Senin, Maret 25
Beranda Fitness

Fitness

Seiring bertambahnya usia, masalah kulit semakin berdatangan. Mulai dari jerawat, kulit kusam, lingkar hitam di bawah

mata, garis-garis halus, flek, keriput dan masih banyak lainnya. Untuk menghindari masalah kulit seperti yang disebutkan di atas, kita harus rajin melakukan perawatan kulit selagi muda. Perawatan kulit harus haruslah dari dalam dan luar. Perawatan dari dalam bisa dimulai dengan mengkonsumsi makanan-makanan sehat yang kaya akan vitamin dan mineral. Rajin olahraga dan cukup tidur juga bisa membantu mencegah permasalahan kulit karena kulit yang bermasalah juga sering disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon dan organ dalam yang tidak berfungsi dengan baik. Selain itu, hindari stres karena stres juga bisa menimbulkan masalah kulit seperti jerawat dan penuaan dini.

Untuk perawatan dari luar, selalu gunakan produk yang sesuai dengan jenis kulit dan pilihlah yang memiliki kualitas tinggi. Gunakanlah sunscreen saat beraktivitas di luar ruangan bahkan saat hari mendung pun karena 40% sinar ultraviolet akan mecapai ke bumi meski hari mendung. Selain dengan produk-produk di pasaran, kamu pun bisa menggunakan bahan alami untuk mencegah dan mengatasi segala permasalahan kulit. Bagaimana caranya? Silakan baca artikel-artikel di bawah ini yang membahas cara-cara alami yang efektif mengatasi segala permasalahan kulit.

7 Latihan Luar Biasa untuk Menjaga Bentuk Hidung

Kebanyakan wanita yang dianggap cantik, seperti model dan bintang film, memiliki rambut berkilau, ikal panjang, mata besar, bibir merah cerah, dan yang terbaik dari...
video

Cara Menghilangkan Lemak Pinggang – Tips Diet dan Olahraga di Rumah

Mengapa lemak di pinggang disebut dengan “pegangan cinta” (love handles) ketika semua orang membenci memegangnya? Hmm memang tidak ada jawaban yang pasti, tetapi kami...
video

10 Pemanasan Sebelum Olahraga Kardio

Setiap kali mendengar kata 'Kardio', gambar yang muncul di benak kamu kemungkinan besar adalah salah satu orang yang meneteskan keringat dan terengah-engah menuju kemenangan...
video

Latihan Wall Sit Agar Tubuh Bagian Bawah Makin Seksi

Latihan Wall Sit  sangat bagus untuk membentuk paha, pinggul, betis, dan perut bagian bawah. Latihan ini berkonsentrasi pada bagian lutut dan punggung serta dapat...
video

10 Jenis Latihan untuk Bentuk Tubuh Pir

Untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal, Anda harus melakukan latihan yang tepat. Namun, Anda perlu tahu jenis bentuk tubuh Anda terlebih dahulu. Apabila Anda...
video

Top 10 Latihan Oblique dan Manfaatnya

Lemak di tempat yang salah dapat mempengaruhi penampilan Anda. Menghilangkan berat badan pada area tertentu menjadi kunci yang tepat untuk terlihat menarik. Umumnya latihan kardio...
video

10 Peregangan Terbaik untuk Fleksor Pinggul yang Tegang

Apa kamu berteriak "ahhhhh" saat mengangkat sesuatu dari lantai? Apakah kamu kesulitan untuk berdiri tegak setelah duduk terlalu lama? Kalau begitu, kamu harus meregangkan...
video

10 Cara Efektif untuk Menghilangkan Bengkak di Kaki

Cankles atau bengkak di pergelangan kaki sebenarnya merupakan bagian dari pergelangan kaki yang tidak memiliki definisi dan tampaknya menjadi satu bagian dengan betis, sehingga...
video

12 Latihan Dan Peregangan Terbaik Untuk Menghilangkan Nyeri Linu Panggul

Linu panggul (Skiatika) adalah nyeri saraf yang ditimbulkan dari punggung bawah dan meluas ke bagian belakang kaki bagian atas dan kaki bagian bawah (1)....
video

5 Gerakan Sederhana untuk Membentuk Otot Trisep pada Wanita

Otot trisep adalah otot yang terletak di belakang lengan. Otot ini berfungsi saat kita mengulurkan tangan, mendorong, menarik, dan ia juga memberi bentuk pada...