Buah tropis berbentuk bintang ini hadir dalam rasa manis dan asam. Buah manis ditemukan dari musim panas ke musim gugur dan buah asam dari akhir musim panas hingga pertengahan musim dingin.

Di Indonesia sendiri, buah ini terbilang mudah untuk didapatkan. Anda mungkin bahkan memiliki pohonnya di pekarangan rumah. Tapi pernahkan terpikir oleh Anda, apa saja kira-kira manfaat yang dimiliki oleh buah ini?

Nyatanya, ada beberapa manfaat yang dikandung buah belimbing bintang. Berikut diantaranya.

Penyembuh sakit batuk

Belimbing bintang secara harfiah adalah obat rumahan yang serbaguna. Pemanfaatan umumnya adalah untuk kulit terbakar matahari dan mengatasi mabuk. Namun, juga bekerja dengan baik bagi batuk, demam serta radang tenggorokan. Jika lain kali anak anda terserang batuk, coba gunakan bunga dari buah ini. Daun buah belimbing dapat digunakan untuk mengobati sakit maag, radang kulit bernanah, dan bisul. Serta meningkatkan kinerja saluran pencernaan.

Image result for starfruit
Atasi luka bakar dengan konsumsi buah belimbing.

2. Antibakteri

Belimbing bintang mengandung agen antimikroba yang melawan mikroba bacillus cereus, e.coli, salmonella tifus, dll. Juga menyembuhkan eksim.

3, Cocok untuk diet

Ukur pinggang, adalah salah satu metode yang tepat untuk mengetahui progress diet.

Dengan hanya 30 kalori, buah yang kaya fiber ini cocok dimasukkan dalam menu dietmu. Mengandung 9.5g karbohidrat per saji, termasuk 2.5g fiber diet, juga kaya akan antioksidan serta flavonoids. Artinya, menyediakan sekitar 3% dari kebutuhan harianmu terhadap karbohidrat dam 10% kebutuhan harian fiber dietmu.

4. Bantu penyembuhan jantung

Gangguan jantung dapat menyerang kapan saja dan di mana saja

Selain vitamin A, B dan C, yang membantu menjaga metabolisme tubuh tetap stabil dan kuat, belimbing juga memiliki tiamin, riboflavin, dan niacin dalam konsentrasi yang sangat kecil. Ini adalah sumber vitamin B9 (asam folat) yang baik, yang membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke, dan juga mengandung vitamin C dan vitamin B5.

Sangat kaya akan tembaga (14% dari Recommended Dietary Allowance (RDA) dalam satu buah berukuran sedang). Buah belimbing menurunkan kadar kolesterol.

5. Lancarkan ASI

Bayi yang tidur dalam dekapan Ibunya.

Buah ajaib ini diberikan kepada ibu menyusui karena umumnya dipercaya untuk merangsang aliran susu. Rebusan daun dan akarnya (disiapkan secara terpisah atau dalam kombinasi) dapat membantu menyembuhkan sakit kepala, kurap, dan cacar air. Untuk menyembuhkan mual dan gangguan pencernaan, makan setengah buah dan ulangi dosis setelah tiga jam.

Perhatian, belimbing juga berbahaya pada kondisi tertentu

Tetapi jika Anda memiliki keluhan ginjal, maka belimbing bintang ini tidak disarankan, karena memiliki konsentrasi asam oksalat yang sangat tinggi. Para ilmuwan menganggapnya sebagai senyawa anti-nutrisi karena mengganggu penyerapan dan metabolisme beberapa mineral alami seperti kalsium, magnesium, dll.

Jika Anda sedang mengkonsumsi obat, belimbing bintang dapat mengganggu kinerjanya. Jadi, pastikan Anda konsultasi ke dokter terlebih dahulu.

Manfaat belimbing bagi rambut

Seorang wanita bercermin menggenggam rambutnya

Buah belimbing memungkinkan nutrisi lain yang baik untuk tubuh dan rambut bersirkulasi lebih leluasa. Ini adalah obat alami yang sangat baik untuk rambut rontok karena merupakan sumber antioksidan dan vitamin C baik yang dapat membantu menunda proses penuaan alami.

Vitamin B-kompleks, yang sangat penting untuk pertumbuhan rambut dan membantu menjaga rambut kuat dan sehat, tersedia berlimpah dalam buah awal.

Manfaat belimbing untuk kulit

Wanita tersenyum bahagia menyentuh kulitnya.

Makan buah belimbing atau gunakan langsung pada kulit sebagai masker wajah. Karena mampu menyembuhkan jerawat dan mengatasi minyak.

Memurnikan darah, membuat kulit bersinar. Belimbing bintang mengandung zat yang mengurangi kecenderungan jerawat. Ini sepenuhnya direkomendasikan untuk orang-orang dari segala usia karena memiliki efek antimikroba.

Nilai Gizi:

  • Energi 128 kj (31 kkal)
  • Karbohidrat 6,73 g
  • Serat pangan 2.8 g
  • Protein 1,04 g
  • Vitamin C 34,4 mg
  • Vitamin E 0,15 mg
  • Besi 0,08 mg
  • Lemak 0,33 g
  • Gula 3.98 g
  • Zinc 0,12 mg
  • Kalsium 3 mg
  • Vitamin B6 0,017 mg
  • Kolin 7,6 mg
  • Kalium 133 mg

Di Indonesia, buah belimbing bintang tidak terlalu sulit didapatkan, kecuali Anda berdomisili di kota besar. Jika kali berikutnya Anda berbelanja buah, pastikan untuk mengambil beberapa buah belimbing bintang juga, ya. Manfaatnya banyak loh!