Beranda Kesehatan dan Kebugaran

Kesehatan dan Kebugaran

Dengan tubuh yang sehat dan bugar kamu bisa melakukan aktivitas sehari-hari dengan lancar. Tubuh sehat dan bugar juga

membuatmu lebih bersemangat dalam menjalani hidup ini. Selain berolahraga dan tidur yang cukup, ada hal yang bisa kamu lakukan untuk menjaga kesehatan dan kebugaran yaitu diet yang sehat dan tepat. Diet yang sehat bisa dimulai dengan mengonsumsi makanan-makanan yang sehat seperti sayuran hijau, buah-buahan dan makanan kaya serat lainnya.

Di sini kami berikan informasi lengkap mengenai kandungan dan manfaat makanan yang bisa meningkatkan kesehatan tubuh atau mengobati penyakit. Dari kandungan buah-buahan, daun-daunan, sayur-sayuran, biji-bijian sampai minyak-minyakan. Semua lengkap dan terperinci.

Ingin menurunkan badan dengan cepat dan sehat? Silakan baca artikel-artikel mengenai program penurunan badan yang meliputi jadwal olahraga dan resep makanan sehat khusus membakar lemak. Selamat membaca!

Yang Perlu Anda Ketahui Tentang Kekurangan Vitamin D3

Yang Perlu Anda Ketahui Tentang Kekurangan Vitamin D3

0
Vitamin sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan tubuh. Anda tidak perlu hanya mengonsumsi suplemen, karena beberapa makanan juga kaya vitamin dan dapat memenuhi dosis...

Wajib Coba! 2 Cara Sederhana Menggunakan Air Beras untuk Rambut

0
Cukup dengan segelas air beras, dapat membantu kita mendapatkan rambut yang sehat dan berkilau! Ya, benar! Sulit untuk di percaya, bukan? Cara ini telah...
10 Manfaat Menakjubkan dari Minyak Biji Niger

10 Manfaat Menakjubkan dari Minyak Biji Niger

0
Tahukah Anda bahwa minyak biji Niger bisa lebih baik dari minyak lainnya? Ya, minyak yang banyak dibudidayakan di Etiopia ini banyak digunakan untuk memasak Jika...

Wajib Baca! 4 Cara Menambah Tinggi Badan Dalam 1 Minggu

0
Apakah Anda mencari cara menambah tinggi badan Anda dalam beberapa hari? Apakah Anda kurang percaya diri dan merasa sadar diri karena merasa tinggi badan...

Ini Rahasia Kulit Wajah Mulus dan Bersih!

Siapa yang tidak mendambakan kulit mulus dan bersih? Ya, pasti kita semua mendambakannya! Dengan memiliki kulit yang cerah, Anda tak perlu menghabiskan banyak waktu...
26 Manfaat Luar Biasa Singkong untuk Kulit, Rambut dan Kesehatan

26 Manfaat Luar Biasa Singkong untuk Kulit, Rambut dan Kesehatan

Pernahkah Anda menemukan satu bahan makanan yang dapat merawat kulit, rambut dan kesehatan sekaligus? Dan bagaimana jika bahan tersebut juga mengandung racun? Bingung, bukan?...
15 Minuman Berprotein untuk Menurunkan Berat Badan

15 Minuman Berprotein untuk Menurunkan Berat Badan

Haruskah wanita minum minuman berprotein untuk menurunkan berat badan? Pastinya ya! Anda tidak akan menjadi berotot seperti pria karena tubuh Anda tidak dirancang seperti...

15 Perawatan untuk Mencerahkan Ketiak yang Bisa Kamu Lakukan di Rumah

Banyak perempuan yang berharap musim penghujan segera datang agar bisa memakai baju lengan panjang seperti sweater. Kebanyakan perempuan malas memakai baju lengan pendek atau...
Yoga Adho Mukha Svanasana – Cara dan Manfaatnya

Adho Mukha Svanasana – Cara dan Manfaatnya

Adho Mukha Svanasana adalah salah satu asana yoga yang menarik dan bermanfaat bagi kita semua. Tentunya kami yakin, bagi Anda yang menyukai yoga pasti...

18 Cara Alami Menyembuhkan Cold Sore dalam Waktu Semalam

Pernahkah Anda bangun di pagi hari lalu melihat ada lepuhan atau lesi kecil di bibir Anda? Anda pikir lepuhan tersebut akan hilang dengan sendirinya,...