Senin, Februari 18
Beranda Kesehatan dan Kebugaran

Kesehatan dan Kebugaran

Dengan tubuh yang sehat dan bugar kamu bisa melakukan aktivitas sehari-hari dengan lancar. Tubuh sehat dan bugar juga

membuatmu lebih bersemangat dalam menjalani hidup ini. Selain berolahraga dan tidur yang cukup, ada hal yang bisa kamu lakukan untuk menjaga kesehatan dan kebugaran yaitu diet yang sehat dan tepat. Diet yang sehat bisa dimulai dengan mengonsumsi makanan-makanan yang sehat seperti sayuran hijau, buah-buahan dan makanan kaya serat lainnya.

Di sini kami berikan informasi lengkap mengenai kandungan dan manfaat makanan yang bisa meningkatkan kesehatan tubuh atau mengobati penyakit. Dari kandungan buah-buahan, daun-daunan, sayur-sayuran, biji-bijian sampai minyak-minyakan. Semua lengkap dan terperinci.

Ingin menurunkan badan dengan cepat dan sehat? Silakan baca artikel-artikel mengenai program penurunan badan yang meliputi jadwal olahraga dan resep makanan sehat khusus membakar lemak. Selamat membaca!

10 Manfaat Minyak Marula Yang Wajib Diketahui Para Wanita

Tahukah kamu tentang minyak marula yang dikenal sebagai ramuan awet muda? Minyak menakjubkan ini diekstrak dari biji buah marula. Buah marula yang berasal dari...

24 Efek Samping Teh Hijau yang Harus Disadari

Selama ini orang-orang hanya membahas segala manfaat baik teh hijau. Dan kita juga mempercayainya, bukan? Namun, teh hijau tidak hanya memberi manfaat baik untuk...

22 Manfaat Terbaik Teh Peppermint Untuk Kesehatan

Peppermint telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan kita, beragam manfaat mulai dari menyegarkan nafas kita sebelum kencan untuk meninggalkan sensasi dingin di perut...
16 Manfaat dari Minyak Jarak Hitam Jamaika

16 Manfaat Luar Biasa dari Minyak Jarak Hitam Jamaika

Minyak jarak? Mungkin terdengar tidak begitu asing ditelinga kita. Tetapi apakah anda pernah mendengar tentang minyak jarak hitam Jamaika sebelumnya? Apakah minyak jarak hitam...
Fakta Nutrisi Subway - 10 Menu Terfavorit

Fakta Nutrisi Subway – 10 Menu Terfavorit

Subway adalah franchise yang menjual Submarine Sandwich terbesar dan paling dicintai di dunia dengan sekitar 39.000 toko di lebih dari 99 negara. Selama 48...
Cara Melakukan Yoga Balasana (Pose Anak) dan Manfaatnya

Cara Melakukan Yoga Balasana (Pose Anak) dan Manfaatnya

Yoga Balasana, Pose Anak, atau Pose Istirahat Anak adalah sebuah asana. Asana ini mendapatkan namanya dari kata-kata Sanskerta ‘bala’ (बाल) yang berarti anak dan...
video

8 Manfaat Pegagan untuk Kulit, Rambut dan Kesehatan

Pegagan adalah ramuan yang sangat kecil dengan nama ilmiah centella asiatica. Tanaman khusus ini tumbuh di daerah berawa dan juga dekat dengan air alami....

10 Kekurangan Air Kelapa yang Perlu Kamu Tahu

Banyak yang tahu soal pentingnya air kelapa untuk kesehatan dan penyembuhan penyakit. Sampai-sampai air ini dijuluki sebagai ‘Minuman Ajaib,‘ Minuman Alam ’, dll., Manfaat...

10 Manfaat Menakjubkan Labu Ular

Seberapa sering Anda memasukkan labu ular sebagai menu hidangan Anda? Tahukah Anda bahwa labu ini dapat membantu mengendalikan diabetes, dan bahkan dapat menyingkirkan demam?...

Berbagai Khasiat Air Lemon Manis untuk Kesehatan Kulit dan Rambut

Lemon memiliki macam-macam khasiat untuk berbagai keperluan mulai dari pembersih alternatif di rumah, sampai pada kesehatan. Belum lagi rasanya yang segar sering dimanfaatkan untuk...