Minggu, Oktober 17
Beranda Yoga

Yoga

Yoga adalah praktek meditasi yang melibatkan gerakan fisik, mental dan spiritual yang

berasal dari India kuno. Yoga juga merupakan salah satu dari enam ajaran filsafat Hindu. Yoga ini memiliki variasi gerakan dan tujuan baik dalam tradisi Hindu, Budha maupun Jainisme. Dalam konteks modern, Yoga merujuk kepada gerakan atau pose untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental.

Dengan melakukan pose atau gerakan yoga secara rutin, tubuh akan terasa lebih lentur, kuat, seimbang dan lebih berstamina. Selain itu, keuntungan lainnya yang didapat dengan rutin melakukan gerakan yoga ialah pikiran lebih tenang, tidur lebih nyenyak, jauh dari stres dan lebih percaya diri.

Yoga memiliki pose yang beragam dengan manfaat yang beragam pula. Ada pose yoga untuk menyembuhkan asma, sakit punggung insomnia dan banyak lainnya.

Di luaran sana terdapat banyak studio yang membuka kelas yoga dengan dipandu oleh instruktur yoga profesional. Tetapi, apabila kamu ingin melakukannya sendiri di rumah, di sini kami berikan artikel-artikel lengkap dan terperinci seputar yoga, gerakan langkah per langkah sekaligus manfaatnya. Semuanya lengkap.

Yoga untuk mengobati diabetes

5 Gerakan Yoga untuk Mengobati Diabetes

0
Pernahkah Anda mencoba gerakan yoga untuk mengobati diabetes? Yoga dikenal ampuh dalam menyembuhkan berbagai jenis penyakit sejak berabad-abad silam. Ia merupakan obat kuno dan efektif...
pose dhanurasana

Cara Melakukan Pose Dhanurasana dan Manfaatnya

0
Bagaimana Cara Melakukan Pose Dhanurasana dan Apa Saja Manfaatnya? Kata Dhaurasana berasal dari bahasa Sansekerta: धनुरासन; Dhanur - Busur, Asana - Pose; Pengucapannya yaitu dah-noo-rah-sah-nah. Dhanurasana...
Manfaat Yoga Uttanasana dan Cara Melakukannya

Manfaat Yoga Uttanasana dan Cara Melakukannya

0
Uttanasana, Pose Bungkuk Intens Kedepan, Pose Peregangan Intens, Pose Menekuk Kedepan, Pose Melipat Maju, atau Pose Berdiri Kepala ke Lutut adalah sebuah postur tubuh...
Pose Yoga untuk Menyembuhkan Sakit Kepala

Pose Yoga untuk Menyembuhkan Sakit Kepala

0
Banyak dari kita tidak tertarik untuk pergi ke apotik dan membeli obat saat sakit kepala muncul. Dalam kasus seperti itu, yang terbaik adalah mengeluarkan...

4 Langkah Mudah Menggunakan Manik-Manik Mala Untuk Meditasi

0
Sering melakukan meditasi? Jika ya, berarti kamu telah melakukan hal yang tepat untuk kesehatan tubuh dan pikiran. Tetapi apakah kamu pernah mencoba manik-manik mala sebagai...

Karma Yoga, Pengertian Dan Manfaatnya

0
Karma Yoga adalah suatu ajaran spiritual atau bisa juga memiliki pengertian semacam percikan rohani, sama seperti halnya seperti kita berdoa setiap hari. Kemudian timbul pertanyaan,...

Cara Melakukan Ustrasana dan Manfaatnya Bagi Tubuh

0
Ustrasana atau yang lebih akrab sebagai camel pose adalah salah satu pose dalam yoga. Pose ini dalam bahasa Sansekerta dikenal उष्ट्रासन; yang memiliki arti Ustra...
pose duduk

7 Pose Duduk Yoga yang Sangat Bermanfaat untuk Kesehatan

0
Apa yang muncul di pikiran Anda ketika Anda memikirkan tentang olahraga? Mungkin saja kegiatan itu berupa berlari, melompat, lompat tali, dan apa pun yang...

Manfaat Luar Biasa dari Yoga Vinyasa

0
Yoga, salah satu olahraga yang cukup populer saat ini. Membantu dalam menjaga kesehatan dan fleksibilitas. Namun, dalam kenyataannya, yoga meliputi lebih banyak dari sedikit...
Cara Melakukan Yoga Kapotasana dan Manfaatnya

Cara Melakukan Yoga Kapotasana dan Manfaatnya

0
Kapotasana atau pose merpati merupakan salah satu varian yoga asana. Nama 'kapotasana' diambil dari bahasa sansekerta कपोतासन; kapot yang berarti merpati dan asana yang berarti pose. Diucapkan...