Jumat, Desember 14
Beranda Kesehatan dan Kebugaran

Kesehatan dan Kebugaran

Dengan tubuh yang sehat dan bugar kamu bisa melakukan aktivitas sehari-hari dengan lancar. Tubuh sehat dan bugar juga

membuatmu lebih bersemangat dalam menjalani hidup ini. Selain berolahraga dan tidur yang cukup, ada hal yang bisa kamu lakukan untuk menjaga kesehatan dan kebugaran yaitu diet yang sehat dan tepat. Diet yang sehat bisa dimulai dengan mengonsumsi makanan-makanan yang sehat seperti sayuran hijau, buah-buahan dan makanan kaya serat lainnya.

Di sini kami berikan informasi lengkap mengenai kandungan dan manfaat makanan yang bisa meningkatkan kesehatan tubuh atau mengobati penyakit. Dari kandungan buah-buahan, daun-daunan, sayur-sayuran, biji-bijian sampai minyak-minyakan. Semua lengkap dan terperinci.

Ingin menurunkan badan dengan cepat dan sehat? Silakan baca artikel-artikel mengenai program penurunan badan yang meliputi jadwal olahraga dan resep makanan sehat khusus membakar lemak. Selamat membaca!

5 Jenis Roti Ini Ternyata Bermanfaat Bagi Tubuh

Roti begitu terkenal di seluruh dunia. Makanan yang terbuat dari tepung ini dijual di pasaran dengan berbagai macam rasa, mulai dari roti asin hingga...

Okra, Si Mungil Sejuta Khasiat

Okra merupakan buah dari tanaman bendi yang aman dikonsumsi hingga biji di dalamnya. Sayur ini umumnya sangat lunak dan berlendir. Tanaman yang sering juga...

17 Manfaat Gel Lidah Buaya untuk Kulit, Rambut dan Kesehatan

Aloe Vera alias gel lidah buaya memiliki manfaat yang sudah sangat terkenal. Itulah sebabnya mengapa ia telah memperoleh tempat tersendiri di hati banyak orang....
Efek samping wheatgrass

5 Manfaat Rumput Gandum untuk Kulit, Rambut, dan Kesehatan

Jika kamu mencari suplemen alami untuk mengurangi berat badan atau mendapatkan kulit yang sehat dan rambut berkilau, wheatgrass atau rumput gandum bisa menjadi pilihan ideal untukmu. Secara...
22 Manfaat Minyak Zaitun Untuk Kulit, Rambut, Dan Kesehatan

22 Manfaat Minyak Zaitun untuk Kulit, Rambut, dan Kesehatan

Tahukah Anda bahwa minyak zaitun populer disebut 'emas cair' pada jaman dulu? Jika Anda seorang ahli kuliner atau suka menonton acara memasak, Anda pasti...

11 Manfaat Jus Melon yang Menakjubkan bagi Kesehatan

Apakah kamu penyuka jus buah? Kalu ya, maka kamu akan menyukai jus buah melon karena buah ini memiliki manfaat yang menyehatkan. Jus melon merupakan...

25 Khasiat Menakjubkan Minyak Kelapa Bagi Kesehatan Tubuh dan Kulit

Tahukah Anda, minyak kelapa memiliki khasiat ampuh bagi kesehatan tubuh manusia. Itulah mengapa selalu ada alasan ibu dan nenek kita selalu menggunakan minyak kelapa...

10 Makanan yang Kaya Kandungan Serotonin

Serotonin merupakan hormon penting yang dapat mempengaruhi suasana hati dan pola tidur. Hormon serotonin ini juga mampu mengendalikan tekanan darah. Serotonin sendiri terdiri atas...
Tidak hanya dapat mempersedap masakan, tapi biji wijen juga baik untuk tubuh

29 Manfaat Menakjubkan dari Biji Wijen untuk Kecantikan dan Kesehatan

Biji wijen, atau biasa disebut “til” dalam bahasa india, “nuvullu” dalam bahasa Telugu, “ellu” dalam bahasa Tamil, Malayalam, dan Kannada serta mempunyai istilah “teel”...

15 Makanan Kaya Zat Besi Terbaik dan Manfaatnya

Zat besi merupakan jejak mineral yang menjadi komponen utama dari dua protein (hemoglobin dan mioglobin) dalam tubuh kita. Percaya atau tidak, kekurangan zat besi...