Apakah Anda sering merasa putus asa sehingga malas untuk melanjutkan diet? Tenang, Anda tidak sendiri. Banyak orang di luar sana yang merasa kesulitan menurunkan berat badan.

Berbagai upaya telah dilakukan, namun tak kunjung membuahkan hasil. Diet bisa dilakukan dengan berbagai cara, dan tidak semua orang bisa melakukan cara diet yang sama.

Tenang, akan ada waktunya Anda untuk menemukan diet yang tepat – hingga nanti Anda mendapatkan tubuh yang ideal.

Atau mungkin dari Anda sendiri yang belum bisa patuh pada aturan diet tersebut?

Jika saat ini Anda masih putus asa untuk mendapatkan berat badan yang ideal, mungkin Anda perlu dorongan. Keinginan untuk mendapat berat badan ideal bisa termotivasi dari orang-orang sekitar. Misalnya saja, jika seorang Ibu ingin hidup lebih lama dengan anaknya, ia harus membebaskan tubuhnya dari belenggu obesitas – agar tidak terserang penyakit berbahaya.

Tapi, bagaimana dengan Anda? Apa yang terlintas di benak Anda jika seseorang bertanya tentang motivasi diet?

Jika tidak ada motivasi diet, mungkin kata mutiara di bawah ini akan mengubah gaya hidup Anda menjadi lebih sehat lagi.

1. Hidup Saya di Tangan Saya, Orang Lain Tidak Bisa Mengubahnya

Hidup Saya di Tangan Saya, Orang Lain Tidak Bisa Mengubahnya
Hidup Saya di Tangan Saya, Orang Lain Tidak Bisa Mengubahnya

Itu benar, bukan? Anda bisa menyalahkan personal trainner, ahli diet, atau bahkan keluarga dan teman-teman Anda karena diet yang belum membuahkan hasil. Tetapi Anda harus mengendalikan hidup Anda. Jika Anda tidak disiplin mengikuti aturan diet, bahkan pelatih dan ahli diet terbaik tidak berbuat berbuat apa-apa.

Belajarlah untuk menolak dengan halus, dari semua tawaran makanan berlemak. Katakan pada diri sendiri mengapa menurunkan berat badan itu penting bagi Anda. Ini akan menjadi motivasi untuk Anda.

2. Perlahan Tapi Pasti, Akan Mendapat Hasil yang Memuaskan

Perlahan Tapi Pasti, Akan Mendapat Hasil yang Memuaskan
Perlahan Tapi Pasti, Akan Mendapat Hasil yang Memuaskan

Pepatah ini masih berlaku hingga era modern yang serba cepat ini. Jika Anda ingin menurunkan berat badan, Anda harus bersabar karena diet tidak bisa instan. Jangan mengikuti pola diet yang sedang trend di masyarakat, jika diet yang Anda terapkan saat ini sudah efektif.

Tetaplah berpaku pada proses yang sudah diberikan pada Anda. Seseorang hanya bisa berhenti diet jika pola diet tersebut membahayakan kesehatannya.

3. Perjuangan Anda Saat Ini Adalah untuk Hari Esok

Perjuangan Anda Saat Ini Adalah untuk Hari Esok
Perjuangan Anda Saat Ini Adalah untuk Hari Esok

Memang, diet ketat sangat sulit. Setiap hari harus mengkonsumsi makanan rendah lemak, belum lagi olaharaga rutin yang harus Anda laksanakan selama beberapa jam. Akan tetapi itulah risiko dan tekanan yang harus dihadapi pelaku diet. Percayalah, apa yang Anda perjuangkan hari ini akan memuaskan di hari esok.

Dampak kesehatan pun mungkin akan Anda rasakan di kemudian hari. Mungkin sekarang Anda makan sayur dan buah setiap hari, serta berolahraga rutin yang membuat Anda kelelahan. Akan tetapi, kedua gaya hidup itu demi kebakan Anda.

Bukankan olahraga dan makan makanan rendah lemak (seperti buah dan sayur) justru menjadi investasi kesehatan untuk kesehatan Anda?

4. Makanan seperti Uang, Semestinya Bermanfaat untuk Anda

Makanan seperti Uang, Semestinya Bermanfaat untuk Anda
Makanan seperti Uang, Semestinya Bermanfaat untuk Anda

Kata-kata itu adalah selentingan untuk Anda. Jika Anda masih bandel memilih makanan berlemak, lalu Anda menyesali karena pinggang tak kunjung mengecil – mungkin Anda harus introspeksi diri.

Lihatlah sekeping atau selembar uang. Berapa harga yang pantas untuk membeli sepasang sepatu merk gucci? Lalu berapa harga yang pantas untuk membeli sepotong cokelat di pinggir jalan?

Banyak orang mempertaruhkan kartu kredit dan tabungan mereka hanya untuk membeli sepasang sepatu gucci. Karena semua orang pun tahu bahwa gucci adalah salah satu merk sepatu berkualitas. Meskipun harganya mahal, namun kualitas yang pembeli dapatkan adalah nilai impas dari pengorbanannya. Lalu, apakah makan sepiring nasi rendang dan gorengan adalah sesuatu yang impas untuk mendapatkan berat badan ideal? Hanya Anda yang tau.

5. Mulailah Hal Baru, Jangan Mudah Menyerah

 Mulailah Hal Baru, Jangan Mudah Menyerah
Mulailah Hal Baru, Jangan Mudah Menyerah

Jika Anda perlu mengurangi puluhan kilogram di tubuh Anda, tentunya Anda perlu waktu yang lama untuk menumpasnya. Setiap orang pun tau, hal itu membosankan.

Akan tetapi cobalah hal-hal baru agar Anda tidak bosan. Misalnya mencoba katering makanan sehat di tempat lain, mencoba trek jogging baru, berlangganan di tempat gym lain, dan ajaklah orang baru untuk berolahraga bersama. Mungkin itu akan mengurangi rasa bosan Anda terhadap diet.

Lingkungan baru tentunya akan meningkatkan rasa percaya diri Anda.

Nah, itu dia tadi sedikit motivasi untuk diet Anda dari wanita22, semoga bermanfaat ya, ladies!