Kamis, Oktober 17
Beranda Nutrisi

Nutrisi

Nutrisi pada setiap makanan baik itu sayur-sayuran, buah-buahan, atau pun daging bisa beragam dan berbeda-beda. Dengan mengetahui nutrisi apa saja yang terdapat pada makanan tentunya akan bermanfaat untuk mendapatkan asupan makanan yang seimbang. Asupan makanan yang seimbang akan menghindarkan kamu dari berbagai gangguan kesehatan atau penyakit. Sebaliknya, diet yang buruk dan tidak seimbang akan memunculkan berbagai macam masalah kesehatan. Untuk itu kami menyajikan berbagai macam artikel yang memberikan informasi seputar nutrisi pada makanan yang mencakup sayuran, buah-buahan, daging-dagingan, biji-bijian bahkan rempah-rempahan. Semua lengkap.

Selain itu, artikel-artikel di sini juga dilengkapi dengan informasi mengenai gejala dan tanda-tanda tubuh mengalami kekurangan atau kelebihan nutrisi tertentu. Jika kamu sering sakit kepala, kemungkinan kamu mengalami anemia, silakan baca artikel mengenai makanan dengan kandungan zat besi yang tinggi. Jika kamu sering mengalami kenaikan berat badan, maka bacalah artikel seputar makanan dengan kandungan serat yang tinggi. Atau kamu punya permasalahan lainnya yang berhubungan dengan nutrisi? Silakan temukan solusinya di sini.

Tidak seperti vitamin lain yang dapat diproduksi oleh berbagai sumber tanaman dan hewan, vitamin B12 hanya diproduksi di usus binatang.

Bahaya Kesehatan yang Mengancam di Balik Kekurangan Vitamin B12

Vitamin adalah asupan tubuh yang baik. Tak berlebihan rasanya jika menyebutkan vitamin adalah asupan yang membantu menjaga kesehatan. Satu di antara jenis vitamin yang...
Vitamin K terdapat pada Makanan Sederhana

23 Sumber Makanan Kaya Vitamin K dan Manfaatnya

Fakta menunjukkan bahwa lebih dari 50% bayi di Amerika Serikat menderita kekurangan vitamin K yang berakibat fatal bagi proses pertumbuhannya. Pada orang dewasa, kekurangan...
16 Manfaat Luar Biasa Asam Folat, dari Mencegah Bayi Lahir Cacat Hingga Mencegah Alzheimer

16 Manfaat Luar Biasa Asam Folat, dari Mencegah Bayi Lahir Cacat Hingga Mencegah Alzheimer

Asam folat adalah senyawa vitamin yang berguna untuk  pertumbuhan jaringan dan perkembangan otak yang sehat. Dikenal juga sebagai sebagai vitamin B9 atau folat, senyawa...

Top 15 Makanan Kaya Kalium dan Manfaatnya

Kalium adalah salah satu mineral penting yang membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh. Mineral ini menjadi paling diperlukan dalam tubuh karena penting untuk fungsi...
Vitamin C

Penuhi Kebutubah Vitamin C Anda dengan 38 Makanan ini!

Vitamin C atau asam askorbat adalah nutrisi penting dan antioksidan alami yang baik bagi tubuh. Fungsi utama dari antioksidan adalah untuk menangkal radikal bebas...

30 Manfaat Vitamin B untuk Kulit, Rambut, dan Kesehatan

Vitamin diperlukan untuk tubuh manusia. Meskipun dibutuhkan dalam jumlah yang sangat kecil, kekurangan vitamin sangat mempengaruhi kesehatan kita! Tubuh kita tidak mampu menghasilkan vitamin...

15 Makanan Probiotik Alami yang Baik Bagi Tubuh

Probiotik adalah kata yang sering kita dengar dalam istiralh hidup sehat dan natural. Bahkan, dalam persepsi kita tumbuh bahwa dengan teratur minum probiotik, harapannya...

Kekurangan Vitamin E – Penyebab, Gejala dan Pengobatan

Vitamin E adalah vitamin yang larut dalam lemak dan memiliki sifat antioksidan. Vitamin ini termasuk dalam kelompok 8 vitamin yang dapat mencegah stres oksidatif...
Awas! 10 Penyakit Akibat Kekurangan Gizi

Awas! 10 Penyakit Akibat Kekurangan Gizi

Pola makan yang sehat dan seimbang, disertai semua nutrisi penting, adalah suatu keharusan. Anak-anak dan orang dewasa membutuhkan nutrisi yang tepat untuk memastikan hidup...

Kenali dan Waspadai Bahaya Kekurangan Vitamin C

Vitamin C adalah salah satu vitamin paling penting untuk dikonsumsi secara rutin. Vitamin ini diperlukan untuk pertumbuhan sel yang baik dan untuk berfungsinya sistem...