Daun kemangi atau basil kudus atau tulsi adalah salah satu ramuan daun mint paling terkenal di anak benua India. Tanaman ini paling dikenal sebagai ramuan kuliner, terutama digunakan dalam masakan Italia dan Asia Tenggara. Selain bermanfaat untuk penyedap suatu masakan, daun kemangi juga bermanfaat untuk kesehatan.

Berikut adalah beberapa manfaat dari daun kemangi yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Manfaat Daun Kemangi untuk Kesehatan

Daun kemangi dikenal karena sifat anti inflamasi dan antioksidan. Ini membantu memerangi sejumlah penyakit serius seperti kanker, diabetes, dan penyakit jantung. Ia juga melawan peradangan. Sebagian besar manfaat tulsi adalah obat, yang berarti dapat digunakan sebagai obat juga.

1. Baik untuk Jantung

Penyakit jantung adalah salah satu penyebab kematian terbesar di dunia saat ini. Dengan hipertensi dan kolesterol darah tinggi menjadi penyebab utama. Berbagai penelitian telah menemukan basil sangat membantu dalam hal ini.

Basil mengandung flavonoid, yang mengurangi risiko platelet membentuk gumpalan di dinding arteri. Ini akhirnya mencegah penyakit jantung koroner dan serangan jantung.

Seperti sebuah penelitian di Australia, basil dapat membantu mencegah beberapa fitur sindrom metabolik, penyakit jantung menjadi salah satu dari mereka. Ramuan ini juga dikreditkan dengan mencegah banyak gangguan jantung.

Kemangi juga dikenal untuk menurunkan kadar kolesterol, mencegah penyakit jantung sebagai konsekuensinya. Menelan daun kemangi dapat menyebabkan perubahan signifikan dalam molekul lemak dan juga daunnya dapat menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik.

2. Dapat Mengobati Sakit Tenggorokan

Tulsi bisa menjadi obat yang sangat baik untuk sakit tenggorokan. Studi menunjukkan bahwa ramuan itu dapat bekerja sebagai obat yang sangat baik untuk penyakit pernapasan. Anda bisa merebus daun dalam air dan meminumnya. Anda juga dapat berkumur dengan air saat hangat.

3. Meredakan Stres

3. Meredakan Stress
Daun kemangi juga dapat mengatur kadar kortisol dalam tubuh.

Di sebagian besar negara, kemangi dianggap sebagai adaptogen yang kuat (agen anti stres). Ramuan ini juga memiliki sifat anti inflamasi dan meningkatkan kekebalan yang signifikan, dapat membantu mengelola stres.

Daun kemangi juga dapat mengatur kadar kortisol dalam tubuh (kortisol dikenal sebagai ‘hormon stres’). Kadar kortisol yang lebih rendah dapat menyebabkan berkurangnya kecemasan dan stres emosional.

Basil juga berfungsi meningkatkan energi dan meningkatkan fokus, yang keduanya membantu mengatasi stres. Penelitian lain di Australia menyatakan bahwa basil dapat mengatasi tekanan psikologis (selain tekanan fisik, kimia, dan metabolik) melalui kombinasi tindakan farmakologis yang kuat. Ini juga melindungi organ tubuh Anda terhadap stres kimia.

Sesuai hasil penelitian, daun kemangi dapat meningkatkan energi dan mengurangi perasaan stres.

4. Membantu Melawan Kanker

Cukup mengherankan, daun kemangi bisa menjadi jawaban Anda untuk kanker. Satu studi menyatakan bahwa ekstrak daun kemangi dapat memiliki sifat radioprotektif, yang dapat membantu membunuh sel-sel tumor dalam tubuh.

Kemangi mengandung eugenol, yang ditemukan memiliki sifat antikanker. Fitokimia lainnya dalam kemangi (seperti asam rosmarinic, myretenal, luteolin, dan apigenin) juga memiliki potensi untuk mencegah berbagai bentuk kanker.

Dalam studi lain, suplementasi basil (dengan dosis 300 mg per kilogram berat badan) ditemukan untuk mengurangi pembentukan enzim kanker secara signifikan. Selain itu, aktivitas enzimatik yang sehat melihat peningkatan pasca suplementasi.

Dalam penelitian lain, ekstrak daun kemangi ditemukan untuk mengurangi tumorigenicity dan metastasis sel kanker pankreas manusia. Itu juga ditemukan untuk menghambat perkembangan kanker payudara.

5. Mengatur Tingkat Gula Darah

Kemangi mungkin membantu meningkatkan sekresi insulin pada orang dengan diabetes tipe 2, sesuai penelitian. Ramuan ini juga dapat menurunkan kadar glukosa darah saat puasa dan pasca makan. Studi menunjukkan ia memiliki aktivitas anti diabetes juga.

Studi lain menyatakan bahwa daun kemangi dapat mendukung regulasi gula darah. Pasien dengan diabetes tipe 2 telah melaporkan peningkatan kadar gula darah pasca konsumsi tulsi. Senyawa fitokimia dalam tulsi seperti saponin, triterpen, dan flavonoid bertanggung jawab atas efek hipoglikemiknya.

6. Melindungi Hati

Dalam sebuah penelitian, ekstrak daun kemangi telah menunjukkan sifat hepatoprotektif. Ramuan ini juga meningkatkan aktivitas enzim detoksifikasi hati, seperti sitokrom P450, yang menonaktifkan bahan kimia beracun dan membantu dalam ekskresi mereka.

Namun, beberapa studi menyatakan sebaliknya. Individu yang mengonsumsi suplemen basil mungkin mengalami beberapa efek samping hati. Oleh karena itu, konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mengambil basil (suplemen, terutama) untuk mengobati kondisi hati Anda.

7. Membantu Menurunkan Berat Badan

Menurunkan Berat Badan
Daun kemangi dapat membantu menurunkan kadar glukosa darah

Beberapa penelitian mengatakan bahwa daun kemangi dapat membantu menurunkan kadar glukosa darah dan kolesterol darah dua faktor yang dapat menyebabkan kenaikan berat badan. Dan seperti yang kita lihat, itu juga mengurangi kortisol, hormon stres, yang juga dapat mendorong kenaikan berat badan. Anda dapat menggunakan daun kemangi untuk membantu menurunkan berat badan.

Sebuah penelitian terbaru melaporkan peningkatan profil lipid dan BMI pada pasien obesitas setelah asupan kapsul ekstrak daun kemangi 250 mg.

8. Meningkatkan Kekebalan

Sejumlah penelitian pada hewan telah menemukan daun kemangi memiliki efek imunomodulator yang kuat. Ekstrak daun ini juga menunjukkan peningkatan kekebalan pada sapi.

Basil juga ditemukan untuk mengobati berbagai gangguan pernapasan asma menjadi salah satunya. Yang lain termasuk bronkitis dan infeksi paru-paru, yang terutama disebabkan oleh melemahnya sistem kekebalan. Basil mencairkan dahak dan efektif dalam mengobati alergi bronkitis, asma, dan penyakit paru-paru eosinofilik.

Sebagai obat tradisional, daun kemangi juga digunakan untuk mengobati demam umum yang terkait. Anda perlu mengunyah beberapa daun kemangi untuk mendapatkan bantuan dari gejala pilek dan flu. Terutama di musim hujan, ketika risiko tertular demam tinggi, Anda bisa merebus beberapa daun kemangi dalam air dan meminumnya. Dan jika Anda menderita demam berat, rebusan daun basil dan sejumput bubuk kapulaga dapat membantu.

Ekstrak daun kemangi juga dapat digunakan untuk menyembuhkan luka dengan cepat (selain luka dan luka bakar). Hal ini terutama dapat menyembuhkan luka pasca operasi dan juga melindungi mereka dari segala kemungkinan infeksi.

9. Melindungi Terhadap Inflamasi

Daun kemangi membantu melawan peradangan dan bahkan dapat membantu meredakan nyeri sendi yang disebabkan oleh peradangan. Eucalyptol mengurangi peradangan dan nyeri terkait dengan meningkatkan sirkulasi darah di sekitar area yang terluka. Basil juga berfungsi sebagai analgesik dan meredakan rasa sakit.

10. Melindungi Pembuluh Darah

Pembuluh Darah
daun kemangi dapat membantu otot-otot mengendalikan fungsi pembuluh darah.

Karena memiliki sifat antioksidan dan anti inflamasi, daun kemangi dapat membantu otot-otot mengendalikan fungsi pembuluh darah untuk berkontraksi dan bersantai. Ini juga membantu menghilangkan plak di pembuluh darah, melindungi mereka dari kerusakan. Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan dalam hal ini.