Rabu, November 21
10 Latihan Dumbbell Terbaik Beserta Manfaatnya

10 Latihan Dumbbell Terbaik Beserta Manfaatnya

Gaya hidup masa kini yang tidak aktif telah membuat olahraga teratur sangat penting bagi orang. Salah satu olahraga yang perlu kita lakukan adalah latihan...
5 Tanda Tubuh Kelebihan Air dan Akibatnya untuk Kesehatan

5 Tanda Tubuh Kelebihan Air dan Akibatnya untuk Kesehatan

Masing-masing tubuh kita terdiri dari 80% air. Maka untuk tetap menjaga konsistensi tubuh, kita diminta untuk mencukupi kebutuhan air pada tubuh. Namun pada praktiknya,...

Mengurangi Berat Badan dengan Senam Zumba

Mengurangi Berat Badan dengan Senam Zumba Apakah kamu merasa takut untuk pergi ke tempat olahrga? Atau mungkin kamu malah merasa bosan dan lelah dalam latihan...

10 Latihan Senam Otak Terbaik dan Manfaatnya

Pikiran yang sehat dan positif adalah awal dari kehidupan yang sukses dan bahagia. Serangkaian latihan sederhana dapat meningkatkan fungsi otakmu agar menjadikanmu manusia yang...

15 Latihan Dada Terbaik untuk Mengencangkan dan Mengangkat Payudara Anda

Latihan dada merupakan cara terbaik untuk mengangkat payudara Anda. Ia menjaga tubuh tetap fit dan mencegah kekenduran. Tidak hanya itu, melatih otot-otot dada juga...
mengukur tinggi badan

Cara Mudah Menambah Tinggi Badan untuk Usia di Atas 18 Tahun

Penampilan adalah segalanya, terutama untuk para wanita, termasuk kamu. Salah satu yang menunjang penampilan adalah tinggi badan. Tapi, tidak semua wanita dikaruniai tinggi badan...
Lunges

7 Manfaat Luar Biasa dari Lunges Berjalan

Apakah Anda ingin memiliki tubuh yang sangat cocok, tetapi kemudian tidak ingin untuk mengangkat beban berat? Ingin tahu apakah ada latihan rutin yang dapat...

10 Latihan Senam untuk Menguatkan dan Membentuk Otot

Jadi, apa yang menghentikan Anda untuk menjadi bugar? Ketidakmampuan untuk mendapatkan keanggotaan gym yang sedang populer itu? Tidak mampu membeli semua peralatan latihan yang...
gerakan stretching untuk mengurangi sakit punggung

15 Gerakan Stretching untuk Kurangi Sakit Punggung

Selain tidak nyaman, sakit punggung juga menghambat aktivitas sehari-hari. Kita menjadi tidak nyaman saat berdiri, berjalan, bahkan mungkin saat berbaring. Mengunjungi dokter atau terapis...
8 Latihan Terbaik untuk Memperkuat Otot Leher Anda

8 Latihan Terbaik untuk Memperkuat Otot Leher Anda

Sama seperti bagian tubuh yang lain, mempertahankan otot leher yang kuat juga penting karena memberikan dukungan pada kepala Anda. Leher memainkan peran besar dalam...