Apa Anda sedang dalam proses menurunkan berat badan? Terkadang orang kesusahan dalam menurunkan berat badan. Karena tidak bisa menahan rasa lapar dari makanan favorit misalnya, banyak orang yang menyerah dalam mencapai berat badan ideal. Jangan khawatir! Kami telah mendaftar buah terbaik yang dapat membantu Anda dalam proses penurunan berat badan. Kebanyakan buah yang akan disebutkan dalam artikel ini telah dipuuji karena kemampuannya dalam melakukan keajaiban pada berat badan Anda. Namun ada juga beberapa buah yang memiliki efek yang sama yang tidak pernah Anda ketahui. Artikel ini akan memberi Anda beberapa petunjuk yang perlu Anda ingat untuk gaya hidup sehat. Bacalah buah-buahan yang dapat mengubah hidup Anda ini.

Buah-Buahan Terbaik Untuk Menurunkan Berat Badan

1. Alpukat:

Alpukat
Alpukat

Alpukat sebagai buah nomor satu dalam daftar ini memiliki alasan. Dan itu karena alpukat adalah buah terbaik untuk menurunkan berat badan. Alpukat diperkaya dengan asam lemak omega 9 dan itu merupakan cara terbaik untuk menurunkan berat badan, mempercepat metabolisme dengan membakar lemak dan meningkatkan energi. Anda juga akan memperoleh beberapa manfaat kesehatan lainnya. Jadi, mengonsumsi alpukat secara teratur maka berat badan Anda akan menurun namun tetap bugar. Buat salad atau guacamole (makanan tradisional Meksiko berbahan dasar alpukat) dan perbedaannya akan terlihat.

2. Lemon:

Lemon
Lemon

Anda tidak akan pernah menemukan kombinasi seperti lemon dan madu yang akan sangat membantu Anda menurunkan berat badan. Lemon adalah buah pengatur berat badan yang memiliki  riboflavin, Vitamin B, mineral seperti fosfor dan magnesium, dan juga Vitamin C. Minumlah campuran lemon dan madu setiap pagi. Tidak ada cara yang lebih baik lagi untuk memulai hari Anda selain dengan minuman detoksifikasi ini.

3. Semangka:

Semangka
Semangka

Buah ini perlu disebut khush karena tidak mengandung lemak apa pun. Kalori maksimum yang bisa Anda dapatkan dari mengonsumsi satu gelas jus semangka adalah 50 kalori. Selain itu, buah ini kaya akan Vitamin A, B dan C serta dikemas penuh likopen, yang akan melindungi Anda dari penyakit jantung dan kanker.

4. Pisang:

Pisang
Pisang

Buah ini paling baik dikonsumsi dalam keadaan mentah dan saat hijau karena mengandung pati yang lebih mudah larut. Konsumsi satu buah pisang akan memberi perut Anda rasa kenyang dan meminum sedikit air setelah memakannya akan membantu mencegah keinginan Anda makan. Ini akan memberi Anda energi yang dibutuhkan tubuh karena membakar lemak lebih cepat.

5. Jeruk Limau:

Jeruk Limau
Jeruk Limau

Penelitian terbaru menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi jeruk limau setiap hari cenderung kehilangan lebih banyak berat daripada mereka yang tidak mengonsumsinya. Limau adalah buah berkarbohidrat tinggi yang sebaiknya dikonsumsi sebagai bagian dari sarapan Anda karena dapat mengimbangi puasa malam dengan kandungan gula yang tinggi dan juga akan membantu dalam proses pencernaan saat siang hari untuk tubuh Anda.

6. Jeruk:

Jeruk
Jeruk

Jika Anda tidak ingin mengunyak buah-buahan, maka pilihlah jeruk. Kandungan air yang tinggi dan rendah kalori, membuat buah ini akan memuaskan rasa lapar Anda dan akan membantu menurunkan berat badan.

7. Apel:

Apel
Apel

Kadang ingin memakan camilan saat bukan jam makan? Konsumsilah buah apel. Buah ini bukan hanya akan menjauhkanmu dokter tetapi juga mengandung banyak serat, kandungan vitamin A dan air, sehingga membuat perut Anda kenyang.

8. Delima:

Delima
Delima

Makanlah delima karena buah ini layak mendapatkan semua perhatian karena kandungan nutrisinya. Buah ini kaya akan antioksidan, serat dan kandungan air. Apa lagi? Buah ini juga rendah kalori, jadi mengunyah beberapa buah delima ini, tidak akan merusak diet Anda.

9. Nanas:

Nanas
Nanas

Apa hubungan nanas dengan penurunan berat badan? Nanas kaya akan antioksidan, enzim, mineral, vitamin dan masih banyak lagi. Namun apa yang membuat buah ini membantu menurunkan berat badan? Itu karena buah ini bebas kolesterol dan lemak.

10. Buah Berri:

Berri
Berri

Blueberry, stroberi, raspberry, cranberry dll adalah buah yang akan memberikan sedikit karbohidrat kepada tubuh Anda. Tetapi buah-buahan ini memainkan peran detoksifikasi dan pembersihan usus yang sangat baik. Buah-buahan ini tidak hanya akan membantu pencernaan Anda tetapi juga dalam penurunan berat badan.

 

Itulah daftar buah-buahan terbaik yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan! Apakah Anda tahu buah lainnya? Silahkan tinggalkan pendapat Anda di kolom komentar dibawah ini.