Apakah kamu penyuka jus buah? Kalu ya, maka kamu akan menyukai jus buah melon karena buah ini memiliki manfaat yang menyehatkan. Jus melon merupakan minuman segar yang sangat cocok diminum di musim panas. Jus melon rendah kalori dan mengandung Vitamin A, C, dan sejumlah mineral seperti kalium, magnesium, kalsium, dan zinc yang dibutuhkan oleh tubuhmu!

Mau tahu Manfaatnya? Yuk terus baca sampai habis!

11 Manfaat Jus Melon Bagi Kesehatan

jus melon segar
Jus melon segar

Melon, sebagai buah tropis, memberi manfaat bagi kesehatan yaitu:

1. Melawan Kolesterol

mampu melawan kolesterol jahat

Buah melon merupakan buah dengan kandungan serat tinggi yang mampu melawan kolesterol jahat. Kolesterol jahat yang  juga dikenal sebagai kolesterol LDL, dihasilkan oleh plak yang dikeluarkan dari sistem oleh serat larut.

2. Memperkuat Tulang dan Gigi

Karena buah melon kaya akan kalsium, buah ini membantu memperkuat dan menumbuhkan tulang dan gigi yang sehat dengan menyediakan kalsium yang diperlukan untuk tubuh.

3. Baik untuk Proses Hidrasi

Dengan kandungan air yang cukup banyak di dalam dagingnya, buah melon baik untuk dibuat jus yang menyediakan banyak mineral penting seperti kalium, magnesium, zat besi , dan seng. Buah melon juga bisa dimanfaatkan menurunkan tekanan darah tinggiyang baik bagi tubuh karena 90% nya mengandung air dan merupakan pemuas dahaga untuk siapapun.

4. Bagus untuk Pencernaan

Buah melon juga memiliki serat tak larut yang membantu proses pencernaan. Segelas jus melon dapat menyembuhkan sembelit dan kembung seketika. Ini juga memperkuat ginjal dengan membuang racun secara efisien.

5. Sangat Bagus untuk Penderita Tekanan Darah Tinggi

Para penderita hipertensi akan tertolong dengan minum jus ini karena buah ini berkhasiat menurunkan tekanan darah tinggi.  Buah melon berasa manis dan asam dan merupakan pengganti garam yang baik karena mengandung potasium untuk melawan hipertensi.

6. Memperkuat Kekebalan dan Daya Tahan Tubuh

Penelitian mengungkapkan fakta bahwa segelas jus melon mengandung 34% dari kebutuhan Vitamin C tubuh. Vitamin ini memainkan peran penting dalam memperkuat dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

7. Bagus untuk Ibu Hamil

Untuk pertumbuhan janin yang sehat
Untuk pertumbuhan janin yang sehat

Jus melon mengandung semua mineral penting dan vitamin yang dibutuhkan untuk pertumbuhan janin yang sehat. Selain itu, jus juga meredakan masalah kehamilan lainnya, seperti gangguan pencernaan dan gangguan perut lainnya.

8. Sebagai Protein bagi Kulit

Kandungan vitamin C dalam jus melon melon baik untuk kulit karena meningkatkan kadar kolagen  Kolagen adalah sejenis protein yang membantu memperkuat sel-sel kulit dan pembuluh darah. Ini juga membantu melawan efek penuaan, seperti keriput dan kulit keriput.

9. Meningkatkan Kesehatan dan Pandangan Mata

Kesehatan matamu menjadi lebih baik

Jus melon madu mengandung lutein dan zeaxanthin, yang merupakan fitonutrien dan diperlukan untuk kesehatan mata  Dengan mengkonsumsi secara rutin, penglihatan dan kesehatan matamu menjadi lebih baik. Jus ini juga dapat mengurangi resiko katarak dan infeksi mata.

10. Memperlancar Buang Air Kecil

Jus ini merupakan diuretik alami dan membantu melawan penimbunan air dalam tubuh dengan membuang racun dan garam sebagai penyebabnya. Para penderita diabetes, dapat minum jus ini setiap hari untuk menghindari penimbunan cairan dalam tubuh mereka.

11. Membantu Penurunan Berat Badan

Membantu Penurunan Berat Badan
Membantu penurunan berat badan

Jika kamu ingin menurunkan berat badan, minumlah segelas jus melon setiap hari.  Jus ini berperan sebagai pembersih usus alami yang akan selalu menjaga dan mempertahankan kesehatan ususmu.

Beberapa Tips Mengkonsumsi Buah Melon

  1. Pilihlah buah melon yang sudah matang karena mereka itu siap dibuat jus. Buah melon dengan tektur putih dan pucat menunjukkan buah itu siap untuk dibuat jus. Mereka biasanya juga mengeluarkan aroma yang harum.
  2. Buah melon beku dan dingin bagus untuk dikonsumsi, juga jus melon dingin.

Apakah kamu siap untuk minum segelas jus melon? Cobalah mulai hari ini, maka kamu akan merasakan manfaatnya!