Dalam penelitian terbaru soal manfaat jus lidah buaya, 92% responden menyatakan kalau mereka merekomendasikan jus lidah buaya kepada teman atau saudara mereka. Mengapa? Karena lidah buaya memang mengandung banyak manfaat yang berguna untuk kita. Penasaran kan apa saja manfaat yang dapat diberikan jus satu ini?

Dalam artikel ini, kita akan berbicara mengenai manfaat penting lidah buaya dan alasan untuk memasukkan lidah buaya sebagai bahan tambahan yang sangat baik ke dalam rutinitas harianmu. Simak terus, ya!

Apa Itu Jus Lidah Buaya?

Dalam istilah sederhana, jus lidah buaya adalah jus yang terbuat dari lidah buaya, tanaman yang tumbuh di iklim tropis di seluruh dunia. Tanaman ini secara luas digunakan untuk beragam manfaat dan tujuan dekoratif yakni dengan cara ditanam di dalam ruangan sebagai tanaman pot.

Ekstrak tumbuhan ini digunakan dalam berbagai produk kesehatan dan perawatan kulit. Beberapa diantaranya adalah lotion kulit, minyak, kosmetik, dan obat-obatan tertentu lainnya. Tanaman ini disebut juga ghritkumari dalam bahasa Hindi. Tanamannya hadir dalam berbagai bentuk dan telah disebarkan secara luas sebagai bahan yang menyehatkan. Khususnya jus.

Apakah Jus Lidah Buaya Bagus untuk Kamu?

Sebelum kita menjawab pertanyaan itu, kita perlu melihat apa yang terkandung dalam jus lidah buaya. Lidah buaya telah ditemukan mengandung 75 konstituen yang berpotensi aktif, ini termasuk pula vitamin, mineral, enzim, gula, asam amino, asam salisilat, lignin, dan saponin.

Singkatnya, vitamin dalam jus lidah buaya antara lain vitamin A, C, dan E, asam folat, vitamin B12, dan kolin. Bahan ini juga mengandung mineral seperti kalsium, tembaga, magnesium, mangan, selenium, natrium, zinc, dan kalium.

Ada penelitian tentang manfaat yang baik dari jus lidah buaya. Tetapi ada beberapa bukti yang bertentangan juga dengan kebaikan dari jus ini. Beberapa penelitian yang telah dilakukan pada hewan menunjukkan hasil yang bermanfaat, namun belum pasti jika hasilnya akan serupa jika dilakukan pada manusia. Juga, beberapa penelitian pada hewan telah menunjukkan efek berbahaya. Tapi jangan khawatir, kami akan membahas semua itu di artikel ini.

Jus lidah buaya memiliki manfaat yang baik untuk pencernaan dan sistem kekebalan tubuh. Jus ini membantu mengobati masalah usus dan membangun kekebalan pada tubuh. Tanaman ini baik untuk jantung juga, membantu mengurangi kolesterol dan tekanan darah. Manfaat lainnya termasuk menyeimbangkan kadar pH tubuh, meningkatkan kesehatan kulit, dan mengobati bau mulut.

Lidah buaya bahkan bisa merangsang rahim dan memperbaiki kondisi menstruasi. Jus lidah buaya dapat bermanfaat bagi mata dan membantu mencegah berbagai gangguan mata. Ini juga berguna dalam mengobati penyakit kuning dan bronkitis.

Pengolahan Jus Lidah Buaya

Kamu dapat mengkonsumsi jus lidah buaya bersama dengan bahan-bahan tertentu lainnya, sehingga dapat menjadi ramuan yang kaya manfaat. Salah satu bahan tersebut adalah malaka. Malaka kaya akan vitamin C (mengandung 8 kali jumlah vitamin dalam satu jeruk) dan merupakan antioksidan yang sangat kuat. Mengkonsumsi keduanya dapat memberikan manfaat besar pada kulit dan mencegah peradangan.

Kamu dapat mencampur jus lidah buaya dengan madu, karena madu merupakan bahan yang rendah gula dibandingkan kebanyakan minuman lain, dan kamu dapat keuntungan yakni kandungan fitonutrien di dalamnya. Begitu juga halnya dengan jus lidah buaya dan lemon, campuran keduanya ini bisa sangat menyegarkan saat dikonsumsi.

Kamu dapat mengonsumsi jus lidah buaya sebelum tidur karena ini terbukti membantu mengurangi lemak di perut. Di beberapa daerah, jus lidah buaya juga disebut air lidah buaya. Jadi jika kamu menemukan air lidah buaya, jangan ragu untuk meminumnya.

Manfaat Jus Lidah Buaya

1. Mengobati Masalah Pencernaan

Jus lidah buaya memiliki sifat pencahar yang dapat membantu pencernaan. Sifat ini mendorong bakteri usus dan mengatur gerakan usus dan juga bermanfaat untuk menenangkan dan menyembuhkan sakit maag.

Jus lidah buaya dapat membersihkan saluran pencernaan, dimana fungsi ini yang sangat penting untuk pengobatan sindrom iritasi usus (yang terjadi karena penumpukan racun di saluran pencernaan). Meskipun bentuk olahan lain dari lidah buaya yang lain juga dapat membantu fungsi ini, manfaat sari buah dari lidah buaya dapat diserap oleh lambung dengan mudah. Jusnya bahkan bisa merangsang produksi empedu di kandung empedu sehingga memecah lemak dalam tubuh yang jika tidak dapat terakumulasi, dapat menyebabkan sembelit.

Menurut sebuah studi di Iran, jus lidah buaya dapat mengurangi sakit perut dan perut kembung pada pasien dengan sindrom iritasi usus. Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan dalam kaitannya dengan konsistensi tinja pada pasien ini. Dan bukan hanya jus, bahkan getah tanaman lidah buaya dapat membantu menyembuhkan sembelit.

Seperti studi lain di India, lidah buaya banyak digunakan dalam pengobatan tukak lambung alias maag. Kandungan lidah buaya menunjukkan sifat antibakteri terhadap H. pylori yakni bakteri yang menyebabkan infeksi lambung. Studi lain di India menyatakan bahwa penggunaan lidah buaya untuk penyakit pencernaan tidak memiliki efek samping. Tetapi sebagian besar dari penelitian ini didasarkan pada pengalaman pribadi (dan bukan secara ilmiah).

Meskipun memiliki efek anti-inflamasi pada orang yang menderita radang usus besar, namun nyatanya jus ini dapat menyebabkan diare karena jus memiliki sifat pencahar yang antrakuinon dan barbaloin di lidah merangsang perut. Kamu juga dapat menggunakan lidah buaya untuk membersihkan usus dengan cara menyuntikkan ke dalam usus besar dengan air. Proses ini disebut enema.

2. Mengurangi Peradangan
2. Reduces Inflammation
Mengurangi peradangan

Aktivitas anti-inflamasi dari lidah buaya dapat membantu mengobati sindrom iritasi usus. Menurut sebuah penelitian di Meksiko, agen anti-inflamasi pada lidah buaya juga bisa menekan edema. Lidah buaya juga ditemukan dapat mengurangi peradangan kulit, terutama bila digunakan oleh dokter spesialis kaki (spesialis dalam perawatan kaki).

Studi Jerman lainnya juga telah mengungkapkan sifat anti-inflamasi lidah buaya pada kulit. Gel (dan jus juga) telah mengurangi eritema akibat sinar UV. Sebuah hormon yang disebut giberelin dalam jus lidah buaya ditemukan dapat melawan peradangan pada penderita diabetes. Studi ini dilakukan pada hewan yang menderita diabetes dengan kemampuan anti-inflamasi yang buruk.

Dengan mengkonsumsi lidah buaya, kamu akan mampu melawan peradangan secara lebih baik. Dan lidah buaya membantu menyembuhkan bukan hanya peradangan internal, tetapi juga rasa sakit yang terkait dengannya.

Lidah buaya dapat sangat menguntungkan bagi orang-orang yang mengalami nyeri sendi juga. Menurut sebuah penelitian, lidah buaya dapat digunakan dalam pengobatan nyeri non-kanker kronis, dan terutama yang disebabkan oleh osteoartritis. Tapi tetap saja studi jangka panjang diperlukan untuk meresepkan jus lidah buaya sebagai pengobatan untuk osteoartritis. Pemberian lidah buaya secara topikal juga dapat menghambat rasa sakit yang berhubungan dengan radang sendi.

Karena sifat anti-peradangannya, jus lidah buaya dapat memberikan bantuan dari imobilitas sendi. Jus lidah buaya (dan gel) juga bertindak sebagai dasar yang efektif untuk mempersiapkan senyawa yang disebut emulgel nimesulide yang memiliki sifat anti-inflamasi yang signifikan dan dapat digunakan untuk mengobati rheumatoid arthritis.

3. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Sebagai laporan, sebanyak 5.000 pasien yang menderita sakit dada atau jantung selama lima tahun, telah menunjukkan penurunan gejala nyeri setelah mengonsumsi lidah buaya secara utuh. Dan tidak hanya itu, kadar kolesterol dan gula darah (pada pasien diabetes) juga berkurang.

Studi di India yang dilakukan pada tikus menunjukkan bahwa lidah buaya dapat mengurangi masalah jantung yang biasanya merupakan efek samping dari obat doxorubicin (digunakan untuk pengobatan kanker) .

Dalam studi lain, pasien dengan kolesterol dan darah tinggi menunjukkan penurunan sebanyak 15% setelah menggunakan pengobatan dengan lidah buaya selama 12 minggu.

Studi di India yang lain telah menunjukkan aktivitas kardioprotektif lidah buaya. Suplementasi lidah buaya, bersama dengan konseling nutrisi yang tepat nyatanya dapat menurunkan tingkat tekanan darah pada penderita diabetes.

Menurut penelitian di Iran, lidah buaya dapat mencegah atherosclerosis. Jus ini telah terbukti dapat mencegah pertumbuhan lemak berlebih, sehingga menghentikan pembentukan plak dan melindungi jantung.

Lidah buaya juga terbukti menurunkan kadar kolesterol pada hati. Makanan atau minuman yang dilengkapi dengan lidah buaya, dalam penelitiannya telah menunjukkan penurunan 30% kadar kolesterol hati.

Jus lidah buaya juga melebarkan kapiler dan meningkatkan dinding arteri. Vitamin C dalam lidah buaya juga membantu menurunkan tekanan darah. Vitamin sangatlah penting dalam sintesis kolagen dan protein yang dibutuhkan dalam pembuluh darah.

4. Mendetoksifikasi Tubuh
Mendetoksifikasi Tubuh
Mendetoksifikasi Tubuh

Penelitian di Italia yang berfokus pada kemanjuran lidah buaya dalam detoksifikasi menyatakan bahwa tanaman ini membantu membuang racun keluar dari tubuh. Jusnya juga telah ditemukan efektif dalam proses ini.

Hati adalah salah satu organ penting yang terlibat dalam proses detoks. Sesuai studi, lidah buaya menunjukkan aktivitas hepatoprotektif dan juga lidah buaya memiliki sifat pencahar yang dapat membersihkan racun yang tertelan jauh dari sistem pencernaan.

Seperti penelitian Turki lainnya, lidah buaya memiliki efek perlindungan pada hati khususnya pada pasien diabetes. Penelitian ini secara khusus benar, terutama dalam kasus pasien dengan diabetes tipe 2. Kalium dalam jus lidah buaya membantu untuk merangsang hati dan ginjal, dua organ penting dalam detoksifikasi. Lidah buaya juga mengandung asam uronat yang meniadakan racun di dalam sel.

5. Membantu Menurunkan Berat Badan

Lidah buaya punya zat anti inflamasi yang bersifat menurunkan berat badan. Dengan ini, jus lidah buaya diyakini bisa membantu menurunkan berat badan. Lidah buaya juga mengandung aloin yang bersifat pencahar kuat yang membantu menurunkan berat badan.

Lidah buaya mengandung sterol ampuh yang dapat meningkatkan komposisi tubuh. Tikus yang diberi zat ini setelah 35 hari menunjukkan kadar lemak yang rendah. Efek yang sama juga dipastikan terjadi pada manusia. Di Jepang, konsumsi lidah buaya mencegah obesitas.

6. Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh
Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh
Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh

Jus lidah buaya dapat bekerja dengan baik untuk kekebalan tubuh. Kamu dapat mengonsumsi jus sebelum tidur. Jus akan bekerja melalui sistem tubuh saat kamu tertidur. Kamu harus melihat efek yang menguntungkan (seperti meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, mengurangi frekuensi penyakit) dalam sebulan jika kamu rutin mengonsumsinya.

Sesuai studi di Polandia, konsumsi lidah buaya dapat merangsang kekebalan seluler dan humoral (terkait dengan cairan tubuh). Menurut National Cancer Institute, gel dan juga jus lidah buaya dapat bertindak sebagai peningkat sistem kekebalan tubuh.

7. Mengontrol Tingkat Gula Darah

Penelitian religius menunjukkan bahwa asupan jus lidah buaya dapat membantu meningkatkan kadar glukosa darah. Seperti analisis lainnya, penderita diabetes dengan glukosa darah lebih dari 200 mg/dl dapat memperoleh manfaat paling banyak dari perawatan lidah buaya oral. Jus lidah buaya juga mengandung kromium, magnesium, seng, dan mangan. Semuanya meningkatkan efektivitas insulin.

Namun, seperti yang telah kita lihat, penelitian lebih lanjut diperlukan. Penelitian lain di Amerika berbicara tentang UP780, sebuah komposisi berbasis lidah buaya yang telah ditemukan dapat membantu pemeliharaan kadar glukosa darah yang sehat. Efek serupa bisa dimungkinkan dengan jus lidah buaya. Dan mengingat kemampuannya untuk mengurangi glukosa darah, lidah buaya biasanya digunakan untuk pengobatan diabetes.

8. Membantu Melawan Kanker
Membantu Melawan Kanker
Membantu Melawan Kanker

Sebagian besar agen anti-kanker berasal dari tumbuhan, dan lidah buaya adalah salah satunya. Sesuai studi UEA, lidah buaya dapat menghambat pertumbuhan sel kanker, bahkan meningkatkan efektivitas obat kanker seperti cisplatin.

Bukti ilmiah yang dikumpulkan telah memberikan potensi pencegahan dan terapi dari jus lidah buaya terhadap berbagai bentuk kanker. Lidah buaya mengandung senyawa bioaktif seperti aloin, lectin, dan aloesin, yang telah menunjukkan efek anti-proliferasi.

Jus lidah buaya juga bisa menghentikan pertumbuhan tumor kanker. Bahkan melumasi saluran pencernaan dan mencegah kanker usus besar. Lebih penting lagi, lidah buaya bahkan dapat memaksimalkan efek herbal anti kanker.

Acemannan dan phytonutrisi dalam lidah buaya baru-baru ini mencuri perhatian bagi mereka yang berada dalam lingkup ilmiah. Studi menunjukkan tumor kanker menyusut pasca perawatan dengan fitonutrien, bersama dengan meningkatkan kelangsungan hidup pasca perawatan individu.

Lidah buaya juga menyembuhkan lesi pra-kanker, sebagaimana yang ditunjukkan oleh hasil penelitian. Jusnya juga telah ditemukan berfungsi untuk mengurangi kerusakan yang pada tubuh akibat terapi radiasi. Selain itu, jus ini bahkan mengurangi metastasis, sehingga menghentikan proliferasi kanker.

Itu adalah salah satu bagiannya. Di sisi lain, penting untuk dicatat bahwa tidak ada penelitian ekstensif pada jus lidah buaya dan sifat-sifatnya yang dapat menyembuhkan kanker. Studi laboratorium tertentu juga menunjukkan bahwa asupan lidah buaya dapat meningkatkan kekebalan yang dapat membunuh sel-sel kanker. Tetapi sekali lagi, kami tidak memiliki cukup penelitian.

9. Meningkatkan Alkalinitas

Jus lidah buaya bersifat basa, dan karenanya dapat menyeimbangkan tingkat pH tubuh. Tubuh dengan pH asam dapat menarik penyakit.

10. Menghidrasi Tubuh

Jus lidah buaya mengandung hampir 200 komponen aktif, dan tidak diragukan lagi kalau tanaman ini dapat menghidrasi tubuh. Jusnya sangat menghidrasi sehingga mampu menahan rasa haus yang mungkin menyebabkan kelelahan dan dehidrasi. Dan karena mengandung jumlah kalium yang cukup, kamu mendapat keuntungan tambahan karena kalium dapat meningkatkan energi.

Sesuai studi di Brasil, lidah buaya dapat meningkatkan hidrasi kulit juga.

11. Meningkatkan Kesehatan Mulut
11. Improves Oral Health
Meningkatkan kesehatan Mulut

Lidah buaya juga dapat digunakan untuk menghilangkan bakteri penyebab penyakit di mulut. Dan salah satu penelitian di India menyatakan bahwa lidah buaya dapat digunakan tanpa batas di bidang kedokteran gigi.

Jus lidah buaya juga dapat bertindak sebagai obat kumur yang efisien dan tanpa efek samping. Dalam satu penelitian, secara signifikan lidah buaya telah mengurangi plak dan gingivitis.

Sifat anti-inflamasi lidah buaya juga dapat berperan dalam mengobati gingivitis yang diinduksi oleh plak.

12. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Lidah buaya dapat menyembuhkan luka dan menenangkan kulit. Bahkan tanaman ini telah menunjukkan keampuhannya dalam mengobati eksim, ketombe, bisul kulit, dan sariawan hingga sengatan matahari dengan menunjukkan aktivitas penyembuhannya di lapisan epitel kulit. Ini direkomendasikan oleh ahli dermatologi untuk menghilangkan kulit yang terbakar juga.

Jus dapat melembabkan kulit tanpa membuatnya terasa berminyak sehingga dapat mencegah kulit mengering. Dua hormon dalam lidah buaya yakni auksin dan giberelin membantu menyembuhkan jerawat dan bahkan mengobati bekas luka.

Lidah buaya juga dapat membantu menyembunyikan stretch mark yang terjadi pada akibat masa kehamilan, atau karena penambahan berat badan yang cepat atau penurunan berat badan. Dan sifat antibakterinya dapat meringankan psoriasis juga. Intinya, lidah buaya memiliki kegunaan dalam hal kecantikan juga.

Kamu dapat menggunakannya untuk menghapus riasan wajah. Ini adalah alternatif yang lebih baik untuk semua penghapus makeup lainnya yang mengandung bahan kimia keras. Dan bukan hanya itu, kamu juga bisa mencuci muka dengan lidah buaya. Kamu dapat mencampurnya dengan 1 sendok teh susu almond dan lemon, lalu gunakan sebagai pencuci wajah. Diamkan di wajah selama beberapa menit sebelum membilasnya.

Terlebih lagi, kamu bahkan dapat menggunakannya sebagai gel alis. Kamu cukup mencelupkan maskara yang bersih ke dalam sapuan jus lidah buaya di atas alis.

Hasil studi menunjukkan bahwa lidah buaya juga meningkatkan keriput dan elastisitas kulit. Dan menurut penelitian di Iran, lidah buaya juga dapat mempercepat proses penyembuhan luka.

Lidah buaya bahkan dapat meningkatkan pertumbuhan sel-sel kulit baru. Dan yang lebih menarik, dapat menyerap 20 hingga 30% dari sinar UV.

Lidah buaya bisa menjadi perawatan yang sangat baik untuk jerawat juga, mengingat mengandung zat di dalamnya yang dapat mengurangi rasa sakit dan peradangan. Kamu dapat dengan mudah mengoleskan lapisan tipis jus pada area yang bermasalah di wajah.

Tidak hanya itu, lidah buaya juga bisa bertindak sebagai antiseptik. Dan itu bekerja sangat baik dalam memperlambat proses penuaan. Jus merangsang fibroblas (yang menghasilkan kolagen dan serat elastin lainnya) sehingga membuat kulit jauh lebih elastis dan mengurangi keriput. Jus ini juga dapat menyembuhkan kulit yang terbakar sinar matahari karena lidah buaya memiliki zat penyembuh yang baik (membentuk bekas luka setelah cedera, dan mempercepat proses penyembuhan).

13. Menghilangkan Rasa Mulas

Jus lidah buaya lebih efektif daripada obat-obatan tertentu untuk mengobati mulas atau asam lambung. Ini berfungsi dengan jus lidah buaya yang dimurnikan dan dihilangkan warnanya. Dalam studi tahun 2015, jus lidah buaya telah mengurangi gejala asam lambung lebih baik daripada obat tradisional tertentu, dan bahan ini tanpa efek samping. Dan karena jus lidah buaya memiliki kemampuan untuk menenangkan saluran pencernaan, jus ini juga dapat meredakan gejala mulas.

Menurut penelitian lain, lidah buaya adalah pengobatan yang aman untuk gejala GERD (gastroesophageal reflux disease) dan jus juga dapat ditolerir dengan baik.

14. Menambah Kesehatan Rambut
14. Promotes Hair Health
Menambah Kesehatan Rambut

Enzim dan sifat anti-inflamasi dari jus lidah buaya menenangkan dan melembabkan kulit kepala, mengobati kulit kepala gatal dan rambut kering juga. Jus ini juga mengandung enzim protolitic yang menghilangkan kulit mati yang menyumbat folikel rambut. Karakter alkalin lidah buaya juga menyeimbangkan tingkat pH rambut.

Jus juga dapat bertindak sebagai agen kondisioner yang baik karena menambah kilau rambut dan mengontrol rambut keriting. Dan vitamin dan mineral dalam jus memperkuat rambut. Menurut sebuah studi di Iran, sifat antibakteri lidah buaya juga membantu mengobati ketombe.

15. Menyediakan Asam Amino Esensial

Jus lidah buaya menawarkan semua asam amino esensial, yang tidak dapat dihasilkan oleh tubuh. Asam amino ini, selain meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, juga dapat membantu dalam membangun otot. Dan karena efek detoksifikasi, jus juga membantu membangun massa otot tanpa lemak.

16. Meningkatkan Kesehatan Otak

Dalam satu penelitian, orang yang diberikan diet lidah buaya berperforma lebih baik dalam hal mengingat memori dan pengenalan. Yang lebih penting, mereka melaporkan berkurangnya insiden ketegangan atau suasana hati yang rendah. Efek ini dapat dikaitkan dengan sakarida pada lidah buaya.

Jika kamu bertanya-tanya bagaimana cara mempersiapkan jus, berikut tutorial mudah yang bisa kamu ikuti!

Cara Mempersiapkan Jus Lidah Buaya

Salah satu cara populer mengonsumsi jus lidah buaya adalah dengan madu. Yang kamu butuhkan adalah 200 gram masing-masing lidah buaya dan madu. Ambil daun lidah buaya dan pisahkan dari kulit hijaunya. Potong kecil-kecil dan tambahkan ke blender. Sekarang tambahkan madu lalu aduk rata dan masukkan campuran ke dalam botol. Kamu bisa minum sesendok jus tiga kali sehari, sebelum kamu makan. Idealnya, lakukan ini selama 10 hari, istirahat selama 10 hari, dan ulangi.

Kamu juga bisa menggunakan masker lidah buaya untuk kulit. Berikut beberapa caranya.

1. Masker Lidah Buaya Clay
  • Dalam campuran pasta mitti multani, tambahkan setengah sendok teh gel lidah buaya.
  • Kemudian tambahkan beberapa tetes air mawar dan madu lalu aduk rata untuk mendapatkan pasta yang halus.
  • Oleskan pada wajah dan simpan selama 15 menit. Bilas dengan air hangat dan keringkan.
2. Maser Lidah Buaya
  • Haluskan beberapa buah favoritmu seperti pepaya, pisang, apel, jeruk, dll.
  • Tambahkan satu sendok teh gel lidah buaya dan aduk rata.
  • Kamu juga bisa menambahkan satu sendok teh minyak almond atau minyak gandum jika kulitmu kering.
  • Biarkan selama 20 menit dan bilas dengan air dingin.
3. Masker Air Mawar dan Almond untuk Kulit Kering dan Sensitif
  • Campurkan 2 sendok teh gel lidah buaya dengan satu sendok teh air mawar dan minyak almond.
  • Kemudian tambahkan pasta mentimun segar dan aduk rata untuk membentuk konsistensi yang halus.
  • Oleskan dan simpan selama 15 menit dan bilas dengan air dingin.
  • Masker wajah ini juga berfungsi sebagai scrub yang sangat baik. Menghidrasi dan menghaluskan kulit berminyak, mengangkat sel-sel mati, minyak, dan sebum berlebih.
4. Masker Oatmeal dan Mentimun untuk Kulit Kering dan Sensitif
  • Ambil mangkuk, tambahkan dua sendok teh pasta oatmeal dan mentimun.
  • Tambahkan satu sendok teh jus lidah buaya dan aduk rata untuk membentuk pasta halus.
  • Gosok lembut dengan gerakan melingkar.
  • Sekarang berbaring selama 15-20 menit dan bilas dengan air hangat.
5. Masker Teh Hijau
  • Masker wajah ini sangat bermanfaat bagi wanita yang mengalami penuaan dini. Teh hijau dan lidah baya kaya akan antioksidan yang membantu melawan radikal bebas dan mengurangi tanda-tanda penuaan.
  • Hancurkan buah alpukat dan mentimun dalam mangkuk.
  • Tambahkan satu sendok teh gel lidah buaya dan air teh hijau.
  • Aduk hingga rata untuk membentuk pasta dan oleskan pada kulit. Diamkan selama 20 menit dan bilas dengan air hangat.
6. Masker Pelembab
  • Shea butter memiliki sifat penghidrasi dan pelembab yang sangat baik. Ini adalah bahan penting dalam berbagai krim dan lip balm.
  • Dalam satu sendok teh gel lidah buaya, tambahkan satu sendok teh minyak zaitun dan shea butter.
  • Campur dan hancurkan semua bahan hingga menjadi pasta halus.
  • Aplikasikan ke wajah dan biarkan masker selama 20 menit lalu bersihkan dengan air dingin.
  • Masker wajah ini sangat ideal untuk kulit kering dan sensitif.

Dan kami juga punya masker lidah untuk rambut indahmu.

1. Masker Pembersih
  • Campur dua sendok teh tepung gram, tambahkan dadih dan satu sendok teh gel lidah buaya.
  • Aduk hingga rata membentuk masker rambut yang halus dan aplikasikan pada rambut.
  • Bilas dengan sampo ringan setelah didiamkan 30 menit.
2. Untuk Rambut Lembut
  • Campurkn tiga sendok teh gel lidah buaya dengan satu sendok teh jus lemon dan minyak kelapa.
  • Pijat ke kulit kepala dan simpan selama 20 menit.
  • Cuci rambutmu dengan sampo.
3. Masker Kembang Sepatu
  • Siapkan alat blender dan tambahkan gel lidah buaya dan segenggam daun kembang sepatu. Kamu juga dapat menambahkan bunga lainnya untuk hasil yang lebih baik.
  • Kamu akan mendapatkan pasta hijau yang halus. Tinggal oleskan ini pada akar dan helai rambut dan biarkan selama 30 menit.
  • Cuci rambut dengan sampo. Kamu mungkin harus keramas dua kali untuk menghilangkan masker rambut ini.

Mengonsumsi lidah buaya di pagi hari dapat memberi manfaat luar biasa yakni membersihkan racun agar keluar dari sistem tubuhmu, melancarkan pencernaan, dan meningkatkan fungsi ginjal.

Manfaatnya juga luar biasa, tetapi jus ini memiliki beberapa efek samping juga.

Efek Samping Jus Lidah Buaya

Defisiensi Kalium

Meskipun jus lidah buaya dapat membantu menurunkan berat badan dengan banyak cara, tetapi jus ini juga dapat bertindak sebaliknya. Sebagai pencahar yang bertindak sebagai diuretik, jus ini  dapat menyebabkan penurunan berat badan jangka pendek, sehingga bisa berbahaya dalam jangka panjang karena dapat menyebabkan defisiensi kalium (merusak fungsi otot dan jantung).

Kehamilan dan Menyusui

Lidah buaya dapat berpotensi berbahaya bila diminum oleh ibu hamil. Satu laporan telah mengaitkan lidah buaya dengan keguguran. Jus ini disinyalir dapat meningkatkan risiko cacat lahir. Hindari penggunaannya jika kamu sedang hamil atau menyusui.

Reaksi alergi

Beberapa individu bisa alergi terhadap lidah buaya terutama dengan individu yang alergi terhadap bawang putih, bawang, atau tulip. Gejala-gejalanya meliputi ruam, gatal-gatal, kulit bengkak atau gatal, nyeri dada, dan kesulitan bernapas.

Masalah Ginjal

Efek samping ini bisa jadi parah. Jus lidah buaya dapat menyebabkan cedera ginjal yang berpotensi berbahaya. Oleh karena itu, jika kamu memiliki jenis penyakit ginjal, hindari menggunakan lidah buaya.

Tapi tidak semua semuanya seperti itu. Interaksi lidah buaya telah terbukti dapat menurunkan gula darah, dan ini dapat menyebabkan masalah terhadap obat diabetes. Tanaman ini juga dapat berinteraksi dengan sevoflurane (digunakan sebagai anestesi selama operasi) dan warfarin (digunakan sebagai pengencer darah).

Dosis

Ada banyak manfaat lain dari lidah buaya. Dosis untuk penggunaan umum 300 mg lidah buaya per hari adalah dosis yang ideal. Tetapi, periksalah dengan dokter karena dosisnya mungkin bergantung pada kondisi pribadimu.

Peringatan

Tidak aman untuk wanita hamil atau menyusui, jadi hindari penggunaan berlebihan. Lidah buaya juga harus dihindari pada anak-anak di bawah usia 12 tahun.

Kamu bisa membeli jus lidah buaya di supermarket terdekat atau memesan secara online. Apapun mode yang kamu pilih.

Jawaban Ahli untuk Pembaca

Tanya: Mana yang lebih baik, jus lidah buaya berwarna atau tidak berwarna?

Jawab: Sesuai hasil penelitian, jus lidah buaya murni dan tidak berwarna adalah pilihan yang lebih baik. Jus lidah buaya yang tidak diurai atau berwarna dapat dipastikan mengandung antrakuinon yakni zat dapat menyebabkan efek samping. Oleh karena itu, saat berbelanja, periksa pernyataan berikut pada label: tidak berwarna – organik – dimurnikan – keselamatan teruji.

Tanya: Apakah pH yang terkandung dalam jus lidah buaya?

Jawab: Jus lidah buaya kaya akan lectin, kalsium, zat besi, asam amino, dan kalium serta memiliki tingkat pH 4,5 hingga 5,5.

Nah, yang bisa kita simpulkan adalah jus lidah buaya benar-benar hebat. Kamu dapat menggunakan seluruh manfaatnya. Tetapi jika kamu memiliki kondisi medis tertentu, lebih baik konsultasikan terlebih dahulu dengan doktermu sebelum menggunakan jus lidah buaya untuk kesehatanmu.

Beritahu kami bagaimana artikel ini telah membantumu mengetahui manfaat jus lidah buaya. Beri komentarmu pada kotak di bawah ini, ya! Sehat selalu.