Beranda Fitness

Fitness

Seiring bertambahnya usia, masalah kulit semakin berdatangan. Mulai dari jerawat, kulit kusam, lingkar hitam di bawah

mata, garis-garis halus, flek, keriput dan masih banyak lainnya. Untuk menghindari masalah kulit seperti yang disebutkan di atas, kita harus rajin melakukan perawatan kulit selagi muda. Perawatan kulit harus haruslah dari dalam dan luar. Perawatan dari dalam bisa dimulai dengan mengkonsumsi makanan-makanan sehat yang kaya akan vitamin dan mineral. Rajin olahraga dan cukup tidur juga bisa membantu mencegah permasalahan kulit karena kulit yang bermasalah juga sering disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon dan organ dalam yang tidak berfungsi dengan baik. Selain itu, hindari stres karena stres juga bisa menimbulkan masalah kulit seperti jerawat dan penuaan dini.

Untuk perawatan dari luar, selalu gunakan produk yang sesuai dengan jenis kulit dan pilihlah yang memiliki kualitas tinggi. Gunakanlah sunscreen saat beraktivitas di luar ruangan bahkan saat hari mendung pun karena 40% sinar ultraviolet akan mecapai ke bumi meski hari mendung. Selain dengan produk-produk di pasaran, kamu pun bisa menggunakan bahan alami untuk mencegah dan mengatasi segala permasalahan kulit. Bagaimana caranya? Silakan baca artikel-artikel di bawah ini yang membahas cara-cara alami yang efektif mengatasi segala permasalahan kulit.

6 Latihan Hula Hoop yang Tepat dan Manfaatnya

0
Berlatih Hula Hoop adalah salah satu jenis olahraga yang menyenangkan. Olahraga ini adalah cara terbaik untuk membakar kalori, membangun kekuatan, menyingkirkan lemak di perut,...
10 Latihan Pliometrik yang Efektif dan Manfaatnya

10 Latihan Pliometrik yang Efektif dan Manfaatnya

0
Latihan pliometrik (plio - lompatan) adalah yang terbaik untuk meningkatkan kekuatan otot. Ini merupakan olahraga yang menggunakan beban tubuh dan tidak membutuhkan peralatan atau...
Dapatkan Otot Kencang Dengan Latihan Swiss Ball

Dapatkan Otot Kencang Dengan Latihan Swiss Ball

0
Swiss Ball atau dikenal juga sebagai bola gym ini dapat membantu Anda membentuk tubuh dengan meningkatkan keseimbangan dan fleksibilitas serta memperkuat tubuh Anda. Bahkan,...

Simak Manfaat 5 Gerakan Aerobik Ini!

0
Semua orang pasti memimpikan bentuk badan langsing dan ideal bukan? Jika Anda ingin mencoba hal baru, tidak ada salahnya untuk menyimak info berikut. Selain membuat badan...

10 Latihan Ini Bantu Sembuhkan Skoliosis

0
Menderita skoliosis sungguh menyakitkan. Deformitas tulang belakang ini disebabkan ketika otak gagal merespon gravitasi dengan benar. Akibatnya, tulang belakang melengkung dan berpengaruh oada bentuk tubuh. Beberapa...

21 Latihan Plank untuk Menguatkan Struktur Tulang Belakang Anda

0
Plank mungkin merupakan latihan terbaik untuk memperkuat struktur tubuh. Jika melakukan latihan ini secara teratur dengan variasi gerakan yang berbeda selama 15 menit akan...

18 Gerakan TRX yang Bikin Tubuh Kencang

0
Konsumsi makanan sehat belum cukup untuk membuat badan Anda bugar. Perlu didukung juga dengan olahraga teratur. Salah satu olahraga yang dapat membuat tubuh bugar...

12 Olahraga agar Otot Perut Kencang dalam 15 Menit!

Mirror mirror on the wall, can I get rid of the lower belly flab at all?-- Wahai kaca di dinding, bisakah aku mengusir lemak...

10 Gerakan Olah Raga di Rumah untuk Menyingkirkan Lengan Kendur

0
Memiliki lengan kendur sama buruknya dengan memiliki perut buncit, mereka membuat kamu terlihat lebih tua, tidak fit, dan yang paling menyedihkan, kamu tidak bisa...

10 Latihan Pilates untuk Perut Rata

0
Baik pria maupun wanita tentu sama-sama ingin punya perut yang rata sempurna. Salah satu jenis olahraga yang bisa membuat perut rata dan kencang adalah...