Kamis, November 14
Beranda Fitness

Fitness

Seiring bertambahnya usia, masalah kulit semakin berdatangan. Mulai dari jerawat, kulit kusam, lingkar hitam di bawah

mata, garis-garis halus, flek, keriput dan masih banyak lainnya. Untuk menghindari masalah kulit seperti yang disebutkan di atas, kita harus rajin melakukan perawatan kulit selagi muda. Perawatan kulit harus haruslah dari dalam dan luar. Perawatan dari dalam bisa dimulai dengan mengkonsumsi makanan-makanan sehat yang kaya akan vitamin dan mineral. Rajin olahraga dan cukup tidur juga bisa membantu mencegah permasalahan kulit karena kulit yang bermasalah juga sering disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon dan organ dalam yang tidak berfungsi dengan baik. Selain itu, hindari stres karena stres juga bisa menimbulkan masalah kulit seperti jerawat dan penuaan dini.

Untuk perawatan dari luar, selalu gunakan produk yang sesuai dengan jenis kulit dan pilihlah yang memiliki kualitas tinggi. Gunakanlah sunscreen saat beraktivitas di luar ruangan bahkan saat hari mendung pun karena 40% sinar ultraviolet akan mecapai ke bumi meski hari mendung. Selain dengan produk-produk di pasaran, kamu pun bisa menggunakan bahan alami untuk mencegah dan mengatasi segala permasalahan kulit. Bagaimana caranya? Silakan baca artikel-artikel di bawah ini yang membahas cara-cara alami yang efektif mengatasi segala permasalahan kulit.

10 Latihan Kardio yang Bisa Kamu Lakukan di Rumah!

Kamu tidak perlu treadmill atau pelatih pribadi untuk melakukan kardio secara rutin. Mari bakar kalori dan tingkatkan metabolismemu dengan latihan kardio ini di rumahmu. 1....

15 Latihan Bahu Terbaik untuk Wanita

Bahu yang kencang dan terbuka dapat membuat wanita terlihat menarik. Karena bentuk bahu seperti itu akan menciptakan ilusi pinggang yang lebih ramping, serta membuat...

5 Teknik Latihan untuk Mengencangkan Otot Lengan Wanita

Memiliki lengan yang bergelambir dengan lemak memang sangat tidak indah di pandang mata, bahkan ketika Anda memakai gaun tanpa lengan, lengan yang bergelambir tampak...
Olahraga Menggunakan Elliptical Trainer Ternyata Banyak Manfaatnya

Olahraga Menggunakan Elliptical Trainer Ternyata Banyak Manfaatnya

Elliptical Trainer adalah alat kebugaran yang lumayan populer digunakan baik di tempat fitness maupun di rumah. Disebut juga sebagai Cross-Trainer dan X-Trainer, alat kebugaran...

6 Latihan Tendangan Keledai untuk Bokong Yang Lebih Kencang

Pernahkah Anda mendengar mengenai latihan tendangan keledai? Ini adalah salah satu latihan kebugaran terbaru yang diminati orang-orang belakangan ini. Latihan tendangan keledai adalah bagian...
perut rata gambar unggulan

21 Cara Mudah Untuk Mendapatkan Perut Rata Berotot Untuk Wanita

Perut yang rata dan seksi adalah impian setiap wanita. Tidak, perut rata berotot bukanlah "hal alamiah manusia" lagi. Lihatlah Gigi Hadid, Kendall Jenner, dan Jennifer Lopez. Bahkan...

Cara Melakukan Renang Gaya Kupu-kupu

Renang gaya kupu-kupu adalah salah satu gaya renang kompetitif dan tercepat. Meskipun sulit untuk dikuasai, namun gaya ini cukup menyenangkan. Siapa yang tidak ingin...
Latihan Isometrik

28 Latihan Isometrik dan Manfaatnya

Apakah Anda menginginkan tubuh yang langsing dan kencang? Namun, Anda terlalu sibuk atau tak suka berolahraga? Nah, hari ini kami akan memberitahu kabar baik...
10 Latihan Untuk Mengobati Plantar Fasciitis Alias Nyeri Tumit

10 Latihan untuk Mengobati Plantar Fasciitis Alias Nyeri Tumit

Plantar Fasciitis atau nyeri tumit ditandai dengan rasa sakit menusuk tepat di bawah tumit serta di lengkungan kaki yang membuat Anda sulit bergerak. Masalah...

22 Latihan Seluruh Tubuh Menggunakan Band Resistance

Jika Anda menginginkan tubuh yang luar biasa, tambahkan latihan band resistance ke dalam latihan Anda. Band resistance adalah tali elastis yang digunakan oleh pelatih dan...