Anda memiliki pesta untuk menghadiri dan ingin memamerkan gaun backless cantik yang Anda beli minggu lalu. Anda mencobanya, lihat di cermin, dan kecewa. Alasannya? Bahu dan punggung berjerawat.

Jerawat punggung dan bahu bukan hanya merusak penampilan Anda tetapi juga memengaruhi rasa percaya diri . Bagaimana jika saya mengatakan bahwa Anda akan menemukan semua solusi untuk masalah jerawat punggung Anda di sini?

Gulir ke bawah untuk solusi untuk menyingkirkan masalah yang memalukan ini. Anda bisa berterima kasih kepada saya nanti!

Apa Penyebab Jerawat Kembali?

Sama seperti wajah Anda, punggung memiliki banyak kelenjar sebaceous yang mengeluarkan sebum. Ketika sebum menumpuk di folikel rambut di punggung Anda, bersama dengan beberapa sel kulit mati, itu menyebabkan jerawat kembali.

Faktor-faktor yang berkontribusi terhadap perkembangan jerawat punggung adalah:

  • Kulit berminyak karena kelenjar yang terlalu aktif
  • Sel kulit mati
  • Bakteri penyebab jerawatPropionibacterium acnes )
  • Ketombe
  • Ketidakseimbangan hormon ( Polycystic Ovarian Disease))
  • Perawatan laser sebelumnya
  • Mencukur dan waxing
  • Rambut tumbuh ke dalam
  • Gesekan atau panas

Penting untuk mengetahui jenis jerawat punggung yang Anda hadapi. Ini akan membantu Anda mengatasi masalah dengan lebih baik.

Jenis Jerawat Punggung

jerawat punggung berdasarkan jenis
Ketahui pasti jenis jerawat yang sedang melanda Anda, untuk solusi pengobatan yang tepat.

Jerawat secara luas diklasifikasikan menjadi dua jenis – non-inflamasi dan inflamasi.

Lesi jerawat non-inflamasi meliputi:

  • Komedo – Buka komedo yang terjadi ketika pori-pori kulit Anda tersumbat dengan kulit mati dan sebum.
  • Whiteheads – Comedones tertutup yang dihasilkan dari penumpukan sebum dan sel-sel kulit mati.

Lesi jerawat inflamasi meliputi:

  • Papula – Jerawat disebabkan karena peradangan dinding di sekitar pori-pori kulit.
  • Pustules – Jerawat disebabkan karena pori-pori kulit meradang, dan penuh dengan nanah.
  • Nodul – Jerawat yang disebabkan oleh pori-pori yang teriritasi dan tersumbat.
  • Kista – Jerawat yang disebabkan oleh bakiak yang terjadi jauh di dalam kulit Anda, mengakibatkan benjolan putih atau merah yang menyakitkan untuk disentuh.

Untuk mencegah proliferasi bakteri penyebab jerawat dan mengurangi terjadinya jerawat di punggung dan bahu, berikut adalah beberapa solusi rumah terbaik dan teraman.

Pengobatan Rumah Untuk Mengobati Jerawat Kembali

1. Minyak Esensial

jerawat punggung obati dengan minyak esensial
Selain wangi, minyak esensial juga mengandung manfaat yang sangat baik.

Anda akan perlu

  • 7 tetes minyak pohon teh
  • 1 sendok teh minyak kelapa

Apa yang Harus Anda Lakukan

  1. Campur tujuh tetes pohon teh dengan satu sendok teh minyak pembawa apapun (seperti minyak kelapa).
  2. Oleskan campuran ke seluruh punggung Anda.
  3. Biarkan semalam dan bersihkan esok paginya.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Lakukan ini setiap hari selama setidaknya satu minggu.

Mengapa Ini Berfungsi

Sifat anti-inflamasi dan antimikroba minyak pohon teh mengurangi jerawat sambil memerangi akar penyebabnya, yaitu Propionibacterium acnes.

2. Lidah Buaya

Anda akan perlu

1 sendok teh gel lidah buaya

Apa yang Harus Anda Lakukan

  1. Ekstrak satu sendok teh gel lidah buaya dari daun lidah buaya.
  2. Menerapkannya ke area yang terkena.
  3. Biarkan selama 30 menit sebelum mencucinya.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Anda harus melakukan ini 2 hingga 3 kali sehari.

Mengapa Ini Berfungsi

Aloe vera gel memiliki sifat anti-inflamasi alami yang dapat membantu dalam menghilangkan radang jerawat. Ini juga menunjukkan aktivitas anti-jerawat dan meningkatkan efek dari obat jerawat populer lainnya seperti tretinoin.

3. Garam Epsom

Anda akan perlu

  • 1 cangkir garam Epsom
  • air

Apa yang Harus Anda Lakukan

  1. Tambahkan secangkir garam Epsom ke bak yang berisi air.
  2. Rendam ini selama 20 hingga 30 menit.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Lakukan ini setiap hari atau setiap hari alternatif.

Mengapa Ini Berfungsi

Garam Epsom memiliki sifat anti-inflamasi yang sangat baik yang membantu mengurangi jerawat serta kemerahan dan peradangan yang menyertainya. Sifat-sifat ini dapat dikaitkan dengan kehadiran magnesium dalam garam.

4. Jus Lemon

Anda akan perlu

  • ½ lemon
  • Kapas (opsional)

Apa yang Harus Anda Lakukan

  1. Peras jus dari setengah lemon.
  2. Rendam kapas di atasnya dan gunakan lesi jerawat Anda.
  3. Anda juga bisa menggosok setengah lemon langsung ke seluruh punggung Anda.
  4. Biarkan jus lemon selama sekitar 30 menit, setelah itu Anda bisa mencucinya.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Lakukan ini sekali sehari.

Mengapa Ini Berfungsi

Sifat bakterisida dan anti-inflamasi dari lemon membantu dalam memerangi jerawat.

5. Vitamin D

jerawat punggung obati dengan sumber makan vitamin d
Makanan sumber vitamin D dapat mengatasi gejala jerawat.

Anda akan perlu

1000-4000 mcg vitamin D

Apa yang Harus Anda Lakukan

  1. Konsumsi makanan yang kaya vitamin D – seperti unggas, daging, telur, ikan, dan almond.
  2. Anda juga dapat mengambil suplemen untuk vitamin D setelah berkonsultasi dengan dokter Anda.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Anda harus melakukan ini secara teratur.

Mengapa Ini Berfungsi

Individu yang rentan berjerawat seringkali didapati kekurangan vitamin D.  Karena itu, memulihkan kadar vitamin ini dapat membantu mengobati gejala jerawat.

6. Cuka Sari Apel

Anda akan perlu

  • 1 sendok makan cuka sari apel
  • 1 cangkir air
  • Bola kapas

Apa yang Harus Anda Lakukan

  1. Tambahkan satu sendok makan cuka sari apel ke secangkir air.
  2. Aduk rata dan rendam bola kapas di dalamnya.
  3. Oleskan kapas kapas yang direndam lembut ke seluruh punggung Anda, berkonsentrasi pada area-area yang rawan jerawat.
  4. Biarkan selama 20 hingga 30 menit.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Anda harus melakukan ini beberapa kali setiap hari.

Mengapa Ini Berfungsi

Cuka sari apel memiliki efek anti-inflamasi dan menenangkan pada lesi jerawat.

7. Soda Kue

Anda akan perlu

  • 1 sendok makan soda kue
  • Air (sesuai kebutuhan)

Apa yang Harus Anda Lakukan

  1. Untuk satu sendok makan soda kue, tambahkan sedikit air dan buat pasta kental.
  2. Oleskan sedikit lapisan pasta soda kue ke punggung Anda.
  3. Biarkan campuran mengering pada kulit Anda setidaknya selama 20 menit.
  4. Bersihkan dari punggung Anda sambil dengan lembut menggosoknya dari kulit Anda.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Anda harus melakukan ini 2 hingga 3 kali sehari, tetapi pastikan Anda hanya menggosok satu kali.

Mengapa Ini Berfungsi

Sifat alkalin pada soda kue (sodium bicarbonate) mengembalikan pH normal kulit Anda, sehingga mengurangi gejala jerawat. Selain itu, juga dapat mengelupas kulit Anda, menyingkirkan akumulasi sel-sel mati dan sebum di pori-pori. 

8. Minyak Kelapa

Anda akan perlu

1 sendok makan minyak kelapa murni

Apa yang Harus Anda Lakukan

  1. Ambil satu sendok makan minyak kelapa murni di telapak tangan Anda.
  2. Pijat secara merata di punggung Anda sebelum Anda mandi.
  3. Biarkan minyak bekerja selama 30 menit sebelum membilasnya.
  4. Anda juga bisa mengonsumsi satu sendok makan minyak kelapa murni setiap pagi untuk manfaat tambahan.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Lakukan ini sekali atau dua kali sehari.

Mengapa Ini Berfungsi

Minyak kelapa terdiri dari asam lemak rantai menengah seperti asam laurat. Asam laurat menunjukkan sifat anti-inflamasi dan antimikroba yang memerangi P.acnes, bakteri yang bertanggung jawab untuk menyebabkan jerawat.

9. Gandum

Anda akan perlu

  • 1-2 cangkir gandum
  • air

Apa yang Harus Anda Lakukan

  1. Tuang satu atau dua cangkir gandum dalam bak berisi air.
  2. Berendamlah di pemandian gandum selama 20 hingga 30 menit.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Meminum oatmeal setiap hari akan mengurangi jerawat punggung seiring berjalannya waktu.

Mengapa Ini Berfungsi

Karena sifat anti-inflamasi yang kuat, oatmeal adalah bahan yang dicari dalam dermatologi untuk mengobati kondisi peradangan seperti jerawat.

10. Vicks VapoRub

jerawat punggung obati dengan vicks
Mencegah jerawat datang kembali.

Anda akan perlu

Vicks VapoRub

Apa yang Harus Anda Lakukan

  1. Terapkan Vicks VapoRub langsung ke area yang terpengaruh.
  2. Lakukan kembali saat diperlukan.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Anda harus melakukan ini beberapa kali setiap hari.

Mengapa Ini Berfungsi

Produk ini mengandung banyak senyawa anti-peradangan seperti kapur barus, mentol, dan minyak kayu putih. Senyawa ini mengobati jerawat agar tidak kembali dengan mengurangi peradangan dan kemerahan.

Catatan: Jangan gunakan Vicks VapoRub untuk merusak kulit atau jerawat.

11. Susu Masam

Anda akan perlu

1 mangkuk susu masam

Apa yang Harus Anda Lakukan

  1. Minum semangkuk susu masam tawar setiap hari.
  2. Anda juga bisa mengoleskan jerawat ke area yang terkena di punggung.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Anda harus memasukkan susu masam dalam diet harian Anda.

Mengapa Ini Berfungsi

Susu masam kaya akan probiotik, yang sehat atau bakteri baik yang hidup di usus Anda. Ini dapat membantu mengurangi peradangan di dalam tubuh Anda. Dan ini, pada gilirannya, mengobati jerawat.

12. Bawang putih

Anda akan perlu

Beberapa siung bawang putih

Apa yang Harus Anda Lakukan

  1. Ambil beberapa siung bawang putih dan tumbuk mereka.
  2. Ekstrak jus dan lebarkan di punggung Anda.
  3. Diamkan selama 30 menit dan kemudian bersihkan.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Anda harus melakukan ini setidaknya dua kali sehari.

Mengapa Ini Berfungsi

Bawang putih mengandung allicin, yang menunjukkan aktivitas anti-peradangan yang kuat yang tidak hanya membantu mengurangi peradangan dan gatal yang disebabkan oleh jerawat punggung tetapi juga mengurangi kekambuhan mereka.

13. Teh Hijau

Anda akan perlu

  • 1 sendok teh teh hijau
  • 1 cangkir air
  • Bantalan kapas

Apa yang Harus Anda Lakukan

  1. Tambahkan satu sendok teh teh hijau ke secangkir air panas.
  2. Curam selama 5 hingga 7 menit dan saring.
  3. Setelah teh mendingin sedikit, celupkan kapas di dalamnya.
  4. Sebarkan dengan lembut di punggung Anda.
  5. Biarkan selama 15 hingga 20 menit dan kemudian bersihkan dengan air.
  6. Untuk manfaat tambahan, Anda juga bisa minum teh hijau secara teratur.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Lakukan ini 2 hingga 3 kali sehari.

Mengapa Ini Berfungsi

Teh hijau bermanfaat untuk mengobati jerawat – apakah itu diambil secara lisan atau dioleskan secara topikal. Hal ini disebabkan adanya polifenol yang membantu mengurangi sekresi sebum dan jerawat.

14. Hidrogen Peroksida

Anda akan perlu

  • 3% larutan hidrogen peroksida
  • Bantalan kapas

Apa yang Harus Anda Lakukan

  1. Ambil larutan hidrogen peroksida pada kapas.
  2. Menerapkannya ke seluruh punggung Anda.
  3. Biarkan hingga kering.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Lakukan ini 1 hingga 2 kali sehari.

Mengapa Ini Berfungsi

Hidrogen peroksida adalah disinfektan alami. Ini dapat digunakan untuk mengelupas kulit Anda dan mengobati jerawat.

15. Madu

Anda akan perlu

Madu mentah (sesuai kebutuhan)

Apa yang Harus Anda Lakukan

  1. Ambillah beberapa madu mentah dan oleskan ke seluruh punggung Anda.
  2. Biarkan selama 20 hingga 30 menit sebelum mencucinya.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Anda harus melakukan ini 2 hingga 3 kali sehari.

Mengapa Ini Berfungsi

Madu mentah sangat membantu dalam mengobati jerawat yang meradang dan bernanah. Madu memiliki sifat anti-inflamasi dan antimikroba alami yang dapat membantu mengurangi jerawat.

16. Gula

Anda akan perlu

  • ½ gelas gula
  • ½ cangkir kelapa atau minyak zaitun

Apa yang Harus Anda Lakukan

  1. Untuk setengah cangkir gula, tambahkan setengah cangkir kelapa atau minyak zaitun.
  2. Gunakan campuran ini sebagai scrub untuk mengelupaskan punggung Anda dengan lembut saat mandi.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Anda harus melakukan ini sekali sehari atau setiap hari pengganti.

Mengapa Ini Berfungsi

Tekstur kasar dari gula dapat digunakan untuk mengelupaskan punggung Anda dengan lembut. Pengelupasan kulit dapat membantu menyingkirkan akumulasi sel-sel kulit mati di pori-pori yang mungkin menyebabkan jerawat punggung.

16. Kunyit

Anda akan perlu

  • 2 sendok teh bubuk kunyit
  • Air (sesuai kebutuhan)

Apa yang Harus Anda Lakukan

  1. Campur dua sendok teh bubuk kunyit dan sedikit air untuk membentuk pasta kental.
  2. Oleskan pasta ke punggung Anda secara merata.
  3. Biarkan selama 20 hingga 30 menit.
  4. Cuci dengan air.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Anda harus melakukan ini sekali sehari.

Mengapa Ini Berfungsi

Komponen utama dari kunyit adalah kurkumin. Senyawa ini memiliki sifat anti-inflamasi dan antimikroba yang dapat membantu mengobati jerawat lesi.

Bahkan jika Anda berhasil mengatasi jerawat dengan pengobatan ini, selalu ada risiko kekambuhan. Oleh karena itu, Anda perlu mengambil beberapa tindakan pencegahan.

Tips Pencegahan Untuk Jerawat Punggung

  • Mandi segera setelah latihan yang intens.
  • Lakukan eksfoliasi secara teratur.
  • Pilih produk perawatan kulit non komedogenik.
  • Jauhkan rambut Anda dari punggung Anda.
  • Kenakan pakaian longgar yang tidak mengiritasi kulit Anda.
  • Ikuti diet sehat yang meliputi buah-buahan dan sayuran segar.
  • Hindari makanan seperti es krim, keju, dan coklat karena ini ditemukan untuk memperburuk jerawat.

Jawaban Pakar Untuk Pertanyaan Pembaca

Berapa lama saya akan berjerawat?

Jerawat yang tidak diobati biasanya berlangsung selama 4 hingga 5 tahun sebelum mulai menetap. Namun dalam beberapa kasus, butuh bertahun-tahun untuk itu berhenti berulang.

Apa sabun terbaik untuk jerawat punggung?

Sabun yang mengandung zat anti jerawat seperti asam salisilat, minyak pohon teh, dan benzoyl peroxide sering digunakan untuk mengobati jerawat. Sabun seperti itu termasuk Sebamed, Dermadew, dan Neutrogena. Salah satu obat di atas juga dapat membantu tanpa menyebabkan efek samping yang serius.

Jerawat bisa sangat menyusahkan dan perlu diobati sebelum meninggalkan bekas di belakang. Sebagian besar solusi yang dibahas di sini efektif dalam mengobati jerawat serta bekas luka, jadi mengikuti mereka secara agama adalah semua yang harus Anda lakukan untuk memamerkan gaun tanpa punggung Anda.