Senin, Februari 18
Beranda Yoga

Yoga

Yoga adalah praktek meditasi yang melibatkan gerakan fisik, mental dan spiritual yang

berasal dari India kuno. Yoga juga merupakan salah satu dari enam ajaran filsafat Hindu. Yoga ini memiliki variasi gerakan dan tujuan baik dalam tradisi Hindu, Budha maupun Jainisme. Dalam konteks modern, Yoga merujuk kepada gerakan atau pose untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental.

Dengan melakukan pose atau gerakan yoga secara rutin, tubuh akan terasa lebih lentur, kuat, seimbang dan lebih berstamina. Selain itu, keuntungan lainnya yang didapat dengan rutin melakukan gerakan yoga ialah pikiran lebih tenang, tidur lebih nyenyak, jauh dari stres dan lebih percaya diri.

Yoga memiliki pose yang beragam dengan manfaat yang beragam pula. Ada pose yoga untuk menyembuhkan asma, sakit punggung insomnia dan banyak lainnya.

Di luaran sana terdapat banyak studio yang membuka kelas yoga dengan dipandu oleh instruktur yoga profesional. Tetapi, apabila kamu ingin melakukannya sendiri di rumah, di sini kami berikan artikel-artikel lengkap dan terperinci seputar yoga, gerakan langkah per langkah sekaligus manfaatnya. Semuanya lengkap.

video

Apa Sebenarnya Arti Namaste?

Namaste lebih dari apa yang Anda pikirkan. Gestur namaste memiliki arti yang bermakna dalam ilmu yoga, selain menjadi bentuk ucapan kuno di negara-negara Asia....

Cara Melakukan Pose Yoga Vrikshasana dan Manfaatnya

Vriksasana atau Pose Pohon adalah bagian dari pose beryoga. Dalam bahasa Sansekerta: वृक्षासन; Vriksha berarti Pohon dan Asana berarti Pose; Diucapkan sebagai - vrik-SHAHS-anna Postur...

Yoga dengan Posisi Lotus dan Manfaatnya

Dalam yoga ada berbagai macam posisi dan masing-masing posisi memiliki manfaat berbeda. Salah satunya adalah posisi lotus atau padmasana. Dalam bahasa Sansekerta, padma berarti...
Apa itu Yoga Vinyasa dan Apa Manfaatnya?

Apa itu Yoga Vinyasa dan Apa Manfaatnya?

Gaya yoga Vinyasa sangat dinamis. Ini berarti bahwa pikiran Anda harus tetap fokus agar dapat mengikuti alur latihan yoga ini. Ketika Anda fokus, Anda...
Panduan Utama Untuk Meditasi Merkaba

Panduan Utama Untuk Meditasi Merkaba

Merkaba adalah jawaban untuk semua masalah hidup Anda. Aku tidak bercanda. Meditasi Merkaba adalah proses energi luar biasa yang membantu Anda mewujudkan kemampuan Anda...

4 Cara Melakukan Sudarshan Kriya dan Apa Manfaatnya

Ketegangan dan kecemasan adalah bagian dari suatu akibat  sampingan gaya hidup modern yang serba cepat. Hal terbaik yang harus dilakukan adalah mengeksplorasi metode penyembuhan...

Mengenal Bhujangasana dan Manfaatnya

Anda masih asing dengan bhujangasana? Atau justru Anda sedang mempelajari pose ini di kelas yoga yang Anda ikuti? Berikut ini kami sampaikan segala informasi...
gerakan yoga asana

6 Gerakan Yoga Asana yang Efektif untuk Membentuk Perut Six Pack

Pada saat ini, hampir semua orang yang Anda kenal pasti pernah melakukan yoga. Tentu saja, karena yoga merupakan salah satu cara yang paling santai...
Makna senandung OM

Makna Senandung OM pada Yoga dan Meditasi, Juga Keajaiban yang Dimilikinya

Adakah ladies yang menekuni yoga? Tentu Anda akrab dengan senandung OM yang biasanya digunakan untuk memulai dan mengakhiri sesi yoga. Tahukah ladies ternyata menggumamkan...
Yoga Otak Super memiliki fungsi yang baik untuk otak

Cara Melakukan Yoga Otak Super dan Keuntungannya

Setiap hari tampaknya ada jenis yoga baru yang bermunculan. Artikel kali ini juga akan membahas mengenai jenis yoga baru tersebut. Namanya adalah Yoga Otak...