Senin, Januari 20
Beranda Fitness

Fitness

Seiring bertambahnya usia, masalah kulit semakin berdatangan. Mulai dari jerawat, kulit kusam, lingkar hitam di bawah

mata, garis-garis halus, flek, keriput dan masih banyak lainnya. Untuk menghindari masalah kulit seperti yang disebutkan di atas, kita harus rajin melakukan perawatan kulit selagi muda. Perawatan kulit harus haruslah dari dalam dan luar. Perawatan dari dalam bisa dimulai dengan mengkonsumsi makanan-makanan sehat yang kaya akan vitamin dan mineral. Rajin olahraga dan cukup tidur juga bisa membantu mencegah permasalahan kulit karena kulit yang bermasalah juga sering disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon dan organ dalam yang tidak berfungsi dengan baik. Selain itu, hindari stres karena stres juga bisa menimbulkan masalah kulit seperti jerawat dan penuaan dini.

Untuk perawatan dari luar, selalu gunakan produk yang sesuai dengan jenis kulit dan pilihlah yang memiliki kualitas tinggi. Gunakanlah sunscreen saat beraktivitas di luar ruangan bahkan saat hari mendung pun karena 40% sinar ultraviolet akan mecapai ke bumi meski hari mendung. Selain dengan produk-produk di pasaran, kamu pun bisa menggunakan bahan alami untuk mencegah dan mengatasi segala permasalahan kulit. Bagaimana caranya? Silakan baca artikel-artikel di bawah ini yang membahas cara-cara alami yang efektif mengatasi segala permasalahan kulit.

30 Cara Terbaik Mendapatkan Tubuh Langsing

Jika Anda ingin mendapatkan tubuh langsing, lupakan menghitung kalori dan diet ketat. Empat hal dasar, yakni makanan, olahraga, gaya hidup, dan komitmen dapat membantu...

Lakukan 15 Gerakan Ini untuk Bakar Lemak di Punggung

Jangan abaikan lemak di belakang punggung Anda! Selain merusak penampilan,lemak di punggung juga membuat Anda berisiko terkena diabetes, PCO (Sindrom Ovarium Polikistik), dan infertilitas. Jadi,...
video

Bokong Kencang Berkat 5 Jenis Gerakan Ini

Tubuh yang sehat dan kencang adalah impian semua wanita. Ada beberapa bagian tubuh wanita yang kerap mengendur karena sejumlah faktor, seperti usia dan gaya...

13 Manfaat Berenang untuk Kesehatan

Berenang adalah salah satu olahraga aerobik terbaik. Para ahli merekomendasikan olahraga yang menyenangkan ini karena memiliki manfaat kesehatan yang tak terhitung banyaknya dan dapat...
21 Alat Fitness yang Dapat Membantumu Mendapatkan Perut Rata

21 Alat Fitness yang Dapat Membantumu Mendapatkan Perut Rata

Apakah kamu ingin memiliki perut rata bahkan six-pack seperti bintang film favoritmu? Dan apakah kamu bertanya-tanya bagaimana cara mendapatkannya? Tenang! Kamu akan segera mengetahuinya....
20-alat-olahraga-yang-layak-kamu-beli

20 Alat Olahraga yang Layak Kamu Beli

Apakah Anda ingin memiliki tubuh sehat tapi ragu untuk mendaftarkan diri di pusat kebugaran? Tenang, kini Anda bisa berolahraga di rumah dengan membeli peralatan...
Lompat Tali, Manfaat, dan Jenisnya

Lompat Tali, Manfaat, dan Jenisnya

Dari semua kenangan masa kecil yang saya miliki, sesuatu yang paling tak terlupakan adalah bermain bersama teman-teman. Di antara semua permainan yang saya mainkan,...

10 Latihan Kardio yang Bisa Kamu Lakukan di Rumah!

Kamu tidak perlu treadmill atau pelatih pribadi untuk melakukan kardio secara rutin. Mari bakar kalori dan tingkatkan metabolismemu dengan latihan kardio ini di rumahmu. 1....

15 Latihan Bahu Terbaik untuk Wanita

Bahu yang kencang dan terbuka dapat membuat wanita terlihat menarik. Karena bentuk bahu seperti itu akan menciptakan ilusi pinggang yang lebih ramping, serta membuat...

5 Teknik Latihan untuk Mengencangkan Otot Lengan Wanita

Memiliki lengan yang bergelambir dengan lemak memang sangat tidak indah di pandang mata, bahkan ketika Anda memakai gaun tanpa lengan, lengan yang bergelambir tampak...