Senin, Januari 25
Beranda Yoga

Yoga

Yoga adalah praktek meditasi yang melibatkan gerakan fisik, mental dan spiritual yang

berasal dari India kuno. Yoga juga merupakan salah satu dari enam ajaran filsafat Hindu. Yoga ini memiliki variasi gerakan dan tujuan baik dalam tradisi Hindu, Budha maupun Jainisme. Dalam konteks modern, Yoga merujuk kepada gerakan atau pose untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental.

Dengan melakukan pose atau gerakan yoga secara rutin, tubuh akan terasa lebih lentur, kuat, seimbang dan lebih berstamina. Selain itu, keuntungan lainnya yang didapat dengan rutin melakukan gerakan yoga ialah pikiran lebih tenang, tidur lebih nyenyak, jauh dari stres dan lebih percaya diri.

Yoga memiliki pose yang beragam dengan manfaat yang beragam pula. Ada pose yoga untuk menyembuhkan asma, sakit punggung insomnia dan banyak lainnya.

Di luaran sana terdapat banyak studio yang membuka kelas yoga dengan dipandu oleh instruktur yoga profesional. Tetapi, apabila kamu ingin melakukannya sendiri di rumah, di sini kami berikan artikel-artikel lengkap dan terperinci seputar yoga, gerakan langkah per langkah sekaligus manfaatnya. Semuanya lengkap.

Sejarah singkat yoga

Sejarah Singkat Yoga yang Tidak Banyak Diketahui Orang

0
Pasti Anda sudah tidak asing lagi dengan yoga. Ajaran yang berasal dari kebudayaan India kuno ini kerap kali digunakan sebagai salah satu metode menjaga...

Manfaat di Balik Gestur Tangan Gerakan Yoga

0
Yoga bukan hanya jenis olahraga, tapi juga melatih kesehatan mental dan spiritual. Dalam yoga kamu tidak hanya difokuskan untuk menggerakan, melengkungkan tubuh dengan berbagai...
jenis-yoga-terbaik

9 Jenis Yoga Terbaik yang Bisa Kamu Lakukan

0
Dalam upaya menjaga kesehatan, hanya mengandalkan makanan sehat dan latihan olahraga rutin saja belumlah cukup. Ada baiknya kalau kamu mencoba memparaktekkan yoga karena latihan...
Cara Melakukan Yoga Kapotasana dan Manfaatnya

Cara Melakukan Yoga Kapotasana dan Manfaatnya

0
Kapotasana atau pose merpati merupakan salah satu varian yoga asana. Nama 'kapotasana' diambil dari bahasa sansekerta कपोतासन; kapot yang berarti merpati dan asana yang berarti pose. Diucapkan...
Manfaat Yoga Uttanasana dan Cara Melakukannya

Manfaat Yoga Uttanasana dan Cara Melakukannya

0
Uttanasana, Pose Bungkuk Intens Kedepan, Pose Peregangan Intens, Pose Menekuk Kedepan, Pose Melipat Maju, atau Pose Berdiri Kepala ke Lutut adalah sebuah postur tubuh...

Cara Melakukan Yoga Pose Virabhadrasana 2 dan Manfaatnya

0
Vira artinya semangat, pejuang, pemberani. Bhadra berarti baik, beruntung, teman. Asana artinya postur. Asana ini dinamai sesuai karakter mitologis yang diciptakan oleh Dewa Siwa...
Pose Bakasana, Cara Praktik dan Manfaatnya Bagi Tubuh

Pose Bakasana, Cara Praktik dan Manfaatnya Bagi Tubuh

0
Bakasana berasal dari Sansekerta, yaitu Bak - burung bangau, Kak - burung gagak, Asana - postur. Burung bangau adalah simbol Asia untuk kebahagiaan dan...
Yoga Adho Mukha Svanasana – Cara dan Manfaatnya

Adho Mukha Svanasana – Cara dan Manfaatnya

0
Adho Mukha Svanasana adalah salah satu asana yoga yang menarik dan bermanfaat bagi kita semua. Tentunya kami yakin, bagi Anda yang menyukai yoga pasti...

Ingin Punya Wajah Tirus? Coba 12 Gerakan Yoga Ini

0
Sebagai wanita menganggap bahwa memiliki pipi temben itu terlihat imut. Namun tidak sedikit pula yang beranggap bahwa memiliki pipi tembem itu merupakan mimpi buruk....
pose duduk

7 Pose Duduk Yoga yang Sangat Bermanfaat untuk Kesehatan

0
Apa yang muncul di pikiran Anda ketika Anda memikirkan tentang olahraga? Mungkin saja kegiatan itu berupa berlari, melompat, lompat tali, dan apa pun yang...