Rabu, Januari 27
Beranda Fitness

Fitness

Seiring bertambahnya usia, masalah kulit semakin berdatangan. Mulai dari jerawat, kulit kusam, lingkar hitam di bawah

mata, garis-garis halus, flek, keriput dan masih banyak lainnya. Untuk menghindari masalah kulit seperti yang disebutkan di atas, kita harus rajin melakukan perawatan kulit selagi muda. Perawatan kulit harus haruslah dari dalam dan luar. Perawatan dari dalam bisa dimulai dengan mengkonsumsi makanan-makanan sehat yang kaya akan vitamin dan mineral. Rajin olahraga dan cukup tidur juga bisa membantu mencegah permasalahan kulit karena kulit yang bermasalah juga sering disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon dan organ dalam yang tidak berfungsi dengan baik. Selain itu, hindari stres karena stres juga bisa menimbulkan masalah kulit seperti jerawat dan penuaan dini.

Untuk perawatan dari luar, selalu gunakan produk yang sesuai dengan jenis kulit dan pilihlah yang memiliki kualitas tinggi. Gunakanlah sunscreen saat beraktivitas di luar ruangan bahkan saat hari mendung pun karena 40% sinar ultraviolet akan mecapai ke bumi meski hari mendung. Selain dengan produk-produk di pasaran, kamu pun bisa menggunakan bahan alami untuk mencegah dan mengatasi segala permasalahan kulit. Bagaimana caranya? Silakan baca artikel-artikel di bawah ini yang membahas cara-cara alami yang efektif mengatasi segala permasalahan kulit.

Stimulator Perut: Cara Kerja, Manfaat, dan Produk Terbaik

Stimulator Perut: Cara Kerja, Manfaat, dan Produk Terbaik

0
Latihan fisik dan olahraga untuk mendapatkan ‘beachbody’ sedang banyak digemari. Banyak orang-orang yang memilih untuk menghabiskan banyak uang untuk semua jenis produk demi untuk...

12 Manfaat Berjalan Setiap Hari Bagi Kesehatan

0
Jalan kaki adalah latihan aerobik yang bagus dan cara efektif untuk memulai metabolisme Anda. Menurut jurnal Medicine and Science in Sports and Exercise, manfaat...
Latihan Jalan Bebek: Manfaat, Tips dan Cara Melakukannya

Latihan Jalan Bebek: Manfaat, Tips dan Cara Melakukannya

0
Pernahkah Anda mendengar tentang latihan jalan bebek dalam hal penguatan otot? Ini adalah latihan kekuatan yang menargetkan otot-otot bokong dan paha. Meskipun tidak umum,...
Pose Angsa

5 Latihan Ekstensi Punggung untuk Memperkuat Punggung

0
Punggung kita sangat menderita — tanyakan saja kepada mereka yang menghabiskan berjam-jam di depan PC tanpa latihan fisik! Gaya hidup yang menetap, postur tubuh...
15 Latihan Kardio untuk Sakit Lutut Yang Dapat Dicoba

15 Latihan Kardio untuk Sakit Lutut Yang Dapat Dicoba

0
Gerakan latihan kardio low-impact akan dapat membantu Anda meredakan nyeri atau sakit pada lutut dan cedera lutut. Latihan olahraga yang berlebihan, artritis, cedera akibat...
Latihan Untuk Mengangkat Payudara: Dumbbell Pullover

20 Latihan untuk Mengangkat Payudara Secara Alami

0
Apakah Anda berharap untuk memiliki payudara yang lebih kencang dan mempesona? Tentu saja Anda bisa mendapatkannya melalui operasi atau berinvestasi dengan menggunakan bra push-up...
15 Peregangan Selangkangan untuk Meningkatkan Fleksibilitas

15 Peregangan Selangkangan untuk Meningkatkan Fleksibilitas

0
Otot selangkangan adalah otot yang lembut dan sensitif. Otot ini berjaring dari area paha bagian dalam hingga ke tulang panggul Anda. Gerakan terkoordinasi dari...
7 Latihan Postur Kepala Untuk Mengurangi Sakit Leher

7 Latihan Postur Kepala untuk Mengurangi Sakit Leher

0
Postur kepala ke depan atau kepala menonjol ke arah depan adalah ketidaksempurnaan postur tubuh yang terjadi karena terlalu lama duduk terutama saat di tempat...
10 Latihan Terbaik untuk Meningkatkan Kapasitas Paru-Paru

10 Latihan Terbaik untuk Meningkatkan Kapasitas Paru-Paru

0
Tahukah Anda bahwa paru-paru Anda pun perlu olahraga agar tetap sehat dan supaya tubuh Anda berfungsi secara normal? Tubuh Anda membutuhkan oksigen untuk tetap...
29 Latihan Terbaik Untuk Meningkatkan Tinggi Badan

29 Latihan Terbaik untuk Meningkatkan Tinggi Badan

0
Siapa yang tidak ingin memiliki tubuh yang tinggi semampai? Tentu saja, kita semua mau! Tinggi badan berperan penting untuk meningkatkan rasa percaya diri seseorang....