Lidah buaya adalah bahan alami yang ampuh untuk menurunkan berat badan. Gel pada daun lidah buaya mengandung antioksidan dan memiliki sifat anti inflamasi.

Jus lidah buaya yang dibuat dari gelnya dipercaya dapat membantu menjaga berat badan, gula darah, dan kadar kolesterol.

Pada artikel ini, Anda akan tahu bagaimana lidah buaya dapat membantu menurunkan berat badan. Anda juga akan belajar bagaimana Anda dapat membuat jus dan tindakan pencegahan tertentu yang perlu Anda ketahui.

Bagaimana Lidah Buaya Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan Secara Efektif?

Bagaimana Lidah Buaya Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan Secara Efektif?
Bagaimana Lidah Buaya Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan Secara Efektif?

Di bawah ini adalah cara jus dapat membantu menurunkan berat badan.

1. Menurunkan Gula Darah

Jus lidah buaya baik untuk penderita diabetes. Minum jus lidah buaya membantu menurunkan gula darah tinggi, kolesterol jahat, dan kadar trigliserida serum. Lidah buaya juga dapat membantu orang dengan resistensi insulin dan diabetes melitus yang tidak tergantung insulin.

2. Meningkatkan Metabolisme

Sifat anti-inflamasi lidah buaya dapat menyebabkan efek positif pada sistem pencernaan, yang pada akhirnya dapat meningkatkan metabolisme tubuh.

Asupan jus lidah buaya secara teratur dapat membantu meningkatkan metabolisme dengan meredakan masalah seperti refluks asam, bisul, dll., jus lidah buaya juga dapat mengatur pergerakan usus. Dengan mengkonsumsi jus lidah buaya anda mungkin bisa membakar kalori lebih cepat, sehingga mempercepat proses penurunan berat badan.

Kandungan vitamin B lidah buaya berperan penting dalam meningkatkan metabolisme. Hal Ini dapat mencegah penumpukan lemak dan bahkan membantu mengekang nafsu makan, yang dapat membantu upaya penurunan berat badan.

3. Pencahar Alami

Lidah buaya adalah obat pencahar alami. Mengkonsumsi jusnya setiap hari dapat meningkatkan pencernaan. Pencernaan yang sehat mengarah pada fungsi usus besar yang sehat, usus besar yang bersih, dan perut yang sehat. Awali hari dengan segelas jus lidah buaya atau konsumsilah tepat sebelum berolahraga.

4. Mendetoksifikasi Sistem Pencernaan 

Lidah buaya adalah sumber polisakarida dan antioksidan yang kuat. Hal Ini dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mencegah pertumbuhan radikal bebas di dalam tubuh. Jusnya membuat sistem internal bebas racun. Tubuh yang bersih diperlukan untuk menurunkan berat badan yang sehat.

5. Mencegah Makan Berlebih

Lidah buaya dapat membantu menurunkan kadar glukosa dalam aliran darah kita. Lidah buaya Ini akan membatasi akumulasi lemak dengan memperlambat laju penyerapan gula. Hal Itu juga membuat kita kenyang untuk waktu yang lama, sehingga mencegah makan berlebihan.

Lidah buaya mengandung banyak vitamin esensial, mineral, asam amino, dan asam lemak. Hal Ini dapat dengan mudah memenuhi kebutuhan nutrisi rutin Anda bahkan jika Anda mengikuti program diet penurunan berat badan dengan taat.

Cara Membuat Jus Lidah Buaya

Mengkonsumsi jus lidah buaya untuk melengkapi upaya penurunan berat badan Anda adalah ide yang bagus. Inilah cara membuat jus di rumah. Jus lidah buaya terbuat dari daun lidah buaya segar. Ini adalah proses dan tiga langkah sederhana untuk membuat jus lidah buaya:

  • Potong 4-5 daun lidah buaya dan cuci bersih.
  • Buang kulit bagian atas daun untuk mendapatkan gelnya saja. Gunakan mixer untuk menghaluskannya.
  • Saring jus dan dinginkan.

Jika Anda merasa lidah buaya mentah hambar, Anda dapat mencoba resep berikut ini:

Cara Mengkonsumsi Lidah Buaya – 8 Resep

Dianjurkan untuk minum satu sendok teh jus lidah buaya setiap hari, 15 menit sebelum makan.

Mengkonsumsi jus lidah buaya untuk menurunkan berat badan harus dilakukan selama satu atau dua minggu. Meski sehat, disarankan untuk berkonsultasi ke dokter sebelum mengonsumsi jus lidah buaya.

Ada beberapa cara untuk mengkonsumsi lidah buaya ke dalam rutinitas penurunan berat badan Anda. hal Ini akan membantu Anda menikmati manfaat maksimal dari tanaman penyembuhan ini.

1. Jus Lidah Buaya

Jus Lidah Buaya
Jus Lidah Buaya
  • Ambil beberapa lembar daun lidah buaya segar dan bersihkan hingga bersih.
  • Potong sepanjang panjangnya untuk menghilangkan ujung yang berduri.
  • Buang lapisan atas daun dengan hati-hati dan keluarkan gelnya.
  • Giling dengan baik dan saring sarinya. Dinginkan.
  • Encerkan 1 sendok teh jus lidah buaya yang didinginkan ke dalam segelas air sebelum diminum setiap hari.

2. Gel Lidah Buaya 

Jika mau, Anda juga bisa mengkonsumsi gel lidah buaya segar.

  • Ambil daun lidah buaya segar dan bersihkan.
  • Hapus sisi berduri dan lapisan atas daun.
  • Ambil gelnya dan konsumsi 1 sendok teh setiap hari.

3. Jus Lidah Buaya Dengan Tambahan Jus Buah / Sayuran

  • Ambil segelas penuh jus buah atau sayuran.
  • Tuang ¼ gelas jus lidah buaya segar kedalamnya dan aduk rata.
  • Konsumsi campuran jus ini setiap hari untuk Menurunkan berat badan.

Mencampur jus lidah buaya dengan jus sayur atau buah dapat mengurangi rasa lidah buaya yang kurang enak.

4. Lidah Buaya Dan Jus Lemon

Lidah Buaya Dan Jus Lemon
Lidah Buaya Dan Jus Lemon
  • Campurkan 1 cangkir air (8 ons) dengan 1 sendok makan jus lidah buaya segar.
  • Peras jus lemon segar ke dalamnya.
  • Aduk rata dan minum setiap hari.

Jika mau, Anda bisa menambahkan pemanis buatan ke dalam campuran ini untuk menetralkan rasa pahit dan asamnya.

5. Lidah Buaya Dengan Madu

Lidah buaya dan madu baik untuk menurunkan berat badan. Karenanya, Anda bisa meminum campuran ini untuk mempercepat upaya penurunan berat badan Anda.

  • Campur 1 sendok makan madu dengan jus lidah buaya yang diencerkan.
  • Konsumsi segelas madu dan jus lidah buaya setiap hari.

Campuran ini rasanya enak, dan Anda bisa mengkonsumsinya tanpa menambahkan pemanis buatan.

Smoothies Lidah Buaya

Smoothie lidah buaya adalah cara yang bagus untuk menambahkan kebaikan lidah buaya ke dalam makanan Anda. Berikut beberapa resep yang bisa Anda coba:

6. Aloe Vera – Smoothie Kale

  • Ambil 1 sendok makan gel lidah buaya segar dan masukkan ke dalam blender.
  • Tambahkan 3 sampai 4 daun kangkung (potong kecil-kecil) dan sedikit air ke dalam blender. Haluskan dengan baik.
  • Tambahkan beberapa buah kering, jahe cincang, dan sedikit garam. Blender lagi.
  • Saring dan minum.

7. Lidah Buaya – Blueberry Smoothie

Lidah Buaya - Blueberry Smoothie
Lidah Buaya – Blueberry Smoothie
  • Tambahkan 2 sendok makan gel lidah buaya segar, ½ cangkir blueberry, 1 sendok makan biji chia, 1 sendok makan kelapa parut, dan beberapa potongan mangga ke dalam blender.
  • Blender sampai Anda mendapatkan konsistensi yang halus dan lembut. Tuang adonan ke dalam gelas dan minum.

8. Smoothie Lidah Buaya dengan Buah dan Mentimun

  • Tambahkan 2 sendok makan gel lidah buaya segar, 1 ketimun kecil yang sudah dikupas dan dipotong dadu, 2 jeruk kupas, air perasan setengah jeruk nipis, ½ cangkir air kelapa, ½ sendok teh bubuk spirulina, dan beberapa es batu ke dalam blender.
  • Aduk rata, tuangkan ke dalam gelas, dan minum.

Sebelum Anda mulai mengkonsumsi jus lidah buaya untuk menurunkan berat badan, Anda juga perlu mengetahui kemungkinan efek samping minuman kesehatan ini.

Efek Samping

Jus lidah buaya sering disebut minuman ajaib. Tetapi minuman ini juga memiliki efek samping tertentu:

  • Peningkatan asupan jus lidah buaya dapat menyebabkan kram perut, dehidrasi, dan diare.
  • Orang dengan tekanan darah rendah harus menghindari mengkonsumsi jus ini karena dapat menurunkan tekanan darah lebih lanjut.
  • Wanita hamil, ibu menyusui, dan anak-anak juga harus menghindari asupan jus lidah buaya.
  • Ruam, reaksi alergi, dan gatal adalah efek samping umum lainnya dari jus ini jika anda memiliki alergi terhadap lidah buaya.

Mengkonsumsi jus lidah buaya untuk menurunkan berat badan adalah pilihan cerdas. Namun, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter untuk mengetahui dosis yang tepat untuk Anda. Untuk menurunkan berat badan lebih cepat, Anda dapat mencoba puasa intermiten atau diet 8 jam. Lidah buaya tidak akan membuat anda mengantuk dalam menjalani aktifitas anda akan sehingga akan membuat Anda tetap aktif.