Senin, Februari 18
Beranda Kesehatan dan Kebugaran

Kesehatan dan Kebugaran

Dengan tubuh yang sehat dan bugar kamu bisa melakukan aktivitas sehari-hari dengan lancar. Tubuh sehat dan bugar juga

membuatmu lebih bersemangat dalam menjalani hidup ini. Selain berolahraga dan tidur yang cukup, ada hal yang bisa kamu lakukan untuk menjaga kesehatan dan kebugaran yaitu diet yang sehat dan tepat. Diet yang sehat bisa dimulai dengan mengonsumsi makanan-makanan yang sehat seperti sayuran hijau, buah-buahan dan makanan kaya serat lainnya.

Di sini kami berikan informasi lengkap mengenai kandungan dan manfaat makanan yang bisa meningkatkan kesehatan tubuh atau mengobati penyakit. Dari kandungan buah-buahan, daun-daunan, sayur-sayuran, biji-bijian sampai minyak-minyakan. Semua lengkap dan terperinci.

Ingin menurunkan badan dengan cepat dan sehat? Silakan baca artikel-artikel mengenai program penurunan badan yang meliputi jadwal olahraga dan resep makanan sehat khusus membakar lemak. Selamat membaca!

24 Jenis Buah Jeruk Lezat yang Harus Anda Coba

24 Jenis Buah Jeruk Lezat yang Harus Anda Coba

Buah-buah ini sangat menyegarkan dan mempunyai rasa tajam, dan sangat lezat. Jika buah durian dianggap sebagai raja dari segala buah, maka buah jeruk dapat...
Makanan Yang Dapat Meningkatkan Trombosit

15 Makanan untuk Meningkatkan Jumlah Trombosit secara Alami

Trombosit adalah komponen penting dari darah Anda. Sel-sel kecil berbentuk lempeng, lengket, tidak berwarna ini bekerja untuk membantu menggumpalkan darah pada saat luka kecil...
makanan kaya magnesium

39 Rekomendasi Makanan Kaya Magnesium yang Wajib Ada Dalam Menu Dietmu!

Kekurangan mineral dalam tubuh bisa menyebabkan gangguan gastrointestinal dan ginjal, serta meningkatkan risiko penyakit jantung. Nah, untuk menghindari semua itu, pastikan tubuhmu mendapatkan magnesium...

10 Manfaat Luar Biasa Guarana Untuk Kulit, Rambut dan Kesehatan

Sering terdengar bahwa sesuatu yang bagus biasanya dikemas dalam kemasan kecil. Hal ini berlaku juga untuk buah guarana. Buah beri kecil, merah, dan eksotis...
Panduan Diet 1500 Kalori Ala India

Panduan Diet 1500 Kalori Ala India

Sebanyak 30 juta orang India dewasa dan anak-anak mengalami kelebihan berat badan. Tapi hal itu bisa diatasi! Cukup dengan membaca 7 menit, kamu...

48 Bahan Makanan Kaya Serat

Serat mungkin adalah salah satu nutrisi yang paling sering diabaikan. Kebanyakan dari kita sering hanya membahas mengenai vitamin, mineral, dan nutrisi lainnya, namun tidak...
video

8 Manfaat Pegagan untuk Kulit, Rambut dan Kesehatan

Pegagan adalah ramuan yang sangat kecil dengan nama ilmiah centella asiatica. Tanaman khusus ini tumbuh di daerah berawa dan juga dekat dengan air alami....

10 Khasiat Luar Biasa Srikaya

Srikaya memiliki nama latin Annona squamosa. Buah ini kaya akan anti-oksidan seperti vitamin C yang dapat membantu menyingkirkan radikal bebas dari tubuh. Srikaya juga kaya...

Bukan Hanya Buahnya, Ini 10 Khasiat Daun Mangga bagi Kesehatan

Siapa yang dapat menolak kelezatan dan kesegaran buah mangga yang kaya vitamin C? Lalu, bagaimana dengan daun mangga? Tidak ada keraguan bahwa mangga memiliki...

12 Manfaat Menakjubkan dari Buah Rambutan Bagi Kesehatan

Siapa yang tak mengenal rambutan? Pohon rambutan berbuah di musim penghujan. Buah rambutan memiliki bentuk bulat lonjong dan banyak rambut di sekujur tubuhnya. Saat...