perkembangan sel kanker prostat. Beberapa penelitian pada hewan juga menemukan bagaimana milk thistle dapat mengurangi efek samping kemoterapi.

Penelitian lain menyatakan bahwa milk thistle dapat menyebabkan kematian sel kanker dalam kasus kanker kolon dan payudara. Meskipun diperlukan lebih banyak lagi penelitian pada manusia, hal ini merupakan sebuah langkah yang menggembirakan.

6. Membantu Menurunkan Berat Badan

Terdapat beberapa penelitian awal yang menunjukkan bagaimana milk thistle dapat membantu menurunkan berat badan secara sehat. Tikus yang diberi makanan tinggi lemak kehilangan berat badan setelah mengonsumsi silymarin. Dan karena milk thistle dapat mengatur gula darah, hal ini juga dapat membantu menurunkan berat badan. Sebagaimana penelitian menghubungkan kadar gula darah yang stabil berpengaruh pada penurunan berat badan yang lebih baik.

7. Meningkatkan Kesehatan Otak

Milk thistle Meningkatkan Kesehatan Otak
Milk thistle dapat membantu mencegah penyakit otak yang berkaitan dengan usia

Beberapa penelitian awal menunjukkan bahwa milk thistle dapat mencegah multiple sclerosis dan penyakit parkinson. Silymarin juga ditemukan dapat menekan pembentukan protein beta amyloid, yang sering dikaitkan dengan Alzheimer.

Beberapa penelitian lain juga menunjukkan bagaimana milk thistle dapat membantu mencegah penyakit otak yang berkaitan dengan usia seperti Parkinson dan Alzheimer. Beberapa penelitian juga berbicara tentang pentingnya milk thistle dalam mengobati kecemasan dan depresi – tetapi kita memerlukan lebih banyak informasi tentang ini sebelum kita sampai pada kesimpulan tersebut.

Sebuah penelitian yang dilakukan bersama oleh tim peneliti dari India, Australia, dan Iran menyatakan bahwa silymarin dapat menjadi pengobatan potensial untuk berbagai gangguan neurodegeneratif dan bentuk dari neuroinflammation.

8. Milk thistle Menguatkan Tulang

Beberapa penelitian telah mengkonfirmasi bahwa milk thistle dapat digunakan sebagai pengobatan potensial untuk osteoporosis. Silymarin dalam milk thistle ditemukan dapat membantu dalam membangun tulang dan mencegah tulang keropos.

Penelitian lain berbicara tentang pengeroposan tulang yang disebabkan oleh estrogen, dan bagaimana manfaat milk thistle dalam aspek ini juga.

9. Menunda Penuaan

Antioksidan dalam milk thistle dapat melawan kerusakan akibat radikal bebas, dan ini akhirnya memperlambat proses penuaan. Hal ini berlaku untuk tanda-tanda penuaan di permukaan kulit Anda maupun di dalam organ internal Anda.

Beberapa penelitian mengatakan bahwa mengkonsumsi milk thistle adalah salah satu cara yang baik untuk mengurangi tanda-tanda penuaan – yang meliputi keriput, bintik-bintik hitam, dan garis-garis halus. Dalam organ internal, antioksidan dalam milk thistle dapat menunda penuaan dengan mencegah nyeri sendi dan meningkatkan kesehatan mata.

10. Mungkin Bermanfaat untuk Meningkatkan ASI

Secara historis, milk thistle telah digunakan untuk meningkatkan suplai ASI. Beberapa penelitian awal menunjukkan bahwa hal ini dapat meningkatkan kadar prolaktin dalam tubuh, yang akhirnya merangsang produksi ASI.

Namun, kami sarankan Anda mendengarkan nasihat dokter sebelum menggunakan ramuan ini untuk merangsang produksi ASI Anda.

11. Meningkatkan Sistem Imun dan Mencegah Alergi

Penelitian telah menunjukkan bahwa milk thistle dapat memiliki efek imunostimulan. Dengan artian bahwa milk thistle dapat meningkatkan kekebalan dan meningkatkan kemampuan tubuh untuk menangkal infeksi serta penyakit. Dan karena milk thistle meningkatkan fungsi hati, ini juga menguntungkan sistem kekebalan – karena keduanya saling terkait erat.

Antioksidan dalam milk thistle juga meningkatkan kekebalan dan melawan alergi. Ruam kulit adalah salah satu alergi yang dapat dilawan oleh milk thistle. Yang lebih penting lagi, ramuan mungkin dapat melawan jerawat juga. Karena jerawat juga disebabkan karena racun tubuh, efek detoksifikasi milk thistle dapat memiliki efek yang melawan jerawat juga.

12. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Milk thistle dapat meningkatkan pembentukan enzim dan produksi empedu. Hal ini berkontribusi pada kesehatan pencernaan. Dan mengingat sifat anti-radangnya, ramuan itu juga menenangkan selaput lendir di usus.

Studi juga menunjukkan bagaimana milk thistle telah digunakan selama berabad-abad untuk mengobati masalah gastrointestinal akut dan penyakit pencernaan lainnya.

Itulah manfaat milk thistle. Tetapi ada aspek penting lain yang perlu kita ketahui.

Milk thistle dan Glutathione (dan Sinergi Lainnya)

Milk thistle Dan Glutathione
Milk thistle mempertahankan glutathione yang memperkuat dinding sel hati.

Kami sudah membahas bagaimana milk thistle (silymarin) dapat melindungi Anda terhadap penipisan glutathione. Ini pada dasarnya, mempertahankan glutathione. Dan akhirnya memperkuat dinding sel hati.

Glutathione bukan satu-satunya senyawa milk thistle yang bertindak dalam sinergi. Bahan penting lainnya seperti ashwagandha, kurkumin, ekstrak teh hijau, dan bubuk ekstrak gingko biloba juga bekerja secara bersinergi dengan milk thistle dalam meningkatkan pertahanan antioksidan tubuh.

Terdapat senyawa penting lainnya dalam milk thistle yang bertanggung jawab atas manfaat milk thistle yang luar biasa.

Apa Saja Kandungan dari Milk Thistle?

Apa Saja Kandungan dari Milk thistle?
Silybin menghasilkan sekitar 50-70% ekstrak paling penting dari milk thistle.

Milk thistle mengandung senyawa kompleks bio-flavanoid yang disebut silymarin. Senyawa ini adalah bahan utama dari tanaman ini. Ini juga merupakan senyawa aktif yang memberi milk thistle sifat obatnya. Silymarin terdiri dari 3 flavonoid:

  • Silybin, yang juga dikenal sebagai silibinin.
  • Silydianin, yang juga dikenal sebagai silidianin.
  • Silychristin, yang juga dikenal sebagai silicristin.

Flavanoid utama dalam silymarin adalah Silybin, yang menghasilkan sekitar 50-70% ekstrak paling penting dari milk thistle. Silybin telah dipelajari secara klinis, dan para peneliti telah menemukan bahwa Silybin adalah komponen silymarin yang paling bermanfaat dan aktif secara biologis.

Sebelum ekstraksi, buah dari milk thistle mengandung:

  • Silymarin
  • Silyhermin
  • Neo-silyhermin A dan B
  • Protein
  • Vitamin E
  • Sterols
  • Quercetin
  • Apigenin
  • Kaempferol
  • Eriodyctiol
  • Chrysoeriol
  • Naringin
  • Dihydroxychromone

Sedangkan daunnya mengandung:

  • Luteolin
  • Luteolin’s 7-0-Glucoside
  • Triterpene acetate
  • Fumaric acid

Namun, terdapat beberapa hal tentang milk thistle yang tidak begitu bagus. Mengkonsumsi milk thistle secara berlebihan dapat menyebabkan kondisi yang tidak diinginkan.

Apa Efek Samping dari Milk thistle?

Apa Efek Samping dari Milk thistle?
Milk thistle dapat memperburuk kondisi hormon-sensitif seperti fibroid uterus dan kanker rahim.

Dapat Membuat Kadar Gula Terlalu Rendah

Karena milk thistle membantu menurunkan gula darah, milk thistle dapat menurunkan kadar gula terlalu banyak jika seseorang sudah menggunakan obat diabetes. Oleh karena itu, konsultasikan dengan dokter Anda sebelum menggunakannya.

Alergi

Milk thistle dapat menyebabkan alergi pada orang yang sensitif terhadap ragweed dan tanaman lain dari keluarga yang sama (Asteraceae).

Dapat Memperburuk Kondisi Hormon-sensitif

Karena ekstrak milk thistle dapat meniru estrogen, ini dapat memperburuk kondisi hormon-sensitif seperti fibroid uterus dan kanker rahim. Oleh karena itu, yang terbaik adalah berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakannya.

Masalah Selama Kehamilan dan Menyusui

Meskipun milk thistle dapat meningkatkan produksi ASI selama menyusui, kami tidak memiliki informasi konkret. Oleh karena itu, hentikan penggunaan selama kehamilan dan menyusui.

Kesimpulan

Sebuah ramuan penting, milk thistle dapat mendukung kesehatan hati. Dan karena hati adalah salah satu organ tubuh yang paling penting, pastinya akan bermanfaat jika mengkonsumsi ramuan ini. Jadi tambahkan milk thistle dalam diet Anda mulai sekarang. Pastinya setelah Anda berkonsultasi dengan dokter Anda.

Beri tahu kami apakah post ini telah membantu Anda. Cukup tinggalkan komentar di kotak di bawah ini.