Cermai India, yang dikenal secara lokal sebagai buah amla, adalah pohon yang terkenal dengan buah-buahan yang kaya gizi. Buah berwarna hijau kekuningan ini terkenal dalam praktek pengobatan Ayurveda India kuno. Buah amla adalah sumber vitamin C yang kuat dan juga mengandung zat besi dan kalsium. Karena sangat serbaguna, itu telah menjadi favorit di antara massa yang sadar kesehatan.

1. Memperlambat penuaan

Amla sebenarnya adalah superfruit. Sebutan itu bukan tak beralsan, tentunya karena buah ini penuh dengan antioksidan yang efektif dalam mengurangi kerusakan sel. Kandungan ini mengurangi efek radikal bebas (yang bertanggung jawab untuk merusak protein, DNA, dan membran sel) dan dengan demikian secara efektif memerangi proses penuaan.

2. Menyembuhkan sakit tenggorokan

Cermai India, Amla

Jika kamu punya masalah sakit tenggorokan, maka buah amla adalah buah yang tepat untukmu. Jus amla dicampur dengan beberapa potong jahe cincang dan dicampur dengan satu sendok makan madu telah terbukti menjadi pengobatan yang efektif untuk batuk dan sakit tenggorokan.

3. Melawan penyakit jantung

Kolesterol tinggi adalah penyebab utama penyakit jantung. Dengan mengurangi penumpukan kolesterol jahat, Sementara itu buah amla ampuh mengurangi risiko penyakit jantung. Buah amla juga mengurangi penyumbatan di arteri dengan meningkatkan kolesterol baik atau HDL. Studi juga menunjukkan manfaatnya dalam mencegah penebalan dinding pembuluh darah, tanda pertama penyakit jantung.

4. Meningkatkan aktivitas diuretik (pembuangan urin)

Buah ini dapat membantu melancarkan urin seseorang. Seperti yang kita ketahui, proses pembuangan air tersebut dapat melepaskan tubuh dari racun.

5. Meningkatkan metabolisme tubuh

Buah amla kaya akan protein yang bagus untuk meningkatkan laju metabolisme, sehingga mempercepat pembakaran kalori.  Meningkatkan itu akan menyebabkan penurunan berat badan lebih cepat, tingkat energi yang lebih tinggi dan peningkatan keseluruhan massa otot.

6. Mengurangi gula darah

Penelitian telah menunjukkan bahwa buah-buahan yang kaya polifenol melindungi tubuh dari sifat oksidatif gula darah tinggi. Amla dapat menjadi terapi yang tepat bagi penderita diabetes. Kandungan polifenol juga membantu tubuh untuk menyerap insulin, sehingga mengurangi kadar gula darah. Karena itu, tidak ternilai bagi orang yang menderita diabetes dan harus menjadi bagian dari diet harian mereka.

7. Tinggi serat

Amla adalah buah yang tinggi akan serat, kadar airnya banyak, dan memiliki sifat anti-inflamasi. Serat sangat penting untuk melancarkan buang air. Kandungan tersebut juga diperlukan untuk sekresi lambung dan cairan pencernaan. Dengan demikian, buah amla sangat bagus untuk seluruh proses pencernaan.

8. Meningkatkan imunitas

Amla adalah sumber yang kaya antioksidan dan vitamin, dan mengandung tanin. Kandungan tersebut bila dikombinasikan dengan polifenol, dapat menangkal radikal bebas.

9. Mencegah pembentukan batu kandung empedu

Kandung kemih disebabkan oleh kolesterol yang tinggi. Vitamin C mengubah kolesterol menjadi empedu di hati. Mengkonsumsi amla secara teratur dapat mengurangi kemungkinan penumpukan kolesterol serta kemungkinan penyakit batu empedu. Kolesterol yang berkurang juga menjaga kandung empedu berfungsi dengan baik dan dalam kesehatan yang sempurna.

10. Mencegah bisul

Buah ini mengandung sifat antibiotik sehingga mampu menyembuhkan bisul. Mereka mengurangi tingkat keasaman dalam tubuh dan dengan demikian menghindari pembentukan bisul. Selain itu, bisul mulut dapat disebabkan oleh kekurangan vitamin C. Karena Cermai India kaya vitamin C, mereka dapat memberikan bantuan dari bisul.

11. Mengurangi peradangan

Buah amla dapat mengurangi tingkat asam di perut dan memerangi peradangan perut. Buah yang memiliki sebutan ciremai India ini juga dapat melindungi liver dan membersihkan racun yang tidak sehat.

12. Meningkatkan penglihatan

Mengonsumsi amla secara teratur dapat meningkatkan penglihatan. Selain itu buah ini juga dapat membantu dalam menyembuhkan mata yang gatal, berair, dan sakit.

13. Memurnikan darah

Karena dikemas dengan antioksidan, Amla bekerja sebagai pemurni darah. Ini juga meningkatkan jumlah hemoglobin dan sel darah merah.

14. Menguatkan tulang

Amla sangat baik untuk memperkuat tulang bukan hanya karena kandungan kalsiumnya yang tinggi, tetapi juga karena kemampuannya yang bisa menurunkan osteoklas. Kandungan tersebut adalah sel yang bertanggung jawab untuk memecah tulang. Dengan demikian mengonsumsi Amla secara teratur akan menghasilkan tulang yang lebih kuat.

15. Mendinginkan tubuh

Amla memiliki tiga kali lipat vitamin C dari jeruk. Vitamin C meningkatkan kadar tannin dalam tubuh yang melindungi dari panas dan cahaya. Itu membuat kulit Anda sejuk di musim panas dengan mengatur panas.

16. Mencegah sembelit

Karena kandungan seratnya yang tinggi, Amla sangat bagus untuk sistem pencernaan. Efek samping yang menyenangkan dari ini adalah keefektifannya terhadap konstipasi.

17. Mencegah penyakit kuning

Karena sifat antibakterinya, amla mencegah infeksi seperti penyakit kuning dan kudis. Mengkonsumsi amla setiap hari dalam bentuk cair adalah cara yang paling efisien untuk melawan infeksi-infeksi ini.

18. Mengurangi risiko kanker

Karena Amla kaya akan antioksidan, ia memiliki berbagai aplikasi medis. Superoksida dismutase, yang melawan radikal bebas dan mengurangi kerusakan sel, bertindak sebagai alat ampuh dalam pencegahan kanker.

19. Melindungi liver

Sari Buah Amla

Studi telah menunjukkan bahwa konsumsi Buah Amla secara teratur dapat menangkal efek buruk alkohol pada hatimu. Ini juga mencegah kerusakan oksidatif yang biasanya disebabkan oleh mereka.

20. Membuat Kulit Berkilau

Karena dikemas dengan vitamin C, buah amla memberi kulitmu lebih tampilan yang halus dan muda. Dikenal untuk mengeksfoliasi kulit dan mengangkat sel kulit mati. Jus Amla juga bisa digunakan sebagai masker wajah. Cukup biarkan di kulitmu selama 30 menit dan cucilah.

21. Mencerahkan kulit

Amla efektif untuk mencerahkan kulit karena Vitamin C.

Bahan-Bahan

  • Setengah pepaya
  • Buah Amla
  • Madu

Langkah-Langkah

  • Lakukan Hancurkan beberapa potong pepaya dalam mangkuk.
  • Potong beberapa potong Amla dan aduk hingga membentuk pasta halus.
  • Tambahkan setengah sendok teh pasta Amla dan setengah sendok teh madu ke dalamnya.
  • Aduk sampai pasta halus.
  • Terapkan dan biarkan selama 15 menit. Bilas dengan air hangat.

22. Mengurangi Pigmentasi

Amla telah diketahui dapat mengurangi pigmentasi. Beberapa masker wajah paling populer yang menggunakan Amla sebagai bahan utamanya. Amla Scrub sangat cocok untuk orang dengan kulit kering dan normal.

Bahan-Bahan

  • Pasta Buah Asam
  • Bubuk Amla

Langkah-Langkah

  1. Tambahkan satu sendok teh pasta asam ke satu sendok teh bubuk Amla dan aduk rata.
  2. Oleskan ke wajah dengan ujung jarimu.
  3. Pijat lembut ke kulit dengan gerakan melingkar.
  4. Bilas dengan air hangat setelah 10 menit.

Masker amla dan alpukat yang cocok untuk orang dengan kulit kering.

Bahan-Bahan

  • Pasta Amla
  • Alpukat

Langkah-Langkah

  1. Campur satu sendok makan bubuk Amla ke dalam air untuk membentuk pasta yang halus.
  2. Untuk ini, tambahkan dua sendok makan bubur alpukat.
  3. Aduk rata dan gunakan di wajahmu.
  4. Setelah 20 menit, bilas dengan air hangat

Masker amla dan yoghurt berikut ini cocok untuk orang dengan kulit kering dan berminyak.

Bahan-Bahan

  • Yogurt
  • Pasta Amla
  • Madu

Langkah-Langkah

  1. Campurkan dua sendok makan yogurt dengan satu sendok makan madu dan satu sendok makan pasta Amla.
  2. Oleskan ke wajahmu.
  3. Bilas setelah 20 menit.

Masker Antioksidan dari amla ini cocok untuk orang dengan kulit berminyak.

Bahan-Bahan

  • Daun Teh
  • Pasta Amla
  • Madu

Langkah-Langkah

  1. Rebus dan saring daun teh dan biarkan air menjadi dingin.
  2. Tambahkan dua sendok makan air teh dan satu sendok makan madu ke pasta Amla.
  3. Oleskan dan cuci dengan air hangat setelah 10 menit.

23. Mencegah Kutu

Minyak Amla adalah pengobatan yang efektif untuk kutu. Hanya rendam Amla dalam air dan biarkan semalam. Hancurkan mereka untuk membuat pasta sabun. Gunakan pasta ini untuk mencuci rambutmu. Ini akan membantu menyingkirkan kutu. Secara teratur menggunakan minyak Amla akan membantu melembabkan kulit kepala dan menjaga ketombe.

24. Mencegah Rambut Beruban

Jika dioleskan ke kulit kepala secara teratur, Amla dapat membantu mempertahankan warna alami rambutmu dan mencegahnya menjadi berwarna abu-abu.

25. Membantu Meningkatkan Pertumbuhan Rambut

Minyak amla jika secara teratur diaplikasikan pada rambut, menyehatkan kulit kepala dan akar dan meningkatkan pertumbuhan rambut panjang dan sehat.

Masker Rambut untuk Rambut Kuat

Bahan-Bahan

  • Amla bubuk
  • Yoghurt
  • Madu

Langkah-Langkah

  1. Campur dua sendok makan bubuk Amla dengan satu sendok makan yogurt dan satu sendok makan madu dalam air. Oleskan ke helai rambut dan akar.
  2. Bilas dengan air hangat setelah 30 menit.

Masker Rambut Anti Ketombe

Bahan-Bahan

  • Amla bubuk
  • Shikakai bubuk
  • Yogurt

Langkah-Langkah

  1. Ambil dua sendok teh bubuk Amla dan shikakai dalam mangkuk.
  2. Tambahkan dua sendok makan yoghurt untuk membentuk pasta dan oleskan ke rambut Anda.
  3. Cuci setelah 15 menit dengan sampo ringan.

Amla adalah buah serba yang indah. Manfaat medisnya, dikombinasikan dengan keserbagunaannya, membuatnya menjadi tambahan yang bagus untuk diet seseorang. Jadi, apa yang kamu tunggu? Pergi dan beli beberapa buah ajaib ini dan dapatkan manfaat super sehatnya!