Selasa, April 23
Beranda Kesehatan dan Kebugaran

Kesehatan dan Kebugaran

Dengan tubuh yang sehat dan bugar kamu bisa melakukan aktivitas sehari-hari dengan lancar. Tubuh sehat dan bugar juga

membuatmu lebih bersemangat dalam menjalani hidup ini. Selain berolahraga dan tidur yang cukup, ada hal yang bisa kamu lakukan untuk menjaga kesehatan dan kebugaran yaitu diet yang sehat dan tepat. Diet yang sehat bisa dimulai dengan mengonsumsi makanan-makanan yang sehat seperti sayuran hijau, buah-buahan dan makanan kaya serat lainnya.

Di sini kami berikan informasi lengkap mengenai kandungan dan manfaat makanan yang bisa meningkatkan kesehatan tubuh atau mengobati penyakit. Dari kandungan buah-buahan, daun-daunan, sayur-sayuran, biji-bijian sampai minyak-minyakan. Semua lengkap dan terperinci.

Ingin menurunkan badan dengan cepat dan sehat? Silakan baca artikel-artikel mengenai program penurunan badan yang meliputi jadwal olahraga dan resep makanan sehat khusus membakar lemak. Selamat membaca!

video

10 Gaya Hidup Ini Bantu Diet Anda Makin Efektif

Sudah mengurangi makan dan olahraga tapi berat belum kunjung turun? Mungkin Anda melewatkan beberapa elemen penting. Untuk itu kami sarankan 10 pola hidup sehat...

Haruskah Kita Menghindari 30 Makanan Tinggi Purin Ini?

Purin adalah senyawa organik yang ada di setiap tubuh manusia dan beberapa makanan baik nabati maupun hewani. Senyawa makanan ini dipecah menjadi asam urat...
video

19 Manfaat Luar Biasa Biji Adas untuk Kulit, Rambut, dan Kesehatan

Biji adas dianggap cukup bermanfaat untuk meredakan berbagai penyakit, mulai dari kongesti dan gas perut, hingga asma dan diabetes. Bijinya mengandung fitonutrien dan antioksidan...

10 Manfaat Minyak Marula Yang Wajib Diketahui Para Wanita

Tahukah kamu tentang minyak marula yang dikenal sebagai ramuan awet muda? Minyak menakjubkan ini diekstrak dari biji buah marula. Buah marula yang berasal dari...

12 Obat Rumahan untuk Menyembuhkan Anemia – Gejala, Penyebab, dan Tips Pola Makan

Sekitar 1,62 miliar orang menderita anemia secara global (1). Kondisi ini terutama mempengaruhi anak-anak dan wanita usia reproduksi. Anemia terjadi ketika jumlah sel darah...

Ajaib! 8 Bahan Ini Bantu Naikkan Tekanan Darah

Apakah Anda merasa pusing atau mual saat melakukan sesuatu yang sederhana seperti bangun dari tempat tidur atau bangkit dari kursi? Apakah rasanya seperti semua...

13 Manfaat Menakjubkan dari Buah Belimbing yang Perlu Anda Ketahui

Buah tropis berbentuk bintang ini hadir dalam rasa manis dan asam. Buah manis ditemukan dari musim panas ke musim gugur dan buah asam dari...
video

Ayurveda; Mana yang Lebih Baik, Mandi dengan Air Panas atau Air Dingin?

Apa kamu sering bingung ingin mandi dengan air panas atau dingin? Bagaimana caramu memutuskannya? Keputusan ini sebenarnya sangat bersifat subjektif. Tapi, pertimbangan faktor cuaca, usia,...
video

7 Hari Rencana Diet Untuk Menghilangkan Lemak Perut

Sekitar 90% manusia di dunia punya masalah dengan lemak perut. Akibatnya dapat mempengaruhi kesehatan orang dewasa dan anak-anak. Seperti misalnya terkena penyakit diabetes tipe...

10 Kekurangan Air Kelapa yang Perlu Kamu Tahu

Banyak yang tahu soal pentingnya air kelapa untuk kesehatan dan penyembuhan penyakit. Sampai-sampai air ini dijuluki sebagai ‘Minuman Ajaib,‘ Minuman Alam ’, dll., Manfaat...