Buah aprikot kering, sebagaimana dengan buah-buahan kering lainnya,  diperloleh dari proses pengeringan  dimana air yang terdapat dalam buah diuapkan tanpa merusak atau mengurangi nilai nutrisinya.  Jadi, kandungan nutrisi yang terdapat dalam buah kering sama dengan yang terdapat dalam buah segar. Buah aprikot kering mengandung Kalsium, Kalium, Fosfor, Vitamin A, Besi, dan Vitamin C.  Satu cangkir sajian aprikot kering ini mengandung 158 mikrogram vitamin A.  Aprikot kering ini benar-benar memasok banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh sehingga tubuh senantiasa sehat dan jauh dari berbagai penyakit. Berikut 15 manfaat aprikot kering bagi kesehatan yang harus Anda ketahui.

1. Melawan anemia.

Aprikot kering kaya akan zat besi yang sangat efektif untuk melawan anemia. Memasukan aprikot kering ke dalam diet harian Anda dapat membantu memproduksi hemoglobin yang dapat berguna bagi wanita yang banyak mengeluarkan darah selama menstruasi.

2. Mengobati sembelit

kandungan pektin dan selulosa pada aprikot dapat atasi sembelit.
kandungan pektin dan selulosa pada aprikot dapat atasi sembelit.

Aprikot kering memiliki pektin dan selulosa yang merupakan pencahar ringan yang mampu mengobati konstipasi atau sembelit. Selulosa bertindak sebagai serat tak larut dan pektin mempertahankan kadar air dalam tubuh selama konstipasi.

3. Melancarkan pencernaan

Aprikot kering dapat dikonsumsi sebelum makan untuk merangsang pencernaan. Buah kering ini juga mengandung alkali yang dapat menetralkan asam.

4. Membantu menurunkan demam

Aprikot dapat membantu turunkan demam.
Aprikot dapat membantu turunkan demam.

Aprikot kering dapat membantu menurunkan demam dengan kandungan vitamin dan mineral serta kandungan anti-inflamasinya yang dapat mempengaruhi suhu tubuh.

5. Meningkatkan kesehatan kulit

Jus aprikot kering dapat digunakan untuk mengobati gatal akibat biang keringat, eksim dan kudis. Jus ini juga dapat membantu membersihkan jerawat dan permasalahan kulit lainnya. Selain itu, aprikot scrub ampuh angkat sel kulit mati.

6. Membersihkan saluran pencernaan

Aprikot dapat bersihkan saluran pencernaan.
Aprikot dapat bersihkan saluran pencernaan.

Aprikot kering dapat membantu mengobati saluran pencernaan dengan bertindak sebagai pencahar ringan untuk membuang zat-zat sisa yang tidak diinginkan. Kandungan alkaline dalam buah ini juga dapat membersihkan saluran pencernaan.

7. Berguna untuk ibu hamil

Aprikot kering telah digunakan sebagai obat herbal sejak lama dalam dunia kehamilan. Buah ini dapat menyembuhkan infertilitas, pendarahan, dan kejang. Pasta buah kering ini dapat menyembuhkan infeksi vagina. Pasta buah ini harus dikonsumsi secara moderat oleh ibu hamil dan menyusui. Selama kehamilan, buah-buahan aprikot kering berfungsi sebagai camilan yang sangat baik.

8. Mengontrol detak jantung

Aprikot kering kaya akan potasium.
Aprikot kering kaya akan potasium.

Salah satu manfaat terbaik dari aprikot kering adalah mengontrol detak jantung. Aprikot kering kaya akan kandungan potasium, mineral dan elektrolit yang berguna untuk mengatur keseimbangan cairan tubuh yang berdampak baik pada pengendalian detak jantung.

9. Meningkatkan kesehatan pengelihatan

Aprikot kering mengandung nutrisi seperti Vitamin A yang diperlukan untuk penglihatan yang baik. Vitamin A adalah antioksidan kuat yang membantu menghilangkan radikal bebas dan menjaga kesehatan sel dan jaringan. Radikal bebas dapat menyebabkan cedera pada lensa mata manusia yang dapat menyebabkan katarak. Oleh karena itu, asupan aprikot kering dapat mengurangi risiko katarak.

10. Membantu meningkatkan produksi hemoglobin

Aprikot kering kaya akan zat besi.
Aprikot kering kaya akan zat besi.

Aprikot kering dapat meningkatkan produksi hemoglobin yang ampuh atasi anemia. Hal ini terjadi karena aprikot kering mengandung mineral seperti zat besi dan tembaga yang dapat menghasilkan hemoglobin.

11. Meringankan Asma

Aprikot kering dilaporkan mampu menyembuhkan gejala tuberkulosis, asma dan bronkitis.

12. Membuat kulit lebih bercahaya

Kandungan vitamin dan mineral pada aprikot dapat tingkatkan
Kandungan vitamin dan mineral pada aprikot dapat tingkatkan kesehatan kulit.

Minyak aprikot kering sangat berguna untuk perawatan kulit karena bisa membuat kulit Anda bercahaya dan halus dengan kandungan vitamin dan mineralnya. Aprikot kering juga terkenal efektif sembuhkan sakit telinga.

13. Mengontrol tekanan darah

Aprikot kering mengandung tiga kali lebih banyak potasium daripada pisang. Potassium ini memiliki kemampuan untuk menurunkan tekanan volume darah. Potasium dalam aprikot kering juga dapat mencegah penyakit jantung.

14. Membentuk otot

Buah aprikot kering kaya akan potasium.
Buah aprikot kering kaya akan potasium.

Aprikot kering mengandung potasium yang diperlukan fungsi tubuh seperti meningkatkan metabolisme dan peran jaringan, organ dan sel lainnya. Dengan demikian, penting untuk pertumbuhan otot dan pertumbuhan tubuh normal. Potasium juga membantu mengatur kadar asam dalam tubuh dan berguna untuk mensintesis protein.

15. Pembekuan darah

Aprikot kering mengandung vitamin K yang diperlukan untuk pembekuan darah. Kandungan vitamin K yang cukup dalam tubuh dapat mencegah pendarahan yang berlebihan saat cedera. Konsumsilah secangkir aprikot kering setiap hari untuk mendapatkan 4 mcg Vitamin K.

Nah, itulah 15 manfaat buah aprikot kering bagi tubuh dan kulit. Selain bisa melawan animea, ternyata aprikot kering dapat membuat kulit bercahaya sehat berseri. Patut dimasukan ke dalam menu diet harian Anda, terutama jika Anda sering menderita pusing-pusing gara-gara animea.

Semoga artikel tentang aprikot ini bermanfaat dan dapat menambah wawasan Anda. Jangan lupa tanggapannya di kolom komentar di bawah ini.