Jeruk limau manis, juga dikenal sebagai ‘sweet lime’ adalah buah jeruk yang banyak ditemukan di Asia Tenggara. Tanaman kecil ini dapat mencapai tinggi hingga 25 kaki. Buah jeruk limau manis adalah buah jeruk hijau kecil berbentuk bulat atau oval, yang menjadi kuning saat matang. Pohon ini tumbuh dengan mudah di iklim tropis dan sub-tropis dan mulai menghasilkan buah ketika berusia 5 hingga 7 tahun. Puncak produksi tanaman ini terjadi pada usia 10 hingga 20 tahun.

Kingdom Plantae
Genus Citrus
Spesies C.limetta
Nama Binomial Citrus limetta, Citrus lumia, Citrus limettiodes tanaka
Nama Umum Persian lime, sweet limetta, sweet lime, sweet lemon dan Mediterranean sweet lemon

Jeruk limau manis agak mirip dengan lemon dalam segi penampilan, tetapi memiliki rasa yang lebih manis mirip dengan jeruk. Jus limau manis sangat populer dan tidak mengandung asam seperti yang dimiliki keluarga jeruk lainnya. Jus limau manis atau sweet lime lebih banyak dikonsumsi daripada buahnya karena rasanya yang hambar dibandingkan dengan jeruk. Buah ini biasanya banyak tersedia di bulan Juli dan Agustus dan dari November hingga Maret.

Manfaat Jeruk Limau manis:

Untuk kenyamanan membaca, manfaat buah jeruk limau manis dibagi ke dalam kategori kulit, rambut dan kesehatan.

Manfaat Jeruk Limau manis untuk Kesehatan:

Jeruk limau manis adalah buah serbaguna dengan rasa manis dan asam. Buah yang luar biasa ini mengandung nilai gizi yang luar biasa. Buah ini banyak dikonsumsi dalam bentuk minuman, selai, acar, permen, makanan ringan dan sorbet. Jus buah ini juga serbaguna dan digunakan dalam salad dan untuk merendam daging. Berikut beberapa manfaat kesehatan yang dapat diberikan jeruk limau manis.

1. Membantu Pencernaan:

1. Jeruk limau manis Membantu Pencernaan
jus limau manis sering direkomendasikan untuk orang yang menderita gangguan pencernaan

Jeruk limau manis memiliki kandungan flavonoid tinggi yang merangsang sistem pencernaan dengan meningkatkan sekresi cairan pencernaan, asam dan empedu. Oleh karena itu, jus limau manis sering direkomendasikan untuk orang yang menderita gangguan pencernaan, buang air besar yang tidak teratur dan masalah pencernaan lainnya. Dengan demikian, itu membantu pencernaan dengan menetralkan cairan asam pencernaan yang diproduksi oleh perut dan mengeluarkan racun dari sistem ekskretoris. Senyawa yang ditemukan dalam buah ini bermanfaat untuk gerakan peristaltik. Jeruk Limau manis juga membantu mengendalikan diare, mual dan muntah.

2. Mengobati Sembelit:

Asam di jeruk limau manis mengeluarkan racun dari saluran usus. Selain itu, buah ini mengandung serat makanan, dan memungkinkan serat untuk bertindak sebagai pengobatan memperlancar buang air besar bagi mereka yang menderita sembelit. Air limau manis dengan sedikit garam sering direkomendasikan untuk pasien dengan masalah sembelit.

3. Mencegah Scurvy:

Scurvy adalah penyakit yang disebabkan oleh kekurangan vitamin C. Penyakit ini ditandai dengan perdarahan, gusi bengkak, serangan flu dan batuk, bisul di mulut dan lidah, dan bibir pecah-pecah. Jeruk limau manis dapat menghentikan pendarahan gusi. Campurkan jus limau manis dengan beberapa tetes air murni dan tambahkan sedikit garam hitam ke dalam campuran. Campuran ini harus diterapkan pada gusi yang terkena untuk mengobati gusi berdarah. Halitosis (bau mulut) dapat dihilangkan dengan berkumur dengan air limau manis dan mengisap kulit limau manis.

4. Mengobati Radang Dinding Lambung:

Flavonoid yang ada di jeruk limau manis seperti Limomin Glucoside memiliki sifat anti-karsinogenik, antioksidan, detoksifikasi, dan antibiotik yang sangat efektif dalam menyembuhkan sariawan dan radang dinding lambung.

5. Mengobati Masalah Pencernaan:

Ekstrak minyak limau manis memiliki sifat anti-kongestif yang mencegah dan mengobati berbagai masalah pernapasan. Oleh karena itu, ini sering digunakan dalam balsem, inhaler dan alat pelembab ruangan.

6. Meningkatkan Sistem Imun:

Konsumsi rutin jus limau manis dapat meningkatkan fungsi jantung secara keseluruhan. Oleh karena itu, ini memastikan sirkulasi darah yang tepat dan memberikan kontribusi untuk sistem kekebalan yang lebih sehat. Vitamin C meningkatkan tingkat kekebalan tubuh dan mencegah pilek.

7. Agen Anti-kanker:

7. jeruk limau manis Agen Anti-kanker
Limonoid dalam jeruk limau manis membantu melawan berbagai jenis kanker.

Limonoid yang terkandung dalam jeruk limau manis membantu untuk melawan berbagai jenis kanker. Limonoid melekat pada molekul gula yang disebut glukosa, yang mudah dicerna.

8. Mengurangi Gejala Osteoartritis dan Rheumatoid Arthritis:

Karena kaya akan vitamin C, jeruk limau manis memberikan perlindungan dan pencegahan terhadap peradangan dan pembengkakan. Buah yang fantastis ini juga mengurangi gejala osteoarthritis dan rheumatoid arthritis.

9. Menurunkan Berat Badan:

Jeruk imau manis membantu dalam penurunan berat badan. Minum segelas air hangat kuku dengan air limau manis dan madu membantu mengurangi berat badan. Jus Limau manis juga mengurangi tingkat kolesterol dan mengontrol tekanan darah.

10. Mengobati Infeksi Kandung Kemih:

Jeruk limau manis memiliki konsentrasi kalium tinggi yang mendetoksifikasi ginjal, kandung kemih dan memiliki kemampuan untuk menyembuhkan infeksi di kandung kemih.

11. Mengobati Asam Urat:

Antioksidan yang ada di jeruk limau manis membantu mengobati asam urat dan membasmi radikal bebas dari tubuh. Vitamin C juga membantu menetralisir radikal bebas dalam tubuh.

12. Mencegah Mabuk Darat:

Rasa yang tajam dari jeruk limau manis memberikan kelegaan dari mabuk darat. Minum segelas jus limau manis membantu dalam menyingkirkan mual dan asam lambung. Ini menenangkan saluran gastrointestinal dan mengurangi masalah perut.

13. Menghidrasi Tubuh:

13. Jus Limau Manis Menghidrasi Tubuh
Jus limau manis segar digunakan untuk mengobati orang yang menderita sengatan matahari.

Jus Limau manis bisa menjadi pengganti yang sehat untuk minuman berkarbonasi karena mengandung vitamin dan mineral penting. Buah yang luar biasa ini sangat disukai atlet setelah melakukan sesi kompetisi atau latihan. Jus Limau manis dan suplemen berbahan dasar limau lainnya mengurangi risiko dehidrasi dan kram otot. Jus limau manis segar digunakan untuk mengobati orang yang menderita sengatan matahari.

14. Bermanfaat untuk Ibu Hamil:

Jus Limau manis mengandung sejumlah besar kalsium, yang bermanfaat untuk pertumbuhan janin yang sedang berkembang.

15. Bermanfaat untuk Sistem Saraf:

Jus Limau manis bertindak sebagai pendingin untuk otak dan sistem saraf. Jeruk limau manis dapat digunakan untuk mengobati demam otak dan masalah mental. Ini adalah obat penenang yang luar biasa juga.

16. Pemulihan dari Sakit Kuning:

Buah ini direkomendasikan untuk pasien yang menderita sakit kuning. Dengan meningkatkan fungsi hati, jeruk limau manis sangat efektif dalam mengobati penyakit kuning.

17. Bermanfaat untuk Penderita Asma:

Minuman yang terbuat dari jus limau manis, biji cumin, dan bubuk jahe kering memberikan bantuan instan untuk penderita batuk asma.

18. Mengurangi Gejala Radang Amandel:

Vitamin C mengurangi gejala pilek dan demam. Satu sendok madu dicampur dengan jus limau manis dan air hangat memberikan rasa lega di tenggorokan kering dan gatal serta memiliki efek menenangkan untuk radang amandel.

19. Manfaat Lainnya:

19. manfaat jeruk limau manis
Jeruk limau manis membantu meningkatkan jumlah sperma.

Jeruk limau manis membantu meningkatkan nafsu makan, memurnikan darah dan meningkatkan jumlah sperma. Ini juga dapat mendinginkan tubuh dan menghilangkan dahaga.

Manfaat Jeruk Limau manis untuk Rambut:

Berbagai industri telah mengakui manfaat jeruk limau manis dan mengeluarkan produk-produk berbasis limau.

20. Sebagai Antiseptik dan Antibakteri:

Karena sifat antiseptik dan antibakterinya, terapi kecantikan sering menggunakan ekstrak limau untuk rambut dan kulit.

21. Menguatkan Rambut:

Jeruk limau manis digunakan sebagai bahan aktif dalam beberapa suplemen obat. Vitamin yang ada dalam buah ini dapat memperkuat rambut.

22. Mengurangi Rambut Bercabang dan Ketombe:

Buah serbaguna ini digunakan sebagai alternatif alami untuk pengobatan rambut bercabang dan ketombe.

Manfaat Jeruk Limau Manis untuk Kulit:

Selain beberapa manfaat kesehatan dan rambut, jeruk limau manis juga memiliki manfaat luar biasa untuk kulit. Karena aroma manis dan kandungan vitamin C yang tinggi, jus limau manis sering digunakan dalam beberapa produk perawatan kulit dan suplemen obat untuk menyembuhkan kulit kering atau kasar, melembapkan, memperbaiki warna kulit dan mengobati masalah kulit lainnya. Berikut beberapa manfaat untuk kulit dari jeruk limau manis.

23. Pemutih dan Pembersih Kulit:

Jus Limau manis mengandung bahan pemutih dan pembersih ringan yang efektif dalam menghilangkan pigmentasi, jerawat, flek dan noda serta membuat kulit yang bersinar dan halus.

24. Mengurangi Gatal karena Gigitan Serangga:

Jeruk imau manis membantu dalam mengurangi rasa gatal dari gigitan serangga dan mencerahkan kulit dalam kasus pigmentasi kulit pada siku, ketiak dan lutut.

25. Mendetoksifikasi Tubuh:

25. jeruk limau manis Mendetoksifikasi Tubuh
jus limau manis dapat memberi cahaya alami pada wajah dan membuat wajah tampak bersinar.

Konsumsi rutin jus limau manis dapat mendetoksifikasi tubuh dan memberi cahaya alami pada wajah sehingga membuat wajah tampak bersinar. Ini juga membersihkan darah dan mengurangi penyakit kulit lainnya.

26. Mencerahkan dan Melembutkan Bibir:

Mengaplikasikan jus limau manis di bibir 3 sampai 4 kali sehari dapat mengurangi kegelapan bibir dan melembutkan bibir pecah-pecah.

27. Menjaga Kekencangan Kulit:

Jus Limau manis yang dicampur dengan tepung chickpea dapat menambah kekencangan kulit.

28. Menghilangkan Jerawat:

Mengaplikasikan limau manis tumbuk pada kulit dapat membantu menghilangkan jerawat.

Nilai Nutrisi dari Jeruk Limau Manis:

Jika anda menginginkan diet rendah kalori atau rendah lemak, maka jeruk limau manis adalah pilihan yang tepat. Satu porsi buah ini mengandung sekitar 43 kalori dan 0,3 gram lemak. Jeruk limau manis ini juga mengandung 9,3 mg karbohidrat dan 0,8 gram protein. Buah ini kaya akan vitamin C, satu porsinya memiliki 50 mg vitamin C. Selain itu, ini dapat memberikan kontribusi signifikan terhadap kebutuhan kalium harian tubuh (2000 mg) dengan menyediakan sekitar 490 mg potasium dalam satu porsi. Ini juga mengandung tembaga, kalsium, zat besi dan fosfor dalam jumlah yang lebih kecil. Tabel di bawah ini menunjukkan kandungan gizi dari jeruk limau manis.

Kalori 43 kalori/100 grams
Kolesterol dan sodium Nol
Potassium 490 mg/ 100 gram
Serat makanan 12% of 100 gram
Zat besi 0.7 mg/ 100 gram
Kalsium 40 mg/ 100 mg
Phosphorus 30 mg/ 100 gram
Protein 1.5% /100 gram
Vitamin C 50 mg/100 gram
Vitamin A 20 IU
Flavonoid dan fenolat lainnya, karotenoid dan limonoid Sedikit

Karena nilai nutrisinya, jeruk limau manis dianggap bermanfaat untuk kesehatan secara keseluruhan. Memasukkan jeruk limau manis atau sweet lime dalam diet biasa anda adalah pilihan ideal bagi mereka yang ingin menjaga kebugaran tubuh dan bercita-cita untuk menyingkirkan timbunan lemak ekstra.

Jadi, bisa dikatakan bahwa manfaat dari jeruk limau manis atau swee lime sangat luar biasa. Namun, jika anda menderita kandung empedu atau masalah ginjal, dianjurkan untuk menghindari buah ini karena mengandung jumlah oksalat yang cukup banyak. Buah ini juga dapat mengganggu penyerapan kalsium dalam tubuh.

Semoga artikel ini bermanfaat bagi anda. Silakan bagikan komentar anda di bawah.