Beranda Fitness

Fitness

Seiring bertambahnya usia, masalah kulit semakin berdatangan. Mulai dari jerawat, kulit kusam, lingkar hitam di bawah

mata, garis-garis halus, flek, keriput dan masih banyak lainnya. Untuk menghindari masalah kulit seperti yang disebutkan di atas, kita harus rajin melakukan perawatan kulit selagi muda. Perawatan kulit harus haruslah dari dalam dan luar. Perawatan dari dalam bisa dimulai dengan mengkonsumsi makanan-makanan sehat yang kaya akan vitamin dan mineral. Rajin olahraga dan cukup tidur juga bisa membantu mencegah permasalahan kulit karena kulit yang bermasalah juga sering disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon dan organ dalam yang tidak berfungsi dengan baik. Selain itu, hindari stres karena stres juga bisa menimbulkan masalah kulit seperti jerawat dan penuaan dini.

Untuk perawatan dari luar, selalu gunakan produk yang sesuai dengan jenis kulit dan pilihlah yang memiliki kualitas tinggi. Gunakanlah sunscreen saat beraktivitas di luar ruangan bahkan saat hari mendung pun karena 40% sinar ultraviolet akan mecapai ke bumi meski hari mendung. Selain dengan produk-produk di pasaran, kamu pun bisa menggunakan bahan alami untuk mencegah dan mengatasi segala permasalahan kulit. Bagaimana caranya? Silakan baca artikel-artikel di bawah ini yang membahas cara-cara alami yang efektif mengatasi segala permasalahan kulit.

Wow! Ternyata Jalan Kaki Setiap Hari Memiliki Segudang Manfaat Kesehatan Dan Kejiwaan

Wow! Ternyata Jalan Kaki Setiap Hari Memiliki Segudang Manfaat Kesehatan Dan Kejiwaan

Apakah kamu sering menderita nyeri sendi, punya masalah jantung, obesitas, stres, bahkan depresi ? Maka, cobalah berjalan kaki untuk mengatasi semua masalah kesehatan yang...
10 Manfaat Latihan Duduk Memutar Ala Rusia

10 Manfaat Menakjubkan Latihan Duduk Memutar Ala Rusia

Manfaat latihan yang menakjubkan, tapi sebelumnya Saya ingin bertanya, Apakah Anda memiliki perut buncit dan ingin menyingkirkannya? Melakukan latihan adalah metode terbaik untuk menyingkirkannya....

Tubuh Bugar dengan Jump Squat

Olahraga, apapun bentuknya, adalah cara yang tepat untuk menjaga kebugaran tubuh. Jika Anda berencana untuk membentuk bagian paha dan kaki, jump squat adalah pilihan...

Bagaimana Cara Mendapatkan Pantat yang Indah dengan Cepat

Ingin mendapatkan pantat yang indah seperti Jennifer Lopez, Beyoncé, Nikki Minaj, dan Sofia Vergara? Dibutuhkan banyak kerja keras dan ketekunan untuk mendapatkan bentuk yang...
Olahraga Pembakar Lemak di Kaki

10 Olahraga Pembakar Lemak di Kaki Paling Ampuh

Kaki yang indah merupakan dambaan setiap wanita. Tetapi ada alasan lain mengapa kamu harus menginginkan kaki yang sehat sekaligus indah. Lutut adalah salah satu...
10 Manfaat Jumping Jacks Untuk Tubuh Anda

10 Manfaat Jumping Jacks Untuk Tubuh Anda

Banyak dari kita yang mengingat jumping jacks sebagai kenangan manis masa kecil. Olahraga yang menyenangkan ini melibatkan seluruh tubuh, sehingga biasa dilakukan sebagai pemanasan,...

7 Latihan Luar Biasa untuk Menjaga Bentuk Hidung

Kebanyakan wanita yang dianggap cantik, seperti model dan bintang film, memiliki rambut berkilau, ikal panjang, mata besar, bibir merah cerah, dan yang terbaik dari...
video

Cara Menghilangkan Lemak Pinggang – Tips Diet dan Olahraga di Rumah

Mengapa lemak di pinggang disebut dengan “pegangan cinta” (love handles) ketika semua orang membenci memegangnya? Hmm memang tidak ada jawaban yang pasti, tetapi kami...
video

10 Pemanasan Sebelum Olahraga Kardio

Setiap kali mendengar kata 'Kardio', gambar yang muncul di benak kamu kemungkinan besar adalah salah satu orang yang meneteskan keringat dan terengah-engah menuju kemenangan...
video

Latihan Wall Sit Agar Tubuh Bagian Bawah Makin Seksi

Latihan Wall Sit  sangat bagus untuk membentuk paha, pinggul, betis, dan perut bagian bawah. Latihan ini berkonsentrasi pada bagian lutut dan punggung serta dapat...