Jumat, Agustus 20
Beranda Yoga

Yoga

Yoga adalah praktek meditasi yang melibatkan gerakan fisik, mental dan spiritual yang

berasal dari India kuno. Yoga juga merupakan salah satu dari enam ajaran filsafat Hindu. Yoga ini memiliki variasi gerakan dan tujuan baik dalam tradisi Hindu, Budha maupun Jainisme. Dalam konteks modern, Yoga merujuk kepada gerakan atau pose untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental.

Dengan melakukan pose atau gerakan yoga secara rutin, tubuh akan terasa lebih lentur, kuat, seimbang dan lebih berstamina. Selain itu, keuntungan lainnya yang didapat dengan rutin melakukan gerakan yoga ialah pikiran lebih tenang, tidur lebih nyenyak, jauh dari stres dan lebih percaya diri.

Yoga memiliki pose yang beragam dengan manfaat yang beragam pula. Ada pose yoga untuk menyembuhkan asma, sakit punggung insomnia dan banyak lainnya.

Di luaran sana terdapat banyak studio yang membuka kelas yoga dengan dipandu oleh instruktur yoga profesional. Tetapi, apabila kamu ingin melakukannya sendiri di rumah, di sini kami berikan artikel-artikel lengkap dan terperinci seputar yoga, gerakan langkah per langkah sekaligus manfaatnya. Semuanya lengkap.

Ustrasana

10 Yoga Terbaik untuk Menyembuhkan Kecemasan

0
Kehidupan yang hiruk pikuk telah menjadi penyebab stres dan kecemasan yang serius bagi banyak dari kita. Anda sering dapat melihat stres yang muncul di...
Padmasana

6 Teknik Yoga Pernapasan untuk Menurunkan Berat Badan

0
Orang dengan berat badan berlebih memikul bebannya, kemana-mana. Anda selalu sadar akan penampilan Anda di hadapan orang lain. Lipatan perut, dagu ganda, dan lengan...
Yoga

8 Yoga Mudra untuk Mengatasi Berbagai Penyakit

0
Yoga bukan hanya sekedar latihan tetapi suatu bentuk latihan spiritual untuk meningkatkan kesejahteraan fisik, mental, dan spiritual seseorang. Ini tidak hanya mengacu pada memutar...
7 Baba Ramdev Yoga Asanas Untuk Asma

7 Baba Ramdev Yoga Asanas untuk Asma

0
Ketika saya mengatakan bahwa yoga dapat membantu mengobati penyakit asma, itu adalah hal yang sangat masuk akal. Mengapa? Karena latihan pernapasan dan yoga berjalan...
5 Senam Wajah Terbaik untuk Anti Penuaan

5 Senam Wajah Terbaik untuk Anti Penuaan

0
Pernahkah ada yang memberi tahu Anda bahwa bersikap serius dapat membuat Anda terlihat lebih tua? Ya itu benar! Biarkan saya menjadi orang pertama yang...
Sahasrara Atau Chakra Mahkota

7 Cakra Tubuh dan Cara Membukanya

0
Terkadang, di tengah kesibukan kita, kita mungkin berpikir mengenai kehidupan kita yang berat, dan lain-lain. Namun, Anda tidak perlu khawatir. Anda dapat melakukan pembersihan...
Sejarah singkat yoga

Sejarah Singkat Yoga yang Tidak Banyak Diketahui Orang

0
Pasti Anda sudah tidak asing lagi dengan yoga. Ajaran yang berasal dari kebudayaan India kuno ini kerap kali digunakan sebagai salah satu metode menjaga...

Manfaat di Balik Gestur Tangan Gerakan Yoga

0
Yoga bukan hanya jenis olahraga, tapi juga melatih kesehatan mental dan spiritual. Dalam yoga kamu tidak hanya difokuskan untuk menggerakan, melengkungkan tubuh dengan berbagai...
jenis-yoga-terbaik

9 Jenis Yoga Terbaik yang Bisa Kamu Lakukan

0
Dalam upaya menjaga kesehatan, hanya mengandalkan makanan sehat dan latihan olahraga rutin saja belumlah cukup. Ada baiknya kalau kamu mencoba memparaktekkan yoga karena latihan...
Cara Melakukan Yoga Kapotasana dan Manfaatnya

Cara Melakukan Yoga Kapotasana dan Manfaatnya

0
Kapotasana atau pose merpati merupakan salah satu varian yoga asana. Nama 'kapotasana' diambil dari bahasa sansekerta कपोतासन; kapot yang berarti merpati dan asana yang berarti pose. Diucapkan...