Rabu, Januari 16
Beranda Fitness

Fitness

Seiring bertambahnya usia, masalah kulit semakin berdatangan. Mulai dari jerawat, kulit kusam, lingkar hitam di bawah

mata, garis-garis halus, flek, keriput dan masih banyak lainnya. Untuk menghindari masalah kulit seperti yang disebutkan di atas, kita harus rajin melakukan perawatan kulit selagi muda. Perawatan kulit harus haruslah dari dalam dan luar. Perawatan dari dalam bisa dimulai dengan mengkonsumsi makanan-makanan sehat yang kaya akan vitamin dan mineral. Rajin olahraga dan cukup tidur juga bisa membantu mencegah permasalahan kulit karena kulit yang bermasalah juga sering disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon dan organ dalam yang tidak berfungsi dengan baik. Selain itu, hindari stres karena stres juga bisa menimbulkan masalah kulit seperti jerawat dan penuaan dini.

Untuk perawatan dari luar, selalu gunakan produk yang sesuai dengan jenis kulit dan pilihlah yang memiliki kualitas tinggi. Gunakanlah sunscreen saat beraktivitas di luar ruangan bahkan saat hari mendung pun karena 40% sinar ultraviolet akan mecapai ke bumi meski hari mendung. Selain dengan produk-produk di pasaran, kamu pun bisa menggunakan bahan alami untuk mencegah dan mengatasi segala permasalahan kulit. Bagaimana caranya? Silakan baca artikel-artikel di bawah ini yang membahas cara-cara alami yang efektif mengatasi segala permasalahan kulit.

olahrga dengkul

10 Cara Efektif untuk Menghilangkan Bengkak di Kaki

Cankles atau bengkak di pergelangan kaki sebenarnya merupakan bagian dari pergelangan kaki yang tidak memiliki definisi dan tampaknya menjadi satu bagian dengan betis, sehingga...
12 Latihan Dan Peregangan Terbaik Untuk Menghilangkan Nyeri Linu Panggul

12 Latihan Dan Peregangan Terbaik Untuk Menghilangkan Nyeri Linu Panggul

Linu panggul (Skiatika) adalah nyeri saraf yang ditimbulkan dari punggung bawah dan meluas ke bagian belakang kaki bagian atas dan kaki bagian bawah (1)....
Latihan trisep untuk wanita

5 Gerakan Sederhana untuk Membentuk Otot Trisep pada Wanita

Otot trisep adalah otot yang terletak di belakang lengan. Otot ini berfungsi saat kita mengulurkan tangan, mendorong, menarik, dan ia juga memberi bentuk pada...

Latihan Mountain Climber untuk Tubuh yang Lebih Kuat dan Kencang

Otot kuat dan postur yang baik adalah rahasia dari tubuh yang sempurna. Melakukan latihan mountain climber secara teratur akan membuatmu 10 langkah lebih cepat menuju...

14 Manfaat Vitamin B12 bagi Kesehatan

Vitamin B12 merupakan vitamin yang larut dalam air. Vitamin ini dapat ditemukan pada ikan, telur, daging dan kerang. Nutrisi ini dapat diserap oleh usus...

Cara Memiliki Postur Tubuh Ideal dengan Latihan Seated Row

Memiliki postur tubuh yang baik membuat penampilan kita lebih menarik. Postur tubuh yang baik juga bermanfaat bagi kesehatan tubuh, di antaranya mencegah saraf kejepit...

15 Senam Ini, Ampuh Hilangkan Mata Letih

Menatap layar komputer maupun ponsel dalam jangka waktu yang lama, dapat menyebabkan mata tegang, masalah penglihatan, mata kering, dan bahkan kecemasan dan sakit kepala....

8 Olahraga Sederhana untuk Singkirkan Muffin Top yang Memalukan

Ketika mendengar kata Muffin, pasti langsung terbayang makanan mirip cupcake yang mengembang pada bagian atasnya. Namun Muffin yang akan dibahas kali ini bukanlah tentang...

25 Manfaat Jalan Pagi bagi Kesehatan

Berjalan 30 menit di pagi hari dapat mengubah hidupmu! Terutama jika kamu menderita sejumlah penyakit yang berhubungan dengan gaya hidup seperti diabetes, kegemukan, penyakit...
11 Jogging Terbaik untuk Kesehatan

11 Tips Jogging yang Benar untuk Pemula dan Baik Bagi Tubuh

Jogging adalah kegiatan olahraga berlari santai yang baik untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah, yang memungkinkan tubuh Anda menjadi sehat dan bugar. Selain itu,...