Kamis, Juli 18
Beranda Fitness

Fitness

Seiring bertambahnya usia, masalah kulit semakin berdatangan. Mulai dari jerawat, kulit kusam, lingkar hitam di bawah

mata, garis-garis halus, flek, keriput dan masih banyak lainnya. Untuk menghindari masalah kulit seperti yang disebutkan di atas, kita harus rajin melakukan perawatan kulit selagi muda. Perawatan kulit harus haruslah dari dalam dan luar. Perawatan dari dalam bisa dimulai dengan mengkonsumsi makanan-makanan sehat yang kaya akan vitamin dan mineral. Rajin olahraga dan cukup tidur juga bisa membantu mencegah permasalahan kulit karena kulit yang bermasalah juga sering disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon dan organ dalam yang tidak berfungsi dengan baik. Selain itu, hindari stres karena stres juga bisa menimbulkan masalah kulit seperti jerawat dan penuaan dini.

Untuk perawatan dari luar, selalu gunakan produk yang sesuai dengan jenis kulit dan pilihlah yang memiliki kualitas tinggi. Gunakanlah sunscreen saat beraktivitas di luar ruangan bahkan saat hari mendung pun karena 40% sinar ultraviolet akan mecapai ke bumi meski hari mendung. Selain dengan produk-produk di pasaran, kamu pun bisa menggunakan bahan alami untuk mencegah dan mengatasi segala permasalahan kulit. Bagaimana caranya? Silakan baca artikel-artikel di bawah ini yang membahas cara-cara alami yang efektif mengatasi segala permasalahan kulit.

Jenis dan Manfaat Latihan Aerobik

Apakah olahraga adalah hal pertama yang kamu pikirkan saat bangun di pagi hari?  Apakah Anda tertarik dengan olahraga yang meningkatkan kinerja kardio? Jika ya,...
Olahraga mengencangkan kaki Anda.

20 Latihan Terbaik Mengencangkan Paha Dalam untuk Menguatkan Kaki

Otot paha bagian dalam letaknya bermula dari selangkangan sampai lutut. Otot paha ini membantu saat berjalan, berlari, duduk, dan berlutut. Karena kebiasaan makan yang...

10 Jenis Latihan Aerobik Dan Anaerobik

Apakah Anda sedang mencari latihan yang tepat untuk tubuh Anda? Atau Anda ingin mengencangkan otot dan mendapatkan perut six-pack? Kita pasti ingin mendapat badan yang...
8 Jenis Gerakan Push-Up Yang Sangat Bermanfaat Untuk Wanita

8 Jenis Gerakan Push Up Yang Sangat Bermanfaat Untuk Wanita

Push up adalah gerakan senam yang paling dikenal masyarakat. Push up Ini memiliki beberapa vareasi yang gerakanya berfokus pada penguatan tubuh bagian atas tengah...
Ingin paha kencang? Ikuti 23 latihan sederhana ini

Ingin Paha Kencang? Ikuti 23 Latihan Sederhana Ini

Paha kencang dan ramping merupakan idaman setiap wanita. Dengan paha seperti itu wanita bisa dengan leluasa memakai pakaian apa pun yang diinginkannya. Rok mini?...
Wow! Ternyata Jalan Kaki Setiap Hari Memiliki Segudang Manfaat Kesehatan Dan Kejiwaan

Wow! Ternyata Jalan Kaki Setiap Hari Memiliki Segudang Manfaat Kesehatan Dan Kejiwaan

Apakah kamu sering menderita nyeri sendi, punya masalah jantung, obesitas, stres, bahkan depresi ? Maka, cobalah berjalan kaki untuk mengatasi semua masalah kesehatan yang...
10 Manfaat Latihan Duduk Memutar Ala Rusia

10 Manfaat Menakjubkan Latihan Duduk Memutar Ala Rusia

Manfaat latihan yang menakjubkan, tapi sebelumnya Saya ingin bertanya, Apakah Anda memiliki perut buncit dan ingin menyingkirkannya? Melakukan latihan adalah metode terbaik untuk menyingkirkannya....

Tubuh Bugar dengan Jump Squat

Olahraga, apapun bentuknya, adalah cara yang tepat untuk menjaga kebugaran tubuh. Jika Anda berencana untuk membentuk bagian paha dan kaki, jump squat adalah pilihan...

Bagaimana Cara Mendapatkan Pantat yang Indah dengan Cepat

Ingin mendapatkan pantat yang indah seperti Jennifer Lopez, Beyoncé, Nikki Minaj, dan Sofia Vergara? Dibutuhkan banyak kerja keras dan ketekunan untuk mendapatkan bentuk yang...
Olahraga Pembakar Lemak di Kaki

10 Olahraga Pembakar Lemak di Kaki Paling Ampuh

Kaki yang indah merupakan dambaan setiap wanita. Tetapi ada alasan lain mengapa kamu harus menginginkan kaki yang sehat sekaligus indah. Lutut adalah salah satu...