Minggu, September 15
Beranda Kesehatan dan Kebugaran

Kesehatan dan Kebugaran

Dengan tubuh yang sehat dan bugar kamu bisa melakukan aktivitas sehari-hari dengan lancar. Tubuh sehat dan bugar juga

membuatmu lebih bersemangat dalam menjalani hidup ini. Selain berolahraga dan tidur yang cukup, ada hal yang bisa kamu lakukan untuk menjaga kesehatan dan kebugaran yaitu diet yang sehat dan tepat. Diet yang sehat bisa dimulai dengan mengonsumsi makanan-makanan yang sehat seperti sayuran hijau, buah-buahan dan makanan kaya serat lainnya.

Di sini kami berikan informasi lengkap mengenai kandungan dan manfaat makanan yang bisa meningkatkan kesehatan tubuh atau mengobati penyakit. Dari kandungan buah-buahan, daun-daunan, sayur-sayuran, biji-bijian sampai minyak-minyakan. Semua lengkap dan terperinci.

Ingin menurunkan badan dengan cepat dan sehat? Silakan baca artikel-artikel mengenai program penurunan badan yang meliputi jadwal olahraga dan resep makanan sehat khusus membakar lemak. Selamat membaca!

Segudang Manfaat Si Mistis Kemenyan, Obat Hingga Kosmetik

Bau kemenyan seringkali diidentikkan dengan hal-hal mistis. Di Indonesia, kemenyan kerap dijadikan sebagai elemen utama dalam berbagai ritual mistis. Padahal, kemenyan memiliki manfaat lebih...

16 Efek Samping Bawang Putih yang Harus Diwaspadai

Bawang putih adalah umbi yang berbau tajam, digunakan sebagai penyedap dalam masakan dan obat-obatan herbal; Itu adalah definisi yang diberikan oleh Google. Dan Google tidak mengatakan...

9 Manfaat Terbaik Dari Biji Semangka Untuk Kulit, Rambut, Dan Kesehatan

Manfaat biji semangka banyak yang meliputi sistem kekebalan tubuh yang kuat, jantung sehat dan membantu meningkatkan fungsi otak. Beberapa manfaat lainnya juga tak kalah...
25 manfaat susu mentega-wanita22

25 Manfaat Luar Biasa dari Buttermilk

Mungkin masih belum banyak masyarakat Indonesia yang menggunakan buttermilk. Sementara di negara lain, buttermilk sering digunakan sebagai bahan makanan. Mulai dari yang bercita rasa gurih hingga yang manis....
rsz_fava_beans (1)

6 Manfaat Kacang Fava dan Resepnya yang Perlu Anda Coba

Berkat kandungan zat-zat penting di dalamnya, kacang fava telah membantu dalam mengatasi depresi dan penyakit Parkinson selama lebih dari 10.000 tahun. Kacang fava disebut juga...
Tak Hanya Mata, Ini 32 Manfaat Jus Wortel Bagi Tubuh

Tak Hanya Mata, Ini 32 Manfaat Jus Wortel Untuk Tubuh

Wortel dianggap sebagai salah satu sayuran akar paling populer di seluruh dunia. Sayur ini bisa dimakan mentah atau dimasak, sehingga wortel menjadi bagian integral...

31 Manfaat Jambu Biji Untuk Kulit , Rambut dan Kesehatan

Jambu Biji atau populer dengan sebutan 'Amrood' dalam bahasa Hindi, 'Jaamapandu' dalam bahasa Telugu, 'Koiya Pazham' di Tamil, 'Nattu Peraka' di Malayalam, 'SeebeKayi' di Kannada,...

Akar Burdock: “Rute” Kuno untuk Kesehatan dan Kecantikan Tanpa Cela

Apakah kesamaan antara wortel, lobak, ginseng, lobak, bawang, dan jahe? Semuanya adalah 'akar' yang Anda konsumsi hampir setiap hari. Tambahkan satu lagi - burdock....
Manfaat buah delima

Cantik dan Sehat Dengan 17 Manfaat Buah Delima

Buah delima mengandung nutrisi yang dibutuhkan untuk kesehatan optimal. Alasannya adalah karena manfaatnya yang cukup mengesankan. Seperti, katakanlah, berbagai zat antioksidan di dalamnya yang...

25 Makanan dengan Kandungan Mineral Zinc yang Tinggi

Zinc atau seng merupakan kandungan mineral yang dibutuhkan sistem kekebalan tubuh agar  bisa bekerja  secara optimal. Mineral ini juga membantu tubuh untuk mencium bau...