Jumat, Agustus 20
Beranda Fitness

Fitness

Seiring bertambahnya usia, masalah kulit semakin berdatangan. Mulai dari jerawat, kulit kusam, lingkar hitam di bawah

mata, garis-garis halus, flek, keriput dan masih banyak lainnya. Untuk menghindari masalah kulit seperti yang disebutkan di atas, kita harus rajin melakukan perawatan kulit selagi muda. Perawatan kulit harus haruslah dari dalam dan luar. Perawatan dari dalam bisa dimulai dengan mengkonsumsi makanan-makanan sehat yang kaya akan vitamin dan mineral. Rajin olahraga dan cukup tidur juga bisa membantu mencegah permasalahan kulit karena kulit yang bermasalah juga sering disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon dan organ dalam yang tidak berfungsi dengan baik. Selain itu, hindari stres karena stres juga bisa menimbulkan masalah kulit seperti jerawat dan penuaan dini.

Untuk perawatan dari luar, selalu gunakan produk yang sesuai dengan jenis kulit dan pilihlah yang memiliki kualitas tinggi. Gunakanlah sunscreen saat beraktivitas di luar ruangan bahkan saat hari mendung pun karena 40% sinar ultraviolet akan mecapai ke bumi meski hari mendung. Selain dengan produk-produk di pasaran, kamu pun bisa menggunakan bahan alami untuk mencegah dan mengatasi segala permasalahan kulit. Bagaimana caranya? Silakan baca artikel-artikel di bawah ini yang membahas cara-cara alami yang efektif mengatasi segala permasalahan kulit.

Latihan Mata untuk Menjaganya Tetap Sehat

Latihan Mata untuk Menjaganya Tetap Sehat

0
Menatap layar komputer maupun ponsel dalam jangka waktu yang lama, dapat menyebabkan mata tegang, masalah penglihatan, mata kering, dan bahkan kecemasan dan sakit kepala....

6 Tipe Crunch dan Manfaatnya untuk Tubuhmu

Crunch adalah latihan yang perlu kamu lakukan jika kamu menginginkan otot perut yang kencang dan indah. Olahraga ini efektif melatih rektus abdominis. Sit-up utamanya hanya...
Dapatkan Otot Kencang Dengan Latihan Swiss Ball

Dapatkan Otot Kencang Dengan Latihan Swiss Ball

0
Swiss Ball atau dikenal juga sebagai bola gym ini dapat membantu Anda membentuk tubuh dengan meningkatkan keseimbangan dan fleksibilitas serta memperkuat tubuh Anda. Bahkan,...

13 Manfaat Berenang untuk Kesehatan

0
Berenang adalah salah satu olahraga aerobik terbaik. Para ahli merekomendasikan olahraga yang menyenangkan ini karena memiliki manfaat kesehatan yang tak terhitung banyaknya dan dapat...
7 Latihan Postur Kepala Untuk Mengurangi Sakit Leher

7 Latihan Postur Kepala untuk Mengurangi Sakit Leher

0
Postur kepala ke depan atau kepala menonjol ke arah depan adalah ketidaksempurnaan postur tubuh yang terjadi karena terlalu lama duduk terutama saat di tempat...

10 Jenis Latihan untuk Bentuk Tubuh Pir

0
Untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal, Anda harus melakukan latihan yang tepat. Namun, Anda perlu tahu jenis bentuk tubuh Anda terlebih dahulu. Apabila Anda...
Ingin paha kencang? Ikuti 23 latihan sederhana ini

Ingin Paha Kencang? Ikuti 23 Latihan Sederhana Ini

0
Paha kencang dan ramping merupakan idaman setiap wanita. Dengan paha seperti itu wanita bisa dengan leluasa memakai pakaian apa pun yang diinginkannya. Rok mini?...
15 Latihan Lengan Tanpa Beban Terbaik

15 Latihan Lengan Tanpa Beban Terbaik

0
Menghilangkan lemak lengan lebih mudah dari yang Anda pikirkan. Anda tidak perlu mengangkat dumbel atau peralatan lainnya. Gunakan berat badan Anda untuk membentuk dan...
10 Manfaat Latihan Duduk Memutar Ala Rusia

10 Manfaat Menakjubkan Latihan Duduk Memutar Ala Rusia

0
Manfaat latihan yang menakjubkan, tapi sebelumnya Saya ingin bertanya, Apakah Anda memiliki perut buncit dan ingin menyingkirkannya? Melakukan latihan adalah metode terbaik untuk menyingkirkannya....
Wow! Ternyata Jalan Kaki Setiap Hari Memiliki Segudang Manfaat Kesehatan Dan Kejiwaan

Wow! Ternyata Jalan Kaki Setiap Hari Memiliki Segudang Manfaat Kesehatan Dan Kejiwaan

0
Apakah kamu sering menderita nyeri sendi, punya masalah jantung, obesitas, stres, bahkan depresi ? Maka, cobalah berjalan kaki untuk mengatasi semua masalah kesehatan yang...