Selasa, April 20
Beranda Fitness

Fitness

Seiring bertambahnya usia, masalah kulit semakin berdatangan. Mulai dari jerawat, kulit kusam, lingkar hitam di bawah

mata, garis-garis halus, flek, keriput dan masih banyak lainnya. Untuk menghindari masalah kulit seperti yang disebutkan di atas, kita harus rajin melakukan perawatan kulit selagi muda. Perawatan kulit harus haruslah dari dalam dan luar. Perawatan dari dalam bisa dimulai dengan mengkonsumsi makanan-makanan sehat yang kaya akan vitamin dan mineral. Rajin olahraga dan cukup tidur juga bisa membantu mencegah permasalahan kulit karena kulit yang bermasalah juga sering disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon dan organ dalam yang tidak berfungsi dengan baik. Selain itu, hindari stres karena stres juga bisa menimbulkan masalah kulit seperti jerawat dan penuaan dini.

Untuk perawatan dari luar, selalu gunakan produk yang sesuai dengan jenis kulit dan pilihlah yang memiliki kualitas tinggi. Gunakanlah sunscreen saat beraktivitas di luar ruangan bahkan saat hari mendung pun karena 40% sinar ultraviolet akan mecapai ke bumi meski hari mendung. Selain dengan produk-produk di pasaran, kamu pun bisa menggunakan bahan alami untuk mencegah dan mengatasi segala permasalahan kulit. Bagaimana caranya? Silakan baca artikel-artikel di bawah ini yang membahas cara-cara alami yang efektif mengatasi segala permasalahan kulit.

15 Latihan Efektif untuk Mengencangkan Payudara

15 Latihan Efektif untuk Mengencangkan Payudara

0
Latihan dada merupakan cara terbaik untuk mengencangkan payudara Anda. Ia menjaga tubuh tetap fit dan mencegah kekenduran. Tidak hanya itu, melatih otot-otot dada juga...
5 Latihan Hip Thrust untuk Pantat Kencang

5 Latihan Hip Thrust untuk Pantat Kencang

0
Latihan hip thrust adalah tipe latihan penguatan otot pantat. Itu membuat pantat Anda lebih bulat, lebih kencang, dan lebih kuat. Latihan ni, pada gilirannya, membantu...

12 Manfaat Sepeda Statis untuk Kesehatan

0
Sepeda statis adalah olahraga dalam ruangan yang bagus untuk orang-orang dari segala usia. Mulai dari membantu menurunkan berat badan hingga mengurangi stres, olahraga ini...

Latihan Mountain Climber: Cara Melakukan dan Manfaatnya

0
Inti yang kuat dan postur yang baik adalah rahasia tubuh pembunuh. Melakukan latihan mountain climber secara teratur akan membuat Anda 10 langkah lebih dekat...
Treadmill

Elips Vs. Treadmill: Mana yang Lebih Baik?

0
Apa latihan peledakan lemak terbaik? Kardio, tentu saja! Tetapi tahukah Anda bahwa dua mesin kardio yang umum, treadmill dan elips, menargetkan otot yang berbeda...
Elbow Plank

10 Latihan Bahu Terbaik untuk Anda Coba

0
Bahu yang kencang membuat wanita tampil menarik. Bahu yang terbuka dan rileks menciptakan ilusi pinggang yang lebih kecil dan membuat Anda terlihat percaya diri....
7 Latihan Crossfit Terbaik dan Manfaatnya

7 Latihan Crossfit Terbaik dan Manfaatnya

0
Ketika Latihan Crossfit dikembangkan, para pendirinya memiliki sesuatu tujuan yang spesifik dalam pikirannya. Mereka ingin membuat program latihan yang akan meningkatkan kekuatan, daya tahan,...
Mengangkat Kaki

10 Latihan untuk Memperoleh Perut Kencang

0
Baik itu pekerjaan meja yang lama, masalah hormonal, dan / atau gaya hidup yang buruk - menyingkirkan lemak perut bagian bawah bisa sangat menantang. Menurut...
Plank

10 Latihan Plank untuk Memperkuat Tubuh

0
Plank mungkin merupakan latihan terbaik untuk memperkuat tubuh Anda. Melakukan variasi plank yang berbeda secara teratur selama 15 menit akan memperbaiki postur dan kelenturan...
10 Gerakan Latihan di Rumah untuk Diastasis Recti

10 Gerakan Latihan di Rumah untuk Diastasis Recti

0
Menjadi ibu adalah berkah. Ini juga saat ketika tubuh wanita menyesuaikan diri untuk memberi bayi ruang yang cukup untuk tumbuh. Dan itu dapat menyebabkan...