Beranda Kesehatan dan Kebugaran

Kesehatan dan Kebugaran

Dengan tubuh yang sehat dan bugar kamu bisa melakukan aktivitas sehari-hari dengan lancar. Tubuh sehat dan bugar juga

membuatmu lebih bersemangat dalam menjalani hidup ini. Selain berolahraga dan tidur yang cukup, ada hal yang bisa kamu lakukan untuk menjaga kesehatan dan kebugaran yaitu diet yang sehat dan tepat. Diet yang sehat bisa dimulai dengan mengonsumsi makanan-makanan yang sehat seperti sayuran hijau, buah-buahan dan makanan kaya serat lainnya.

Di sini kami berikan informasi lengkap mengenai kandungan dan manfaat makanan yang bisa meningkatkan kesehatan tubuh atau mengobati penyakit. Dari kandungan buah-buahan, daun-daunan, sayur-sayuran, biji-bijian sampai minyak-minyakan. Semua lengkap dan terperinci.

Ingin menurunkan badan dengan cepat dan sehat? Silakan baca artikel-artikel mengenai program penurunan badan yang meliputi jadwal olahraga dan resep makanan sehat khusus membakar lemak. Selamat membaca!

25 Makanan Terbaik Pelancar BAB

Sekitar 20% dari populasi manusia di dunia ternyata menderita sembelit. Apakah Anda sering mengalaminya? Penyebab sulit BAB adalah menu makan yang kurang serat, aktivitas...

Hebat, 13 Gangguan Mata Ini Bisa Diatasi dengan Madu!

Tahukah Anda, madu bisa menjadi obat yang luar biasa untuk mengurangi radang pada mata! Dan apakah Anda tahu madu juga bisa mengatasi masalah iritasi...

9 Manfaat Buah Semangka Bagi Kesehatan dan Kecantikan

Semangka, seperti yang sudah kita ketahui, adalah buah ajaib dari daerah tropis. Kami menyebutnya sebagai buah ajaib karena ia mengandung karbohidrat, vitamin (A &...
Pose Yoga Baba Ramdev untuk Menyembuhkan Tiroid

Pose Yoga Baba Ramdev untuk Menyembuhkan Tiroid

Yoga telah populer di berbagai negara sejak lama. Hadirnya Yoga di tengah masyarakat luas berbanding lurus dengan kebutuhan jasmani masing-masing individu. Misalnya saja masalah...

Atasi Sembelit dengan 13 Bahan Baku Sederhana

Tidak sedikit orang di dunia ini pernah mengalami sembelit. Menurut penelitian sekitar 90% orang pernah terkena sembelit, 60% di antaranya mengalami sembelit tingkat kronis. Sembelit...

Sepsis (Infeksi Darah): Gejala, Penyebab, dan Cara Pengobatan Alaminya

Seperti yang telah kita ketahui tugas tugas utama sistem kekebalan tubuh adalah melindungi tubuh kita dari serangan infeksi dan penyakit. Tapi ada beberapa kasus...

Manfaat dan Efek Samping Asam Tartarat untuk Kesehatan

Pernahkah Anda menemukan rasa asam alami yang dapat memberikan berbagai manfaat? Jika tidak, maka Anda harus berkenalan dengan asam tartarat. Asam tartarat adalah senyawa organik...
Terdapat Berbagai Manfaat Kopi Hijau bagi Kesehatan

15 Manfaat Menakjubkan dari Biji Kopi Hijau untuk Kesehatan Tubuh, Kulit dan Rambut

Biji kopi hijau adalah biji tanaman Coffea Arabica yang tidak dipanggang. Biji kopi pada umumnya akan melewati proses pemanggangan, yang mana dapat menghilangkan antioksidan...
Buah Mangga Memiliki Beragam Manfaat

20 Manfaat Mangga untuk Kesehatan Tubuh, Rambut dan Kulit

Saya tidak tahu bagaimana menurut Anda, tetapi bagi saya, mangga dieja E-N-A-K-S-E-K-A-L-I! Coba ingat-ingat, masa kecil Anda ketika berebut dengan saudara-saudara Anda menyantap habis mangga...

8 Makanan India Lezat untuk Anak

Menyuruh anak-anak untuk sarapan adalah pekerjaan yang sulit. Sebagai ibu, menjalani cobaan ini setiap hari tentu akan membuat pusing. Nasi dengan lauk yang itu-itu...